RECEPTY

Zapekaná cukina - 90. dňová rozlišovacia diéta - škrobový deň

POTREBNÉ PRÍSADY

cukina, cibuľa, zemiaky, vegeta, sójová omáčka, cesnak, olivový olej, sušené oregano

POSTUP PRÍPRAVY

Pripravíme si marinádu z olivového oleja, cesnaku, oregana a sójovej omáčky. Cukinu nakrájame na plátky hrubé asi 1 cm, povegetujeme a naložíme do marinády. Zemiaky nakrájame na hrubšie plátky a dáme ich predvariť do slanej vody.
Zapekaciu misu vymažeme olejom, uložíme vrstvu zemiakov, potom dáme namarinovanú cukinu, cibuľu nakrájanú na kolieska, vrstvu zemiakov a zalejeme zvyškom marinády.
Misu šuchneme na 20-30 min do rúry.
Výborne chutí s akýmkoľvek zeleninovým šalátikom.
Tip pre nediétujúce : pred zapekaním posypeme strúhaným eidamom alebo nivou.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 19 návštěvníkov)

Stanka K. (Stanulienka) ID 2402 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 19.9.2008, 13:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Boloňská omáčka na cestovinnky

POTREBNÉ PRÍSADY

2 cibule, 5 strúčikov cesnaku, troska oleja, 250 g šampiónov, 500 g mletého mäska, rajčinkovú šťavu, bolognese omáčka ( Uncle Ben"s), tvrdý syr podľa potreby

POSTUP PRÍPRAVY

Nakrájame cibuľku a osmažíme na oleji, potom pridáme nakrájane šampióny ( môžu byť aj v konzerve alebo nemusia byť vôbec), chvíľočku podusíme a pridáme mleté mäsko. Môžeme podliať troškou vody a dusíme asi 20 minút.
Medzi tým si dáme zovrieť vodu na cestovinky do ktorej pridáme lyžicu olivového oleja a soľ.
Po 20 minútach pridáme asi 250 g rajčinkovej šťavy a omáčku Uncle Bens....a opäť necháme variť asi tak 20 minúť. Pred dovarením prelisujem cesnak...
Omáčka musí mať takú polokašovitú konzistenciu ... a je hotovo. Ja už omáčku nesolím Podávame s akýmikoľvek cestovinkami...Dobrú chuť

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Anka P. (lienka) ID 10 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 24.10.2007, 10:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

SPENATOVA ROLADA

POTREBNÉ PRÍSADY

cesto: 1balicek mrazeneho spenatu, 3vajicka, 1/2kavovej lyzicky soli, 1vacsi strucik cesnaku, 10dkg polohrubej muky,
plnka: pol masla /moze byt aj margarin - flora, rama,.../, 1syr bambino, 3vajcika uvarene na tvrdo, sol, paprika - zelena, cervena a zlta, 2struciky cesnaku, korenie podla vlastnej chuti - mlete cierne korenie, vegeta, pirpade kari korenie

POSTUP PRÍPRAVY

cesto:
cely balicek mrazeneho spenatu rozmrazime a vodu vylejem., pridame 3 zltka, pol kavovej lyzicky soli, roztlaceny strucik cesnaku, polohrubu muku a z 3bielkov uslahame sneh - vsetko spolu vymiesame a celu hmotu dame upiect /pecieme na velkom pekaci a pouzijeme papier na pecenie/. cesto pecieme ako normalnu roladu -240C a 8-10min, netreba ju rolovat hned po vybrati z rury = cesto nepraska.
plnka:
zltka vymiesame s maslom a syrom + bielka, zelenu,cervenu a zltu papriku pokrajame na malinke stvorceky, pridame prelisovane strucky cesnaku a vsetko spolu zmiesame. dochutime korenim - podla vlastnej chuti a celu zmes rozotrieme na upecene spenatove cesto, zrolujeme a dame na 2-3hodky do chladnicky /zabalene v alobale/.
ps: namiesto papriky sa daju pouzit aj ine suroviny - ja som papriku zamenila za zelene a cierne olivy a pridavam este zavarenu cervenu kapiu /farebny efekt je ten isty/

je to mnam-mnam vyborny, celkom rychly a nenarocny recept :-))

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

silvia v. (sivika11) ID 15302 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 18.2.2008, 15:25 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Zapečené syrové hniezda - tip na raňajky či večeru

