. .. .. .. .. .. .. .
. . . .

Mlieko z konopných semien, elixír nielen pre športovcov Jedlo

Nechajme stranou diskusie o tom, či a ako obyčajné kravské mlieko nášmu zdraviu škodí / prospieva / nerobí nič. Každé telo je iné a každému tiež niečo iné vyhovuje. Faktom zostáva, že laktóza obsiahnutá v mlieku je jedna z foriem cukru, takže keď sa pokúšame obmedziť ich príjem, nie je vypustenie mliečnych výrobkov od veci. Avšak dôvodov pre rozhodnutie sa pre alternatívy k mliečnym výrobkom môže byť nespočetne. A jedna z najzdravších je mlieko z konopných semienok.

Ako alternatívy k mliečnym výrobkom používame predovšetkým produkty zo sóje, často ale aj mlieka z ryže, kokosov, mandlí alebo ovsených vločiek. A všetko je lepšie, keď si vyrobíme sami doma - napríklad ako toto vynikajúce mandľové mlieko.

Budete potrebovať

  • Jednu šálku nelúpaných konopných semienok čo najvyššej kvality
  • Štyri šálky vody
  • Voliteľne datle, vanilkový extrakt alebo struk, cukor, med alebo iné sladidlo

Konopné semienka necháme najskôr pár hodín namočené vo vode, tak sa v nich aktivujú enzýmy, z ktorých potom bude naše telo benefitovať. Potom vodu zlejeme a spoločne s novou vodou dáme do mixéra a dve až tri minúty mixujeme. Precedíme mlieko cez plátno a máme hotovo. Precedené mlieko potom môžeme dosladiť vybraným sladidlom. Mlieko nám v sklenenej nádobe vydrží v chladničke až tri dni, môžeme ho používať ako náhradu mlieka (ak neprisladíme), do koktailov, smootheis, na varenie...

  • Tip Mimibazara: Zvyšky konopných semienok, ktoré nám zostanú na plátne alebo gáze, môžeme použiť ako vynikajúcu pleťovú masku / peeling. Stačí zmiešať s troškou medu a / alebo vaječným žĺtkom.

Čo konopné semienka obsahujú?

Vďaka svojmu obsahu prospešných látok toho konopné semienka v našom organizme dokážu naozaj veľa. Ide predovšetkým o:

  • Posilnenie imunity a obranyschopnosti organizmu
  • Vyčistia a ozdravia pleť, posilnia vlasy a nechty
  • Podporia kardiovaskulárny systém
  • Stimulujú krvný obeh, pôsobia protizápalovo a antioxidačne
  • Posilnia mentálnu kapacitu a zlepšia kognitívne funkcie mozgu
  • Ideálne pre športovcov - obsahujú nezanedbateľné množstvo bielkovín a vitamínu B6

Konopné semienka totiž (okrem spomínaného) obsahujú aj omega 3 a 6 mastné kyseliny, vlákninu, vápnik, fosfor, vitamíny A, E, B a D, horčík, železo, zinok a ďalšie.

Nebojte sa. Konopné semienka neobsahujú THC, pochádzajú totiž z technického konopí, ktoré nijako negatívne neovplyvňuje naše telo a dostaneme ich voľne kúpiť takmer v akejkoľvek predajni so zdravou výživou.

 

Publikováno



ČLÁNKY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Registraci provedete ZDE
© 2004-2018 CZECH NEWS CENTER a.s. | Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Kontakt