Ivana B. (gaerys) ID 59456 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)
Losos v psenicnych kapsach so zeleninou
[ recept č. 13305 zo dňa 19.4.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
Proteinove psenicne platky,losos (alebo ina ryka) , cesnak, maslo, sol
Zeleninka : Ja som mala cukinu, mrkvy,papriku
Omacka / dresing: 3PL masla (alebo olej), 6 strucikov cesnaku, 2PL hladkej muky, 1PL medu, 250ml masoveho alebo rybasieho vyvaru ( ja som dalal len bujon)sol, mlete korenie
POSTUP PRÍPRAVY
Vid obrazky
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
V Sintre som kupila taketo proteinove platky v krabicke ich je 8 ks, ja som pouzila len 4 pre 2 osoby |
![]() |
Platky som namacala hodinu v horucej vode podla presneho navodu napisaneho na krabicke (isli tam- sojova omacka, cesnak, zazvor, sol, vegete, rasca, mleta paprika...?) |
![]() |
Medzitym som si pripravila omacku / dresing. Na masle / oleji som poprazila roztlacene struciky cesnaku, zasypala hladkou mukou, zaliala bujonom potom pridala med + sojovu omacku+ sol + korenie.Po prevreti krasne rychlo zhustne.Na obrazku je uz trochu ochladnuta. |
![]() |
Nakrajana zeleninka |
![]() |
Ja som mala lososa upeceneho z predoslej grilovacky,ale ak mate cerstvu rybu staci orestovat. |
![]() |
Z platkov si urobime kapsy tak, ze jednu stranu narezeme a naplnime losom a lyzickou zalejeme omackou. |
![]() |
Takto naplnete platky ulozime do zapekacej misky, dookola poukladame zeleninku a zvysneho lososa, posolime a zalejeme zvysnou omackou |
![]() |
Dame na 20-25 minut do rury na cca 200 stupnov kym zeleninka nezmakne. Je to naozaj vyborne.Chutou tych proteinovych platkov som bola velmi milo prekvapena a aj novo skusana omacka nam velmi chutila.Odporucam vyskusat. Kto ma rad, moze si ako prilohu dopriat zemiacky,ale ta zeleninka tam uplne staci.Dobru chut. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | zuzana q. (zuzanaq) ID 34874, mimibazar.sk/zuzanaq (20.4.2009, 21:44) |
mňaaaaaaaaaaam, hneď by som si dala vyzera to úžasne, určite vyskúšam  |
ODPOVEDAŤnahlásiť |
Eva H. (Evitchka) ID 26145 (20.4.2009, 21:28) |
vyzera to zaujimavo, lososa ja mooozem, na akykolvek sposob  |
ODPOVEDAŤnahlásiť |