POTREBNÉ PRÍSADY

žemle * jedno vajíčko do každej žemle * tvrdý syr * šunka * tavený syr * cibuľa * soľ * zelenina * kečup * horčica…

POSTUP PRÍPRAVY

Bez komentára.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 52 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (18) posledné: 20.3.2013, 18:24 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Pita chlieb s omeletou a zeleninou - tip na raňajky či večeru

POTREBNÉ PRÍSADY

arabský chlieb * na každú porciu omeleta z 1-2 vajec * šunka * kečup * uhorky * paradajky * papriky * čínska kapusta alebo ľadový šalát * soľ * syry – čo Vám príde na chuť

POSTUP PRÍPRAVY

Rýchle a sýte raňajky, pre mňa medzizastávka medzi raňajkami a obedom :-) No zabijem sa, keď si to hladné dieťa v bruchu stále pýta jesť? :-) Ešte to mám na koho zvaliť! :-) Inak je to vďačné jedlo na cesty, pikniky a raz sa mi dokonca zmestil tento pita chlieb aj do kabelky :-))))))))))

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 18 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (5) posledné: 5.11.2009, 8:43 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Guľky z mletého mäsa v rajčinovej omáčke

POTREBNÉ PRÍSADY

GUĽKY: 500 g pomletého mäsa – dala som ½ hovädzie a ½ bravčového mäsa * 2-3 vajcia * žemľa alebo rohlík * soľ * MČK * majoránka * 3-4 strúčiky cesnaku * strúhanka * OMÁČKA: olej * 2 cibule * 2 veľké rajčinové pretlaky alebo 1 l rajčinovej šťavy * na ochutenie kryštálový cukor, soľ, bylinková soľ, tekuté korenie do polievok Maggi * PRÍLOHA: ryža * špagety * zemiaky – hodí sa každá príloha * OZDOBA: petržlenová vňať alebo pažítka * jeden "špric" zo šľahačkového spreja :-)

POSTUP PRÍPRAVY

Veľmi jednoduché chutné jedlo skoro bez práce.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 111 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (27) posledné: 20.2.2012, 18:59 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Čerešňový koláč s makom

POTREBNÉ PRÍSADY

4 vajcia * 150 g margarínu * 200 g práškového cukru * ½ balíčka prášku do pečiva * 1 vanilkový cukor * 200 g mletého maku * 50 g hrubej múky * čerešne * na ozdobu: šľahačka v spreji * čerešne * práškový cukor

POSTUP PRÍPRAVY

Druhý mňamový recept na čerešňový koláč. Recept je obdobou na predchádzajúci recept, ale namiesto múky pridáte 200 g mletého maku a iba 50 g hrubej múky.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 17 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (5) posledné: 11.9.2007, 17:19 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Čerešňová bublanina

POTREBNÉ PRÍSADY

5 vajec * 150 g masla * 250 g práškového cukru * štipka soli * ½ balíčka prášku do pečiva * 3 PL mlieka * 250 g polohrubej múky * kôra z jedného citróna alebo sušená citrónová kôra * čerešne * vanilkový cukor * na ozdobu: šľahačka v sprej * čerešne * práškový cukor

POSTUP PRÍPRAVY

Čerešne dozreli, jupííí! Teda nie na našom dvore, ale na susedovom :-)))

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 22.6.2012, 10:13 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Andalúzsky šalát

POTREBNÉ PRÍSADY

cestoviny fussili al. vretienka, hrebienky, špirálky * ľadový šalát * šalátová uhorka * 2-3 rajčiny * červená paprika * olivový olej * bylinková soľ * DRESSING: nízkotučná kyslá smotana * bazalkové pesto * bylinková soľ * olivový olej *

POSTUP PRÍPRAVY

Móooc jednoduchá papa - a chutí aj mužom!

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 16 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 4.6.2007, 22:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

KURACIE MÄSO A HYDINA

Rýchly kurací šalát

POTREBNÉ PRÍSADY

kuracie mäso * soľ * MČK * bylinková soľ * orientálne korenie * zázvor * hladká múka * strúhanka * olej * chilli papriky * bazalkové pesto * sójová omáčka * PRÍLOHA: ryža * čínska kapusta * rajčiny * horčica * petržlenová vňať na ozdobu

POSTUP PRÍPRAVY

Jednoduchý a mňamkový rýchly šalát.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 24.11.2008, 13:21 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zapekaná cukina - 90. dňová rozlišovacia diéta - škrobový deň

RYŽA A CESTOVINY