objednat banner 468x60 |
MIMIAUKCIE.sk MIMISHOP.sk  inzercia inzerenti diskusie |
|
|
|
 |
pozrite si končiace aukcie |  |
čo je nového v e-shopoch | |
často kladené otázky | |
podmienky inzercie | |
ponuka reklamy | |
kontaktujte nás... | |
 |
 |
 |
ČLENSTVO | INZERENTI | HODNOTENIE | KOMENTÁRE | DISKUSIE | FOTKY | SCRAPBOOK | NÁVODY | BÝVANIE | PORADNA | RECEPTY | VTIPY | HRY |  |
| DIETY |
| Magdalena L. (meggienka) ID 798 | zobrazit další recepty ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 403 návštěvníkov) 90-dnova rozlisovacia dieta [17.2.2007] POTREBNÉ PRÍSADY Tato 4 dnova dieta trva 90 dni.Moze sa schudnut od 18-25 kg ,urobi sa kompletne latkova vymena a kila nepojdu spät. Kto si len chce upravit svoju vahu 3-5 kil,kludne moze skoncit skor ,alebo ju nemusi az tak striktne dodrzat. V kazdom pripade treba dodrzat nasledovnost dni. Dieta sa zacina bielkovinovym dnom ,pokracuje zeleninovym,cez sacharidovy az k ovocnemu. Potom znova zaciname bielkovinovym dnom. Pocas celej diety, treba raz do mesiaca drzat pitny den a to za ovocnym dnom a potom zaciname znova 1. dnom. Kavu a caj bez cukru si mozete dat bez obmedzenia. JA SOM TUTO DIETU DRZALA BEZ KNIHY, ALE DODRZIAVALA SOM ROZPIS, KTORY JE NIZSIE ZVEREJNENY. SCHUDLA SOM 10KG, PRITOM SOM DIETU DRZALA STRIKTNE CCA 1,5 MESIACA A POTOM SOM TO TROSKU FLAKALA, ALE TO LEN PRETO, ZE UZ SOM MALA DOSIAHNUTU VAHU, KTORU SOM SI STANOVILA, ALE NAPRIEK TOMU SOM CHCELA DOKONCIT 90 DNI. Z TOHO CELKOVY UBYTOK 10KG. ODPORUCAM SA NEVAZIT KAZDY DEN, ALE STACI 2X ZA MESIAC. (NAPR. K 15-TEMU A K 30-TEMU). aK MA NIEKTO KONKRETNE N MNA OTAZKY, NAPISTE MI ODKAZ.... POSTUP PRÍPRAVY RANAJKY SU POCAS 90 DNI STALE ROVNAKE To znamena : 2kusy jablk ,alebo 2 ks hrusiek, alebo 2 kusy pomarancov ,alebo mandariniek, alebo kiwi alebo broskyn. Proste 2 kusy hocijakeho ovocia OKREM bananu - ale ja som jedla aj banan, velakrat mi zachranil zivot :o)) 1.DEN bielkovinovy ranajky : 2 kusy ovocia obed : varene alebo pecene maso /3 kusy/ , 1 krajec chcleba, salat v akomkolvek mnozstve. Po obede sa musi vypit 2 dc vyvaru bez cestovin. Namiesto masa sa moze pouzit vajce : 3 kusy bud uvarene alebo upecene. Mlieko a syr sa moze papat len v tento den. Vecera : to iste ako obed iba okrem polievky ak na obed papate maso ,tak aj vecera nech je maso ,ak vajce tak nech je vajce. Ja som jedla v tento den bielkoviny vsetky, to znamena, ze ak som mala na obed maso a na veceru som mala chut na syr, tak som si dala syr. 2.Den zeleninovy-strukovinovy ranajky :2 kusy ovocia obed : hociaka zelenina-strukovina /fazula,sosovica,zemiaky,hrasok atzd../ uvarit ,moze sa pridat ,sol, vegeta, korenie,kecup,paradajok atd.../ 1 krajec chleba a salat v akomkolvek mnozstve. Vecera . to iste ako obed iba 1/2 mnozstva 3.Den sacharidovy ranajky . 2 kusy ovocia obed: varene cestoviny, pizza iba s kecupom alebo zeleninova, spagety so spagetovou omackou alebo hocijakou zeleninovou omackou, alebo akekolvek slane pecivo,co mnozstvom zodpoveda jednej pizzi. Vecera: 2 mensie kusy torty ,alebo 2-3 kusy zakusku ,alebo 3 kopceky zmrzliny a povinne 1 obdlznik varnej cokolady 4 DEN: ovocny ranajky . 2 kusy ovocia desiata: ovocie obed : ovocie hociake ,v hociakom mnozstve olovrant: ovocie vecera: to iste ako obed povolene v tento den je aj susene ovocie a oriesky a potom zasa zaciname 1. dnom a takto po 90 dni. NEZABUDNUT: kazdy 29. den je iba VODA. po ukonceni diety sa mozeme stravovat ako chceme ,ale odporuca sa dalsich 90 dni na ranajky iba ovocie. Ak nie tak nie. Ak pocas diety dostaneme chut na sirup alebo malinovku, vyberajme take kde je mensi obsah cukru. Ak chceme vazne schudnut viac kil, treba striktne dodrzat dietu a nesmie sa ani jeden den porusit je to tato? |
| Celkem: 46.096 (zobrazuje se 1-20) | první 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 další >> |
 | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (21.5.2013, 10:56) |
Miška a ja mám 15dní diety za sebou a mám o 4kg menej,no mala som menzes,stála a skákala mi váha a teraz to nevzdávam a pokračujem dalej  |
|
| ODPOVĚDĚT |
 | Michaela G. (micka086) ID 272193 (21.5.2013, 17:16) |
 tak Klaudi to ti teda gratulujem...dúfam, že mi to pôjde aspoň z časti tak dobre ako tebe a dobehnem ťa hhi  |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Michaela G. (micka086) ID 272193 (20.5.2013, 19:47) |
ahojte dievčence. Takže dnes dvadsiaty deň za sebou a len 3 kilá dolu, no čo už...ale neprestávam práveže ma to viac nakoplo  |
| ODPOVĚDĚT |
| Daniela Z. (wanda38) ID 29041, mimibazar.sk/wanda38 (12.5.2013, 20:13) |
| No čaute,pripajam sa aj ja ku vam,po zime som nabrala takže idem na to |
| ODPOVĚDĚT |
| | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (15.5.2013, 0:10) |
Danka vitaj  Ja mám 9dní úspešne za sebou Ešte aspon 9x tolko  A budem na nespoznanie  |
||
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (10.5.2013, 7:47) |
Tak čaute  tak po 4dňoch mám už malííí úspech...ale predsa povzbudí |
|
| ODPOVĚDĚT |
| veronika m. (talia0) ID 126085 (7.5.2013, 10:17) |
| Ahojte baby aj ja držím túto dietu.Aspoň sa snažím. |
| ODPOVĚDĚT |
| | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (7.5.2013, 10:35) |
| Ahoj,a odkedy ju držíš?ako Ti to ide?? | ||
| ODPOVĚDĚT |
| veronika m. (talia0) ID 126085 (7.5.2013, 11:38) | |
| držím ju týždeň aj 5 dní celkom fajn mi to ide.Zhodila som 4 kg.A ty? |
||
| ODPOVĚDĚT |
| | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (7.5.2013, 18:17) | ||
Ja ju držím len druhý deň no pred piatimi rokmi som vdaka nej schudla-20kg Tak dúfam že dám aj teraz niečo dolu  |
||||
| ODPOVĚDĚT |
 | marianka d. (marianka245) ID 236158 (7.5.2013, 9:52) |
diky klaudi,musim pokukat tu v rakusku ci take daco maju  lebo ja bez chleba nemozem zit  |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Lenka J. (rikia) ID 233807 (7.5.2013, 9:48) |
| Ahojte,tak ja dnes hlivova polievka so zemiakmi |
| ODPOVĚDĚT |
| marianka d. (marianka245) ID 236158 (7.5.2013, 8:37) |
| klaudi,aky je to finsky chlebik to sa moze na uh?ja dnes zemiacky a salat zeleninovy |
|
| ODPOVĚDĚT |
| | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (7.5.2013, 9:09) |
| Je to balený 250g chlebík,velmi tmavý a obsahuje zrnká slnečnice...obsahuje ražnú múkucereálnu zmespšeničné klíčky,ražný šrotpraženú pšenicusladové vločky....je to celozrnný zdravý a chutný chlebík...potom je podobný aj takzvaný nemecký chlieb....Ja ked som v robote nemám si kedy chystať Uh-ostatného sa tam viem najesť ale celozrnné cestoviny alebo pizzza sa u nás nenachádzajú.Preto ak mi vijde UH deň v robote tak naobed bude celozrnný chlebík a na večeru môže byť aj zmrzlina |
||
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (7.5.2013, 7:15) |
| Ahoj Majka,tak čo dnes ideme kuchtiť??Ja ešte neviem,možno si urobím šampinonovo-zeleninové rizotko .A na zajtra som si na UH deň kúpila Fínsky chlebík a ku tomu si dám v robote zeleninový šalát(rozhodla som sa že dni v práci na UH-si budem nosiť pečivo-tmavé celozrnné )a ked budem doma tak si spravím aj pizzu aj cestoviny.... |
|
| ODPOVĚDĚT |
| marianka d. (marianka245) ID 236158 (7.5.2013, 5:57) |
| dobre ranko,zienky prvy den za mnou |
|
| ODPOVĚDĚT |
| | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (7.5.2013, 7:16) |
| Aj za mnou |
||
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 19:58) |
Tak prvý deň úspešne za mnou Pozrem niečo v telke....a isto aj extrémne premeny  vyspím sa a bude druhý deň |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Katka L. (katka62) ID 42579 (6.5.2013, 17:20) |
| Hladam si, co zajtra na skrobovy den? že ake si chystat za papaníčko |
| ODPOVĚDĚT |
|  | Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (6.5.2013, 18:20) |
| Ja som si na cibulke podusila cicer, nahadzala rajciny a pridala gulasove korenie. Cele sa mi to prave vari v tlakaci. Este rozmyslam nad prilohou ...zemiaky, ci ta hnusna hneda ryza? |
||
| ODPOVĚDĚT |
| Katka L. (katka62) ID 42579 (6.5.2013, 17:18) |
Marianka ja som mala najhorsi vcerajsok ten ovoden ,no des kríza ale prekonala som to pila som vela  |
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 15:51) |
| Dnes tu asi spia všetci |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Katka L. (katka62) ID 42579 (6.5.2013, 17:29) |
| |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 15:14) |
Od obeda do 15h.som spala  .Som K.O.po víkende v práci,a to hlavne nadváha ma ubíja   Tak som celkom rada že som dnes začala s dietkou |
|
| ODPOVĚDĚT |
| marianka d. (marianka245) ID 236158 (6.5.2013, 11:55) |
ja dnes len jogurt  som zvedava ako prezijem vecer  |
|
| ODPOVĚDĚT |
| marianka d. (marianka245) ID 236158 (6.5.2013, 10:53) |
ahoj koceny, skor som nemohla,som momentalne v rakusku,ale zacinameeeeeeeee,ja uz musim  dnes som stupla na vahu,jejjjjjjjjjjj 87kg katuska zdravim,klaudika |
|
| ODPOVĚDĚT |
| | Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 11:49) |
Tak dnes ráno 2xjablčko  A na obed a večeru mám za dozu šalátu (miešaný+Surini)nemala som chuť na masko a ostatný majú ešte segedín navarený od včera |
||
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 8:53) |
Tak prídem neskôr-čaute  |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 8:41) |
Ani tu ani na FB  To nevadí,snád sa tu raz stretneme |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (6.5.2013, 8:05) |
| O ktorej sa to tu rozbehne?? |
|
| ODPOVĚDĚT |
| Celkem: 46.096 (zobrazuje se 1-20) | první 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 další >> |
 |  |
 |  |
 |  |
| OBJEDNAŤ IKONU 88x31 | |
