.

objednat banner 468x60
.
. .. .. .. .. .. .
. . . .
RECEPT - Diétne kuracie rezne v jogurtovo-šunkovo-sýrovej omáčke
NÁZOV
VŠETKY RECEPTY
DETSKÉ ŠPECIALITY
POLIEVKY
KURACIE MÄSO A HYDINA
HOVÄDZIE MÄSO
BRAVČOVÉ MÄSO
MLETÉ MÄSO
RYBY A DARY MORA
ZVERINA
BEZMÄSITÉ JEDLÁ
ŠALÁTY, ZÁLIEVKY
RYŽA A CESTOVINY
PIZZA
SLADKÉ JEDLÁ
MÚČNIKY, POHÁRE
CUKROVINKY
OVOCIE
ZAVÁRANINY
CHUŤOVKY
NÁTIERKY
NÁPOJE, DRINKY
KRÁLIČIE MÄSO
BEZLEPKOVÁ DIETA
STRUKOVINY
HUBY
OMÁČKY
ZELENINOVÉ JEDLÁ
DOMÁCA MEDICÍNA
DIETY
VIANOČNÉ CUKROVINKY
SÚŤAŽ
DOMÁCE PEKÁRNE
GRILOVANIE
TORTY
ČO DOM DAL
VEGETARIÁNSKÉ JEDLÁ
DIA RECEPTY
PREDJEDLÁ
PARNÝ HRNIEC
BEZLAKTÓZOVÉ JEDLÁ
KURACIE MÄSO A HYDINA
Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 30 návštěvníkov)


Diétne kuracie rezne v jogurtovo-šunkovo-sýrovej omáčke
[24.11.2008]



POTREBNÉ PRÍSADY

500 g kuracich pŕs*100 g kuracej šunky,alebo šunkovej salámy*150 g tvrdého syra na strúhanie*horčica alebo kečup*150 ml vývaru alebo 150 ml vody+1/2 kocky kuracieho bujónu*biely jogurt*soľ,mčk

POSTUP PRÍPRAVY

Tento recept som raz dávno objavila a robievala babke,keď mala veľké problémy s cystou v pankrease a nemohla ani gram tuku.Takže všetúčko všetko sme robili bez tuku,nasucho alebo na vode.Inak mala veľké bolesti brucha.Takúto diétu držala 2 roky,veľa schudla.Dnes už je šťastlivo 6,5 roka po operácii a baští všetko zaradom a dvojnásobné porcie ako ja.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

Kuracie prsia naklepeme,osolíme a očiernokoreníme...
...potrieme horčicou alebo kečupom...ja mám horčicové
...do hlbšej panvice alebo kastróla si dáme vývar.Ak nemáme dáme 150 ml vody a 1/2 kocky bujónu...
...a necháme zovrieť...
..nachystané rezne vložíme do vriacieho vývaru,prikryjeme pokrievkou a varíme do makka.....
....kým sa nám masko pod pokrievkou varí,nastúhame si tvrdý syr.Ja mám 30% eidam,ale keď máte radi Nivu,možte aj tú....
...šunku nakrájame nadrobno....
....uvarené kuracie rezne...
....vyberieme na tanier....
....ešte horúce posypeme strúhaným syrom...
...do vývaru v panvici pridáme nakrájanú šunku,zvyšný syr a kelimok bieleho jogurtu...
....všetko spolu premiešame a miešame,kým sa syr nerozpusti.Možme ešte prípadne dochutiť koreninami alebo citrónom keď chcete omáčku kyslejšiu.Ale ten jogurt a syr to skvele vyvážia a už obyčajne nič netreba.Syr omáčku zároveň zahustí.
...rezne na tanieri prelejeme jogurtovo-šunkovo-syrovou omáčkou.Keď ešte nejdeme podávať,vrátime rezne do omáčky.Mojmu manželovi to veľmi chutilo.


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Pudingova babovka s bananom a hrozienkami | Diétne kuracie rezne v jogurtovo-šunkovo-sýrovej omáčke | Perníková chalúpka >>
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Soňa T. (rexo) ID 108927 (20.10.2012, 21:48)
ODPOVĚDĚT
Katatína Š. (kikina58) ID 116764 (7.1.2011, 15:06)
ahojte.....mozem to urobit aj z bravcoveho kare? vyzera to super
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (8.1.2011, 20:30)
isto
ODPOVĚDĚT
Bianka K. (Pegie) ID 178032 (7.1.2011, 14:22)
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (8.1.2011, 20:31)
ODPOVĚDĚT
Daniela J. (danielitta) ID 46554 (15.11.2009, 15:02)
Mile damy, tak toto je ozaj jednotka. Ja som robila podobne omacky k cestovinam ale so sladkou smotanou.Teraz som na redukcnej diete a tento recept som si dala k nedelnemu obedu ako odmenu za cely tyzden. Je naozaj vynikajuci. Ja som ho len trosku pozmenila. Namiesto struhaneho syra som pouzila {platky syra extra light - take tie v celofane, co sa davaju do sendvicov a 4 trojuholnicky extra light syreckov}. Dva platky syra som porozdelovala na vytiahnute masko z panvice a k jogurtu som pridala tie syrecky. Tak som kaloricku hodnotu tohto receptu znizila cca o 250kcal. Struhany syr je na mna teraz dost kaloricky. A este jedna vec, pridala som aj sampiony a rezne som potrela ostrym kecupom. Omacka potom mala, aspon pre mna, vynikajucu chut. V kazdom pripade dakujem za skvely recept a inspiraciu.
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.11.2009, 15:51)
Tak Danielitta,som potesena,ze Ti moj recept chutil.
A to ze si si ho vylepsila,to uz je na Tebe.Ja len chcem podotknut........nevidela som tvoj extra light syr.Je iste ze bol light,len ci to bol este syr.Na Prime ide relacia jste to co jite a prave v minulom diele bolo cosi o syroch.Syr ktory je,ze extra light uz nemusi byt svojim zlozenim syr...........................Len v dobrom,len som chcela upozornit.
A tie zampiony,to moze byt len dobre.
ODPOVĚDĚT
Daniela J. (danielitta) ID 46554 (16.11.2009, 16:59)
Dakujem za stralostlivost mila Lubica. Ja tu relaciu tiez sledujem. Zijem v UK a tu je na trhu dost moznosti. Navyse pozorne citam etikety. Inak, pozrela som si Tvoje recepty a nasla som v nich vela inspiracie na ine zdrave jedla. Dakujem.
ODPOVĚDĚT
Kristína J. (Tinaja) ID 27636, mimibazar.sk/tinaja (14.12.2008, 21:53)
Musim povedat, ze aj ja som sa dala inspirovat a musim pochvalit. Bola som doma za hviezdu lebo vsetkym chutilo a hlavne to bolo velmi zdrave. Zdalo sa mi, ze som tam supla trochu viac jogurtu ako bolo treba ale nikto si nic nevsimol a vsetci si pochvalovali. Velmi dakujem za super recept do mojej zbierky. Pekny vecer
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.12.2008, 9:13)
Tak to som velmi rada,ze chutilo!!!!!!!!! ja mam tiez rada recepty zdravsieho razenia,nemusia sa topit v tuku.
ODPOVĚDĚT
Natalie S. (natasa_sp) ID 53565 (14.12.2008, 11:11)
Je to naozaj skvele!!!! Omacka sa mi "vydarila" trochu redsia, ale na chuti to neubralo. A moj citlivy zaludok vobec neprotestoval - fakt parada.
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (14.12.2008, 11:19)
Som rada,ze Vam chutilo.Aj mne to chuti.A nie je to kaloricky bohate a tazke na zazivanie.Ta hustota omacky zalezi kolko sa tam vsype syra.
ODPOVĚDĚT
Alena K. (alka2404) ID 20456 (26.11.2008, 19:44)
T by mohlo byt aj do 90.dnovky ako bieklovinovy den,nie .........ale bez zemiackou
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (26.11.2008, 19:47)
myslim,ze by to slo.Tiez som nad tym uvazovala.
ODPOVĚDĚT
Jana F. (DADIA) ID 18356, mimibazar.sk/slecna (26.11.2008, 19:13)
ODPOVĚDĚT
Natália Š. (natalyienka) ID 57986, mimibazar.sk/natalyienka (26.11.2008, 18:58)
mňam ..takéto receptíky zbožňujem ..určite vyskúšam
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (26.11.2008, 19:07)
je to v podstate nenarocny recept na cas,pripravu a suroviny.A omacka je podla mna uzastna.Da sa aj s cestovinami.
ODPOVĚDĚT
Anna S. (annas) ID 64663 (26.11.2008, 14:52)
Díky za vynikající recept. Opravdu výborný. Dnes jsem vyzkoušela z krůtího masa variantu s hořčicí . Příště zopakuji s kečupem. Zařazuji do svého receptáře. Jsem totiž dietář. Nemáte další recepty?
ODPOVĚDĚT
Lubica L. (lubica007) ID 19881 (26.11.2008, 17:17)
Tak to ma tesi,ze to niekomu seklo a aj chutilo.Mne to velmi chuti a dokonca aj manzelovi a to je co uz povedat.Ked na nieco zase pridem,tak to sem nahodim.Dakujem za pochvalu.
ODPOVĚDĚT