Kamila B. (vikusik) ID 41103 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)
delena strava
[ recept č. 11810 zo dňa 3.3.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
Dobrý den. Chcela by som poprosit niektore z vás či máte skusenosti z delenou stravou,a ak ano tak na akom principe funguje. Citala som onej aj na internete ale celkom mi niesu jasne skupiny ktore treba dodržiavat a hlavne čo s čim sa da kombinovat. Vdaka za každu radu. Prajem pekny den.
POSTUP PRÍPRAVY
Dakujem. |
| stanislava h. (stanuska28) ID 236399 (6.2.2013, 8:23) |
Caute baby, mohla by mi miektora z vas napisat jedalnicek na delenu stravu? Zacinam uz dnes a neviem co papat.viem ze sa nesmie kombinovat rastlinna skupina so zivocisnou.kedze ja strasne lubim chleba  |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Monika R. (Monikabb) ID 20936, mimibazar.sk/monikabb (6.2.2013, 12:40) |
pecivo mozes celozrnne  |
| ODPOVEDAŤ |
| Helena G. (popoluska340) ID 56630 (upravené 1.2.2011, 21:36) |
| Ahojte hladam partacky na delennu stravu od Noveho roku,budeme sa podporovat,a vymienat si jedalnicky,tesim sa na vas. |
| ODPOVEDAŤ |
| Helena G. (popoluska340) ID 56630 (19.7.2010, 20:43) |
| Ahoj ja som ovocie jedavala v rastlinny den,aj zeleninku,a len cisto zeleninu v bielkovinovy den,vtedy ovocie nesmies.Prajem ti vela uspechov. |
| ODPOVEDAŤ |
| Katarína S. (Bugi) ID 3109 (18.7.2010, 22:10) |
Dobry vecer, chcem poprosit o radu, v ktory den, resp. ako mozem jest ovocie a zeleninu. lebo to mam najradsej, hlavne ovocie kvoli cukru  ))) a nerada by som oboje v nejaky den vynechala, dakujem Katka. |
| ODPOVEDAŤ |
 | Bozena M. (bombiska) ID 79911 (7.9.2009, 13:09) |
Delila som stravu,schudla som 12kg za 2 mesiace.....ale ak si nedáš potom pozor...všetko ide naspäť aj s úrokom,teda naviac kíl.No... ale dá sa tu chudnúť,keď sú tu také dobroty?????  |
| ODPOVEDAŤ |
| Martina D. (Dubby) ID 9515 (10.8.2009, 14:26) |
Maminky ozvite sa ak máte skúsenosti poprípade chudnete s touto stravou  , rada by som sa odhodlala len mi chýba štartér 
Maťa |
| ODPOVEDAŤ |
| Tana B. (Tanja9) ID 40595 (28.7.2009, 16:05) |
ja som odkukala od kolegyn ze na ranajky si davali hocico, aj pecivo a na obed iba masko+zeleninova obloha a schudli pekne. ja sa drzim stale toho isteho: na ranajky si dam bud jogurt s musli, alebo varene vajicka, alebo pribinacik a na obed kuracie/moracacie/rybacie masko so zeleninovou oblohou. vecer sa snazim nejest uz nic, ale to len vtedy ked som sa predtym prejedala a potrebujem zhodit. normalne na udrzanie postavy iste staci ked si date este o piatej nejaku zeleninku, alebo 1 jablcko.
u mna to funguje vyborne a kila idu velmi rychlo dolu, len to treba poctivo dodrzat a nedrapkat pomimo hlavnych jedal do vselijakych drobnosti, to je zabijak. a veeeeeela pit. |
| ODPOVEDAŤ |
 | Kamila B. (vikusik) ID 41103 (7.4.2009, 22:17) |
Zuzanka tak to niesi sama čo ma velmi rada sladké  a asi preto mam problem a musim zhodit  lepšie povedane nie asi ale určite a teraz ked budu tie velkonočne sviatky  tak to bude ponich des a hrúza,  No môžem zato  |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Zuzana K. (frottynka) ID 75248 (19.4.2009, 11:37) |
| Kami, aspoň nie som sama. Ja to cez Veľkonočné sviatky nezvládla,ked som videla tu kopu zákuskov,no proste som neodolala....normálne som až výčitky mala ale nepomohla som si. Teraz zase nabieham na delenú stravu,lebo všetko na sebe cítim a mám z toho nervy. Takže pekne znova od začiatku a bude to veľmi ťažké po všetkých tých dobrotách, ale snád sa do toho zase nejako dostanem. Ty máš tiež delenú stravu??? Mohli by sme si nejako pomáhať,nech nám to ide ľahšie a hlavne tie kila nech ubúdajú .... |
| ODPOVEDAŤ |
| Kamila B. (vikusik) ID 41103 (19.3.2009, 12:31) |
| Zuzka a ty ešte niečo vážiš??? Ved to je perfektne ked si tolko zhodila. Mohla by si mi poslat dajako tu tvoju tabulku? hoci len tak v skratke tuna do odkazov a možno sa zíjde aj niekomu inému. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zuzana K. (frottynka) ID 75248 (1.4.2009, 13:43) |
| Kami, čudovala by si sa,ale stále je čo vážiť a ešte horšie aj čo zhadzovať...ja som totižto nejak stihla parádne pribrať...ja strašne rada sladké a zákuskom proste nejak neviem odolať... napísala som to dole Helenke,tak tam mrkni a snád Ti to pomôže alebo niekomu inému...pa Zuzana |
| ODPOVEDAŤ |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 14:56) |
| Kami, kasli na delenu stravu, aj tak pracuje len na tom principe, ze vylucujes biele veci, sladke a tucne, na to nemusis drzat delenu stravu. Nabehni radsej na nas rezim podla www.chudnutieako.sk, rozbiehame sa pod tu na mmb pod dietami/hladam. Pa a vela stistka . Janka |
| ODPOVEDAŤ |
| Zuzana K. (frottynka) ID 75248 (18.3.2009, 12:27) |
| Ahoj...ja akurát držím delenu stravu...už po tretí krát a dufam,že bude zase úspešná. Mám s ňou veľmi dobre skúsenosti. Prvý krát som schudla 12kg, druhý krát 14kg,čiže spolu 26kg a dalo sa to v pohode zvladnuť. Teraz by som rada dala dolu ešte takých 8kg, 4kg sa mi už podarilo zhodiť. Ja to delim na zeleninový deň, ovocný deň a mäsový deň. Mám spravenú tabulku na papiery čo s čím môžem a dala som si to na chladničku a podla toho sa riadim,ale už to mám skoro všetko v hlave,ved to držím tretí krát. Ak by si potrebovala pomôcť, není problém ,napíš a pomôžem-poradím. |
| ODPOVEDAŤ |
| Slavka J. (Slavka990) ID 238033 (3.9.2012, 7:58) |
| Ahoj chcela by som pekne poprosit o tu tabulku na slavka990@azet.sk dqkujeeem |
| ODPOVEDAŤ |
| Katarína K. (salenia) ID 159708 (10.8.2010, 21:37) |
Ahoj Zuzka,
čítala som Tvoj príspevok, veľmi ma povzbudil, dala som sa na delenú stravu, mám však v nej medzeru, ak by si bola taká dobrá, poprosím o nejaké recepty, poprípade nejakú dobrú knihu a tie skupiny, mám v nich malý hokej. dík. |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Jozef D. (morti) ID 57090, mimibazar.sk/morti (7.9.2009, 12:23) |
Ahoj Zuzka,
citala som v diskusii, ze mas skusenosti s delenou stravou. Poprosila by som ta ak teda mozes, co vsetko si zahrnovala do jedalneho listka. Kolko asi trva kym clovek schudne napr. 15 kg. Mam 8 mesacne dieta, v podstate nestiham ani jest, len probolemom je, ze sa napcham vecer, ked uz ide maly spat. A to je velky problem . Uz som zacala s tou delenou stravou, ale nemam skusenosti. Poprosim o nejake skusenosti. Dakujem.
Andrea |
| ODPOVEDAŤ |
| Martina D. (Dubby) ID 9515 (31.3.2009, 7:55) |
Dobrý deň Zuzka, gratulujem ku úspechom v chudnutí aj ja mám problém a je to asi 10kg nadváhy, a teraz sa už začína zlepšovať počasie, tak by som to potrebovala zhodiť. Môžeš mi poslať alebo rozpísať tú tvoju tabuľku aby som to mohla podľa toho držať.
Ďakujem za radu. Maťa |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Zuzana K. (frottynka) ID 75248 (1.4.2009, 13:38) |
| Ahoj Maťa...napísala som to dolu Helenke...pozri si to...snad to trošku pochopíš a keby si potrebovala niečo poradiť, napíš,není problem... DRŽIM PALCE... Zuzana |
| ODPOVEDAŤ |
| helena j. (helen1) ID 89202 (27.3.2009, 12:03) |
Ahoj.
