Ivana B. (gaerys) ID 59456 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT |
Zapecena rybka so zeleninkou
[ recept č. 12448 zo dňa 22.3.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
Ryba (podla chuti file,teska,pangasius..) biela kapusta,mrazena zeleninova zmes,sampiony(cerstve,zavarane..),cibulka, zeleninovy bujon, morska sol, olivovy olej na tepelnu upravu, sojova omacka,koenie na ryby, kari alebo kurkuma,muka grahamova-moze byt aj obycajna, kto ma rad smotanu ja pouzivam len sojove mlieko.
POSTUP PRÍPRAVY
vid orazky
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
rybku si ochutime rybacim korenim |
![]() |
na kvapke oleja oprazime obalenu v celozrnnej alebo grahamovej muke a odstavime zatial nabok. |
![]() |
na olivovom oleji (upozornujem,ze musi byt urceny na tepelnu upravu lebo ak pouzijete olej na studenu kuchynu vytvaraju sa pri vareni skodlive latky)dusime... |
![]() |
zeleninku dochutime korenim a dusime15-20 minut. ja som pridala este jednu chili papricku aby to malo lepsi raz |
![]() |
potom dame vsetku zeleninu do pekaca zalejeme vodou s bujonom a sojovou omackou.Na to poukladame rybku a as15 minut pecieme zakryte v rure |
![]() |
po vybrati z rury som rybku od zeleninky oddelila,rybku dala na chrumkavo zapiect este do rury |
![]() |
a zeleninku jemne zahustila sojovym mliekom s grahamovou mukou.Kto moze a chce nech si da smotanu a bude to viac omackove.My to papame len so salatikom ale mozete podla chuti. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |