. .. .. .. .. .. .. .
. . . .

MAGAZÍN

Najnovšie
Na ktorom boku spať a prečo?Publikováno 19.6.2018, 9:55
Odpoveď, na ktorom boku spať, vám dáme hneď - na ľavom. Vďaka rozloženiu našich orgánov existuje veľký rozdiel v prínosoch alebo naopak hrozbách, ktoré prináša naša spánková poloha. Pretože, priznajme si, aj keby sme sa v noci párkrát zavrteli, predsa len je to poloha, v ktorej strávime niekoľko hodín. A celkom stojí za to vziať do úvahy, čo sa počas týchto hodín s telom deje.
Prečo vlastne žena podvádza?Publikováno 18.6.2018, 10:57
Keď príde na neveru, vládnu isté stereotypy. Muži podvádzajú, pretože hľadajú viac sexu, ženy pretože hľadajú viac lásky. Týmto motiváciám rozhodne nemožno uprieť platnosť ani v dnešnej emancipovanej dobe. Ale rovnako, ako sa muž môže zamilovať do milenky, môže si žena užívať len tak nezáväzne nejakú tú zábavu. Rovnako ako u všetkého, aj tu je ale skutočnosť oveľa komplikovanejšia. Prečo ženy podvádzajú? Prečo ohrozujú vybudovaný domov? A keď už to raz skúsia, ako ťažké je prestať?
Single rodič a jeho dieťaPublikováno 15.6.2018, 12:15
Nie vždy má dieťa oboch rodičov. Môže sa tak stať náhodou, ale aj cestou, na ktorej sa vyskytnú väčšie prekážky, než aké je manželstvo alebo partnerstvo schopné uniesť. Na situáciu, keď zostaneme na dieťa sami, nie je pripravený snáď nikto. A keď už nastane, je veľmi ťažké sa s ňou vyrovnať, či už máme času „na prípravu“, koľko len chceme. S čím všetkým sa musíme vyrovnať?
Nekonečná moc rodiča nad dieťaťomPublikováno 14.6.2018, 7:41
Každý otec a matka riešia, či svoje deti vychovávajú dobre, či môžu byť lepší, či nespôsobujú psychické ujmy... proste nad tým, ako zo svojho dieťaťa vychovať čo najlepšieho človeka. Ako sa nám nový život formuje pod rukami, máme radosti z jeho úspechov, zdieľame ich, robíme si starosti, keď veci nejdú najlepšie. A to bude trvať celý život. Pretože kým máme rodičov, tak sme deti. Či už je nám tridsať, štyridsať alebo päťdesiat. Alebo aj viac. A kým máme deti, tak sme rodičia.
Čo by sme s partnerom mali prežiť, než sa zasnúbimePublikováno 12.6.2018, 8:00
Aj v dnešnej dobe voľnejších mravov medzi nami existuje veľa ľudí, ktorí neberú manželstvo na ľahkú váhu. Pre niekoho môže sobáš znamenať výhodu v oblasti úradných záležitostí, niekto sa teší na svadbu, ale väčšina ľudí si uvedomuje emocionálny, morálny a hlavne dlhodobý (kým nás smrť nerozdelí) záväzok, ktorý treba ctiť. A preto sa do neho nehrnúť bezhlavo. Čo by sme ako pár mali mať za sebou, než si povieme „áno“?
Čo s prezretým ovocím?Publikováno 11.6.2018, 10:25
Všetci vieme, ako to je. Buď je zber väčší, než dokážeme spracovať, alebo oči v obchode maškrtnejšie než ako sa neskôr ukáže náš jazyk. Tak ako tak - proste sa sem tam doma vyskytne ovocie, o ktorom si hovoríte, že už ho jesť naozaj nebudete, ale zhnité ešte tiež úplne nie je. Takže máme dve možnosti, buď počkáme, až bude ovocie v takom stave, že budeme cítiť ospravedlnenie ho vyhodiť, alebo ho využijeme tak, ako je (aj keď to nie je na prvý pohľad nič moc). Existuje totiž niekoľko spôsobov, ako s prezretým ovocím naložiť.
Čo s prezretým ovocím?Publikováno 11.6.2018, 10:25
Všetci vieme, ako to je. Buď je zber väčší, než dokážeme spracovať, alebo oči v obchode maškrtnejšie než ako sa neskôr ukáže náš jazyk. Tak ako tak - proste sa sem tam doma vyskytne ovocie, o ktorom si hovoríte, že už ho jesť naozaj nebudete, ale zhnité ešte tiež úplne nie je. Takže máme dve možnosti, buď počkáme, až bude ovocie v takom stave, že budeme cítiť ospravedlnenie ho vyhodiť, alebo ho využijeme tak, ako je (aj keď to nie je na prvý pohľad nič moc). Existuje totiž niekoľko spôsobov, ako s prezretým ovocím naložiť.
Vyskúšané - čo sa stane, keď prestaneme raňajkovaťPublikováno 4.5.2018, 14:02
Raňajky sú základ dňa. A to najmä pri snahe o redukciu hmotnosti. Hoci existujú názory, že lepšie je neraňajkovať a nenaštartovať si metabolizmus, máme potom cez deň menší hlad, prípadne aj také, že raňajkovať či neraňajkovať nie je zas až tak zásadná otázka, pretože to na telo nemá taký vplyv, väčšinové presvedčenia (a skúsenosť) sú v prospech raňajkovania. Čo sa stane, keď toto jedlo začneme vynechávať?
Poklad ukrytý v melónových šupkáchPublikováno 2.5.2018, 10:06
Sezóna tejto (prekvapivo) zeleniny sa blíži a my sa už dozaista tešíme na osviežujúcu chuť a blahodarné hydratačné účinky, ktoré na naše telo má. Sladká červená dužina patrí k obľúbeným letným pochúťkam, ktoré sú ako skvelé, tak zdravé. Ale takmer všetci robíme jednu veľkú chybu - melónové šupky nemilosrdne vyhadzujeme. Pozor, môžeme ich využiť oveľa viac spôsobmi, než by sme si mysleli! A tak opomínaný prameň zdravia nemusí končiť v koši.
Nepremeškajte špargľovú sezónuPublikováno 17.4.2018, 6:29
Koniec apríla a prvá polovica mája je vrcholom špargľovej sezóny. Táto zelenina si pomaly hľadá cestu do našich domácností a je jednou z potravín, ktorá sa odporúča konzumovať predovšetkým v sezóne - síce býva v niektorých hypermarketoch dostať po celý rok, jej kvalita však nemusí byť valná. Oficiálne koniec špargľovej sezóny je tradične na svätého Jána, teda 24. júna.
Jar prišla a s ňou aj valeriánka (poľníček)Publikováno 11.4.2018, 7:16
Ak valeriánku poľnú nepoznáme, mali by sme to rýchlo napraviť. Ide totiž o „šalát“, ktorý je pre nás oveľa užitočnejší než napríklad ten hlávkový. Môžeme ju zbierať alebo zaobstarať čerstvú na jeseň, ale práve taktiež na jar, takže práve teraz vrcholí jej sezóna. Zelené lístky plné vitamínov, minerálov a ostatných látok, ktoré sú prospešné pre naše nielen fyzické, ale dokonca aj psychické zdravie, sú práve teraz na trhoch, záhradkách i balkónoch najčerstvejšie.
Zmrazovať vajcia, avokádo alebo napríklad tofu? Áno!Publikováno 6.3.2018, 8:02
O mraze existuje veľa mýtov, presvedčení, ktoré proste neplatia. Uchovávanie potravín mrazom zachováva vitamíny a iné nutrienty, ale tiež napríklad mení štruktúru potravín (čo môže byť ako zle, tak dobre). Zameriame sa na potraviny, ktoré nielen, že zmrazením nestratia na kvalite, ale niektoré na nej aj získajú. Aj keď je to nezvyk, dajte ich nabudúce do mrazničky!
... ďalšie články v kategórii
Základné pravidlá pre pleť s aknéPublikováno 30.5.2018, 7:16
Akné nie je problém, ktorý by sa týkal výhradne dospievajúcej mládeže. Často pretrváva až do neskorej dospelosti, takže namiesto toho, aby sme riešili, ktorý BB krém má najvhodnejšiu farbu, aj v lete a ťažkých horúčavách každé ráno nanášame hutný krycí make-up. Mohlo by sa zdať, že prejavy akné, teda kedy, kde a ako veľký sa nám objaví pupienok, nemáme vôbec pod kontrolou... alebo nie? Možno toho môžeme robiť viac, než by sme si mysleli.
Domáci facelift? Stačí vaječný bielokPublikováno 25.5.2018, 20:51
Vaječný bielok má pre našu pleť mnoho využití, okrem toho, že vyživuje, proteíny v ňom obsiahnuté sú doslova požehnaním pre pevnosť a pružnosť pleti, zaisťujú jej vypnutie a hladký a mladistvý vzhľad. Nezanedbateľné je množstvo vitamínov a minerálov, ktoré tvoria pre pleť blahodarnú masku. A keď sa nám bude chcieť pridať niektorú z ďalších špeciálnych ingrediencií, vyriešime pokojne tiež začervenanie pleti, jej hydratáciu alebo nadmernú mastnotu.
Vlasy vyfúkané ako zo salónuPublikováno 18.5.2018, 12:59
„Škoda, že sa mi nikdy nepodarí upraviť vlasy tak, ako to vie môj kaderník...“ Väčšinou si povieme, že majú prax, sú skúsení a proste to vedia. Lenže často spočíva um v znalostiach, a práve tie vám prinášame. Pretože vytvoriť si krásny, hladký, prirodzený a profesionálny účes pomocou fénu a kefy totiž nemusí byť výsadou len zručných kaderníkov, zvládneme to doma! Len je treba vedieť, ako na to.
Základy pre nestarnúcu pleťPublikováno 13.5.2018, 18:10
Prírodu nezastavíme, ale môžeme ju trošku oklamať, a tým nevyhnutné starnutie pleti spomaliť. Nikdy sa nezbavíme dedičnej záťaže a dispozícií, ale môžeme sa zbaviť skoro všetkých nežiaducich vplyvov, ktoré má na našu pleť okolie. Alebo takých, ktorým ju vystavujeme my sami. Dehydratácia, voľné radikály, nečistoty a zlé prekrvenie - to sú naši najväčší nepriatelia, keď príde na kvalitu pleti. Prinášame vám pár tipov, ako vyzerať čo najdlhšie čo najlepšie.
Kamufláž vrások krok za krokomPublikováno 9.5.2018, 9:19
Hoci vyzretá krása a prijatie vlastného vzhľadu sú mantry súčasnej doby, rovnako by sme boli všetci radi, keby na nás starnutie nebolo vidieť. Kvalitu našej pleti aj jej starnutie ovplyvňuje genetika, vonkajšie vplyvy (hlavne vystavovanie pleti okolitému znečisteniu), strava, spánkový režim, pohyb, hydratácia... stop. Čo keď ale chceme schovať vrásky hneď teraz? Aké sú najlepšie make-up triky?
Ploché bruško už zajtraPublikováno 6.4.2018, 9:08
Máme na výber z nepreberného množstva potravín, jedla, reštaurácií, chuťoviek, sladkostí, nápojov... a tak nie je divu, že občas jednoducho nezvolíme najlepšie. Niekedy si myslíme, že pre seba robíme to najlepšie, a pritom si zarábame na problémy rôzneho typu. Pocit nafúknutého brucha je v súčasnej dobe jedným z najbežnejších problémov, ktoré nás trápia. Ako sa ho zbaviť?
... ďalšie články v kategórii
Single rodič a jeho dieťaPublikováno 15.6.2018, 12:15
Nie vždy má dieťa oboch rodičov. Môže sa tak stať náhodou, ale aj cestou, na ktorej sa vyskytnú väčšie prekážky, než aké je manželstvo alebo partnerstvo schopné uniesť. Na situáciu, keď zostaneme na dieťa sami, nie je pripravený snáď nikto. A keď už nastane, je veľmi ťažké sa s ňou vyrovnať, či už máme času „na prípravu“, koľko len chceme. S čím všetkým sa musíme vyrovnať?
Nekonečná moc rodiča nad dieťaťomPublikováno 14.6.2018, 7:41
Každý otec a matka riešia, či svoje deti vychovávajú dobre, či môžu byť lepší, či nespôsobujú psychické ujmy... proste nad tým, ako zo svojho dieťaťa vychovať čo najlepšieho človeka. Ako sa nám nový život formuje pod rukami, máme radosti z jeho úspechov, zdieľame ich, robíme si starosti, keď veci nejdú najlepšie. A to bude trvať celý život. Pretože kým máme rodičov, tak sme deti. Či už je nám tridsať, štyridsať alebo päťdesiat. Alebo aj viac. A kým máme deti, tak sme rodičia.
Ako prinútiť deti pomáhať s upratovanímPublikováno 29.5.2018, 7:56
Máte doma malé deti? A o nejakej pomoci pri upratovaní nemôže byť reč? Naopak, prácu vám iba pridávajú buď tým, že sa im nechce, alebo tým, že robia ešte väčšie bodrel? Samozrejme, malé dieťa vám asi nepomôže umyť okná, ale niečo predsa len dokáže urobiť. A my ho učením upratovať naučíme tiež to, že je potrebné sa o domácnosť jednoducho starať. A to nevyhnutne. S čím vám také malé dieťa môže pomôcť a ako ho k tomu prinútiť?
Teenager a ako môže online správanie ovplyvniť jeho budúcnosťPublikováno 28.5.2018, 8:54
Internet využíva drvivá väčšina puberťákov na zábavu, komunikáciu (a niečo málo i na štúdium). Ale to, čo sa môže javiť ako úplne nevinný status na sociálnej sieti, môže byť rozhodujúcim faktorom v budúcnosti - napríklad pri žiadosti o prácu. Čo by sme ako rodičia mali o online svete vedieť a ako by sme to mali vysvetliť našim deťom?
Najsilnejšie posolstvo v obyčajných slováchPublikováno 10.5.2018, 6:45
Jedna z najcennejších vecí, ktorú svojim deťom môžeme odovzdať, je umenie komunikácie. Komunikácia stojí vysoko na rebríčku cenených zručností, spája nás s ľuďmi, ale aj so sebou samými. Keď sa deti v mladosti naučia formulovať svoje pocity, správne klásť otázky a vyznať sa v spoločenských situáciách, bude ich cesta životom oveľa jednoduchšia.
Ako bojovať s obavamiPublikováno 7.5.2018, 8:40
Kým depresia je stav, kedy nás prenasleduje vlastná minulosť, úzkosti sú stav, kedy sa desíme budúcnosti. Pri úzkostiach rôzneho typu sa totiž neskutočne trápime hororom s názvom „čo keby“. Máme obavy zo všetkého, čo nás môže stretnúť, či už reálne, alebo hypoteticky. Neustále omieľame varianty čiernych scenárov a deptáme svoju psychiku (a často aj ostatných) strachom, ktorý nie je zas až tak dôvodný. Lenže... ako si to zakázať? Ako nechať veci plynúť voľnejšie?
... ďalšie články v kategórii
Na ktorom boku spať a prečo?Publikováno 19.6.2018, 9:55
Odpoveď, na ktorom boku spať, vám dáme hneď - na ľavom. Vďaka rozloženiu našich orgánov existuje veľký rozdiel v prínosoch alebo naopak hrozbách, ktoré prináša naša spánková poloha. Pretože, priznajme si, aj keby sme sa v noci párkrát zavrteli, predsa len je to poloha, v ktorej strávime niekoľko hodín. A celkom stojí za to vziať do úvahy, čo sa počas týchto hodín s telom deje.
Dvadsaťkrát vodku, prosím!Publikováno 8.6.2018, 10:45
Nie, vôbec neholdujeme nekontrolovanému požívaniu alkoholických nápojov. Naopak, máme pre vás dvadsať spôsobov ako využiť vodku inak, než ako prostriedok na odstránenie zábran. Vedeli ste napríklad, že vodka odstráni pachy, odpudzuje hmyz alebo pomôže proti bolestiam zubov? A to zďaleka nie je všetko, čo nám toto obľúbené pitie môže ponúknuť.
Prerušovaný pôst alebo Staronová metóda fungovania telaPublikováno 5.6.2018, 9:06
Zhodneme sa na tom, že jesť minimálne päťkrát denne je podstatné pre náš metabolizmus a zdravé stravovanie... alebo nie? Svetom zdravého stravovania znejú hlasy o tom, že udržiavať svoje telo v stave neustálej sýtosti (a tým ho motivovať k väčšiemu hladu, keď jedlo nemáme) jednoducho nie je prirodzené. Vyznávači paleo stravovania (ale aj ostatní) už prepadli takzvanému prerušovanému pôstu. Čo to je? Ako to funguje? A prečo to skúsiť?
Cvičíme a svaly nerastú?Publikováno 31.5.2018, 11:01
Veľa z nás necvičí „len“ preto, aby sme schudli z tuku, ale tiež preto, aby sme si vybudovali svalovú hmotu. Tá sa nám hodí aj z dôvodov, ktoré by sme nečakali, napríklad nám ochráni kĺby, chrbticu, zaistí vyšší metabolizmus aj s pribúdajúcim vekom a tak ďalej. A okrem iného vyzerá telo s troškou svalov o niečo lepšie ako to bez nich. A tak cvičíme, zdvíhame váhy, zo začiatku to išlo pekne, ale zrazu stop, nič, koniec, viac už ani ťuk. Ako je to možné? Trebárs robíme jednu z nasledovných chýb.
Etiketa 21. Storočia alebo Na eskalátore sa stojí vpravoPublikováno 8.5.2018, 21:36
Doba ide dopredu a spolu s ňou sa na každodenný poriadok dostávajú veci, s ktorými sa generácia Gutha-Jarkovského jednoducho nestretávala. Už dávno si nevystačíme s pravidlami, že dáma má chodiť prvá do schodov a muž by jej mal požičať sako, keď je zima. Do hry vstúpili mobily, obchody, správanie na pracovisku a tak ďalej. A rovnako, ako je pre nás prirodzené žuť so zatvorenou pusou, mali by pre nás byť prirodzené aj ďalšie veci. Len nás ich nikto neučil.
Neznášam ničnerobenie. Ako teda relaxovať?Publikováno 30.4.2018, 11:15
Opaľovanie, kúpeľ, meditácia... niektorým z nás sa pri predstave takýchto (ne)činností doslova prevrátia vnútornosti. Veď je to strata času! Čas od času ale každý z nás potrebuje prečistiť hlavu, nijako ju nezamestnávať. Ale ako to urobiť, keď nám stále vyskakuje plno užitočnejších vecí, ktoré by sme mohli robiť? Máme pár tipov na psychohygienu pre tých, ktorí nechcú „ničnerobiť“.
... ďalšie články v kategórii
Prečo vlastne žena podvádza?Publikováno 18.6.2018, 10:57
Keď príde na neveru, vládnu isté stereotypy. Muži podvádzajú, pretože hľadajú viac sexu, ženy pretože hľadajú viac lásky. Týmto motiváciám rozhodne nemožno uprieť platnosť ani v dnešnej emancipovanej dobe. Ale rovnako, ako sa muž môže zamilovať do milenky, môže si žena užívať len tak nezáväzne nejakú tú zábavu. Rovnako ako u všetkého, aj tu je ale skutočnosť oveľa komplikovanejšia. Prečo ženy podvádzajú? Prečo ohrozujú vybudovaný domov? A keď už to raz skúsia, ako ťažké je prestať?
Čo by sme s partnerom mali prežiť, než sa zasnúbimePublikováno 12.6.2018, 8:00
Aj v dnešnej dobe voľnejších mravov medzi nami existuje veľa ľudí, ktorí neberú manželstvo na ľahkú váhu. Pre niekoho môže sobáš znamenať výhodu v oblasti úradných záležitostí, niekto sa teší na svadbu, ale väčšina ľudí si uvedomuje emocionálny, morálny a hlavne dlhodobý (kým nás smrť nerozdelí) záväzok, ktorý treba ctiť. A preto sa do neho nehrnúť bezhlavo. Čo by sme ako pár mali mať za sebou, než si povieme „áno“?
Bez hry nevyhrámePublikováno 6.6.2018, 8:07
Máte najlepšiu kamarátku, poznáte sa desaťročia a zrazu ju vidíte, ako sa z nej vedľa nového partnera stal úplne iný človek. Z dievčaťa, ktoré si samo zmontovalo sedačku, nahodilo poistky a vymaľovalo celý byt, sa stala slečinka, ktorá prosí partnera, aby jej otvoril fľašu s vodou. Pokrytectvo? Pretvárka? Faloš? Alebo dokonca lenivosť? Alebo je to len dobre stvárnená rola?
Keď sa nechce alebo 3 spôsoby, ako zvýšiť svoje libidoPublikováno 1.6.2018, 7:07
Zo všetkých strán počujeme (a sami to moc dobre vieme), že stres jednoducho nie je pre náš život dobrý. Narušuje vlastne všetky jeho oblasti, a to vrátane nášho sexuálneho apetítu. A každý z nás už si neraz na vlastnej koži vyskúšal, že keď sa nechce, nerobí to so vzťahom nič dobré. Narastá napätie a aj keď by sme si povedali, že sex je vec natoľko prízemná, že náš vzťah ovplyvniť nemôže, opak je isteistou pravdou. Ak takýto deficit cítime a vieme, že sme to my, komu sa nechce, môžeme svoje libido podporiť tromi úplne nevinnými spôsobmi.
Najbežnejšie príčiny krachu vzťahuPublikováno 21.5.2018, 16:11
Hoci je veľa ľudí, ktorí prisahajú na single život, prirodzenosťou človeka je prahnúť po intimite, po vzťahu, po živote vo dvojici. Ale všetko je o trošku zložitejšie, než to na prvý pohľad vyzerá, a často je to aj zložitejšie, než čakáme a ako by sa nám páčilo. Štatistiky rozvodovosti hovoria samé za seba, štatistiky toho, prečo vzťah skončí ešte pred manželstvom, budú podobné. Aké sú najčastejšie veci, ktoré vzťah s istotou zakaždým zabijú?
Ako vypnúť vzťahového autopilotaPublikováno 14.5.2018, 12:40
Boli doby, kedy sme si hovorili, že je to len fáza. Tá fáza ale môže trvať pokojne už aj niekoľko rokov. Na rutine nie je nič zlé, naopak, je zdrojom nášho pokoja a pocitu zázemia, avšak ak sa automatika vkradne aj do vzťahu, ubližuje to všetkým zúčastneným. Ako autopilot vyzerá, ako ho vypnúť a prevziať zase vedenie?
... ďalšie články v kategórii
Prečo a ako sa starať o zuby - dostatočne starostlivo!Publikováno 23.5.2018, 18:27
Stav našich zubov je do veľkej miery dedičný, to ale neznamená, že s tým nemôžeme nič robiť. Asi sme naučení čistiť si zuby dvakrát denne, pekne ráno a než ideme spať. Stačí to ale? Kiež by áno. Bohužiaľ, často si neuvedomujeme, že si zuby nečistíme len preto, aby sme mali svieži dych. Ale predovšetkým preto, aby sme ochránili sklovinu, zabránili vzniku zubných kazov a udržali si chrup nie čo najbelší, ale čo najzdravší! Čo nám k tomu pomôže? A čo nám zuby ničí a my to ani nevieme?
Prečo je šalát nesprávne alebo najrozšírenejšie omyly pri diétachPublikováno 22.5.2018, 11:16
Zbaviť sa prebytočných kíl vyzerá v záplave informácií niekedy ako úplne beznádejné snaženie. Nevieme, po akej diéte skôr siahnuť, komu veriť, čo a ako na nás funguje, odkiaľ to vlastne celé vziať. Dobrá správa je, že všetko chce hlavne kľud. Tie nároky, ktoré na seba kladieme, totiž zďaleka nemusia byť tak vysoké. Stačí sa vystríhať niektorým chybám, ktoré pri chudnutí robí skoro každý, sústrediť sa na veci, ktoré vynechávame a všetko brať trochu menej vážne.
III. U niekoho áno, u niekoho nie - alebo prečo nie je diéta ako diétaPublikováno 17.5.2018, 10:05
V záverečnom diele si povieme o adaptabilite tela a metabolizme a stanovíme si niektoré odporúčania, ktorých by sme sa pri výbere formy zmeny stravovania mali držať. Z predchádzajúcich dielov už vieme, ako naše telo funguje, aký vplyv má na chudnutie bazálny metabolizmus a svalová hmota, aký kalórie a prečo potrebujeme všetky živiny na správne fungovanie.
II. U niekoho áno, u niekoho nie - alebo prečo nie je diéta ako diétaPublikováno 16.5.2018, 19:29
V predchádzajúcom diele miniseriálu o tom, prečo na človeka pôsobia rovnaké diéty inak, a ako sa to vlastne má s toľko hľadanou univerzálnou pravdou pri chudnutí, sme si osvetlili veci, ktoré sú pre všetkých rovnaké, aký je rozdiel medzi kalóriami a živinami, prečo potrebujeme budovať svalovú hmotu a ako to môže dopadnúť, keď sa stravujeme nesprávne. V tomto diele sa pozrieme na špecifiká, ktoré človek má, a ktoré ovplyvňujú jeho reakciu na zmenu životného štýlu.
I. U niekoho áno, u niekoho nie - alebo prečo nie je diéta ako diétaPublikováno 15.5.2018, 7:38
Je prekvapujúce, ako sa môžu skúsenosti s úplne rovnakým spôsobom stravovania líšiť. Každý z nás určite neraz podľahol pokušeniam zaručených receptov, noviniek, konečne prevratného spôsobu, ako zhodiť pár kíl. A že ich nájdeme požehnane. Ako je možné, že to, čo na jedného z nás funguje ako kúzlo, na druhého ani omylom? A ako je možné, že nenávidený jojo-efekt sa u niekoho proste neobjaví? Existuje vôbec univerzálny postup, keď príde na chudnutie?
Kĺby môžu bolieť z jedla. Akého?Publikováno 27.4.2018, 6:35
Bolesť kĺbov môže spustiť kde čo. Od obyčajnej prechádzky po varenie večere. Nikdy nevieme, či bolesť pretrvá, odznie pomaly alebo odznie rýchlo. Za bolesti kĺbov môžu zápaly (artritída), zlá funkcia obličiek a usadzovanie kyseliny močovej v kĺboch (dna), mechanické poškodenie chrupavky, výrony, nadmerné alebo nerovnomerné zaťaženie. A zatiaľ čo niektoré potraviny, ktoré obsahujú látky bojujúce so zápalmi a mastné kyseliny, môžu od bolestí kĺbov pomôcť, niektoré naopak.
... ďalšie články v kategórii
© 2004-2018 CZECH NEWS CENTER a.s. | Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Kontakt