. .. .. .. .. .. .. .
. . . .

MAGAZÍN

Najnovšie
To najzdravšie, čo môžete pred spaním vypiťPublikováno 23.2.2018, 7:37
Spaľovať tuk, detoxikovať organizmus, stabilne zvyšovať metabolizmus, zlepšovať hydratáciu? A to všetko v jednom nápoji? Áno, je to možné. Vyžaduje to od nás ale dôslednosť, pravidelnosť a ochotu investovať trochu času každý večer. A ak to máme všetko, nie je dôvod nenakombinovať úžasné účinky niektorých superpotravín a ďalších prospešných ingrediencií.
Astma, vysušené pery, suchá koža? Strážite vlhkosť vzduchu?Publikováno 22.2.2018, 8:57
Suchý vzduch, podráždená sliznica, zlý stav pokožky, to všetko sa môže týkať všetkých z nás, ktorí žijeme v panelovom dome. Naopak obyvatelia starších rodinných domčekov sa zase kvôli vysokej vlhkosti stretávajú s plesňou a roztočmi. Prečo je dobré vlhkosť vzduchu strážiť? Vedeli ste, že vlhkosť vzduchu ovplyvňuje aj to, ako vnímame teplotu? A ako spoznáte zlú vlhkosť vzduchu na svojom zdraví?
Prečo potrebujeme draslík a ako spoznáme, že ho nemáme dosťPublikováno 21.2.2018, 7:13
Existujú látky, bez ktorých naše telo jednoducho nebude fungovať tak, ako by malo. Medzi ne patrí aj draslík, minerál, ktorý je trošku zanedbávaným tretím bratom sodíka a horčíka. Spoločne totiž zabezpečujú predovšetkým správnu funkciu nervovej sústavy, vedenie vzduchu nervovým vláknom, ale draslík je tiež dôležitý pre naše svaly. A je potrebné pripomenúť, že najdôležitejší sval nášho tela nie je nič iné než životodarné srdce. Ako spoznáte nedostatok draslíka? A ako si jeho príjem zdravo zvýšite?
Čo by sme si po štyridsiatke nemali dovoliťPublikováno 20.2.2018, 7:56
Samozrejme, štyridsiatka je nová tridsiatka, všetko sa posúva, ale nášmu telu asi ešte nikto nedal signál, aby spomalilo. Hoci je dnes samozrejmé, že si asi jedno desaťročie nechávame pre seba a vo veku, keď naši rodičia alebo starí rodičia mali deti, domy, prácu a inak veľmi dospelý život, my si ho stále ešte ani nevieme predstaviť. Všetko je v poriadku, až na malú vec - nezastavíme biologický vek a to, čo nám prešlo v tridsiatke, už by v štyridsiatke nemuselo ísť tak ľahko.
Ľanové semienko a odvar z nehoPublikováno 19.2.2018, 7:53
V záplave informácií o zdravej výžive ste určite už počuli o ľanovom semienku. Je to malý, zlatistý alebo hnedý plod ľanu, ktorý môžeme jesť len tak, primiešavať si ho do kaší, jogurtov, šalátov, nátierok, dressingov... Ale prečo vlastne? Čo všetko ľanové semienko obsahuje, ako najlepšie by sme ho mali konzumovať a prečo piť odvar z neho ideálne pred spaním?
Ako si pri prežívaní smútku sami ubližujeme ešte viacPublikováno 16.2.2018, 9:12
Obdobie, ktoré je v znamení straty milovanej osoby alebo inej tragédie alebo nepríjemnej životnej udalosti (môže ísť napríklad o rozchod, rozvod, stratu zamestnania a tak ďalej), si prežije časom asi každý z nás. Je jedno, koľko má štádií, je jedno, ako dlho trvá, musíme ho odžiť, nedá sa preskočiť. Zármutok je prirodzená reakcia na stratu a my ním preukazujeme úctu tomu, kto nás opustil. Nie je to ľahké. Často ale sami sebe kladieme na ceste za zmierením prekážky, ktorými si vôbec nepomáhame, naopak.
