. .. .. .. .. .. .. .
. . . .

MAGAZÍN

Najnovšie
Nečakaný pomocník pri úprave obočia. Máme ho doma všetci!Publikováno 22.2.2017, 13:37
Úprava obočia je v súčasnosti veľkou témou. Možno väčšou než by sme považovali za adekvátne, avšak je jedno, či s módnymi trendmi súhlasíme - proste existujú. A ak ste na tom rovnako ako väčšina ženskej populácie a obočie ste si začali upravovať v čase, kedy bolo v móde tenké a pekne do oblúčika, môžete teraz s poplatnosťou módnemu tvaru trošku zápasiť.
Tipy na ľahšie uspávaniePublikováno 21.2.2017, 20:04
Ak máte doma malé bábätko, už ste pravdepodobne prišli na to, že uspávanie a spánok všeobecne je až nečakane veľká téma. Ako mamička, tak dieťa (a koniec koncov aj zvyšok rodiny) si spánok toľko zaslúžia, pre všetkých je to veľmi náročné obdobie. Aj keď na každé dieťatko bude platiť niečo iné, každé má svoj vlastný biorytmus, osobnosť, povahu aj rodičov, existuje pár tipov, ktoré je naozaj dobré vyskúšať, keď spánok nie a nie doraziť.
Čo na nás naši muži neznášajúPublikováno 20.2.2017, 19:09
Poznáte taký ten moment, keď váš manžel urobí alebo povie niečo, čo už urobil a povedal tisíckrát, a vy nad tým len prevrátite oči, zakrútite hlavou a poviete si: „Bože, to je taký... trkvas“. A to je pravdepodobne veľmi slabé slovo, že? A viete čo? My im to robíme tiež. A oni si toho všímajú úplne rovnako ako my. Neveríte?
Ricínový olej - nebezpečenstvo, ktoré pomáhaPublikováno 19.2.2017, 14:05
Po stáročia známy zázračný olej, ktorý vie byť rovnako tak dobrý sluha, ako zlý pán. Ricínový olej je jedným z mála prírodných olejov, ktorý je vysoko neodporúčaný na vnútorné použitie, zato veľmi vrelo k tomu vonkajšiemu. Aj keď sa používa vo všetkých možných odvetviach ľudskej činnosti (od ťažkého priemyslu po kozmetiku), oplatí sa mať fľaštičku s ním doma.
Čo by muži mali vedieť o tehotenstvePublikováno 18.2.2017, 14:11
Možno nie len o tehotenstve, ale o svojich tehotných ženách. Každá z nás má svoje obavy, strachy, nálady a stavy, ktoré sa môžu okoliu zdať prehnané alebo nepochopiteľné. A vieme, že žena spoločne s malým dieťaťom sú najzraniteľnejšie bytosti na svete, aj keď kým sú ešte 2 v 1, môže sa to javiť trošku inak. Bojíme sa všetkého možného, naše nálady a chute nie sú úplne v norme a čo potrebujeme viac, ako inokedy, je maximálna partnerovho podpora. V čom konkrétne?
Výchovou proti pocitom menejcennostiPublikováno 17.2.2017, 12:32
Vedomie vlastnej hodnoty je v dnešnom progresívnom svete na jednu stranu veľmi žiadanou vlastnosťou, na strane druhej máme pocit, že „dobré vychovanie“ tak trošku súvisí s neustálym pochybovaním o sebe sama. Nedostatočnú asertivitu často zamieňame za úctu k druhým, nedostatok sebavedomia za zdravú sebareflexiu. Ak sami viete, aké to je, žiť s viac či menej potlačovaným „pocitom menejcennosti“, asi nechcete, aby sa s podobnými ťažkosťami stretávalo vaše dieťa. Ako tomu predchádzať? Alebo aspoň neprispievať?
Karfiol ako dezert?Publikováno 13.2.2017, 13:57
Karfiol je jedným z druhov zeleniny, ktorý je v našich kuchyniach viac doma, ako iné. Či už sa vám vybaví karfiol vyprážaný, karfiolový mozoček, polievka alebo jeho ružičky ako neoddeliteľná súčasť zeleninovej polievky, či už ho máte radi, je vám jedno alebo k nemu máte naprostý odpor, jednoducho ho poznáte a niekedy už ste ho jedli. Ale karfiol vie poriadne prekvapiť. Ako môžeme túto na prvý pohľad fádnu a nezaujímavú zeleninu využiť úplne netradične?
Amarant pre všetkýchPublikováno 7.2.2017, 20:31
Áno, áno, amarantov je viac ako šesťdesiat druhov, niektoré sa používajú na výrobu papiera, iné zase ako krmivo pre hospodárske zvieratá. Amarant, ktorý zaujíma nás, ale nájdeme v regáloch obchodov ako nepravú obilninu (podobne ako napríklad pohánka) a úplne nespravodlivo okolo nej prejdeme, bez toho aby sme si ju vzali so sebou domov. Semená amarantu sú totiž veľmi univerzálne použiteľné, ale čo viac - extrémne zdravé. Až superzdravé.
Takzvane zdravé potravinyPublikováno 2.2.2017, 16:43
Máme čisté svedomie, robíme pre seba to najlepšie, nejeme preukázateľne nezdravé jedlá, kupujeme len tie, ktoré sa tvária, že keď už neprospievajú, tak aspoň neškodia. Vzdali sme sa farebných sladkostí, jedál, ktoré vyzerajú (a niekedy aj chutia... a možno čiastočne i sú) ako z umelej hmoty, niekto z nás sa vzdal veľkých radostí len preto, aby sme do seba jedlom nedostávali nezdravé potraviny. Ale zrada - niekedy aj takzvane zdravé potraviny môžu do nášho tela pumpovať presne to, čomu sme sa chceli vyhnúť.
Kešu - denná dávka antidepresív v hrstiPublikováno 30.1.2017, 19:30
Všetci vieme, že moderná medicína robí vlastne to, čo medicína odjakživa - v mnohých prípadoch „len“ berie to najlepšie z prírody a maximalizuje účinky. V orechoch je človeku prospešných látok všeobecne mnoho. A v kešu obzvlášť. Kombinácia zdravých tukov, bielkovín, vitamínov a minerálov a špeciálnych látok robia z kešu doslova prírodné antidepresívum.
Vajcia, taký obyčajný zázrakPublikováno 28.1.2017, 9:53
Našťastie si vajcia v posledných rokoch trochu spravili reputáciu, predsa len, donedávna sme ich mali za cholesterolové strašiaky, ale teraz už vidíme skôr všetky pozitíva. Vajce je pre človeka jedno z nutrične najvyváženejších jedál vôbec, svojím obsahom nenasýtených mastných kyselín doťahuje aj morské ryby, navyše má veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Všetky živiny vo vajciach obsiahnuté nám tak pomáhajú s kde čím. Naozaj, napríklad aj lepšie vidieť.
Prečo si červená repa zaslúži miesto na našom stolePublikováno 23.1.2017, 17:40
Pre mnoho z nás je červená repa neodmysliteľne spojená so školskou jedálňou, keď táto zavarená „pochúťka“ sprevádzala svojou ľahko plesnivou chuťou každé druhé jedlo. No a tak je dnes celkom bežné, že majú dospelí k červenej repe tak trošku averziu. Vďaka masovému hnutiu zdravého životného štýlu si však repa (v podstatne iných ako školských úpravách) hľadá zpäť miesto v našom jedálničku. A to je veľmi dobre. Prečo?
... ďalšie články v kategórii
Nečakaný pomocník pri úprave obočia. Máme ho doma všetci!Publikováno 22.2.2017, 13:37
Úprava obočia je v súčasnosti veľkou témou. Možno väčšou než by sme považovali za adekvátne, avšak je jedno, či s módnymi trendmi súhlasíme - proste existujú. A ak ste na tom rovnako ako väčšina ženskej populácie a obočie ste si začali upravovať v čase, kedy bolo v móde tenké a pekne do oblúčika, môžete teraz s poplatnosťou módnemu tvaru trošku zápasiť.
Búrame mýty o mladistvom vzhľade I.Publikováno 16.2.2017, 20:12
V časoch -násť a skorých -cať nám bolo teoreticky celkom jedno, čo sme na seba hodili, kdekto nám odpustil kdejaký módny prehrešok. Ale časom nám obľúbené šaty nejako prestávajú lichotiť, tam, kde bolo ploché bruško, objavila sa extrémne odolná pneumatika a začíname sa sem tam cítiť ľahko neforemne. Naša tvár nejako nie je toľko pevná a make-up, ktorý sme používali roky, je zrazu nejaký iný. Tieto situácie nastanú, i keď cvičíme, zdravo jeme, dosť spíme a nemáme žiadny stres, pretože príroda je jednoducho príroda. A tak musíme trošku doháňať a vyhýbať sa tomu, čo nás zbytočne ešte zostaršuje. Čo to je?
10 vecí, ktoré vám o chudnutí nikto nepovedalPublikováno 14.2.2017, 16:57
Pri uberaní na váhe sa môžete vydať dvoma smermi. Ten jeden je nezdravý, s jojo efektom, ale rýchly, ten druhý zdravý, pomalý a s permanentnými výsledkami. Ak to s chudnutím myslíte vážne, chcete strácať telesný tuk, nespomalovať si metabolizmus a udržať alebo ďalej budovať svalovú hmotu. A to všetko s dostatočnou výživou. Je jasné, že to nie je nič ľahké. Vyžaduje to zmenu životného štýlu, prístupu k svojmu telu i mysli. A ešte k tomu sú veci, na ktoré vás dopredu málokto upozorní.
Mýty o hydratáciiPublikováno 12.2.2017, 0:04
Nielen v sparných letných dňoch by sme mali mať neustále po ruke fľašu vody. Je to potrebné, pretože doslova každá bunka nášho tela potrebuje vodu na svoje fungovanie. Aj úplne ľahká dehydratácia vám môže spôsobiť malátnosť, zahmlenú myseľ, ťažkosti so sústredením alebo bolesť hlavy. Takže aj napriek tomu, že neustále popíjanie vody (zvlášť, ak je horúco a vlhko) je maximálne v poriadku, vládne sem tam okolo pitia vody a celkovej hydratácie nejaká tá mystifikácia.
Aj lacné oblečenie môže vyzerať ako od návrháraPublikováno 8.2.2017, 20:14
Nie každá chceme alebo môžeme investovať do dizajnových kúskov oblečenia, ale, čo si budeme hovoriť, všetky by sme asi rady. Ako zariadiť, aby outfit nakúpený za pár eur vyzeral ako unikátny model z butiku? Máme pre vás niekoľko tipov, čo kupovať, nekupovať, a ako s oblečením zaobchádzať, upravovať ho a kombinovať, aby ste z každého kúsku oblečenia vyťažili ten najlepší možný dojem.
Správna starostlivosť o kučeravé vlasyPublikováno 6.2.2017, 19:30
Všetci chceme to, čo nemáme. Väčšina žien s jemnými a rovnými vlasmi by pre pevné kučery vraždila, ale ženy na druhej strane barikády by dali kde čo za tvárne, rovné vlasy. Ak patríte k tým, ktoré príroda obdarila vlnami, či už prstienkami alebo väčšími, každopádne však nepoddajnými a na úpravu náročnými vlasmi, čítajte ďalej. Pretože v sesterstve kučeravých čelíme s rovnakými problémami všetky.
... ďalšie články v kategórii
Čo by muži mali vedieť o tehotenstvePublikováno 18.2.2017, 14:11
Možno nie len o tehotenstve, ale o svojich tehotných ženách. Každá z nás má svoje obavy, strachy, nálady a stavy, ktoré sa môžu okoliu zdať prehnané alebo nepochopiteľné. A vieme, že žena spoločne s malým dieťaťom sú najzraniteľnejšie bytosti na svete, aj keď kým sú ešte 2 v 1, môže sa to javiť trošku inak. Bojíme sa všetkého možného, naše nálady a chute nie sú úplne v norme a čo potrebujeme viac, ako inokedy, je maximálna partnerovho podpora. V čom konkrétne?
Výchovou proti pocitom menejcennostiPublikováno 17.2.2017, 12:32
Vedomie vlastnej hodnoty je v dnešnom progresívnom svete na jednu stranu veľmi žiadanou vlastnosťou, na strane druhej máme pocit, že „dobré vychovanie“ tak trošku súvisí s neustálym pochybovaním o sebe sama. Nedostatočnú asertivitu často zamieňame za úctu k druhým, nedostatok sebavedomia za zdravú sebareflexiu. Ak sami viete, aké to je, žiť s viac či menej potlačovaným „pocitom menejcennosti“, asi nechcete, aby sa s podobnými ťažkosťami stretávalo vaše dieťa. Ako tomu predchádzať? Alebo aspoň neprispievať?
Od mamičky k manželke alebo Je dôležité aspoň chvíľu bývať sám?Publikováno 11.2.2017, 13:23
Fenomén takzvaných „mamahotelov“ je jedným z najpálčivejších vzťahových nešvárov súčasnej doby. Lenže! Ono to zďaleka nie je iba problém dneška, ani doby dávno minulé neumožňovali bývanie osamote, takže sa dá povedať, že na to nemáme ani tak nejako historické dispozície. Prečo by sme to ale mali chcieť u seba? A prečo by sme to mali chcieť u partnera? Zďaleka nie len kvôli schopnostiam starostlivosti o domácnosť.
Nechaj ma byť alebo Čo by od nás dieťa počuť nemaloPublikováno 5.2.2017, 14:08
Poznáte to určite veľmi dobre. Máte veľa práce, varíte, upratujete, do toho vybavujete trebárs ešte nebodaj nejakú pracovnú vec, a k tomu sa pridajú vaše ratolesti s neustálymi požiadavkami na „niečo dobré“, otázkami, kde bývajú veveričky, ako to, že sú mraky biele, šarvátkami a hádkami, kto komu čo rozbil. Niekedy proste zakričíte niečo škaredé. A v tvárach svojich detí si prečítate, ako veľmi škaredé to bolo.
Mamy, ktoré stretávamePublikováno 26.1.2017, 19:00
Akonáhle čakáte dieťa alebo už máte novonarodené doma, stávate sa nielen mamou, ale aj magnetom na ostatné matky. Je to logické, stretávate ich u doktora, na ihriskách, na prechádzkach. A pretože socializácia je dôležitá, často sa s nimi dávate do reči. Je dokonca možné, že nové prichádzajúce „mamy“, ktoré sú v rovnakej životnej fáze, na nejakú dobu nahradia vašich priateľov z čias „pred“. A to, že ostatné matky treba stretávať, učiť sa od nich, naberať skúsenosti, silu aj motiváciu, je extrémne dôležité, asi nie je potrebné zdôrazňovať. Čo sa od nich môžeme naučiť?
Všetko vás unavuje? Možno je to preto...Publikováno 21.1.2017, 23:28
Vyčerpávajú vás bežné každodenné aktivity? Nemôžete sa poriadne prebrať a sústrediť ani po dvoch šálkach kávy? Nepomôže vám dostatok spánku, pretože telo nie je to, čo je vyčerpané? Ak sa nemôžete donútiť poriadne do práce, do domácnosti, do komunikácie alebo starostlivosti o ostatných, všetko zvládate len s vypätím síl a vyčerpanie je vaším sprievodcom od samého rána až po zaľahnutie, možno za to môžu veci, ktoré by nás ani nenapadli. Čo napríklad?