Ja by som Ta velmi chcela poprosit, ci by si mi nepreslala ako si mala delenu stravu.Velmi by som potrebovala zhodit do lete 8 kilo. Budem mat svadbu a potrebujem schudnut.
Vopred velmi pekne dakujem!!!!!Prajem pekny den.Helena |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Zuzana K. (frottynka) ID 75248 (upravené 1.4.2009, 14:00) |
| Ahoj Helenka...prepáč nedostala som sa k tomuto skôr. Samozrejme rada ti v tomto pomôžem a napíšem Ti delenu stravu. Budem sa snažiť tak, aby si to pochopila, ak by Ti niečo nebolo jasne,kludne napíš,vysvetlím. HLAVNA RASTLINNA SKUPINA: Všetky druhy obilnín(kukurica,raž,ovos...), tmavý chlieb,pečivo,strukoviny,soja a všetky sojove výrobky,zemiaky,bezvaječné cestoviny,ryža,ovsenne vločky,musli bez cukru,med,krupica,semienka tekvicové-slnečnicové a iné,rastlinný tuk(olej) ---------- HLAVNA ŽIVOČIŠNA SKUPINA: Všetky druhy mäsa,hydina,udeniny,ryby,mlieko a mliečne výrobky (iba nízkotučné),vajcia HLAVNU RASTLINNU A HLAVNU ŽIVOČIŠNU NEKOMBINOVAT SPOLU!!! ------- ZELENINOVA PODSKUPINA: všetky druhy zeleniny, hríby,všetky druhy korenia,bylinky,kečup bez cukru,sojová omáčka bez cukru ------ OVOCNA PODSKUPINA: všetky druhy ovocia,kompoty s umelým sladidlom,ovocné džúsy bez cukru 100% ,džem s umelým sladidlom ------ ZELENINOVU A OVOCNU PODSKUPINU NEKOMBINUJEME SPOLU!!!! ------ SPOLU KOMBINUJEME HLAVNU RASTLINNU SO ZELENINOVOU PODSKUPINOU ALEBO S OVOCNOU PODSKUPINOU,ALE NIE V TEN ISTY DEŇ!!!!---- Ked v jeden deň jem zeleninu,tak nejem ovocie!!! ---- KOMBINUJEME HLAVNU ZIVOCISNU SKUPINU SO ZELENINOVOU PODSKUPINOU!!! čiže ked jem mäso,dám si k nemu len zeleninu,NIE zemiaky ani ryžu ani cestovinu!!!! LEN ZELENINU!!! NIKDY NIE SPOLU OVOCIE A ZELENINU!!! Trošku to zhrniem: zeleninu môžeš jesť s mäsom hlavna živočíšna skupinav jeden deň---- zeleninu môžeš jesť s hlavnou rastlinou skupinou čiže zemiaky,ryža,cestoviny...-----ovocie môžeš jesť s hlavnou rastlinou skupinou.... NIKDY NIE OVOCIE S MASOM!!! ANI MASO SO ZEMIAKMI,RYZOU,CESTOVINAMI,CHLEBOM.... NIE!!! Snád to aspoň trošku pochopíš,ak by si mala nejaké otázky,kludne napíš... DRŽIM PALCE!!! ZUZANA |
| ODPOVEDAŤ |
| iveta O. (Štefka) ID 46586 (16.3.2009, 22:52) |
| Je to jednoduché:živočíšna,rastliná a ešte neutrál/ovocie,zelenina/,ktorý môžeš jesť z obidvoma hlavnými skupinami.Nemiešať v jeden den tak ako písal smejo |
| ODPOVEDAŤ |
| Kamila B. (vikusik) ID 41103 (8.3.2009, 12:21) |
| Dakujem |
| ODPOVEDAŤ |
| Katarina S. (smejo74) ID 34562, mimibazar.sk/smejo74 (6.3.2009, 21:24) |
| kamila odporucat ti knizky od cesky Lenky Korinkovej velmi jednducho tam pise o tejto diete a aj ako na to ma niekolko tych knich.Je to v podstate rozdelene na zivocisnu a rastlinnu skupinu.V jeden den len jedna skupina.Ja som to dodrziavala a je to fajn lebo nehladujes.Len treba do predu rozmyslat co nakupit na co mas chut a ktory den budes jest bud zvieratka alebo rastliny.Prajem vela stastia |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
))) a nerada by som oboje v nejaky den vynechala, dakujem Katka.
a asi preto mam problem a musim zhodit 
tak to bude ponich des a hrúza, 
