Palma Açaí a jej zázračné bobule

Nie je to tak dávno, čo Acai berry vo forme potravinových doplnkov vzalo útokom naše jedálničky aj peňaženky, kvalifikovalo sa medzi superpotraviny a jeho antioxidačné účinky, efekt na zdravie, chudnutie aj potenciu sa stali legendárne. Čo všetko Acai berry s naším telom dokáže? A kedy si dať na jeho užívanie pozor?

Açaí berry, ktoré môžete nájsť pod poevropšteným prepisom Acai berry, sú plody palmy Euterpe oleracea, Açaí, ktorá prirodzene rastie v Amazónii, v záplavových oblastiach brazílskeho územia Pará. Zrelé plody Acai sú tmavo fialové, a až 80% z ich zhruba dva a pol centimetrovej veľkosti tvorí kôstka. Ak ste niekedy Acai berry ochutnali, viete, že chuť pripomína trošku čokoládu a trošku lesné ovocie. Čerstvé plody sa používajú na výrobu rôznych štiav, džúsov, koktailov, zmrzliny alebo likérov.

Aby malo Acai berry účinky na zdravie, je nutné jeho efekt koncentrovať. Preto sa na náš trh dostáva vo forme tabliet, práškov rozpustných vo vode, koncentrátov, sirupov a podobne. Základom všetkého je unikátne zloženie so silnými antioxidačnými účinkami, vysokým obsahom vlákniny a vitamínov. A aké účinky má Açaí berry na naše zdravie?

• Zdravé srdce. Rovnako ako červené víno obsahuje Acai berry prírodné antioxidanty, ktoré dokážu znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Je tiež bohaté na fytosteroly, ktoré majú pozitívny účinok na regeneráciu buniek krvného obehu.

• Pomoc pri chudnutí. Acai je schponé nielen pomáhať pri chudnutí, ale tiež si udržiavať zdravú váhu. Dužina Acai je vhodná pri prechode zo stravovania s vysokým obsahom tuku - dokáže redukovať jeho následky ako na krvný obeh, tak na celý organizmus.

• Zlepšuje zažívanie. Pravidelné užívanie Acai berry reguluje zažívanie a prispieva k jeho optimálnemu chodu. Je totiž bohatým zdrojom vlákniny. Samozrejme, potravín s vysokým obsahom vlákniny je veľa, vrátane ostatných bobúľ, napríklad čučoriedky alebo brusnice v rámci zažívania preukážu podobnú službu.

• Vplyv na kvalitu pleti. Olej z Acai dnes obsahuje pomerne veľa produktov na starostlivosť o pleť. Je skvelou alternatívou chemických látok, ktoré pleti z dlhodobej perspektívy zrovna neprospievajú. Vplyv na pleť má predovšetkým vďaka svojim antioxidačným účinkom, preto pôsobí nielen ako vonkajšia starostlivosti, ale aj pri vnútornom užívaní.

• Pôsobí na bunkovej úrovni. Acai má vplyv na ochranu bunky proti voľným radikálom, látky obsiahnuté v týchto bobuliach prospievajú bunkovej regenerácii a odolnosti.

• Posilňuje imunitu. Ono je to vlastne logické, akonáhle si zvyknete konzumovať čokoľvek s vysokým obsahom antioxidantov, vitamínov a vlákniny, vaša kondícia sa zlepší, a to vrátane imunity. Acai však obsahuje aj kombináciu vysokého obsahu vitamínu C a kyseliny elagovej, ktorá spomaľuje rakovinové bujnenie. Vplyv zloženia Acai berry na progresiu rakoviny je momentálne predmetom skúmania mnohých odborníkov.

• Proti starnutiu. Vysoký obsah antioxidantov, regeneračné účinky na bunky všetkých typov a zlepšenie krvného obehu samozrejme podporujú pomalšie starnutie organizmu, mladistvý vzhľad a zabraňujú rýchlemu starnutiu vplyvom pôsobenia voľných radikálov.

• Dodá energiu. Koncentrát Acai je rýchlym zdrojom energie, ale pri dlhodobom užívaní môže znížiť hladinu stresu, vyčerpania a únavy.

• Lepší sex. Jedným z nepotvrdených benefitov užívania Acai je tiež zlepšovanie sexuálneho života. Spojitosť je zatiaľ preukázaná iba s pozitívnym účinkom na kardiovaskulárny systém, teda zvýšenie prekrvenia a lepšia cirkulácia krvi.

• Pomoc v menopauze. Užívanie Acai v období menopauzy môže pôsobiť ako prevencia náladovosti a iných zmien psychiky. Tiež pomôže jeho vplyv na bunkovú regeneráciu a krvný obeh, tlmí návaly horúčavy a spomaľuje starnutie organizmu.
  

Na čo si dať pozor

Ak užívate Acai berry vo forme potravinových doplnkov, nezabudnite sa o tom poradiť s lekárom. A to predovšetkým ak užívate lieky na vysoký cholesterol alebo cukrovku.

Aj ľudia s problémami s obličkami by mali užívanie Acai konzultovať s lekárom, spracovávanie väčšieho množstva akéhokoľvek potravinového doplnku by mohlo ich stavu priťažiť.

Naozaj veľké dávky užívania Acai berry môžu ovplyvniť dokonca výsledky magnetickej rezonancie. Ak sa na nejaké takéto vyšetrenie chystáte a zároveň užívate Acai, povedzte to svojmu lekárovi.