RECEPTY DIETY – 10. strana

Tofu omeleta

POTREBNÉ PRÍSADY

5Og tofu,1vajce,2-3polievkové lyžice mlieka,sol,sójová omáčka,olivový olej,lístky rukoly
1 rajčina,2 jarné cibulky,1-2 lyžice horčice,1/2 čajovej lyžičky mletej sladkej papriky,čierne korenie a 1/2 limetky alebo citrona.

POSTUP PRÍPRAVY

Takže pridávam recept z časopisu diéta mimochodom moj oblúbeny.Takže:
Najprv si pripravíme "plnku".Rajčinu a cibulku si nakrájame na a zalejeme s dresingom z horčice korenia a limet.štavy.Urobíme si omeletu:Tofu najemno nasekáme pridáme vajco,mlieko,sol,korenie a sojovú omáčku.Premiešame a vylejeme na panvicu "nastrašenú "olejom.Pečieme asi 3 min.Dve protilahlé strany omelety preložíme ku stredu,panvicu zakrijeme pokrievkou a necháme stať 3 min.Potom ju preložíme na tanier a nalejeme dresing zo zeleninky.
Dobrú chuť.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Mária S. (Maya 07) ID 17243 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Farebný špenátový koláč

POTREBNÉ PRÍSADY

Na cesto: 300g hladkej múky, 150g palmarínu, 4PL studenej vody, štipka soli..............Špenátová plnka: mrazený špenát, 1 cibuľa, 4-5 paradajky, cortónová kôra, štipka kukrumy, 2-3PL nastrúhaného syra, soľ, korenie, štipka muškátového orieška, 2-3PL pražených tekvicových jadier, bazalka, olej, maslo na pekáč

POSTUP PRÍPRAVY

v postupe

tento výborný koláč je z 90DD, ale z druhej knihy, kde sa už môžu kombinovať bielkoviny so sacharidmi, ale bez syra sa dá aj v prvých 90 dní , ja som si takto urobila do pizzovej formy, viac v postupe....

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Eva T. (Evulqa) ID 33802 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (7) posledné: 19.10.2008, 22:46 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Kuracie s baklažánom RD01

POTREBNÉ PRÍSADY

Tento recept je vhodný pri 90 dňovej rozlišovacej diéte ako obed počas bielkovinového dňa. Je to prekvapivo chutné a nenáročné na prípravu.

POSTUP PRÍPRAVY

Obrázkový.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Zuzana Šimkovičová (premamu) ID 58 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (5) posledné: 8.4.2010, 21:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Delená strava - živočíšny deň - Talianska torta

POTREBNÉ PRÍSADY

Korpus: 3 vajcia 3 PL cukor 2 PL kakao trocha prášku do pečiva Plnka: 1 šľahačka + stužovač 1 tvaroh 250 g hladký trstinový cukor podľa potreby višňový lekvár

POSTUP PRÍPRAVY

Žltky oddelíme od bielkov. Najprv si vyšľaháme do tuha bielka, pridáme postupne cukor a žĺtka,nakoniec zamiešame kakao s práškom do pečiva. Pečieme v tortovej forme vystlanej pečiacim papierom 30 minút na 170 °C. Necháme vychladnúť. Natrieme višňovým (alebo iným pikantným džemom) a rozotrieme plnku, ktorú si pripravíme nasledovne: tvaroh vymiešame s cukrom (2-3 PL trstrinového cukru) a zamiešame vyšľahanú šľahačku. Po vrchu môžeme posypať kakaom alebo postrúhať horkú čokoládu.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 16.2.2012, 7:47 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Fazuľové struky / podľa : A. Mačingovej / ♥ ♥ ♥

POTREBNÉ PRÍSADY

Mrazené fazuľové struky * cibuľa * olivový olej * tvrdý nastrúhaný syr * soľ *

POSTUP PRÍPRAVY

Toto výborné ľahké jedlo je pripravené podľa knihy : NAJEDZTE SA DO ŠTÍHLOSTI ...Antónia Mačingová Fazuľové struky majú vysoký podiel vlákniny, ktorá pôsobí ako kartáč na naše črevá. Hlavne ľudia s vypuklým bruchom by ich mali čo najčastejšie konzumovať, aby odstránili nánosy nestrávenej potravy zo stien čriev. Struky sa používajú v ľudovom liečiteľstve ako antidiabetikum, takže znižujú obsah cukru v krvi. Ich hlavné pôsobenie je však močopudné. A. M.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Zlatica K. (kelka23) ID 44449 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (24) posledné: 21.2.2014, 19:02 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Zemiaková polievka vhodná pre krvné skupiny AB a B / podľa : A. Mačingovej / ♥ ♥ ♥

POTREBNÉ PRÍSADY

5 väčších zemiakov * 1/2 KL mletej rasce * 1/2 KL mletej sladkej papriky * 1/2 KL sušenej majoránky * 5 strúčikov cesnaku * 2 PL rastliného oleja * soľ * ml.čierne korenie * 1,5 l vody *

POSTUP PRÍPRAVY

Chutná a sýta polievočka. Všetko v obr. postupe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Zlatica K. (kelka23) ID 44449 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIA Orechova torta

POTREBNÉ PRÍSADY

6 vajec,

150 g sorbitolu,

150 g polohrubej múky,

kypriaci prášok,

papier na pečenie

krém:
4 dl mlieka,

1 balíček vanilkového pudingového prášku,

20 g kakaa,

100 g masla,

60 g sorbitolu,

150 g DIA lekváru,

30 g orechov na ozdobu

poleva:
100 g horkej DIA čokolády,

50 g stuženého pokrmového tuku

POSTUP PRÍPRAVY

Z bielkov a sladidla ušľaháme sneh a zľahka primiešame žĺtka. Do hmoty vareškou vmiešame múku s práškom do pečiva. Premiešame. Vylejeme do formy s priemetom 20 cm. Pečieme na 220°C asi 18 minút.

Krém: mlieko, puding, kakao a sladidlo zmiešame a uvaríme na hustú hmotu. Necháme vychladnúť a primiešame maslo. Vymiešame na penu. Po vychladnutí korpus rozrežeme na dve časti a naplníme krémom. Každý plát potretý krémom natrieme aj rozmiešaným lekvárom.

Poleva: nad parou v malom hrnčeku roztopíme nalámanú čokoládu s pokrájaným tukom. Miešame, kým nevznikne hladká poleva. Polejeme ňou hotovú tortu, ktorú posypeme orechmi.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Magdalena L. (meggienka) ID 798 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 10.1.2014, 20:41 | PRIDAŤ KOMENTÁR

recepty na 90dňovú dietku

POTREBNÉ PRÍSADY

Chýba mi tu rubrika len na tieto receptíky tak ak niektorá máte poprosím sem link doplniť. Myslím také vami vymyslené a osvedčené recepty.

POSTUP PRÍPRAVY

Prosííííííííííííííííííííííííííííííííííííím

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Maria L. (mery 1777) ID 7859 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (7) posledné: 15.5.2008, 16:14 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Toasty so zeleninkou

POTREBNÉ PRÍSADY

toasty (alebo celozrnné pečivo napr.),1 tvaroh,1-2 PL maslo,zeleninky napr.paprika,rajčiny,pór,uhorka,čínska kapusta atď.,soľ,mleté čierne korenie,mletá červená paprika

POSTUP PRÍPRAVY

Pozrime sa nižšie..... :-))))))

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Deni T. (fufik) ID 1652 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Skladaná syrová roláda

POTREBNÉ PRÍSADY

dvanásť plátkov syra, dvanásť plátkov šunky, 100 g sterilizovanej kapie, alobal Plnka: 125 g masla, 120 g smotanového( nízko-tucného) syra, 50 g šunky, jedno natvrdo uvarené vajce, dve lyžice zelených olív, pažítka Na alobal rozložíme šesť plátkov syra, prikryjeme šiestimi plátkami šunky, potrieme plnkou a obložíme kapiou nakrájanou na rezance. Znovu pokryjeme syrom, šunkou, potrieme zvyšnou plnkou a obložíme kapiou. Zvinieme do rolády, pevne zabalíme do alobalu a na dvanásť hodín dáme do chladničky. Plnka: Maslo so syrom vymiešame dopenista, pridáme najemno nakrájanú šunku, posekané vajce, olivy a pažítku a zľahka premiešame.

POSTUP PRÍPRAVY

Na alobal rozložíme šesť plátkov syra, prikryjeme šiestimi plátkami šunky, potrieme plnkou a obložíme kapiou nakrájanou na rezance. Znovu pokryjeme syrom, šunkou, potrieme zvyšnou plnkou a obložíme kapiou. Zvinieme do rolády, pevne zabalíme do alobalu a na dvanásť hodín dáme do chladničky.

Plnka: Maslo so syrom vymiešame dopenista, pridáme najemno nakrájanú šunku, posekané vajce, olivy a pažítku a zľahka premiešame.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Lydia F. (velve) ID 15894 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 30.1.2010, 22:04 | PRIDAŤ KOMENTÁR

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY