. .. .. .. .. .. .. .
. . . .

MAGAZÍN

Najnovšie
Silnejšie nechty prirodzenou cestouPublikováno 24.4.2019, 11:26
Rovnako ako väčšina vecí na našom tele, ani tvar a sila našich nechtov nie sú rozdávané rovnakou mierou všetkým. Ak trpíte celý život krehkými, lámavými a tenkými nechtami, na vine nie je nikto iný, než genetika a príroda všeobecne. Kvalitu našich nechtov ale môžeme aktívne zlepšovať - rovnako, ako pokožka a vlasy, aj nechty potrebujú správnu výživu a zaobchádzanie. Takže aj keď neboli zrovna do vienka dané silné a pekne tvarované nechty, môžeme ísť ich kvalite trošku naproti.
Nepríjemná vaginóza, kto za ňu môže a ako ju liečiťPublikováno 23.4.2019, 16:34
Bakteriálna vaginóza, diagnóza s ktorou sa stretla väčšina žien. Alebo možno nestretla, ale pravdepodobne si ju prešla. Bakteriálna vaginóza totiž môže prebiehať úplne bez príznakov a my sa o nej môžeme dozvedieť len čírou náhodou, keď si z iného dôvodu dôjdeme ku gynekológovi. Čo to vlastne bakteriálna vaginóza je? Čo ju spôsobuje a kedy rozhodne ísť k doktorovi?
Ako začať znova, aj keď nie prvýkrátPublikováno 15.4.2019, 23:28
Životné cesty sú nevyspytateľné. V jednom momente si môžeme myslieť, že náš svet je v úplnom poriadku, všetko klape, ako má, pred nami pokojná budúcnosť zaliata slnkom, sem tam prijateľný mráčik. A potom prehovorí nepredvídateľnosť a my sa ocitneme v situácii, kedy je nutné začať znova. Strata práce, partnera, smrť blízkych, neznesiteľná frustrácie a pocit, že „toto nie je ono, toto nemôže byť všetko“. Ako začať znovu, správne, ako si nastaviť očakávania a nezblázniť sa z toho?
Varovné stravovacie návykyPublikováno 12.4.2019, 16:18
Varovné znamenia niekedy nestačia. Často sa potrebujeme ráno postaviť na váhu a zistiť, že vážime o tridsať kíl viac, než v našich najlepších rokoch, aby sme sa zamysleli nad tým, ako vlastne žijeme. A preto by každý z nás mal apelovať sám na seba a všímať si tých menej nápadných, ale napriek tomu alarmujúcich znamení, že sa rútime do priepasti zanedbania tela, z ktorej sa nám len ťažko polezie naspäť hore. Aké znamenia to sú?
Šesť nešvárov babičkinej kuchynePublikováno 10.4.2019, 21:38
Keď sa v dnešnej dobe povie „babičkina kuchyňa“, všetkým sa vybavia poctivé, s láskou pripravované jedlá. Keď zapátrame v pamäti, bola kuchyňa našich babičiek a možno aj mamičiek naozaj zdravšia, než je dnes tá naša? Áno, používali sa iné suroviny väčšinou oveľa vyššej kvality, ale predsa len... s rukou na srdci, bolo to o toľko lepšie? Vybrali sme pre vás šesť nešvárov, ku ktorým by sme sa rozhodne vracať nemali.
Štyri lásky a jedna praváPublikováno 9.4.2019, 16:26
Všetci snívame o tom, že nájdeme svoju spriaznenú dušu. Že nielen zažijeme tú pravú lásku, ktorú si navzájom môžeme dať, ale aj to, že s ňou ostaneme do konca života. Nebezpečenstvo hľadania spriaznenej duše je jednoduché, ale veľké - môže sa stať, že ju nepoznáme. Že nám ju osud naservíruje na striebornom podnose, my si to ale nevšimneme. Pretože sme si neprešli všetkým tým, čím sme mali.
