RECEPTY DIETY | Mimibazar.sk

Dobrota z musli*** do 90DD večera v UH deň

POTREBNÉ PRÍSADY

4 vajíčka, 80g hnedého cukru, 40g pšeničnej celozrnej múky, 100g musli, 200g sušeného ovocia

POSTUP PRÍPRAVY

jednoduchý v obrázkoch

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 25 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (14) posledné: 1.4.2010, 15:08 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Pizza z kukuričnej krupice do 90 DD

POTREBNÉ PRÍSADY

80g kukuričnej krupice , šampiňóny, cibuľa, soľ , 1 PL masla, oregáno, kečup

POSTUP PRÍPRAVY

Z kukuričnej krupice uvaríme hustú kašu v slanej vode. Ja som ju len zaliala vriacou vodou , povarila asi 1 minútu, prikryla a nechala napučať. Polovychladnutú kašu rukami roztlačíme do formy, alebo zapekacej misy vymastenej maslom. Vrch potrieme pozpusteným maslom, poukladáme na mesiačiky narezanú cibuľu a šampiňóny, posypeme oregánom a dáme piecť na 15 minút a 200°C. Po upečení pokvapkáme kečupom a ja som si pridala aj moje obľúbené kapary. Papáme v uhľohydrátový deň!!!!!!!!

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 21 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (15) posledné: 18.4.2009, 19:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Strúhankové špirálky s kaparami do 90 DD - UH deň

POTREBNÉ PRÍSADY

120g cestovín, 1 PL masla , 2 PL jemnej strúhanky, kapary

POSTUP PRÍPRAVY

Milé dievčence , vyskúšla som ďalší recept vhodný na uhľohydrátový deň pre tie, čo bojujú s kilami podľa 90 dňovej diety. Priznám sa nešla som sa s nimi zadusiť ako keby boli zasypané kopou práškovým cukrom a zaliate riadnou dávkou poraženým masielkom, ale boli chutné , zasýtili a kto má rád kapary ako ja , tak ten bude aj spokojný a pochutná si. Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Tak poďme na to.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

KOMENTÁRE (6) posledné: 31.8.2011, 17:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Zapečená červená šošovica so zemiakovou kašou : aj do 90 DD

POTREBNÉ PRÍSADY

150g červenej šošovice, 1 mrkva ,1 pertžlen, 1 cibuľa, alebo pór, 1 kg zemiakov, maslo mlieko na zemiaky, 1 PL oleja, 2 stúčiky cesnaku, 500ml bujónu, 50-100g mrazeného hrášku, posekaná petržlenová vňať, 100g strúhaného syra, ale nie pre 90DD, na dochutenie šošovice a zemiakov môžme použiť bylinky a koreniny podľa vlastnej fantázie, ja som dochucovala len soľou a ml. č. korením

POSTUP PRÍPRAVY

inšpirovala som sa českým mmb a trochu som som si recept prispôsobila pre 90 dňovku ( škrobový deň ), viac v postupe

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 23 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (16) posledné: 24.5.2016, 17:29 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Farebný špenátový koláč

POTREBNÉ PRÍSADY

Na cesto: 300g hladkej múky, 150g palmarínu, 4PL studenej vody, štipka soli..............Špenátová plnka: mrazený špenát, 1 cibuľa, 4-5 paradajky, cortónová kôra, štipka kukrumy, 2-3PL nastrúhaného syra, soľ, korenie, štipka muškátového orieška, 2-3PL pražených tekvicových jadier, bazalka, olej, maslo na pekáč

POSTUP PRÍPRAVY

v postupe

tento výborný koláč je z 90DD, ale z druhej knihy, kde sa už môžu kombinovať bielkoviny so sacharidmi, ale bez syra sa dá aj v prvých 90 dní , ja som si takto urobila do pizzovej formy, viac v postupe....

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (7) posledné: 19.10.2008, 22:46 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Brokolicovo-zemiakové placky do 90DD

POTREBNÉ PRÍSADY

zemiaky, brokolica, soľ , bazalka, mletý muškátový kvet, mleté čierne korenie, olej,

POSTUP PRÍPRAVY

Toto je ďalší z mojich receptov, čo vznikajú keď mám na niečo chuť, ale keď si nájdem nejaký chutný recept, je v ňom niečo, čo sa nedá kombinovať v 90DD, čiže väčšinou sa placky zahusťujú múkou alebo strúhankou a to sú uhľohydráty, alebo tam idú aj vajíčka a tie sú zase bielkoviny ako aj syry. Takže ja som dumala a vydumala, len chcem povedať, že sa mi trochu trhali pri prevracaní, ale za žiadnu cenu som nechcela dávať vajíčka, ani múku, možno nabudúce dám zemiakový škrob , aby lepšie držali pokope. Nechcem Vás odrádzať tým, že sa trošku trhali , nebolo to nič hrozné, dokonca som prvú várku piekla na lyžici oleja a tie sa trhali viac a pod druhú várku som olej nedávala a lepšie držali pokope. Tak poďme na postup.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 44 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (6) posledné: 21.8.2008, 19:09 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Pikantný bylinkový posúch do 90DD

POTREBNÉ PRÍSADY

400g celozrnej múky, 1 prášok do pečiva, 3 strúčiky cesnaku, 1 ČL rozmarínu, 1 ČL bazalky, 1 ČL soli, 1 PL nasekanej pažítky, 1 PL nasekanej petržlenovej vňate, 1 PL olivového oleja, 300-400ml sýtenej minerálnej vody

POSTUP PRÍPRAVY

Tento posúch sa hodí do 90DD na uhľohydrátový deň, keď sa môže jesť pizza a cestoviny. Pri papaní posúch nekrájajte nožom, len ho trhajte rukami, takto chutí lepšie. V originál recepte je múka celozrná asi hladká. Ja som ho dvakrát robila podľa receptu, ale bola som sklamaná z tej múky, tak som ju vymenila za grahamovú a takto sa mi podarila super vyrástla a nebola taká " zbitá " ako z tej celozrnej hladkej. Z tejto dávky na obed treba zjesť polovicu a druhú si dajte do mrazničky a pochutíte si inokedy. Na večeru si dáte kúsok torty, alebo tri kopčeky zmrzky a kocku horkej čokolády.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 19 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (6) posledné: 22.2.2010, 13:03 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Zapečený karfiol so zemiakmi do 90 DD

POTREBNÉ PRÍSADY

zemiaky, karfiol, cibuľa , olej soľ, stúhanka, grilovacie korenie na zeleninu, alebo na americké zemiaky, mletý muškátový kvet

POSTUP PRÍPRAVY

Žienky, pôvodne som tento recept ani nechcela pridávať, lebo je moc jednoduchý a ničím nie je zvláštny. Ale objavila sa tu dnes požiadavka na recepty, aj vlastné vhodné do 90 DD, tak som sa predsa len rozhodla sa s Vami podeliť. Tento recept vznikol asi tak, že som mala nehoráznu chuť na zapečený karfiol so zemiakmi, prešla som si všetky recepty na MMB, ale vždy som stroskotala na tom, že všetky boli zaliate smotanou s vajíčkami, posypané syrom a to v 90 dňovke nie je povolené, tak som rozmýšľala ako z toho urobiť jedlé jedlo, čím nahradiť smotanu a podarilo sa. Jednoducho som popražila na oleji veľkú cibuľu a týmto som zaliala pekáč. Nedávala som veľa toho oleja, lebo ani to sa nesmie, ale stačilo aj málo aby to celé nebolo suché. K tomu som si urobila mrkvový šalátik a poviem Vám, že to nechutilo len mne , ale aj mojej rodinke. Postup je jednoduchý v obrázkovom postupe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 25 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (5) posledné: 7.3.2012, 13:24 | PRIDAŤ KOMENTÁR

ORIEŠOK - náhrada za vlašský orech

POTREBNÉ PRÍSADY

Bývanie v Košiciach

POSTUP PRÍPRAVY

Babenky, bývajúce v Košiciach, dnes mi kolegyňa doniesla do práce tento Oriešok , dostať ho v Košiciach v Agromilku, konkrétne tento je kúpený na Jánošíkovej ulici. Porovnala som zloženie a je to to isté, ako od Lucky H. (Luc2) ID 5741http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=2526

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

KOMENTÁRE (13) posledné: 18.7.2011, 7:34 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Hustá mäsová polievka

POTREBNÉ PRÍSADY

4 kuracie stehná, 1 cibuľa, kareláb, mrkva, petržlen, 2 PL hrášku, olej, soľ, korenie, trochu tymianu, mletá červená paprika, paradajkový pretlak

POSTUP PRÍPRAVY

Chcem sa s vami podeliť o perfektný recept na super polievočku už len preto, že je tak hustá a sýta, že druhé jedlo ani nezjete. A ešte preto, že ja osobne mám rada obed z jedného hrnca. Samozrejme, že sa môže mäsko vybrať a podávať s haluškami, zemiakmi a ryžou a polievočku zvlášť. Fantázii sa medze nekladú. Ja som ju papala takto z celozrnou žemľou. Je vhodná pre 90 dňovú dietu na bielkovinový deň.
Kuk nižšie.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (6) posledné: 27.4.2010, 15:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY