RECEPTY DIETY – 14. strana

90 DD - Zapekany encian s rajcinami a bazalkou - B

POTREBNÉ PRÍSADY

encian nizkotucny kecup,cesnak, rajciny, bazalka (ale je mozna akakolvek kombinacia zeleniniek a korenia, byliniek)

POSTUP PRÍPRAVY

Encian prekrojime na polovicku, polozime na peciaci papier na plech
potrieme kecupom, pridame prelisovany cesnak, naukladame pokrajane rajciny, posypeme bazalkou a dame zapiect.
Priloha celozrnne pecivo a zelenina

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 4.2.2013, 10:43 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Jogurtové pečivo paleo

POTREBNÉ PRÍSADY

150 g tučného jogurtu (řeckého či smetanového s 10 % tuku) 4 vejce M 5 g soli (1 zarovnaná lžička) 80 g zlatého lněného semínka (5 plných lžic) 20 g psyllia (2 vrchovaté lžíce) 50 g směsi semínek a ořechů (např. dýňová, slunečnicová, pekany) 10 g vinného kamene (2 plné lžičky) nebo 5 g prášku do pečiva (bez lepku a fosfátů)

POSTUP PRÍPRAVY

recept si ukladam, aby som ho mala poruke
https://paleosnadno.cz/recept/jogurtove-pecivo/

aj s mensimi upravami.
peciem ako zemlicky, cca 8ks,
zmeny:
- pouzivam obycajny lan
- nedavam do cesta semienka

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Martina K. (Martina46) ID 31472 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 4.4.2019, 10:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

opäť očista - ďalší element

POTREBNÉ PRÍSADY

natural ryža, riasy hijiky, čerstvý chren, čierna + biela reďkovka

POSTUP PRÍPRAVY

Ryžu si uvaríme s riasami. Postrúhame čerstvý chren, zamiešame. Podávame s bielou uvarenou fazuľkou a s čiernou alebo bielou reďkovkou. Posilňuje, čistí sa: pľúca, hrubé črevo, pokožka.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 29.10.2009, 16:30 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Skladaná syrová roláda

POTREBNÉ PRÍSADY

dvanásť plátkov syra, dvanásť plátkov šunky, 100 g sterilizovanej kapie, alobal Plnka: 125 g masla, 120 g smotanového( nízko-tucného) syra, 50 g šunky, jedno natvrdo uvarené vajce, dve lyžice zelených olív, pažítka Na alobal rozložíme šesť plátkov syra, prikryjeme šiestimi plátkami šunky, potrieme plnkou a obložíme kapiou nakrájanou na rezance. Znovu pokryjeme syrom, šunkou, potrieme zvyšnou plnkou a obložíme kapiou. Zvinieme do rolády, pevne zabalíme do alobalu a na dvanásť hodín dáme do chladničky. Plnka: Maslo so syrom vymiešame dopenista, pridáme najemno nakrájanú šunku, posekané vajce, olivy a pažítku a zľahka premiešame.

POSTUP PRÍPRAVY

Na alobal rozložíme šesť plátkov syra, prikryjeme šiestimi plátkami šunky, potrieme plnkou a obložíme kapiou nakrájanou na rezance. Znovu pokryjeme syrom, šunkou, potrieme zvyšnou plnkou a obložíme kapiou. Zvinieme do rolády, pevne zabalíme do alobalu a na dvanásť hodín dáme do chladničky.

Plnka: Maslo so syrom vymiešame dopenista, pridáme najemno nakrájanú šunku, posekané vajce, olivy a pažítku a zľahka premiešame.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Lydia F. (velve) ID 15894 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 30.1.2010, 22:04 | PRIDAŤ KOMENTÁR

ČÍNSKÝ SALÁT S BALSAMICOVÝM OCTEM

POTREBNÉ PRÍSADY

300g pekingské zelí, 1 1/2 či 2 lžíce balsamicový ocet a sůl.

POSTUP PRÍPRAVY

Čínské zelí nakrájíme na kostičky, přidáme balsamicový ocet a podle chuti přisolíme a dobře zamícháme - je fakt dobré :-))

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Helena Z. (ZVK) ID 49606 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 19.2.2010, 13:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

MÜSLI S JOGURTEM

POTREBNÉ PRÍSADY

1 bílý jogurt, 3 - 4 lžíce ovesných vloček, 5 - 6 lžic vody, 2 jablka, 1 menší mrkev

POSTUP PRÍPRAVY

Ovesné vločky přelijeme vodou a necháme několik hodin namočené. Potom promícháme s bílým jogurtem, strouhaným jablkem s mrkví a podáváme.

Tento jiný druh müsli je naprosto vynikající a sice má to sladko-kyselou či šťavnatou příchuť, takže k linií to není vůbec potřeba přisladit!

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Helena Z. (ZVK) ID 49606 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 20.2.2010, 13:47 | PRIDAŤ KOMENTÁR

zapekany karfiol (aj do 90DD)

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

*

POSTUP PRÍPRAVY

*

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Gabriela V. (Graziela) ID 59728 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 14.6.2010, 16:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Ružičkové kysnuté celozrnné chlebíky

POTREBNÉ PRÍSADY

Pokúsila som sa o zdravšiu verziu kysnutého cesta. Nakoľko som nepoužila tuk, štruktúra bola chlebová, ale veeeeeeeeeeľmi chutná a vôbec nie hutná. Piekla som v silikónovej forme na muffiny a z tejto dávky som mala 8 ks. Prísady: na kvások potrebujeme 1/4 droždia + 1/2 ČL cukru Muscovado al. iného trstinového + 125 ml teplej vody. Do misy na miesenie dáme: 110 g celozrnnej špaldovej múky, 40 g pohánkovej múky, 30 g ovsených otrúb s klíčkami (môžete skúsiť aj pšeničné), 20 g polenty (kukuričná krupica), 1 PL ovsených vločiek, 1/2 ČL soli, 1/2 ČL octu, 1 PL mlieka.

POSTUP PRÍPRAVY

Všetky prísady zmiesime s kváskom a necháme vykysnúť. Potom rozvaľkáme na cca 2 mm a radielkom narežeme asi na 2 cm široké a 10 cm dlhé pásiky (záleží na veľkosti jamiek v muffinovej forme). Na pásiky môžeme dať rôzne plnky - slané aj sladké, alebo nechať holé. Každý pásik zrolujeme a do každej jamky dáme po tri kusy tak, aby sme po upečení dostali tvar kvetu:) Potrieme bielkom a pečieme pri 200 stupňoch (plyn. rúra st. 4). Sledujeme - upečené asi po 30 - 40 min.

Ja som robila čisté aj plnené.

Slaná plnka: Eggcheese údený z Kauf....u (je to z vaječných bielkov). Ale môžte plniť aj syrom, tofu,... - podľa toho, či potrebujete chudnúť alebo nie. Ak áno a veľa, pečivo radšej vynechajte:)

Sladké plnky: Každý pásik v kvietku mal inú plnku. Jednou bol tvaroh SABI črievko vymiešaný s džemom, druhou kakao so sladidlom a treťou škorica so sladidlom. Ak si môžete dopriať aj menej zdravé, kľudne potrite nugátom:)

Zobraz viac ...

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Beáta P. (Bejulík) ID 171264 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 24.7.2011, 15:50 | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - RYBIE FILÉ

POTREBNÉ PRÍSADY

filé, soľ, zeleninový bujón, zemiaky

POSTUP PRÍPRAVY

Takto pripravené filé je vhodné pri refluxe

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 5.8.2011, 11:47 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Delená strava SPLK - Gaštanové nepečené guľky v marcipáne (rastlinná skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

1 balíček sušienok (diacoco, bio keksíky kakaovo-kokosové alebo najlepšie urobené doma) 1/2 gaštanové pyré (nastrúhame) 1-2P kávy (tekutina) marcipánová hmota kakao

POSTUP PRÍPRAVY

Sušienky pomelieme na jemno, pridáme gaštanové pyré a kávu tak, aby hmota držala spolu a dali sa s nej robiť guľky. Marcipán si odoberáme po kúskoch, vyvaľkáme medzi potravin.fóliou a obalíme guľku, ktorú následne vyváľame v kakau a dáme do košíčka (môžeme hneď konzumovať)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 21.11.2011, 12:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY