. .. .. .. .. .. .. .
. . . .

MAGAZÍN

Najnovšie
Proteínové raňajky aj bez vajíčokPublikováno 18.1.2017, 8:27
To, že by sme mali začínať deň s poriadnou dávkou výživy, vieme. A že naládovať sa hneď ráno rôznymi cukrami nie je najzdravšie, to už nám nutriční špecialisti vtĺkli do hláv tiež. Ale keď chceme ráno rýchle, výživné a na bielkoviny bohaté raňajky, väčšinou siahneme po vajciach (na rôzny spôsob) a nejakom tom pečive. Existujú ale nutrične vynikajúce alternatívy, ktoré nám nezaberú vlastne ani tak dlho, ako tá vaječina. Čo si môžeme ráno dopriať k jedlu s prípravou pod päť minút?
Keď je kávy trochu mocPublikováno 17.1.2017, 19:11
Káva je v súčasnej dobe veľkou témou, ako huby po daždi vyrástli kaviarničky, pražiarne a vôbec miesta, kde si môžeme dopriať výberovú kávu s patričným rituálom (a keď si požiadame o mlieko alebo cukor, pravdepodobne budeme vykázaní). Väčšine z klasických konzumentov kávy sú ale zrná, praženie a netradičné spôsoby prípravy celkom jedno. Pretože odjakživa nám káva symbolizuje rannú pohodu, pracovnú pauzičku, poobednú pohodu a popoludňajšie posedenie. Lenže... ono kofeínu môže byť na jedno telo až moc. Ako poznáme, že to s kávou už tak trošku preháňame?
Čo by sme nikdy nemali robiť v posteliPublikováno 16.1.2017, 19:14
A tým „v posteli“ nemyslíme žiaden eufemizmus, ide nám o prosté spanie, prípravu naň, vstávanie a vôbec o veci, ku ktorým je posteľ určená primárne. Dnes, keď sa dá z domu pokojne aj pracovať, stala sa posteľ multifunkčným kusom nábytku, ktorý nám proste len dáva možnosť robiť poležiačky to, čo by sme mali robiť inokedy a inde. Že neviete, čo máme na mysli? Všetko to, čo vedie k zlému, nekvalitnému alebo prerušovanému spánku. Pretože zdravý spánok je pre naše zdravie i psychickú pohodu jedným z najdôležitejších faktorov.
„Opálenie“ bez opaľovaniaPublikováno 15.1.2017, 16:28
Nielen cez zimu, ale ani v lete často nechceme alebo nemáme čas vysedávať na slniečku, napriek tomu by sme ale radi mali pekne tónovanú pokožku. Niekedy stačí úplne máličko. Nemusíte navštevovať solárium, nemusíte sa strachovať z nežiaducich účinkov slnečného žiarenia na našu pokožku. Všetko, čo treba urobiť, je zaradiť do jedálnička tie správne potraviny.
Rôzne škvrny, rôzne čisteniePublikováno 14.1.2017, 0:47
Je bohužiaľ celkom jedno, ako veľmi sa snažíme udržať svoj domov v čistote a poriadku, nehody sa proste stávajú. A keď na scénu nastúpia deti, je niekedy udržanie poriadku doslova nemožné. O prevádzkový bodrel nám zas až toľko nejde, horšie je, keď sa stanú nehody, ktoré môžu trvale poškodiť vzhľad vybavenia domácnosti. Najnáchylnejšie na to sú samozrejme koberce, pretože keď niekde niečo kvapne, rozleje sa alebo vyprskne, schytajú to ako prvé. A ako ich vyčistiť bez ujmy na vzhľade a pomocou obyčajných vecí v domácnosti?
5 (nielen) psychických znamení, že je potrebné zmeniť jedálničekPublikováno 13.1.2017, 19:55
Alarm, ktorý rozozvučia niektoré nesprávne alebo nedostatočné stravovacie návyky, zďaleka nemusí byť len a len fyzického rázu. Vieme, že jedlo extrémne ovplyvňuje skrz telo aj našu psychiku, produkcia všetkých možných hormónov a iných látok je do značnej miery závislá na tom, čo jeme. Telo si často povie neovládateľnou chuťou na nejakú potravinu o to, čo mu chýba, ale často si nevieme príznaky zlého stravovania správne dešifrovať.