Ľanové semienko a odvar z nehoPublikováno 19.2.2018, 7:53
V záplave informácií o zdravej výžive ste určite už počuli o ľanovom semienku. Je to malý, zlatistý alebo hnedý plod ľanu, ktorý môžeme jesť len tak, primiešavať si ho do kaší, jogurtov, šalátov, nátierok, dressingov... Ale prečo vlastne? Čo všetko ľanové semienko obsahuje, ako najlepšie by sme ho mali konzumovať a prečo piť odvar z neho ideálne pred spaním?
Koriander siaty nie je len korenie, ale aj prírodný filter vody!Publikováno 7.2.2018, 10:29
Koriander, koriander... všetci vieme, že je to korenie. Samotný ho používame málokedy (ak sa práve nevyžívame v ázijskej kuchyni), je ale súčasťou koreniacich zmesí vrátane toľko obľúbeného kari. Ázijská, juhoamerická alebo napríklad arabská a mexická kuchyňa sa bez neho nezaobíde, okrem jeho špecifickej chuti môžeme ale využívať aj iné vlastnosti. Trebárs jeho schopnosť viazať na seba škodlivé látky.
Soľ tam, kde by ste ju nečakaliPublikováno 18.1.2018, 9:07
Nadbytok soli, ktorú cez deň prijímame, je téma, ktorá už nejakú dobu rezonuje kruhy od zdravej po športovú výživu. Ide predovšetkým o sodík (Na - Natrium), ktorý v zlúčenine kuchynskej soli (NaCl) prijímame. Jeho veľké množstvo totiž vie v organizme pekne zavariť a následne tak ovplyvniť funkciu našich obličiek a spôsobiť vznik obličkových kameňov, vedie k zadržiavaniu vody v tele a tým pádom aj k zvýšeniu tlaku a marí naše pokusy o redukciu hmotnosti. Prípadov, kedy má telo sodíka nedostatok, je úplné minimum.
Domáce mandľové mliekoPublikováno 3.1.2018, 11:59
Rastlinné „mlieka“ sú v dnešnej dobe pomerne populárnou potravinou. Mnoho ľudí ich využíva len ako spestrenie bežného jedálnička, do nových receptov alebo jednoducho len vďaka ich často špecifickej chuti, iným zase slúži ako alternatíva k mlieku z dôvodu spôsobu stravovania (raw, vegánstvo, vitariánstvo...). A v neposlednom rade sú jedinou možnosťou pre tých, ktorí trpia alergiou na laktózu alebo intoleranciou k nej. Ako si pripraviť to mandľové doma?
Jedlá, po ktorých budeme mať ešte väčší hladPublikováno 13.12.2017, 9:25
A mnoho z nich je z tých zdravých! Je to úplne jednoduché - čím zložitejšia štruktúra potravín, tým dlhšie ju rozkladáme, trávime, máme s ňou viac práce a tým pádom vydržíme dlhšie sýti. Jedlá, ktoré obsahujú prevažne sacharidy, čo je rýchla energia (rýchlo v krvi a zase rýchlo spálená), prípadne iné, z viacerých živín nenakombinované jedlá, nám len naštartujú metabolizmus a nedodajú nič k jeho ďalšej činnosti. A tak sme hladní. Aké jedlá to sú?
Rezistentný škrob - cukor, ktorý sa chová ako vlákninaPublikováno 11.12.2017, 18:04
...a k tomu všetkému sa ním dá nahradiť múka. Ako je to možné? Rezistentný škrob je skvelý pomocník pri chudnutí a snahe o zníženie príjmu sacharidov a kalórií. Existujú potraviny, ktoré, keď ich budeme konzumovať až po vychladnutí (a opätovnom ohriatí na vlažnú teplotu), prijmeme tak iba polovičné kalórie. Ako je to možné? Pretože škrob v nich obsiahnutý sa premení na rezistentný škrob, ktorý nestrávime, naopak - bude v našom tele fungovať ako vláknina.
