PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

6 ryzovych papierov,1 vajecny bielok,extrakt zo Stevie,citronova stava.......PLNKA>2 jablka, 100g varenych gastanov,50g vlasskych orechov,skorica a pernikove korenie

POSTUP PRÍPRAVY

VHODNA AJ PRE CELIATIKOV...je to velmi sladke netreba tam davat cukor......jablka posypat skoricou a upiect so makka[ja ich krajam na kolieska a peciem v toustovaci ]........gastany,orechy,pecene jablka a pernikove korenie rozmixovat ponornym mixerom na kasu...................bielko s citronovoou stavou a steviou uslahat na sneh........prichystat si papier na pecenie.......zobrat jeden ryzovy papier a 5 sekund s nim prebiehat pod teplou tecucou vodou!..polozit na peciaaci papier a potriet rozslahanym bielkom......zobrat druhy ryzovy papier,zase 5 sekund pod tecucou vodou a polozit vedla toho prveho,samozrejme tak aby sa spoje par centimetrov prekryvali,opat potret bielkom......treti zvlhnuty papier zase tak isto prelozit vedla toh druheho a potret bielkom.....zvysne tri papiere takym istym sposobom ukladame na tie prve tri-aby nam vznikly dve vrstvy [z jednej sa to trha].....do stredu potom rozotrieme plnku...bocne konce zahneme smerom dnu......a pomocou papiera na pecenie opatrne rolovat ako zavin.......zrolovany potriet na pporchu aj po bokoch bieelkom[´cesticko´ je potomjpo upeceni pevnejse a aj lahsie krajatelne]................dat piect do rury asi na pol hodinu pri 180stupnoch....................POZOR! treba to nechat dokonale schladnut...najlepsie aj cez noc v chladnicke,inak sa to cele rozpadne.........ale po noci v chladnicke sa to na druhy den odliepa z papiera a aj kraja ovela lahsie =]

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

KOMENTÁRE (2) posledné: 21.3.2010, 19:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

spenatovo-cotidzove palacinky

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

Palacinky: 100g celozrnnej spaldovej muky, 1 vajecny bielok, 1.5dcl nizkotucneho mlieka,koreniny a bylinky do cesta podla chuti /majoranka,bazalka,provensalske,cierne mlete korenie,chilli.../\\r\\nNapln-200 g mrazenho spenatu,1 cottage cheese,1 vacsi strucik cesnaku

POSTUP PRÍPRAVY

muku a koreniny dobre zmiesat...mlieko preslahat s bielkom...do mlieka pridat muku a poriadne vymiesat riedke palacinkove cesto......TIP-teflonovu panvicu potrieme rozkrojenou stranou zemiaka-cesto sa vobec neprilepi a neni treba olej!!! =] ......upecieme palacinky......z tohto mnozstva vyjdu tri vacsie............v hrnci trosku podliat vodou spenat a nechat rozmrazit a poarit kym sa voda nevypari....na konci pridat pretlaceny cesnak a zmiesat spenat s cottage cheesom....plnkou potret a zatocit palacinky.....

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

CHUŤOVKY

\\/Chinese Dumplings\\/

POTREBNÉ PRÍSADY

CESTO:celozrnna muka,voda.........NAPLN:podla chut[i-original mlete maso s kapustou] ja som dala cottage cheese s bylinkami.................sojova omacka........

POSTUP PRÍPRAVY

muku zmiesat s vodou tak aby nam vzniklo makke tvarovatelne cestoktore vymiesime do tvaru gule,je pekne,leskle a hladke.........gulu rozdelime napr.na tri casti......z kazdej casti na pomucenej doske vysulame valceky...........z valcekou rukou uzdibujeme kusky velke asi ako orech a kazdy medzi dlanami vytvarujeme do tvaru guliek.........gulky potom dlanou pritlacit o dosku aby nam vznikli placicky.....kazdu placicku vyvalkame na tenko a tak aby mala okruhly tvar.....do stredu potom plnime plnku po lyzickach..........potom placicky zabalime do tvaru mescekov [ako na obrazku] a varime ich vo vriacej vode asi 2-3 minuty.........................podavame tak ze ich namaceme do sojovej omacky =].......

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

POLIEVKY

nasa Ostrokysla

POTREBNÉ PRÍSADY

kuraci vyvar,voda,sojova omacka,ryzovy ocot,cierne korenie.....hriby,chilli papricky,cibula,bambusove vyhonky,mrkva,kuracie prsia[uz varene z vyvaru],2 bielky

POSTUP PRÍPRAVY

vyvar zmiesat s vodou[ak ho mame vela tak pouzit cisty] a dat zovriet....do vyvaru hodit cibulku nakrajanu na kolieska,bambusove vyhonky a mrkvove sliziky[robime ich skrabkou],pridat aj nasekane chilli papricky a nakrajane hriby a ochutit ciernym korenim.......vsetko miesat a varit......po chvilke pridame sojovu omacku a ryzovy ocot-kazdy podla chuti mi davame ozaj vela......potom kuracie prsia natrhat na kusky a hadzat do polievky,dobre rozomiesat, a za staleho miesania pridat vajecne bielky.....varit kym sa nam nezrazia a polievka trosku nezhustne..............

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

KOMENTÁRE (3) posledné: 31.3.2010, 19:48 | PRIDAŤ KOMENTÁR

SLADKÉ JEDLÁ

tvarohove buchticky s prekvapenim

POTREBNÉ PRÍSADY

125 g tvarohu,1 vajecny bielok,60g jemnych ovsenych vlociek,skoricu,1 jablcko

POSTUP PRÍPRAVY

tvaroh,bielok,ovsene vlocky a skoricu zamiesit na cesto....jablko nakrajat na vacsie kusky-ja osm dala na 6tiny-teda 6 mesiacikov.....kazdy mesiacik dobre obalit[aj na hrubsie cestom aby nam vznikli buchticky.....takto ich poukladat na plech s papierom a nechat upiect do ruzovkasta a kym cesto neutuhne =]...jablco je v nutri horuce a makke-chuti ako marmelada ...

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (1) posledné: 15.2.2010, 14:15 | PRIDAŤ KOMENTÁR

RYŽA A CESTOVINY

zeleninove stir fry noodles

POTREBNÉ PRÍSADY

40g ryzovych rezancov,balicek mrazenej Wok zeleninky[mozte ponakrajat rozne druhy aj z cerstvej],bambusove vyonky,hriby Shitake[mozu byt aj ine],cesnak,chilli papricka,sojova omacka,1.5 cajovej lyzicky olivoveho oleja

POSTUP PRÍPRAVY

na panvici[najlepsie vo woku] si rozohrejeme ol.olej....a oprazime na nom na drobnejsie platky nakrajany casnak.........ked zacne cesnak vonat pridame tam zeleniovu zmes[ja som tam mala kukuricku,brokolicu,mrkvu,cibulku] a nakrajanu chilli papricku....vsetko stale miesame a este pridame nakrajane hriby a prazime takych 5 minut-kym to nie je makke...mozme medzitym poliat trosku sojovkou a zase len miesat......ryzove nudle si pripravime tak ze ich namocime do horucej [nie vriacej] vody asi na tri minuty,kym nezmaknu ale nie uplne! len sa nesmu lamat........pridame ich potom odkvapkane rychlo k zelenine a stale na plamen ivsetko dobre miesame,prilievajuc opat sojovku a miesat este asi take 2 minuty.....a je to hotovo =]

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

KOMENTÁRE (3) posledné: 25.1.2010, 11:45 | PRIDAŤ KOMENTÁR

RYŽA A CESTOVINY

Tvarohove jablkove fliacky-bez cukru =*

POTREBNÉ PRÍSADY

30g vlasskych orechov,120g jemneho tvarohu,2 vajecne bielky,40 g celozrrnnych cestovin,1 jablko,citron,skorica

POSTUP PRÍPRAVY

jablko nastruhat na jemno a zmiesat s orechami a skoricou.....uvarit cestoviny a primiesat ich k jablkovej zmesy.....z bielkov a citronovej stavy[rychlejsie uslahane bielka a da to super osviezujucu chut] uslahat sneh....do snehu pridat jemny tvaroh,citronovu koru a opat skoricu......dobre tu bielkovu zmes s tvarohom do jemna vyslahat a vsetko zmiesat s tymi cestovinami a nastruhanym jablkom....dat do zapekacej misy,ja som piekla 10 minut v mikrovlnke....NETREBA TAM ZIADNY CUKOR ANI SOL ANI TUK! JE TO VYBORNE A SLADUCKE =]

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

RYŽA A CESTOVINY

zapecene spenatove s cottage cheesom!

POTREBNÉ PRÍSADY

velmi nizkotucna alternativa klasickych zapekanych cestovin...chut skvela =]\\\\\\\\r\\\\\\\\nPRISADY:celozrnne cestoviny,mrazeny spenat,cibulka,vajecne bielky,sojova omacka,karikorenie

POSTUP PRÍPRAVY

uvarime cestoviny,scedime a pokvapkame ich sojovkou....rovno hodime do zapekacej misy.......na panvici si osmazit nakrajanu cibulku,posypat ju kari korenim a pridat mrazeny spenat...podusit kym nie je spenat hotovy.....tuto zmes zmiesat v mise s cestovinami...z bielkov uslahat sneh[nemusi byt uplne tuhy,staci mierne napeneny]....sneh primiesat k cestovinam a poriadne zamiesat....na vrch rozotriet cottage syr....moze sa posypat roznymi bylinkami a koreninami podla chuti.....mne to stacilo zapiect v mikrovlnke na 10 minut ....

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

RYCHLA ZDRAVA OVSENA BUCHTA

POTREBNÉ PRÍSADY

toto je uplna pecka,maximalne zdrava,chutovo akobabovka,muffin alebo nieco take ..=].... PRISADY: 60g ovsenych vlociek, 1.5dcl nizkotucneho mlieka,30g vlasskych orechov,50 g malin[ale moze byt hocijake ine ovocie nadrobno nakrajane],2 bielky,stava z citrona,skorica,muskatovy oriesok,pernikove korenie,vanilkovy struk

POSTUP PRÍPRAVY

mlieko dat zovriet do mikrovlnky a zaliat nim ovsene vlocky....pridat nasekane vlasske orechy,maliny,skoricu,mlety muskatovy oriesok a pernikove korenie....dobre zamiesat a nechat postat...........bielky s citronovou stavou vyslahat na sneh........sneh zamiesat do vlockovej hmoty a hmotu dat do zapekacej misy....vanilkovy struk narezat a nasekat na drobne kusky a nimi posypat vrch vlockovej hmoty.......takto pripravenu zmes dat piec ....ja mam silikonovu formu na pecenie[ziaden tuk a muka] a vsetko som to supla len na 10 minut do mikrovlnky!.....

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 36 návštěvníkov)

KOMENTÁRE (5) posledné: 19.5.2014, 20:46 | PRIDAŤ KOMENTÁR

SLADKÉ JEDLÁ

jelly milk rice ***** =]

POTREBNÉ PRÍSADY

celozrnna ryza,nizkotucne mlieko,ovsene vlocky,agar agar vlocky[vgetarianska zelatina],bio susene Goji plody[kustovnica cinska],muskatovy oriesok,skorica,citronava kora

POSTUP PRÍPRAVY

ryzu uvarime vo vode[aj dlhsie,lebo pouzivam celozrnnu a ta sa nerozvari]...ked je makka,vodu scedime a zalejeme ryzu mliekom do ktoreho sme pridali citonovu koru......varime v mlieku dalsich par minut a pridame trochu ovsenych vlociek[ale, stale tam musime mat dostatok mlieka]-musi to byt tekute,nie kasa!.........................pridame skoricu s muskatovym orechom a agarove vlocky.....s agarom sa to musi tak minutku,dve este varit aby sa tie vlocky rozpustili =].......ked je hotovo,cele nalejeme do misky a na vrch posypeme GOJI............. a nechame stuhnut....tadaaaaaaaaaa =D

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

KOMENTÁRE (3) posledné: 9.11.2009, 18:13 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 10 (zobrazuje sa 1-10)

MIMIAUKCIE.sk