Mlieko z konopných semien, elixír nielen pre športovcov

Nechajme stranou diskusie o tom, či a ako obyčajné kravské mlieko nášmu zdraviu škodí / prospieva / nerobí nič. Každé telo je iné a každému tiež niečo iné vyhovuje. Faktom zostáva, že laktóza obsiahnutá v mlieku je jedna z foriem cukru, takže keď sa pokúšame obmedziť ich príjem, nie je vypustenie mliečnych výrobkov od veci. Avšak dôvodov pre rozhodnutie sa pre alternatívy k mliečnym výrobkom môže byť nespočetne. A jedna z najzdravších je mlieko z konopných semienok.

Ako alternatívy k mliečnym výrobkom používame predovšetkým produkty zo sóje, často ale aj mlieka z ryže, kokosov, mandlí alebo ovsených vločiek. A všetko je lepšie, keď si vyrobíme sami doma - napríklad ako toto vynikajúce mandľové mlieko.

Budete potrebovať

• Jednu šálku nelúpaných konopných semienok čo najvyššej kvality
• Štyri šálky vody
• Voliteľne datle, vanilkový extrakt alebo struk, cukor, med alebo iné sladidlo

Konopné semienka necháme najskôr pár hodín namočené vo vode, tak sa v nich aktivujú enzýmy, z ktorých potom bude naše telo benefitovať. Potom vodu zlejeme a spoločne s novou vodou dáme do mixéra a dve až tri minúty mixujeme. Precedíme mlieko cez plátno a máme hotovo. Precedené mlieko potom môžeme dosladiť vybraným sladidlom. Mlieko nám v sklenenej nádobe vydrží v chladničke až tri dni, môžeme ho používať ako náhradu mlieka (ak neprisladíme), do koktailov, smootheis, na varenie...

• Tip Mimibazara: Zvyšky konopných semienok, ktoré nám zostanú na plátne alebo gáze, môžeme použiť ako vynikajúcu pleťovú masku / peeling. Stačí zmiešať s troškou medu a / alebo vaječným žĺtkom.

Čo konopné semienka obsahujú?

Vďaka svojmu obsahu prospešných látok toho konopné semienka v našom organizme dokážu naozaj veľa. Ide predovšetkým o:

• Posilnenie imunity a obranyschopnosti organizmu
• Vyčistia a ozdravia pleť, posilnia vlasy a nechty
• Podporia kardiovaskulárny systém
• Stimulujú krvný obeh, pôsobia protizápalovo a antioxidačne
• Posilnia mentálnu kapacitu a zlepšia kognitívne funkcie mozgu
• Ideálne pre športovcov - obsahujú nezanedbateľné množstvo bielkovín a vitamínu B6

Konopné semienka totiž (okrem spomínaného) obsahujú aj omega 3 a 6 mastné kyseliny, vlákninu, vápnik, fosfor, vitamíny A, E, B a D, horčík, železo, zinok a ďalšie.

Nebojte sa. Konopné semienka neobsahujú THC, pochádzajú totiž z technického konopí, ktoré nijako negatívne neovplyvňuje naše telo a dostaneme ich voľne kúpiť takmer v akejkoľvek predajni so zdravou výživou.