Proteínové raňajky aj bez vajíčokPublikováno 18.1.2017, 8:27
To, že by sme mali začínať deň s poriadnou dávkou výživy, vieme. A že naládovať sa hneď ráno rôznymi cukrami nie je najzdravšie, to už nám nutriční špecialisti vtĺkli do hláv tiež. Ale keď chceme ráno rýchle, výživné a na bielkoviny bohaté raňajky, väčšinou siahneme po vajciach (na rôzny spôsob) a nejakom tom pečive. Existujú ale nutrične vynikajúce alternatívy, ktoré nám nezaberú vlastne ani tak dlho, ako tá vaječina. Čo si môžeme ráno dopriať k jedlu s prípravou pod päť minút?
Keď je kávy trochu mocPublikováno 17.1.2017, 19:11
Káva je v súčasnej dobe veľkou témou, ako huby po daždi vyrástli kaviarničky, pražiarne a vôbec miesta, kde si môžeme dopriať výberovú kávu s patričným rituálom (a keď si požiadame o mlieko alebo cukor, pravdepodobne budeme vykázaní). Väčšine z klasických konzumentov kávy sú ale zrná, praženie a netradičné spôsoby prípravy celkom jedno. Pretože odjakživa nám káva symbolizuje rannú pohodu, pracovnú pauzičku, poobednú pohodu a popoludňajšie posedenie. Lenže... ono kofeínu môže byť na jedno telo až moc. Ako poznáme, že to s kávou už tak trošku preháňame?
5 (nielen) psychických znamení, že je potrebné zmeniť jedálničekPublikováno 13.1.2017, 19:55
Alarm, ktorý rozozvučia niektoré nesprávne alebo nedostatočné stravovacie návyky, zďaleka nemusí byť len a len fyzického rázu. Vieme, že jedlo extrémne ovplyvňuje skrz telo aj našu psychiku, produkcia všetkých možných hormónov a iných látok je do značnej miery závislá na tom, čo jeme. Telo si často povie neovládateľnou chuťou na nejakú potravinu o to, čo mu chýba, ale často si nevieme príznaky zlého stravovania správne dešifrovať.
Slepačia polievka nielen pre dušu, ale aj pre teloPublikováno 7.1.2017, 10:56
Možno vás tiež kedysi mamička nútila jesť vývary s nakrájanou zeleninou všetkého druhu, čím zabezpečila, že varená mrkva, zeler a petržlen sú vašou nočnou morou. Buď ako buď, vývar je taký malý poklad, ktorý nám nielen dáva silu fyzickú, ale práve vďaka všetkým možným rodinným, priateľským a spoločenským asociáciám aj tú psychickú. Aké sú najväčšie pozitíva najobľúbenejšej polievky na svete? A aké sú tajné tipy preto, aby bola čo najlepšia?
Čo robiť so zvyšným vianočným pečivom?Publikováno 2.1.2017, 12:41
Asi sa tomu nikto nikdy nevyhneme. Vianoce sú sviatky všetkého možného, ale veľmi často tiež nadbytku jedla. A vianočného pečiva obzvlášť. Robíme to všetci - pečieme aj pečivo, ktoré nie je až tak populárne, pretože chceme mať čo najviac druhov. Nakúpime moc surovín, tak čo už s nimi - upečieme ďalšie. Vždy chceme vyskúšať nejaký nový recept, na ktorý sme narazili na internete, v časopise alebo nám o ňom rozprávala kamarátka. A výsledkom sú často hromady pečiva, ktoré od konca sviatkov už nikto nechce ani vidieť. Čo s tým?
Wakame - opatrne, ale predsaPublikováno 19.12.2016, 8:57
Milovníci ázijskej kuchyne (a to konkrétne japonskej) už možno do styku s touto sýto zelenou, ľahko chrumkavou a pikantnou riasou prišli. Ale zatiaľ čo napríklad wakame šalát poznáme ako takú malú chuťovku pred tým, než si dáme v reštaurácii sushi, má riasa wakame mnohé ďalšie využitie a čo viac - pri rozumnej konzumácii môže veľmi pozitívne ovplyvňovať náš zdravotný stav. Ako konkrétne? A čo presne znamená „rozumná konzumácia“?
... ďalšie články v kategórii
„Opálenie“ bez opaľovaniaPublikováno 15.1.2017, 16:28
Nielen cez zimu, ale ani v lete často nechceme alebo nemáme čas vysedávať na slniečku, napriek tomu by sme ale radi mali pekne tónovanú pokožku. Niekedy stačí úplne máličko. Nemusíte navštevovať solárium, nemusíte sa strachovať z nežiaducich účinkov slnečného žiarenia na našu pokožku. Všetko, čo treba urobiť, je zaradiť do jedálnička tie správne potraviny.
Veci, ktoré krása nestrpíPublikováno 7.1.2017, 10:56
Všetkého veľa škodí a niečoho škodí aj nedostatok. Jedlo, spánok, starostlivosť... môžeme mať dojem, že robíme všetko dobre, a sem tam nejaká neresť sa jednoducho stratí. Ale aké veci najviac škodia našej pleti, spôsobujú jej predčasné starnutie, vrásky, zmatňujú ju a zbytočne jej uberajú na kvalite? Čo môžeme robiť menej, čo viac, čo vôbec a s čím by sme mali začať ideálne včera?
Robíte všetko správne... a napriek tomu sa vám objavujú pupienky?Publikováno 17.12.2016, 0:22
Možno už ste vyskúšali všetko, vyradili ste z jedálnička dráždivé potraviny a ingrediencie, naučili ste sa používať správnu kozmetiku, ktorá vyhovuje vašej pleti a mierni prejavy akné, vyhýbate sa stresu, ako je to len možné... a nielen, že ste to všetko vyskúšali, ale dokonca ste to zaradili do bežnej praxe každého dňa! A predsa - pupienky nie a nie zmiznúť nadobro. Čo ešte môže byť nesprávne?
Najväčšie chyby pri žehlení vlasovPublikováno 15.12.2016, 15:04
Aj keď sa módne trendy menia každú sezónu a teraz vládnu úprave vlasov tzv. plážové vlny, odborníci na módu predpokladajú, že návrat k čo najhladším vlasom je na spadnutie. A tak pravdepodobne čoskoro schováme soľné spreje a začneme sa venovať tomu, aby naše vlasy boli čo najhladšie. Mnoho z nás si ale vlasy žehlí príležitostne alebo pravidelne dlhodobo. Čo robíme najčastejšie nesprávne? Aké sú ÁNO a NIE pri žehlení vlasov? Alebo začíname od sprchy.
Čo v skutočnosti prezradí náš vek?Publikováno 13.12.2016, 14:25
Nie sú to vrásky, tých sa môžeme zbaviť (respektíve pracovať na tom, aby sme ich mali čo najmenej). Nie sú to šediny, s dobrým kaderníkom nikto nemá šancu ich zahliadnuť. Nie je to dokonca ani múdrosť vpísaná do našich očí. Je to úplná hlúposť - najviac o našom veku vypovedajú ruky. Tie totiž patria k najviac namáhaným a zároveň najviac zanedbaným častiam nášho tela, skôr ich používame, než aby sme sa o ne starali. Ako ich dôkladne ošetriť a ako trošku oklamať okolie?
Ako ne/nosiť parfumPublikováno 7.12.2016, 10:27
Či už investujeme do drahých parfumov, ich lacnejších variantov alebo nám jednoducho najviac vonia obyčajná toaletka, vždy chceme, aby na nás vôňa vydržala čo najdlhšie. A aby sme jej nemuseli použiť veľa, aby voňala ani nie málo, ani nie veľa, aby vydržala celý deň... no proste kladieme na svoje parfumy veľké nároky. Ako zariadiť, aby sme vône mohli použiť čo najmenej s čo najväčším účinkom?
... ďalšie články v kategórii
Čo by sme nikdy nemali robiť v posteliPublikováno 16.1.2017, 19:14
A tým „v posteli“ nemyslíme žiaden eufemizmus, ide nám o prosté spanie, prípravu naň, vstávanie a vôbec o veci, ku ktorým je posteľ určená primárne. Dnes, keď sa dá z domu pokojne aj pracovať, stala sa posteľ multifunkčným kusom nábytku, ktorý nám proste len dáva možnosť robiť poležiačky to, čo by sme mali robiť inokedy a inde. Že neviete, čo máme na mysli? Všetko to, čo vedie k zlému, nekvalitnému alebo prerušovanému spánku. Pretože zdravý spánok je pre naše zdravie i psychickú pohodu jedným z najdôležitejších faktorov.
Dobré vychovanie na návštevePublikováno 10.1.2017, 12:19
Poznáte deti okolo desiatich rokov? Máte ich? Majú ich vaši známi? Potom pravdepodobne poznáte z rôznych možných uhlov pohľadu to, že na návštevách sa vedia anjelici občas naozaj prejaviť štýlom, ktorý by nik za ideálny nepovažoval. Správanie u cudzích ľudí (myslené nie doma) má pár hriechov, ktoré síce hostitelia odpustia, ale tiež sa pozastavia. Čo sú najčastejšie prehrešky proti „slušnému správaniu“ na návšteve, ktoré nás vlastne často ani nenapadnú s deťmi nacvičovať?
Prečo máme strach z kontroly nad vlastným životomPublikováno 26.12.2016, 9:56
Všetky naše činy a rozhodnutia závisia na množstve vonkajších podnetov, na našom vlastnom kontexte. Niekedy svojho zasadenia do reťazca ľudí, udalostí, očakávaní, zodpovednosti, ale aj minulosti tak trochu zneužívame. Na čo? Na to, aby sme sa nemuseli vydať na našu vlastnú cestu, aby sme mali univerzálnu výhovorku pre činy, ktorým bráni náš vlastný strach z rozhodnutia. Od čoho by sme sa mali oslobodiť?
Čo majú spoločné všetky silné ženy?Publikováno 21.12.2016, 9:41
Rovnako ako je potrebné pracovať na fyzickej sile a kondícii, ani tá psychická nepríde len tak sama od seba. Dispozíciu pre ňu máme všetci, ale ako naložíme sa životnými skúsenosťami, ako sa popasujeme s udalosťami a ľuďmi, ktoré nám osud postaví do cesty, to všetko buduje našu silu ducha. Cesta každej ženy za psychickou vyrovnanosťou a silou začína výchovou a neprestáva každým dňom. A keďže pred nami v živote stoja väčšie a väčšie prekážky, musíme svoju silu chrániť a posilňovať.
5 nenásilných ciest, ako učiť deti zaobchádzať s peniazmiPublikováno 10.12.2016, 10:58
Pamätáte si ešte doby, kedy ste si sporili v pokladničke každý drobný peniažtek? Kedy vám päť korún od babičky na prilepšenie prišlo ako hotový poklad? A pamätáte si tiež, ako ste peniaze z pokladničky potom míňali? Pretože finančné návyky (aj keď sa nejedná ešte o žiadnu zodpovednosť alebo horibilné sumy) vznikajú u detí okolo nástupu na základnú školu. A preto je to vek, ktorý je potrebné podchytiť a dať deťom do života jednu z najlepších vecí vôbec - finančnú zodpovednosť.
Každý otec by mal...Publikováno 30.11.2016, 10:41
...doplňte sami. Úloha otca je pre deti veľmi významná, aj keď by sa mohlo zdať, že oproti matkám menej intenzívna. Ale zaspomínajte. V tradičnom rodinnom usporiadaní je to tak, že mamička je tu od všetkého, poradí, uteší, naučí, vysvetlí... a to všetko tak nejako automaticky. Ale keď príde k slovu otec, to ani nemukneme a hltáme každé slovo, každý čin sa nám vryje do pamäti a len sa trasieme na poučenia, historky z mladosti alebo prípadne i spoločný výlet. Spoločnosť to už tak zariadila, že tým, ako je otec pre deti vzácny, má nad nimi veľkú moc. Ako s ňou naložiť?
... ďalšie články v kategórii
Rôzne škvrny, rôzne čisteniePublikováno 14.1.2017, 0:47
Je bohužiaľ celkom jedno, ako veľmi sa snažíme udržať svoj domov v čistote a poriadku, nehody sa proste stávajú. A keď na scénu nastúpia deti, je niekedy udržanie poriadku doslova nemožné. O prevádzkový bodrel nám zas až toľko nejde, horšie je, keď sa stanú nehody, ktoré môžu trvale poškodiť vzhľad vybavenia domácnosti. Najnáchylnejšie na to sú samozrejme koberce, pretože keď niekde niečo kvapne, rozleje sa alebo vyprskne, schytajú to ako prvé. A ako ich vyčistiť bez ujmy na vzhľade a pomocou obyčajných vecí v domácnosti?
Rýchle riešenia na zmiernenie stresuPublikováno 22.12.2016, 11:36
Je to smutná realita dnešných dní, život bez stresu takmer prestal existovať. Ľudská myseľ sa ešte na novú mieru všadeprítomného napätia neadaptovala, preto pribúda situácií, kedy prežívame úzkosť a dojem, že nemáme svoj život pevne v rukách. Či už sa takéto stavy rozhodneme riešiť komplexne pomocou terapie, antidepresív, zmenou životného štýlu, sú situácie, kedy si potrebujete pomôcť sami. Ideálne rýchlo a efektívne. Ako na to?
Prejedli ste sa nezdravého jedla? Ako sa „napraviť“Publikováno 3.12.2016, 14:27
Ono sa to občas stane. Ráno vynecháte raňajky, máte deň blbec, nestíhate, tak si na obed dáte poriadnu porciu fast foodu, pretože jednoducho nemôžete vydržať, pred popoludňajším programom stihnete tak akurát natlačiť kúsok čokolády, a večer dáte svojmu zažívaniu ešte pár rán v podobe nejakého toho snacku k televízii a po dlhom dni sa nestratí ani trebárs kvapka alkoholu. A to nehovoríme o tom, že v takom dni človek väčšinou zanedbáva všetko, čo ide, vrátane pitného režimu.
Cvičenie a diéta nie sú jediná možnosť.Publikováno 23.11.2016, 15:53
Všetci tak nejako prirodzene vieme, že priberanie alebo naopak zhadzovanie váhy je spojené s pomerom kalórií dovnútra/von. Že budeme chudnúť iba v prípade, že náš príjem bude menší ako výdaj, ale keďže kalórie sú spojené s nutným živením tela ostatnými látkami, nemôžeme jednoducho prestať jesť. Takže je potrebné aj cvičiť, čím zvýšime svoj výdaj. Ale to nie je všetko, čo môžeme pre efektívne znižovanie váhy urobiť. Môžeme totiž trošku oklamať hlavu.
Pár trikov na lepšiu pamäťPublikováno 14.11.2016, 14:04
Poznáte to. Na strednej škole nebol problém naučiť sa na písomku počas veľkej prestávky. Na vysokej škole sa dalo zvládnuť učivo na skúšku počas jednej noci. Ale postupom času človek prestane pamäť trénovať, vyjde z cviku „učenia“ a má čím ďalej tým väčší problém zapamätať si študijný materiál, keď je treba. Takže si musíme trošku pomôcť. Čaká vás prezentácia v práci, potrebujete zvládnuť kurz, chcete sa naučiť jazyk? Skúste toto.
Droždie na pleť aj vlasy, ale aj proti nespavosti a depresiámPublikováno 11.11.2016, 13:32
Živé jednobunkové organizmy, ktoré poznáme predovšetkým v podobe lisovaných kociek napoly mazľavé a napoly drobiacej sa konzistencie vedia nielen premieňať cukry na alkohol, ale aj aknóznu pleť na zdravú, nezdravé vlasy na pevné a hebké, normalizovať nespavosť, podráždenie a depresiu a podporiť metabolizmus a trávenie. Áno, toľko zázrakov v jednej kocke za pár korún. Ako droždie využiť naozaj na maximum?
... ďalšie články v kategórii
Čo neočakávať od zdravého vzťahuPublikováno 3.1.2017, 15:52
Je úplne v poriadku a vo väčšine prípadov tiež žiaduce partnerský vzťah mať alebo ho chcieť. Veľa ľudí má však nereálne očakávania od toho, čo im partnerský vzťah má prinášať. Aké sú najčastejšie motivácie, ktoré nás vženú do vzťahu, ktorý je vlastne vopred odsúdený na neúspech? Aké nároky vznikajú v dlhodobých partnerských vzťahoch a otravujú ovzdušie, ktoré domovom vládne?
Sme takí, akých máme priateľovPublikováno 19.12.2016, 8:57
To, akými ľuďmi sa obklopujeme, akí ľudia vyhľadávajú našu spoločnosť, ako dlho s nami ľudia zostávajú a ako hlboké a vrelé s nimi máme vzťahy je najlepšie zrkadlo našej vlastnej osobnosti. Či už sa považujeme za introvertov, extrovertov alebo nevyhranených, naša interakcia s ostatnými ľuďmi úprimne ilustruje to, akí sme. Čo o nás hovoria naši priatelia, bez toho, aby vyslovili jediné slovo?
Čo ženy pred svojimi mužmi taja najčastejšie?Publikováno 16.12.2016, 20:09
Poznáte príslovie „čo je moje, to je tvoje“? Vo väčšine vzťahov toto platí aj o myšlienkach, pocitoch, obavách a radostiach. Proste zdieľanie na maximálnej možnej úrovni. Každá žena však (ale pozor, každý muž tiež) má niekoľko vecí, ktoré veľmi často svojmu partnerovi neprizná, s ktorými sa nezveruje, ktoré jednoducho nechce, aby vedel. A zďaleka to nie je (len) nevera alebo myšlienky na ňu.
6 typov hádok, ktoré by mal každý pár zažiť aspoň razPublikováno 13.12.2016, 14:26
Hádky jednoducho k vzťahom patria. Poznáte to, niekedy by ste sa najradšej pohádali aj sami so sebou, takže je vlastne nemožné chcieť nájsť niekoho, s kým sa hádať nebudeme. Všetky medziľudské vzťahy si sem tam nejakou krízou prejdú, môže trvať pár minút aj pár rokov, ale vzťahy partnerské sú na hádky priamo živnou pôdou. Sú súčasťou zdravej komunikácie. A niektoré z nich by mal zažiť každý pár. Aké to sú?
Aké správanie zničí vzťah?Publikováno 20.11.2016, 16:48
Možno sme boli tak dlho sami, že sme sa životu v páre odučili. Možno nám kedysi ľudia toľko ublížili, že si neustále kryjeme chrbát. Možno sú ale naše úmysly tie najlepšie, ale nie tie najrozumnejšie. Aj keď sa vieme oddať, veľa vecí pre vzťah obetovať a snažíme sa pozerať na veci rozumne, veľa chýb robíme absolútne neúmyselne a s dobrou vierou. Poďme si siahnuť do svedomia a pozrieť sa na vlastné správanie málinko s odstupom. Čím môžeme nevedomky pracovať na odsúdení vzťahu k zániku?