... ďalšie články v kategórii
Tipy na ľahšie uspávaniePublikováno 21.2.2017, 20:04
Ak máte doma malé bábätko, už ste pravdepodobne prišli na to, že uspávanie a spánok všeobecne je až nečakane veľká téma. Ako mamička, tak dieťa (a koniec koncov aj zvyšok rodiny) si spánok toľko zaslúžia, pre všetkých je to veľmi náročné obdobie. Aj keď na každé dieťatko bude platiť niečo iné, každé má svoj vlastný biorytmus, osobnosť, povahu aj rodičov, existuje pár tipov, ktoré je naozaj dobré vyskúšať, keď spánok nie a nie doraziť.
Triky v správaní, ktoré vám uľahčia životPublikováno 27.1.2017, 10:40
Isté ťažkosti v komunikácii s ľuďmi sa raz za čas nevyhnú nikomu z nás. Aj keď väčšine z nás je viac či menej nadelený dar obratnosti komunikácie, niekedy nie je na škodu osvojiť si pár zvykov, vďaka ktorým sa ľahšie doberiete výsledku. Len pozor, nepliesť si s manipuláciou - nasledujúce triky vychádzajú z obyčajných ľudských reakcií na určité podnety a nevedú k tomu, aby ste svojho komunikačného protivníka proti jeho vôli zviedli na svoju stranu. Len vám pomôžu byť efektívnejší.
Kedy je ocot zlý pán?Publikováno 24.1.2017, 15:23
Ocot je jeden z najvšestrannejších pomocníkov v domácnosti, na krásu, pre záhradku a domácich majstrov. Dokonca svojím univerzálnym využitím predčí aj čarovnú jedlú sódu. Vďaka obsiahnutým látkam a ich účinkom nám s veľa vecami pomôže, ale všetko, čo má indikácie, má aj svoje kontraindikácie. Niet sporu o tom, že ocot je dobrý sluha, ale v niektorých prípadoch sa môže ukázať ako zlý pán. S čím ho nikdy nekombinovať? Na čo nepoužívať?
25 náhodných tipov na ľahšie upratovaniePublikováno 21.1.2017, 2:41
Nie vždy máme po ruke špeciálny čistiaci prostriedok alebo nástroj, výrobcovia ešte zďaleka neobsiahli všetky možné domáce pohromy, ktoré nás pri upratovaní môžu čakať. Ale nech ide o ľahšie pranie mastných škvŕn, vypulírovanie koženej sedačky alebo obnovenie žiarivej bielej farby na teniskách, všetko sa dá vyriešiť rýchlo, lacno a kreatívne. A pravdepodobne za pomoci vecí, ktoré bežne nájdete vo svojej domácnosti.
Rôzne škvrny, rôzne čisteniePublikováno 14.1.2017, 0:47
Je bohužiaľ celkom jedno, ako veľmi sa snažíme udržať svoj domov v čistote a poriadku, nehody sa proste stávajú. A keď na scénu nastúpia deti, je niekedy udržanie poriadku doslova nemožné. O prevádzkový bodrel nám zas až toľko nejde, horšie je, keď sa stanú nehody, ktoré môžu trvale poškodiť vzhľad vybavenia domácnosti. Najnáchylnejšie na to sú samozrejme koberce, pretože keď niekde niečo kvapne, rozleje sa alebo vyprskne, schytajú to ako prvé. A ako ich vyčistiť bez ujmy na vzhľade a pomocou obyčajných vecí v domácnosti?
Rýchle riešenia na zmiernenie stresuPublikováno 22.12.2016, 11:36
Je to smutná realita dnešných dní, život bez stresu takmer prestal existovať. Ľudská myseľ sa ešte na novú mieru všadeprítomného napätia neadaptovala, preto pribúda situácií, kedy prežívame úzkosť a dojem, že nemáme svoj život pevne v rukách. Či už sa takéto stavy rozhodneme riešiť komplexne pomocou terapie, antidepresív, zmenou životného štýlu, sú situácie, kedy si potrebujete pomôcť sami. Ideálne rýchlo a efektívne. Ako na to?
... ďalšie články v kategórii
Čo na nás naši muži neznášajúPublikováno 20.2.2017, 19:09
Poznáte taký ten moment, keď váš manžel urobí alebo povie niečo, čo už urobil a povedal tisíckrát, a vy nad tým len prevrátite oči, zakrútite hlavou a poviete si: „Bože, to je taký... trkvas“. A to je pravdepodobne veľmi slabé slovo, že? A viete čo? My im to robíme tiež. A oni si toho všímajú úplne rovnako ako my. Neveríte?
Žiarlivosť? Nie, ďakujem.Publikováno 10.2.2017, 13:59
Niekto z nás už „z toho vyrástol“, iný to nemá potrebné, ďalší si je svojim náprotivkom istý. Ale... trúfame si tvrdiť, že väčšina z nás na svojho partnera žiarli. Či už zdravo, nezdravo, opodstatnene alebo neopodstatnene, či už to berieme ako prejav lásky alebo ako hnací motor pre obmedzovanie, pravdepodobne ten nepríjemný pocit a stav, ktorý nás dokáže dohnať k mnohým nie práve čestným činom, poznáme.
Čo nikdy nehovoriť ľuďom s depresiouPublikováno 1.2.2017, 19:35
Depresia je veľmi zákerná choroba. A to nielen pre tých, čo ňou trpia, ale aj pre tých, ktorí sa stretávajú s depresívnou osobou. Pretože depresia nie je vidieť, nie je to zlomená noha ani popálenina. Aby sme ponúkli človeku trpiacemu depresiou dostatočnú empatiu a podporu, stojí nás to často síl viac, než sme ochotní dať. A niekedy robíme a hovoríme veci, ktoré síce myslíme dobre, ale človeka s depresiou môžu veľmi hlboko raniť.
Čo neočakávať od zdravého vzťahuPublikováno 3.1.2017, 15:52
Je úplne v poriadku a vo väčšine prípadov tiež žiaduce partnerský vzťah mať alebo ho chcieť. Veľa ľudí má však nereálne očakávania od toho, čo im partnerský vzťah má prinášať. Aké sú najčastejšie motivácie, ktoré nás vženú do vzťahu, ktorý je vlastne vopred odsúdený na neúspech? Aké nároky vznikajú v dlhodobých partnerských vzťahoch a otravujú ovzdušie, ktoré domovom vládne?
Sme takí, akých máme priateľovPublikováno 19.12.2016, 8:57
To, akými ľuďmi sa obklopujeme, akí ľudia vyhľadávajú našu spoločnosť, ako dlho s nami ľudia zostávajú a ako hlboké a vrelé s nimi máme vzťahy je najlepšie zrkadlo našej vlastnej osobnosti. Či už sa považujeme za introvertov, extrovertov alebo nevyhranených, naša interakcia s ostatnými ľuďmi úprimne ilustruje to, akí sme. Čo o nás hovoria naši priatelia, bez toho, aby vyslovili jediné slovo?
Čo ženy pred svojimi mužmi taja najčastejšie?Publikováno 16.12.2016, 20:09
Poznáte príslovie „čo je moje, to je tvoje“? Vo väčšine vzťahov toto platí aj o myšlienkach, pocitoch, obavách a radostiach. Proste zdieľanie na maximálnej možnej úrovni. Každá žena však (ale pozor, každý muž tiež) má niekoľko vecí, ktoré veľmi často svojmu partnerovi neprizná, s ktorými sa nezveruje, ktoré jednoducho nechce, aby vedel. A zďaleka to nie je (len) nevera alebo myšlienky na ňu.
... ďalšie články v kategórii
Ricínový olej - nebezpečenstvo, ktoré pomáhaPublikováno 19.2.2017, 14:05
Po stáročia známy zázračný olej, ktorý vie byť rovnako tak dobrý sluha, ako zlý pán. Ricínový olej je jedným z mála prírodných olejov, ktorý je vysoko neodporúčaný na vnútorné použitie, zato veľmi vrelo k tomu vonkajšiemu. Aj keď sa používa vo všetkých možných odvetviach ľudskej činnosti (od ťažkého priemyslu po kozmetiku), oplatí sa mať fľaštičku s ním doma.
Sú mikrovlnné rúry nebezpečné pre naše zdravie?Publikováno 15.2.2017, 20:21
Máloktorý vynález sa udomácnil v našich kuchyniach tak rýchlo, ako mikrovlnná rúra. Jej využitie je tak praktické, že uľahčuje ohrievanie aj varenie jedla už po generácie. Tento pôvodne vojenský vynález je ale témou mnohých kontroverzií. Často počúvame názory, že ohrievanie v mikrovlnnej rúre je nezdravé. Prečo? A čo by sme rozhodne nikdy v mikrovlnke ohrievať nemali?
Kvasinková infekcia - kto a prečo je náchylnejší?Publikováno 9.2.2017, 12:47
S ťažkosťami tohto typu sa potýka až prekvapivé množstvo (predovšetkým) žien. Sú ale také, ktorým sa mykózy vyhýbajú, hoci zdanlivo nie je na ich zdravotnom stave nič inak, nevyzerajú, že by sa vyhýbali rizikovým činnostiam, ani nepodnikajú žiadne preventívne opatrenia. Zdanie síce klame, ale v tomto prípade je pravda niekde uprostred. Čo všetko môže spôsobovať našu náchylnosť k problémom kvasinkového typu? Niečomu predchádzať môžeme.
Prečo potrebujeme vlákninuPublikováno 12.1.2017, 8:01
Vláknina je často spomínaná pri redukčných diétach, pri regulácii zažívania a vôbec, pri ťažkostiach s tráviacim traktom. Málokto ale o tejto pre človeka absolútne nevyhnutnej látke vie trošku viac, než že si ju môže kúpiť v lekárni. Ale prečo a v akom množstve ju potrebujeme? A čo je táto látka vlastne zač, ako v tele pôsobí a ako funguje? A kedy na ňu ľudstvo vôbec prišlo?
Doska, malý zázrakPublikováno 28.12.2016, 1:41
Core, hĺbkové svaly, stred tela... určite ste už o cvičení týchto „neviditeľných“ svalov počuli. Najefektívnejšou metódou, ako spevniť stred tela, je cvičenie menom doska, často známe pod anglickým názvom plank. O neuveriteľnom množstve benefitov tohto cvičenia si povieme, na úvod treba spomenúť jeden jediný. Nepotrebujete žiadne vybavenie, náradie ani výstroj. Len kúsok miesta a vlastnú váhu.
Koreň kudzu - proti depresiám, vysokému tlaku aj alkoholizmuPublikováno 27.12.2016, 18:25
V Ázii a Severnej Amerike rastie burina, ktorá by teoreticky mohla byť ekonomicky aj zdravotne veľmi na obtiaž. Rýchlo sa rozširuje, popína a má veľmi, veľmi hlboké korene. Na obtiaž je dosť, ale napriek tomu ho máme radi. Prečo? Pretože ponúka až neuveriteľné množstvo využitia. Zázračný koreň kudzu vie pomôcť od veľmi zaujímavých problémov, ako sú napríklad závislosti, depresie alebo kŕčové žily. Ako to robí?
... ďalšie články v kategórii
© 2004-2017 Affectio s.r.o. | Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Čierna listina | Kontakt | Nájdete nás na Facebooku