POTREBNÉ PRÍSADY

ahojte...hladam spolubojovnicku proti kilaam navyse..maily..sms..uprimnu s pevnou volou--taa mne chyyba......vdaka

POSTUP PRÍPRAVY

ryychlo:-)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Ivana ž. (ikana78) ID 80297 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (164) posledné: 17.11.2010, 19:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

delena strava

POTREBNÉ PRÍSADY

Dobrý den. Chcela by som poprosit niektore z vás či máte skusenosti z delenou stravou,a ak ano tak na akom principe funguje. Citala som onej aj na internete ale celkom mi niesu jasne skupiny ktore treba dodržiavat a hlavne čo s čim sa da kombinovat. Vdaka za každu radu. Prajem pekny den.

POSTUP PRÍPRAVY

Dakujem.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Kamila B. (vikusik) ID 41103 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (24) posledné: 6.2.2013, 12:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

môže byť aj gulaš dietny???? 90 DD bielkovinový deň

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

1 stredne veľka cibuľa, 2 paradajky 1 paprika 20dkg chudé pliecko olivový olej koreniny: rasca drvená, čierne korenie, soľ, mletá sladká paprika, 2 struciky cesnaku

POSTUP PRÍPRAVY

Pliecko pokrajame na menšie kocky a pridáme k opraženej cibulke (na olivovom oleji - 1-2 lyž.) pridame koreniny (sol, paprika rasca, korenie) orestujeme a podlejeme vodou nechame podusiť.Pridáme na pasiky pokrájanu papriku a olupane nakrajané paradajky. Ďalej dusíme kým sa zelenina nerozdusí a vytvorí hustejsiu stavu. Nakoniec pridáme prelisovaný cesnak, kto má rad može aj majoranku...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Zuzana T. (zutes) ID 25264 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Fakt osvecena dieta.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

POTREBNÉ PRÍSADY

Myslite pozitívne!

POSTUP PRÍPRAVY

Baby !!!nikdy som neverila , ze je to fakt možne.
Na vianoce som dostala knihu Edity Sipeky a po precitani som sa rozhodla vyskusat triky,
ákladom chudnutia je podľa nej pravidelnosť a sila myšlienky.
Zacala som jest
každé 4 hodiny! „ Raňajky – 8.00 – 9.00 Obed – 12.00 – 13.00 Prvá večera – 16.00 – 17.00 Druhá večera – 20.00 – 21.00 Medzi jednotlivými jedlami môžete konzumovať ovocie a zeleninu v surovom stave. Počas chudnutia by však mala prevládať zelenina a menej mastné pokrmy.Nezabudnite na dostatočný prísun tekutín.Pijem cajiky.
Zacala som 1 januara a kilecka idu fakt dole,
Tyzdenne raz posilovna a mozete jest co chcete.
Fakt to doporucujem !!!!!!!!!Hlavne dodrzovat tie intervaly!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 34 návštěvníkov)

andrea s. (18andi) ID 65642 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (106) posledné: 4.4.2012, 15:16 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

dieta na body - bodová dieta

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

kočky, body sa musia dodržať, ale zase čím menej bodov, tým rýchlejšie idete dolu, funguje to, držím palce, mám to aj v exceli, keby niekto chcel do mailu...papa

POSTUP PRÍPRAVY

váha
menej ako 68 kg - 18-25 bodov
68-79 kg - 20-27
79-90 kg - 22-29 bodov

Potraviny

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 34 návštěvníkov)

Martina K. (macurek) ID 9421 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (172) posledné: 11.9.2013, 12:33 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zapečené hrušky

POTREBNÉ PRÍSADY

2 hrušky, 1 pomaranč, 10 vlašských orechov, 2 klinčeky, trošku vanilkového cukru

POSTUP PRÍPRAVY

Hrušky si prepolím a vyberiem jadrá, pomaranč očistím a dám do misky. Hrušky posypem troškou cukru, klinčekmi a orechmi. Zapekám pod alobalom na 180C asi 4O minút (ja som to chcela na "blatko") a bez alobal, aby sa pripiekli orechy, asi 1O minút.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Zuzana L. (zanabela) ID 17727 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

FAkt zarucena Dieta alebo uprava jedalnicka

POTREBNÉ PRÍSADY

pevna vôla!!!!

POSTUP PRÍPRAVY

http://www.nikidieta.estranky.cz/

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Alena K. (alka2404) ID 20456 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 26.1.2009, 16:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Celozrnné pečivo

POTREBNÉ PRÍSADY

400 g hladké mouky, 200 g celozrnné žitné mouky, 200 g špaldové celozrnné mouky jemně mleté, 250 ml mléka, 200 ml bílého jogurtu, 2 vejce, 2,5 lžičky soli, 4 lžičky sušeného droždí.Na posypání: ovesné vločky

POSTUP PRÍPRAVY

V míse promícháme mouku se solí, droždím, kmínem a otrubami. Přidáme jogurt a vejce, zalijeme mlékem a vypracujeme vláčné nelepivé těsto. Vložíme ho do velkého mikrotenového sáčku a dáme do ledničky. Do druhého dne hodně nakyne. Pomoučenýma rukama těsto vytvarujeme do žádoucí podoby ( dalamánky, bagety, bochník,...) a položíme na plech vyložený papírem na pečení. Na plechu necháme kynout 20 - 30 minut. Pak potřeme povrch vodou a posypeme ovesnými vločkami (nebo jinými oblíbenými semínky). Vložíme do trouby vyhřáté na 200°C. Po deseti minutách ztlumíme na 180°C a na dno trouby vložíme kastrůlek s vodou. Pečeme do zezlátnutí povrchu (doba pečení závisí na velikosti bochánků). Pokud si nejsme jisti, můžeme propečenost zkusit špejlí. Po vytažení z trouby povrch pečiva znovu potřeme vodou a přikryjeme utěrkou.
Máme-li domácí pekárnu, můžeme nechat udělat těsto v ní.
Těsto není nutné zpracovat hned všechno, odebereme jen kolik spotřebujeme. V ledničce vydrží i 5 dní.
Bochník na fotce je z poloviny těsta.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 21 návštěvníkov)

tereza M. (Terujaja) ID 52420 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (7) posledné: 24.1.2010, 22:04 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Mikuláškovia pre diétarov

POTREBNÉ PRÍSADY

Výroba 1ks Mikuláša: 1 pomelo (prípadne grep), červený papier, vata, lepidlo, fixky, lepiaca páska

POSTUP PRÍPRAVY

Pomelo umyjeme, utrieme, nakrelíme oči, ústa, nos. Vystrihneme kužel na čapicu, zlepíme a lepiacou páskou pripevníme na pomelo. Vatou dozdobíme podľa vlasného vkusu. Používame pomelo preto, lebo je sladšie ako grep a môže ho konzumenovať aj osoba, ktorá drží diétu (dokonca aj diabetickú).

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Martin Š. (mmaatt) ID 43665 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 7.12.2008, 17:12 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Mleté mäso s čínskou zeleninou /vhodné na 90DD - bielkovinový deň/

POTREBNÉ PRÍSADY

Mleté mäso, mrazená čínska zelenina, soľ, korenie,sojová omáčka /nemusí byť/, petržlenová vňať.

POSTUP PRÍPRAVY

Podusíme mrazenú zeleninu na lyžici oleji, pridáme mäso a podusíme spolu, dáme soľ, korenie a necháme dusiť. Ja som nepodlievala, lebo mi to pustilo šťavu, ale ak sa vám zdá že to pripeká, trošičku podlejte. Na koniec som posypala petzržlenovou vňaťou a urobila k tomu čerstvý šalát / paradajky, paprika a čínska kapusta - nakrájané na rezančeky. Dobrú chuť.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 14 návštěvníkov)

Jana D. (deszki) ID 13988 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 191-200)