... ďalšie články v kategórii
Najlepšie ingrediencie na domáci peelingPublikováno 9.2.2018, 7:06
Peeling robíme za účelom exfoliácie, teda odstránenia odumretých buniek z povrchu kože. To by sa nemalo robiť viackrát ako raz týždenne, aby sme zbytočne pleť nedráždili a nezanechávali ju zbytočne citlivú a vystavenú vonkajším vplyvom. Exfoliáciu však môžeme vykonávať buď pomerne drasticky, mechanicky, pomocou chemických látok, alebo naopak jemne a prírodne. Aké ingrediencie sú do tzv. DIY peelingov najlepšie?
Ako na nepríjemný telesný pach?Publikováno 19.1.2018, 8:23
Niektoré témy sú viac menej tabu, veľmi sa o nich nehovorí a málokto sa vôbec zaujíma o ich riešenie. Patrí medzi ne i telesný pach - niekto sa potí veľa a nie je cítiť ani trošku, niekto málinko a niekto aj pri bežnom dennom režime proste je cítiť (a keď zapátrate v pamäti, možno ani nebude tak ťažké si na niekoho takého zo svojho okolia spomenúť). Ako sa dá s telesným pachom bojovať, čo môže byť jeho príčinou?
Zázvorový zábal na spaľovanie tukovPublikováno 28.12.2017, 10:11
Neexistuje spôsob, ako sa zdravo zbaviť nežiaducich tukových zásob bez pohybovej aktivity a zmeny jedálnička. Existuje ale veľa barličiek, ktorými môžeme svoju snahu podporiť a urýchliť vytúžený výsledok. Určite už ste videli v posilňovniach, že si niektoré dámy balia stehná a/alebo brucho do potravinovej fólie, aby sa partie viac potili a tým sa z nich intenzívnejšie strácala voda. Táto metóda je efektívna trošku a len krátkodobo, ale môžeme ju čiastočne využiť aj oveľa efektívnejšie. So zázvorom a troškou škorice.
Ako vykúzliť veľké očiPublikováno 26.12.2017, 17:58
Každá zručná žena vie pomocou make-pu poopraviť kdejaký „nedostatok“, ktorý jej príroda nadelila. Zamaskovanie nedokonalostí pleti je vlastne takmer automatická schopnosť, ale potom sú tu trošku ťažšie úlohy. S nimi nám v poslednej dobe dosť pomohol trend contouring, ktorý však len využíva modelovanie kostnej štruktúry tváre pomocou svetlých a tmavých farieb. Môžeme si zúžiť nos, zamaskovať dvojitú bradu a podobne. Ale... ako si zväčšiť oči?
Sušenie vlasov bez fénuPublikováno 18.12.2017, 8:39
Je to asi jediná možnosť, ako dať vlasom na chvíľu od „tepelnej úpravy“ pokoj. Lenže mnoho z nás to skoro nerobí, pretože nemáme čas, ale väčšinou preto, že naše vlasy potom jednoducho nevyzerajú nič moc. Možno je to tým, že aj na obyčajné sušenie vlasov, kedy ich necháte len tak byť, sa musí chytro a je potrebné sa vyvarovať štyrom základným chybám.
Kedy pinzetu radšej odložiťPublikováno 15.12.2017, 9:58
Každý na svojom tele sem tam objaví zatúlaný chĺpok. Z miest, kde nemá čo robiť, sa ho väčšinou snažíme vykázať pomocou pinzety. Ale existujú miesta na tele, kde by sme mali chĺpky nechať, hoci sa nám tam nepáčia. Alebo sa s ich odstránením neponáhľať. Pretože riziko zavlečenia infekcie je značné a vytrhnutie chĺpkov s väčšími korienkami alebo na citlivých miestach môže prepuknutie takejto infekcia spôsobiť. Od ktorých miest na tele teda držať pinzetu ďalej?
... ďalšie články v kategórii
Čo by sme si po štyridsiatke nemali dovoliťPublikováno 20.2.2018, 7:56
Samozrejme, štyridsiatka je nová tridsiatka, všetko sa posúva, ale nášmu telu asi ešte nikto nedal signál, aby spomalilo. Hoci je dnes samozrejmé, že si asi jedno desaťročie nechávame pre seba a vo veku, keď naši rodičia alebo starí rodičia mali deti, domy, prácu a inak veľmi dospelý život, my si ho stále ešte ani nevieme predstaviť. Všetko je v poriadku, až na malú vec - nezastavíme biologický vek a to, čo nám prešlo v tridsiatke, už by v štyridsiatke nemuselo ísť tak ľahko.
Ako si pri prežívaní smútku sami ubližujeme ešte viacPublikováno 16.2.2018, 9:12
Obdobie, ktoré je v znamení straty milovanej osoby alebo inej tragédie alebo nepríjemnej životnej udalosti (môže ísť napríklad o rozchod, rozvod, stratu zamestnania a tak ďalej), si prežije časom asi každý z nás. Je jedno, koľko má štádií, je jedno, ako dlho trvá, musíme ho odžiť, nedá sa preskočiť. Zármutok je prirodzená reakcia na stratu a my ním preukazujeme úctu tomu, kto nás opustil. Nie je to ľahké. Často ale sami sebe kladieme na ceste za zmierením prekážky, ktorými si vôbec nepomáhame, naopak.
Kus valentínskej históriePublikováno 14.2.2018, 7:42
Či už slávite Deň svätého Valentína, Medzinárodný deň žien, chodíte sa bozkávať pod rozkvitnutú čerešňu alebo tieto sviatky nesviatky zámerne z princípu ignorujete, je konkrétne Deň svätého Valentína jedným z najkontroverznejších a najrozdielnejšie prijímaných významných dní európskej kultúry. Kde sa vzal vo svete? A kde sa vzal u nás? Prečo sa posielajú kartičky s vyznaním a ako moc je to všetko len komerčný humbuk? Je na svätom Valentínovi naozaj čo oslavovať?
Ako zvládnuť bez úhony začiatok pubertyPublikováno 13.2.2018, 6:46
Detstvo je magické obdobie, ktoré si užívajú ako deti, tak aj ich rodičia. Potom ale príde prekvapenie. Dieťa si prvýkrát zahundre pod fúzy: „Sama si tú izbu uprac...“ a zrazu je všetko inak. Nie je výnimkou, že s prvými ako fyzickými, tak psychickými príznakmi dospievania sa stretneme u detí mladších ako desať rokov. A začína jedno z najťažších období, ktoré kladie na rodičov extrémny nárok, čo sa týka trpezlivosti, blahosklonnosti, odvahy a pochopenia.
Devätoro šťastnej ženyPublikováno 12.2.2018, 6:46
Myslíte si, že je dobre, keď sa na vás vaše okolie obracia v prípade, že má problém? Že spoločne riešite, viete poradiť, poskytnúť podporu? Tento altruizmus má aj svoju tienistú stránku, ktorú pozná každý, kto „by sa rozdal“. Áno, pomáhať je fajn, ale zdieľanie starostí musí byť vyvážené zdieľaním radosti. Nechceli by sme byť tiež tí, na ktorých sa ľudia obrátia, keď majú radosť a chcú sa o ňu podeliť? V takom prípade musíme ale vyžarovať takú pozitívnu energiu, aby ostatní mali istotu, že im radosť nepokazíme.
Ako spoznáme, že už sme v jednej práci moc dlho?Publikováno 8.2.2018, 7:48
Každý z nás sem tam potrebuje zmenu. Niekedy ide o rozmar, inokedy o hlbokú vnútornú potrebu. Hoci sme už dospelí a vieme, že nemusíme každý deň prežívať, ako by sme boli v zábavnom parku, keď v práci vyložene trpíme, tiež to nie je v poriadku. Ako spoznáme, že naša nechuť nepramenní z dočasného ťažšieho obdobia, ale že si naša pracovná cesta žiada zmenu trasy?
... ďalšie články v kategórii
To najzdravšie, čo môžete pred spaním vypiťPublikováno 23.2.2018, 7:37
Spaľovať tuk, detoxikovať organizmus, stabilne zvyšovať metabolizmus, zlepšovať hydratáciu? A to všetko v jednom nápoji? Áno, je to možné. Vyžaduje to od nás ale dôslednosť, pravidelnosť a ochotu investovať trochu času každý večer. A ak to máme všetko, nie je dôvod nenakombinovať úžasné účinky niektorých superpotravín a ďalších prospešných ingrediencií.
Nepopulárne tipy na chudnutie - stereotyp a dominové jedláPublikováno 15.2.2018, 6:34
Skoro každý, kto chce alebo potrebuje schudnúť a nerobí to pod lekárskym dohľadom, skôr alebo neskôr zistí, že aby schudol stačí nejesť! A je to oveľa jednoduchšie, než dodržiavať všetky tie pravidlá, cvičiť, poriadne spať a tak ďalej... Po prvej skúsenosti s jojo efektom a problémami pridruženými k podvýžive si to ale väčšinou rozmyslíme. A radšej sa zmierime so situáciou, aká je. To ale nemusíme. Pre všetkých, ktorí majú pred sebou dlhú cestu - dá sa to aj inak.
Joga v teple, prehľad, tipy, skúsenostiPublikováno 26.1.2018, 7:52
Bikram Choudhury priviedol na svetlo sveta trend, ktorý vládne módnemu cvičeniu už niekoľko rokov. Mnoho z vás iste už vyskúšalo údajne zázračnú Bikram jogu, ktorá sľubuje neuveriteľné výsledky a pozitívne vplyvy na naše zdravie. Ako je to naozaj? Aké sú pre a proti tohto netradičného cvičenia? A aký je rozdiel medzi hot a Bikram jogou? Prinášame vám veľký prehľad Bikram jogy, jej rizík, prínosov, histórie a skúseností.
Kedy je potrebné pri chudnutí viac jesťPublikováno 24.1.2018, 8:48
Telo potrebuje kalórie na to, aby ich spaľovalo viac. Hoci sa to na prvý pohľad nezdá úplne logické, je to tak. To, čo prijímame v potrave, využívame na „prevádzku“, to, čo odčerpávame z tuku, je z „mimoriadnych výdajov“. Akonáhle dostatočne nejeme a napriek tomu máme tie mimoriadne výdaje (teda cvičíme), telo si chráni tukové zásoby a energiu získava tak, ako je to jednoduchšie a rýchlejšie - odčerpáva ju zo svalov. Keď nejeme a cvičíme, môže sa stať, že nám bude klesať svalová hmota (resp. určite nebude rásť) a čo sa tuku týka, zostaneme plus mínus na svojom. Ako spoznať, že by sme mali pridať, tentoraz v jedle?
Sedemkrát áno a trikrát nie aktívnemu uhliuPublikováno 11.1.2018, 7:16
Aktívne uhlie je nepostrádateľnou súčasťou každej domácej lekárničky, poťažmo kozmetickej skrinky. Má veľké množstvo využitia, hoci väčšinou poznáme len to jedno - na problémy so zažívaním. Vďaka svojim vlastnostiam však môžeme aktívne uhlie použiť aj inak. Avšak niektoré módne trendy sú skôr škodlivé než užitočné, poďme sa preto pozrieť, ako uhlie áno a ako nie.
Cibuľový zábal, trik našich prababičiekPublikováno 10.1.2018, 9:21
O tom, že cibuľa je nielen všestranná ingrediencia v kuchyni, ale aj malý zázrak pre naše zdravie, už sme asi počuli. Veď kto by nepoznal cibuľový sirup proti nachladnutiu a kašľu a mnoho ďalšieho využitia cibule a jej zloženia. Stále ale hovoríme o účinkoch cibule, keď ju zjeme. Nie ale o tom, keď ju budeme používať zvonka. Ako funguje? A prečo si jej plátky dávať na noc do ponožiek?
... ďalšie články v kategórii
Päť malých krôčikov k renesancii vzťahu po neverePublikováno 1.2.2018, 6:46
Vždy sme s priateľmi viedli ohnivé debaty o tom, ako by sme nezniesli, keby nás partner podviedol - že by to automaticky znamenalo koniec všetkého, spálené mosty a zbohom. Veď predsa poznáme svoju hodnotu. A... potom je to zrazu tu. Znenazdajky zistíme, že pocity, ktoré máme, sú natoľko protichodné, nejasné a komplikované, že z nich len ťažko vyvodíme nejaký záver. Cítime sklamanie, bolesť, prekvapenie, ale aj lásku. Čo teraz?
O čom je a o čom nie je v poriadku partnerovi klamaťPublikováno 23.1.2018, 7:20
Definícia klamstva je zložitá vec. A čím sme starší, tým lepšie vieme, že niektorú realitu je vhodné „pozmeniť“, keď už o nej hovoríme. Ale keď hodíme klamstvo a zatajovanie informácií do jedného vreca, často sa stretneme s problémom, že vlastne nevieme, čo všetko je a čo už nie je v poriadku - a to obzvlášť, keď dôjde na partnerské vzťahy. Kedy je dobré hovoriť, kedy mlčať a kedy byť veľmi, veľmi diplomatickí?
Keď chceme toho pravého...Publikováno 22.1.2018, 9:21
...musíme ho nájsť. Je to tak? Možno nie tak celkom. Pretože každý sa snaží nájsť tú správnu osobu, ale nikto sa nesnaží tou správnou osobou byť. Ak máme negatívny (alebo nie vyložene pozitívny) vzťah sami so sebou, je veľmi ťažké žiť a mať vzťah s kýmkoľvek druhým. Môžeme si potom veľmi ľahko vytvoriť na partnerovi emocionálnu závislosť, čo z nás urobí až veľmi často nedôstojných žiarlivcov.
Najlepšie rady pre každý vzťahPublikováno 12.1.2018, 8:44
Vzťahy sú ťažké. Nič v nich nejde len tak samo. Stoja veľa úsilia, práce, až si občas hovoríme, či to stojí všetko za to. Pesimistické? Áno. Ale keďže v nejakom type zväzku žije, žil a bude žiť každý z nás, je potrebné sa s realitou, ktorá nie je trebárs tak ružová, ako sme si ju predstavovali, zmieriť, alebo... alebo sa neuspokojiť a trošku si poopraviť prístup. Ako?
Náš vzťah ako príbehPublikováno 24.12.2017, 0:05
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú, či bude vzťah šťastný, spokojný a trvajúci „až na veky“. Ale vždy všetko začína a končí pri miere lásky, tolerancie, vôle a presvedčení konkrétnych dvoch ľudí. Často sami sebe kladieme otázky - je to ten pravý? Vydrží nám to? Našli sme to, čo sme hľadali? Alebo bude lepšie hľadať ďalej? Neexistuje univerzálna metóda, ako si na niečo také odpovedať. Existuje však možnosť, ako preskúmať svoj vlastný pohľad na vec a teda aj skryté myšlienky a tendencie, ktoré vo vzťahu máme
Keď sa vášeň vytrácaPublikováno 7.12.2017, 11:29
Dlhodobé vzťahy prinášajú ľuďom v nich žijúcim pocit istoty, pokoja, stálosti a perspektívy do budúcnosti. A to, že sa pár po desiatich, pätnástich alebo dvadsiatich rokoch nemiluje tak často ako na začiatku? To je predsa prirodzené. Do istej miery samozrejme áno. Ale ak je sex barometrom partnerského vzťahu a odráža jeho kvalitu, čo to znamená? Že sa majú dvaja menej radi? Jedna z možných odpovedí je tiež až prílišná intimita. Čo to znamená?
... ďalšie články v kategórii
Prečo potrebujeme draslík a ako spoznáme, že ho nemáme dosťPublikováno 21.2.2018, 7:13
Existujú látky, bez ktorých naše telo jednoducho nebude fungovať tak, ako by malo. Medzi ne patrí aj draslík, minerál, ktorý je trošku zanedbávaným tretím bratom sodíka a horčíka. Spoločne totiž zabezpečujú predovšetkým správnu funkciu nervovej sústavy, vedenie vzduchu nervovým vláknom, ale draslík je tiež dôležitý pre naše svaly. A je potrebné pripomenúť, že najdôležitejší sval nášho tela nie je nič iné než životodarné srdce. Ako spoznáte nedostatok draslíka? A ako si jeho príjem zdravo zvýšite?
Pokoj a nohy horePublikováno 6.2.2018, 7:44
V čase, keď je stresu a z neho prameniacich problémov ako fyzických, tak psychických, ako húb po daždi, nie je divu, že začali do každodennej bežnej praxe prenikať aj relaxačné, upokojujúce a naťahovacie techniky. Joga, cvičenie staré tisícky rokov, dobre vie, čo a ako prospieva nielen telu, ale aj mysli. A niektoré techniky sú rovnako tak prekvapivo účinné ako jednoduché. Čo všetko sa stane, keď si ľahnete na zem a opriete nohy o stenu?
Domáca pomoc pri astmePublikováno 2.2.2018, 12:50
Astma je choroba, s ktorou sa na svete potýka čím ďalej tým viac ľudí. Môže za ňu genetika, ale aj vplyv prostredia, ktorý sa, úprimne povedané, rozhodne nelepší. Čím ďalej tým väčší výskyt alergií tiež prispieva svojou troškou do mlyna. Definícia astmy je veľmi vágna, môže nám ľahko znepríjemňovať život, ale môže spôsobovať aj vážne obmedzenia. Väčšina z tých, kto s astmou žijú, sa už naučili, ako ju zvládať. Môžeme si ale významne pomôcť prírodnou cestou!
Ako prekonať bolesť bez práškuPublikováno 29.1.2018, 8:24
Bolesť tela je veľmi subjektívna vec. Žiadny doktor vám nepovie, ako veľkú bolesť cítite, je to reakcia nášho mozgu na stimuly, ktoré prijíma od tela. Bolesť nás má chrániť, upozorňovať na nebezpečenstvo, ktoré nášmu telu hrozí, ale existuje „len“ v našej hlave. Aj preto stavy ako úzkosti, depresie alebo iné ochorenia duše bolesť vyvolávajú alebo zhoršujú bolesť tela. Bolesti kĺbov, chrbtice, hlavy, žalúdka... veľmi často ich môžeme zmierniť aj inak ako len za pomoci medikamentov.
Rozmarín nepatrí len do kuchynePublikováno 17.1.2018, 8:12
Pôvodne stredomorská bylina, rozmarín lekársky, je určite neodmysliteľnou súčasťou našej kuchyne, možno aj záhradiek alebo kvetináčov. Rosmarinus officinalis je liečivka, obsahuje množstvo zdravých látok a my ju môžeme využiť mnohými spôsobmi, zďaleka nie len na prípravu vynikajúceho mäsa alebo ovoňaných zemiakov. Bylinka je to vždyzelená a dokonca existuje jej previsnutá odnož, ktorá je nádherne dekoračná. Prečo mať rozmarín rozhodne doma?
Ako si ubližujeme a ani to neviemePublikováno 15.1.2018, 6:33
Veľkú časť nášho času strávime zapnutí na autopilota, našu pozornosť pútajú skôr veci nové než rutina. A tak nášmu telu môžeme každý deň nevedomky škodiť, pretože sme si jednoducho zvykli na nejaký režim, ktorý nie je úplne najlepší, ale vôbec to nevieme. Pritom zmeny, ktoré môžeme urobiť, sú naskrz maličké, ale s obrovským dopadom. Každý z nás má vinu aspoň na niekoľkých nasledujúcich bodoch...
... ďalšie články v kategórii
© 2004-2018 Affectio s.r.o. | Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Kontakt | Nájdete nás na Facebooku