Nový vzťah? Na čo by sme sa mali spýtať sami sebaPublikováno 14.11.2016, 14:04
Muž, žena, s deťmi, bez detí... osud sa s nami hrá v každej životnej situácii a mnoho z nás sa v živote ocitne v takej, kedy je potrebné rozlúčiť sa s tým, čo bolo, a privítať čokoľvek nás čaká. Vstúpiť do nového vzťahu je vždy ťažké, obzvlášť ak máme deti alebo iné záväzky. Ale v konečnom dôsledku zostáva všetko na nás. Na čo by sme si mali odpovedať, než vstúpime do nového vzťahu?
... ďalšie články v kategórii
Prečo potrebujeme vlákninuPublikováno 12.1.2017, 8:01
Vláknina je často spomínaná pri redukčných diétach, pri regulácii zažívania a vôbec, pri ťažkostiach s tráviacim traktom. Málokto ale o tejto pre človeka absolútne nevyhnutnej látke vie trošku viac, než že si ju môže kúpiť v lekárni. Ale prečo a v akom množstve ju potrebujeme? A čo je táto látka vlastne zač, ako v tele pôsobí a ako funguje? A kedy na ňu ľudstvo vôbec prišlo?
Doska, malý zázrakPublikováno 28.12.2016, 1:41
Core, hĺbkové svaly, stred tela... určite ste už o cvičení týchto „neviditeľných“ svalov počuli. Najefektívnejšou metódou, ako spevniť stred tela, je cvičenie menom doska, často známe pod anglickým názvom plank. O neuveriteľnom množstve benefitov tohto cvičenia si povieme, na úvod treba spomenúť jeden jediný. Nepotrebujete žiadne vybavenie, náradie ani výstroj. Len kúsok miesta a vlastnú váhu.
Koreň kudzu - proti depresiám, vysokému tlaku aj alkoholizmuPublikováno 27.12.2016, 18:25
V Ázii a Severnej Amerike rastie burina, ktorá by teoreticky mohla byť ekonomicky aj zdravotne veľmi na obtiaž. Rýchlo sa rozširuje, popína a má veľmi, veľmi hlboké korene. Na obtiaž je dosť, ale napriek tomu ho máme radi. Prečo? Pretože ponúka až neuveriteľné množstvo využitia. Zázračný koreň kudzu vie pomôcť od veľmi zaujímavých problémov, ako sú napríklad závislosti, depresie alebo kŕčové žily. Ako to robí?
Poznáte hamamel (vilín)?Publikováno 5.12.2016, 16:14
Veľká pomoc pre tých, ktorí trpia častým sčervenaním (a pri tom sa nemajú za čo hanbiť), atopickým ekzémom alebo napríklad hnačkou, hemoroidmi a kŕčovými žilami. Súčasť kozmetických prípravkov pre vyhladenie pleti so silnými antioxidačnými a protizápalovými účinkami. Nádherný ker, ktorý na seba v minulosti priťahoval pozornosť skoro nadprirodzenými vlastnosťami. To všetko je hamamel.
Kombucha, vitamínová bomba?Publikováno 30.11.2016, 10:41
Zázračná huba, ktorá vlastne žiadnou hubou nie je, slabučko perlivý, alkoholický sladký čaj, ktorý môže a zároveň nemusí mať vplyv na naše zdravie. Ako to vlastne je s nápojom toľko obľúbeným medzi komunitou zdravo sa stravujúcich? Ako a prečo si ho pestovať doma, aké to má riziká a čo by ste mali pred konzumáciou kombuchy vedieť?
Ako telo hlási nedostatok vitamínovPublikováno 1.11.2016, 9:24
Keď vieme vnímať signály, ktoré nám vysiela naše telo, môžeme si s ledačím poradiť sami. V dnešnej dobe, keď je veľa potravín rôznymi procesmi zbavené veľkej časti pôvodných živín, je relatívne jednoduché dostať sa do stavu nejakého vitamínového deficitu. Ten ale nepoznáme len tak. Aj keď nám telo signály vysiela. A pretože to nie je choroba v pravom slova zmysle, niektoré varovné signály jednoducho prehliadame.
... ďalšie články v kategórii
© 2004-2017 Affectio s.r.o. | Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Čierna listina | Kontakt | Nájdete nás na Facebooku