Varovné stravovacie návykyPublikováno 12.4.2019, 16:18
Varovné znamenia niekedy nestačia. Často sa potrebujeme ráno postaviť na váhu a zistiť, že vážime o tridsať kíl viac, než v našich najlepších rokoch, aby sme sa zamysleli nad tým, ako vlastne žijeme. A preto by každý z nás mal apelovať sám na seba a všímať si tých menej nápadných, ale napriek tomu alarmujúcich znamení, že sa rútime do priepasti zanedbania tela, z ktorej sa nám len ťažko polezie naspäť hore. Aké znamenia to sú?
Šesť nešvárov babičkinej kuchynePublikováno 10.4.2019, 21:38
Keď sa v dnešnej dobe povie „babičkina kuchyňa“, všetkým sa vybavia poctivé, s láskou pripravované jedlá. Keď zapátrame v pamäti, bola kuchyňa našich babičiek a možno aj mamičiek naozaj zdravšia, než je dnes tá naša? Áno, používali sa iné suroviny väčšinou oveľa vyššej kvality, ale predsa len... s rukou na srdci, bolo to o toľko lepšie? Vybrali sme pre vás šesť nešvárov, ku ktorým by sme sa rozhodne vracať nemali.
Jedlá, ktoré nám pomôžu „sa napraviť“Publikováno 3.4.2019, 21:17
Nielen blížiace sa sviatky nám môžu sabotovať snahu o zdravé stravovanie (aspoň na chvíľku). Veď kto by si odpustil veľkonočný mazanec, vianočné hody alebo akékoľvek iné pokušenia, ktorá nám prinášajú dni pracovného pokoja, sviatky, dovolenky alebo napríklad len tak - víkendy. A alebo napríklad náhoda, niekedy jednoducho nestíhame myslieť na zdravé jedlo a sme radi, že deň prežijeme s čo najrýchlejšou energiou. A druhý deň často ľutujeme. Pretože akonáhle si raz zažívanie zvykne...
4 ingrediencie pre zdravie, silu a chudnutiePublikováno 28.3.2019, 14:35
Všetci sa snažíme o to, udržať si zdravie, kondíciu a figúru čo najjednoduchšou cestou. Veľa z nás to po čase vzdá (alebo v snažení viditeľne poľaví) len preto, že pre seba neobjavia tú magickú formulu, trik, ktorý by fungoval. A preto je treba vedieť o čo najviac metódach, ako svoje telo udržiavať vo forme fyzickej i psychickej, podporovať a vylepšovať prirodzené funkcie a zdravo povzbudiť spaľovanie, keď chceme nejaké to kilo dole.
Čo by nás do smoothie pridávať nenapadloPublikováno 27.3.2019, 11:08
Mixované kokteily, moderným jazykom smoothies, sú jedným z najväčších stravovacích hitov poslednej doby. A vôbec sa tomu nečudujeme, jediné, čomu sa čudujeme, je to, prečo nás to nenapadlo skôr. Vo forme nápoja (koktejlu) totiž skonzumujeme takmer čokoľvek, teda aj vrátane vecí, ktoré by sme normálne nezjedli, nemali na ne chuť, zabudli... a tak ďalej. Zďaleka sa nemusíme orientovať len podľa chuti! Je veľa ingrediencií, ktoré chuti nijako neuberú, ale majú pre naše telo nebývalo pozitívny efekt. Čo by sme pokojne mohli do našich koktailov pridávať?
Maličké cestoviny orzoPublikováno 21.3.2019, 12:12
Už ste o nich počuli? Malinké cestoviny, často o nich hovoríme aj ako o cestovinovej ryži, sú nezaslúžene opomínanou potravinou, ktorá je ideálna ako na bežné stravovanie, tak pri diétnom režime. Ako to? Dodá totiž bielkoviny, sacharidy a vlákninu, ktorú nemajú bežné cestoviny ani biela ryža. A to celé ešte v celkom zaujímavej a zábavnej forme, ktorá je extrémne variabilná.
... ďalšie články v kategórii
Silnejšie nechty prirodzenou cestouPublikováno 24.4.2019, 11:26
Rovnako ako väčšina vecí na našom tele, ani tvar a sila našich nechtov nie sú rozdávané rovnakou mierou všetkým. Ak trpíte celý život krehkými, lámavými a tenkými nechtami, na vine nie je nikto iný, než genetika a príroda všeobecne. Kvalitu našich nechtov ale môžeme aktívne zlepšovať - rovnako, ako pokožka a vlasy, aj nechty potrebujú správnu výživu a zaobchádzanie. Takže aj keď neboli zrovna do vienka dané silné a pekne tvarované nechty, môžeme ísť ich kvalite trošku naproti.
Čas na detox našej krásyPublikováno 4.4.2019, 16:49
Zima je definitívne za nami a naše telo sa začína pomaly spamätávať zo záťaže, ktorou si prešlo. A my by sme mu mali trošku pomôcť. Staráme sa o to, aby sme detoxikovali svoje telo zdravou stravou, pretože v obchodoch už na nás čakajú čerstvé, nie umelohmotné vitamíny. Ale krásu podporujeme aj inak. Do sezóny, kedy odhaľujeme stále viac a viac kože, by sme mali vykročiť pripravení. Na čo je práve teraz najlepší čas?
Ako sa vek prejavuje na našej tvári - a ako si s tým poradiťPublikováno 18.3.2019, 19:06
Keď sa na našom tele začínajú prejavovať známky starnutia, mnohí z nás spanikária a vidia ich oveľa intenzívnejšie, než ich vníma okolie. A tak si často robíme starosti s niečím, čo si nikto iný ani nevšimne. Kde sa ale vek prejavuje naozaj? A paradoxne to nie sú vrásky, ktoré sa začínajú objavovať, ale iné veci - ktorým by sme nevenovali toľko pozornosti. Čo si teda všímať a čo nám pomôže?
Čo vám o botulotoxíne (skoro) nikto nepoviePublikováno 14.3.2019, 23:38
Klobásový jed alebo produkt baktérií Clostridium botulinum je v dnešnej dobe známy najviac ako niečo, čo nám vypne kožu a vyhladí vrásky. Jeho použitie a pôvodný účel však sú úplne inde, liečia sa ním svalové kŕče, tiky, stuhnutie, nadmerné potenie, a tak ďalej. Znehybňuje totiž svaly a prejavy ich pohybu na povrchu. Ako je to s jeho využitím v kozmetických úpravách nášho zovňajšku? Čo môžete reálne očakávať, keď sa rozhodnete procedúru podstúpiť? A ako sa budete cítiť po tom? Okrem informácií si môžete prečítať tiež reálnu skúsenosť jednej z vás.
Anízom nielen proti vráskamPublikováno 5.3.2019, 10:58
Aníz všetci poznáme ako korenie, ktoré patrí väčšinou do perníka, kompótu alebo vareného vína. Bedrovník anízový je ale nášmu zdraviu aj kráse oveľa užitočnejší, než by sme si mohli myslieť. Ako prírodná medicína sa používa oddávna, je súčasťou aj našej histórie a ľudového liečiteľstva. V modernej dobe sme na neho ale trošku pozabudli, ako ostatne na mnoho dobrého, čo nám história priniesla. A pritom sa vďaka anízu môžeme účinne brániť trebárs vráskam!
Na kruhy pod očami klasicky aj netradičnePublikováno 26.2.2019, 10:25
Stop drahým kozmetickým prípravkom i zákrokom. Vo väčšine prípadov ich nepotrebujeme. Tmavé kruhy pod očami zďaleka nemáme, len keď sa zle vyspíme. Je to oblasť s veľmi tenkou kožou, kde presvitajú žilky, a tak sa zdá tmavšia než okolie. Vzhľadom na svoju jemnosť ju často poškodzuje bežná starostlivosti o pleť, je na ňu proste moc agresívna. Naviac môžeme viniť tiež naše genetické dispozície z toho, ako tenkú máme kožu (vďaka, mami). Ako teda môžeme ovplyvniť kruhy pod očami, bez toho aby sme míňali imanie za krémy, séra alebo dokonca invazívne kozmetické služby?
... ďalšie články v kategórii
Kde na naše deti číha najviac baktérií?Publikováno 5.4.2019, 16:20
Aj keď vystavovanie sa nečistotám (v rozumnom množstve) buduje a posilňuje imunitu, všetci tak nejako máme za to, že čím menej baktérií sa v okolí našich detí, ale aj nás samotných, vyskytuje, tým lepšie pre nás. Vždy je dobré poznať svojho nepriateľa - v tomto prípade sa zoznámiť s miestami, kde je koncentrácia nepriateľov najväčšia. A niektoré by nás samotných ani nenapadli!
Kto nás stresuje viac ako deti? Manžel(stvo).Publikováno 2.4.2019, 17:19
Respektíve manželstvo. V spoločnosti stále vládne presvedčenie, a potvrdzujú ho vlastne často aj samy mamičky, že dôvod, prečo sú unavené, uponáhľané, nevyspané a často aj tak trochu nešťastné, sú deti. Nie ony samy, tie sú predsa len najväčším zdrojom šťastia pre nás pre všetkých, ale všetky tie práce okolo nich, starosti, zariaďovanie a staranie. Kývate súhlasne hlavou? Skúsme sa na to ale pozrieť inak. Pretože práca okolo detí nie je to, čo nás toľko stresuje.
Najčastejšie klamstvá, ktoré hovoríme deťomPublikováno 13.3.2019, 19:28
Všetci učíme svoje deti neklamať, nepodvádzať, hovoríme im, že lož má krátke nohy... ale sami máme maslo na hlave. A nie len niektorí, bez výnimky všetci z nás. Pretože za lož sa dá považovať každá nepravda, hoci nemienená v zlom. Pred vlastnými deťmi si tak vlastne protirečíme a učíme ich, že je síce pravda, že klamať sa nemá, ale zjavne má všetko svoje celkom flexibilné hranice. Aké lži hovoríme najčastejšie, bez toho aby sme si to vlastne uvedomovali?
Čo svoje deti neučíme (ale mali by sme)Publikováno 11.3.2019, 19:05
Naučiť svoje deti hovoriť prosím a ďakujem je ešte len začiatok. Medzi spôsoby, ku ktorým by sme mali naše deti viesť, patria aj komplikovanejšie stratégie, zvyky ktoré zasahujú život viac komplexne. Keď naše dieťa povedieme k „dobrým spôsobom“, bude sa im oveľa lepšie existovať medzi ľuďmi, budú sebavedomé, ale ohľaduplné, rešpektujúce a citlivé. A tiež oveľa pokojnejšie a spokojnejšie, pretože vždy budú vedieť, ako urobiť správnu vec.
Popôrodný splín, depresia, psychóza? Hlavne ich nepodceniťPublikováno 8.3.2019, 16:01
Sú témy, o ktorých sa vie, ale moc sa o nich nehovorí. Pretože na narodení bábätka, zvlášť toho prvého, je predsa všetko krásne! Nemusí to byť ale úplne pravda. Žena je pripravená na bolesť, ktorá ju čaká na tele, ale málokedy počíta s tým, že ju po pôrode nečaká tá povestná eufória, ale dni, týždne a v najhoršom prípade aj mesiace depresií, zlej nálady, úzkosti, strachov a únavy.
...a čo keď dieťa nemáme?Publikováno 19.2.2019, 21:20
Ak je v našom okolí žena „istého veku“ bezdetná, trošku to v nás prebúdza zvedavosť. Nehovoríme o blízkych priateľoch ani členoch rodiny. Hovoríme napríklad o kolegyni, s ktorou sem tam prehodíme pár viet, o niekom, s kým sa zoznámime na večierku a začneme sa rozprávať, skrátka o takých, ktoré s nami nezdieľajú svoj život. Skôr než otvoríme tému „prečo nemáš deti“, mali by sme sa trošku zamyslieť. A väčšinou držať radšej jazyk za zubami.
... ďalšie články v kategórii
Chyby, ktoré robíme pri sprchovaníPublikováno 8.4.2019, 17:04
Každý má svoju rutinu, keď dôjde na hygienu. Či už vyznávame prísnu hygienu, alebo sme v tomto ohľade skôr voľnomyšlienkari (a zastanie relevantných argumentov majú oba tábory), je pár chýb, ktoré pravdepodobne robíme všetci. Stoja nás nielen peniaze, ale aj môžu spôsobovať kožné problémy, suchú kožu alebo napríklad zlú náladu.
Prírodní bojovníci proti nadúvaniuPublikováno 6.3.2019, 20:28
Tento nepríjemný problém môže udrieť prakticky kedykoľvek a nie je práve najjednoduchšie s ním vždy bojovať, respektíve nechať všetkému voľný priebeh. Nie každé prostredie je tolerantné k prirodzeným ľudským prejavom, preto často trpíme kŕčmi, nadúvaním, pocitom ťažkosti a napríklad aj pálením záhy. Ak na tieto stavy trpíme, asi máme svoje mechanizmy na to, ako ich prekonať alebo lepšie - sa im vyhýbať. Ale môžeme si pomôcť aj prírodne! Aké sú najlepšie prírodné nástroje proti nadúvaniu?
Najjednoduchšie triky pre ľahšie chudnutiePublikováno 4.3.2019, 15:40
Aj tí najlenivejší z nás majú nádej. Keď teda hovoríme o chudnutí. Mnohí z nás si myslia, že keď chceme zhodiť nejaké to kilo, chce to drastické zmeny, prísnu diétu a intenzívne cvičenie. A to nás väčšinou odradí (a koho by neodradilo). Správne by sme si ale mali nastaviť hlavu trošku inak - všetko je lepšie ako nič. Aj tá najmenšia zmena, ktorú urobíme, je pre dobro veci, a posúva nás k cieľu. Pomaličky, ale zato bez stresu. A my pre vás máme niekoľko tipov, ako takéto drobučké zmeny robiť.
Jak chytré telefony ovlivňují naše zdraví?Publikováno 28.2.2019, 10:16
Áno, sme vďaka nim omnoho výkonnejší, rýchlejší a dostupnejší, všetko je viac efektívne a my sme sa s nimi zžili tak, že si vlastne už ani nespomíname, aké to bolo, keď neexistovali. Opomenieme teraz skutočnosť, že funkcie chytrých telefónov nám život nielen uľahčujú, ale tiež nám z neho uberajú drahocenný čas, a sústreďme sa na fakt, ako chytré telefóny ovplyvňujú naše fyzické zdravie.
Zaspať do minúty? Áno, dá sa toPublikováno 20.2.2019, 16:25
Ten, kto po uľahnutí do postele zaspáva, akoby ho do vody hodili, tomu môžeme závidieť. Pretože v dnešnej dobe má väčšina z nás problém zaspať. Či už je to zapríčinené stresom, úzkosťou, starosťami alebo inak pošramotenou psychikou, alebo napríklad nevhodným prostredím, v ktorom spíme, ťažkosti so zaspávaním trápi čím ďalej tým viac ľudí. A nevyspanie a nekvalitný spánok môže viesť k množstvu ako zdravotných, tak psychických ťažkostí. Existuje ale jeden trik, ktorým môžeme oklamať svoje telo a zaspať do niekoľkých desiatok sekúnd. Neveríte? Vyskúšajte.
Ako sa cítiť cez deň menej unaveníPublikováno 13.2.2019, 10:24
V mnohých prípadoch už ani nepátrame, ako sa cítiť energickí a plní elánu. Len proste menej unavení. Sú v živote obdobia, kedy musíme únavu prijať ako našu každodennú realitu - napríklad keď zažívame dlhodobý stres (čo je asi najčastejšia príčina dlhodobého pocitu únavy a vyčerpania). A tak ak momentálne prechádzate deň za dňom s tým, že bezodný hrnček kávy je pre vás niečo ako svätý grál, možno by bolo dobré skúsiť pre svoje telo a myseľ urobiť aj niečo iné.
... ďalšie články v kategórii
Ako začať znova, aj keď nie prvýkrátPublikováno 15.4.2019, 23:28
Životné cesty sú nevyspytateľné. V jednom momente si môžeme myslieť, že náš svet je v úplnom poriadku, všetko klape, ako má, pred nami pokojná budúcnosť zaliata slnkom, sem tam prijateľný mráčik. A potom prehovorí nepredvídateľnosť a my sa ocitneme v situácii, kedy je nutné začať znova. Strata práce, partnera, smrť blízkych, neznesiteľná frustrácie a pocit, že „toto nie je ono, toto nemôže byť všetko“. Ako začať znovu, správne, ako si nastaviť očakávania a nezblázniť sa z toho?
Štyri lásky a jedna praváPublikováno 9.4.2019, 16:26
Všetci snívame o tom, že nájdeme svoju spriaznenú dušu. Že nielen zažijeme tú pravú lásku, ktorú si navzájom môžeme dať, ale aj to, že s ňou ostaneme do konca života. Nebezpečenstvo hľadania spriaznenej duše je jednoduché, ale veľké - môže sa stať, že ju nepoznáme. Že nám ju osud naservíruje na striebornom podnose, my si to ale nevšimneme. Pretože sme si neprešli všetkým tým, čím sme mali.
Ako dozrievame do osobnostiPublikováno 1.4.2019, 14:30
Jedna z mála istôt v živote, ktoré máme, je fakt, že veci sa menia. Naše okolnosti, skúsenosti, ľudia, práca, rodina, priatelia, náhody a udalosti z nás neustále robia iného človeka, než akým sme boli pred pár chvíľami. Veľa z nás sa z toho, čo sa okolo deje, vie poučiť a, ako teraz môžeme často počuť, posúva sa ďalej. Ale ďalej ešte nutne neznamená správnym smerom. Ako teda na sebe môžeme pozorovať zmeny, ktoré z nás robia nie len inú, ale lepšiu osobnosť?
Keď sa láska vytratíPublikováno 29.3.2019, 14:01
Skoro každý z nás v partnerskom živote dospel do bodu, kedy skúšal starostlivo preskúmať svoje vnútro a zistiť, či to so súčasným partnerom ešte má alebo už nemá cenu. Je až prekvapujúce, ako často zistíme, že vlastne nevieme, čo k druhému cítime. Je to láska? Je to priateľstvo? Je to rešpekt? Alebo ide len o tolerovateľné spolužitie? Nevedieť znamená nemať podklady pre rozhodnutie. A z nasledujúcich drobných znamení si môžete poskladať obrázok o trošku farebnejší.
Dospelá žena v dospelom vzťahuPublikováno 26.3.2019, 12:46
Dnešná doba je z hľadiska rozdelenia rolí veľmi mätúca. Pojem „tradičné“ zo spojenia ženských a mužských rolí skoro vymizol, muž ako živiteľ rodiny a žena ako matka a opatrovateľka nie sú práve trendy, ktorými by sa riadila väčšina modernej spoločnosti. Čo neznamená, že by sme to tak trebárs zase nechceli. Na každý pád je ale treba si v súčasnom, veľmi ľubovoľnom nastavení vzťahov zachovať istú dôstojnosť, tvár a nezávislosť. Ako sa to robí?
Čo by po nás partner nikdy nemal chcieťPublikováno 20.3.2019, 20:07
Keď nás zasiahne vlna hormónov a my sa zamilujete, ťažko zostávame objektívne. Náš partner nás robí šťastnými (alebo si to v tejto fáze aspoň myslíme), smejeme sa spolu, trávime spoločne čas, navzájom sa podporujeme, tešíme sa na seba. Alebo žijeme v dlhodobom zväzku, a aj keď sa milujeme, máme podozrenie, že nie je všetko tak, ako by malo. Vo vzťahoch neexistujú pravidlá, každý pár má nárok žiť si tak, ako mu to vyhovuje. Existuje ale niekoľko vecí, ktoré ženu jednoducho nerobia šťastnou, naopak. Čo by po nás partner nemal vyžadovať?
... ďalšie články v kategórii
Nepríjemná vaginóza, kto za ňu môže a ako ju liečiťPublikováno 23.4.2019, 16:34
Bakteriálna vaginóza, diagnóza s ktorou sa stretla väčšina žien. Alebo možno nestretla, ale pravdepodobne si ju prešla. Bakteriálna vaginóza totiž môže prebiehať úplne bez príznakov a my sa o nej môžeme dozvedieť len čírou náhodou, keď si z iného dôvodu dôjdeme ku gynekológovi. Čo to vlastne bakteriálna vaginóza je? Čo ju spôsobuje a kedy rozhodne ísť k doktorovi?
Detoxikačný kúpeľ chodidielPublikováno 22.3.2019, 16:41
Priaznivci alternatívnych podporných prostriedkov pre detoxikáciu tela už určite počuli o tom, že jedným z najlepších spôsobov detoxikácie je pôsobenie cez naše chodidlá. Stimuláciou chodidiel napríklad vďaka kúpeľom môžeme dosiahnuť lepšiu funkciu imunitného systému, lepšie prekrvenie a funkciu svalov, zlepšenie spánku a všeobecne funkcií našich vnútorných orgánov. Ako to funguje? A ako si pripraviť domáci detoxikačný kúpeľ chodidiel?
Ako spoznáme nedostatok vitamínu D?Publikováno 19.3.2019, 22:09
Máme vyváženú diétu, snažíme sa mať dostatok kvalitného spánku, niekoľkokrát týždenne sa cielene venujeme pohybu a cvičeniu, skôr ako vyjdeme na slniečko, natrieme sa krémom s ochranným faktorom... Správne a zdravé voľby robíme dnes a denne v toľkých oblastiach nášho života, ale väčšina z nás si teoreticky pričiňuje na vysoký krvný tlak, cukrovku a ďalšie ťažkosti jednoducho tým, že nemáme dostatok vitamínu D. Ako to spoznáme? A čo je vlastne ten záhadný vitamín D zač?
Čo by každá žena mala robiť po „tom“Publikováno 1.3.2019, 18:48
Ženy sa bohužiaľ až nepríjemne často stretávajú s infekciami močového ústrojenstva, ktoré spúšťa (respektíve zapríčiňuje) sex. Nemusí to byť dlhá, dlhotrvajúca a odolná infekcia, ale jeden dva dni nepríjemných pocitov, ktoré môžeme zažívať „po“. A predsa nebudeme na každú takú nasadzovať antibiotiká, to dá predsa rozum. Aj tu platí, že prevencia je lepšia než liečba - ako si teda pomôcť?
Čo sa nám svaly snažia povedaťPublikováno 22.2.2019, 11:33
Ak nás bolí zadok po tom, čo sme urobili asi milión drepov, nie je žiadna raketová veda rozlúštiť, čo sa stalo. Čo ale tie podivné kŕče, bolesti a chvenie? Je to vážne? Keď sa hýbeme, cvičíme a máme pravidelnú námahu, sem tam sa stane, že naše svaly nejako zaprotestujú. A my zrazu nevieme, čo sa stalo. Natiahli sme si ich? Praskli? Potrebujeme viac odpočívať alebo radšej ešte pritvrdiť? Znamená bolesť svalov, že sme slabí? Alebo že sme to prehnali? Trik je v tom, že príčiny môžu byť rôzne. A rovnako tak i riešenia.
Spoznáme alergiu na jedlo?Publikováno 15.2.2019, 13:08
Veľa z nás sa stretáva s alergiami na nejaké potraviny alebo skupinu potravín (ono nešťastie väčšinou nikdy nechodí samo). A mnohí z nás v minulosti na nič alergickí neboli. S alergiami sa rodíme, to je jasné, ale veľká časť z nich sa nám vyvíja až v priebehu života. Preto si často dlho nie sme vedomí toho, že nepríjemné pocity, ktoré zažívame, môžu byť príznaky novej alergie na jedlo, ktorá sa objavila proste len tak z ničoho nič.
... ďalšie články v kategórii
© 2004-2019 CZECH NEWS CENTER a.s. | Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Kontakt