PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

kočky, body sa musia dodržať, ale zase čím menej bodov, tým rýchlejšie idete dolu, funguje to, držím palce, mám to aj v exceli, keby niekto chcel do mailu...papa

POSTUP PRÍPRAVY

váha
menej ako 68 kg - 18-25 bodov
68-79 kg - 20-27
79-90 kg - 22-29 bodov

Potraviny

100 g bravč.mäso 6 b
100 g kuracie mäso 3 b
100 g. kura 5 b
1/2 grilované kura 7b
1/2 grilované kura s kožou 10 b
1 stehno bez kože 3 b
1 stehno s kožou 4 b
kačica 1/4 bez kože 3 b
kačica 1/4 s kožou 4 b
100 g zajac 4b
150 srnčie mäso, lama 5b
ryba údená 7b
fileta - nevyprážaná 5b
100g pangacius 3b
tuniak konzerva 2b
tuniak konzerva s olejom 6b
100 g šunka kuracia 3b
100 g párky 8b
100 g debrecínka 8b
100 g saláma suchá 11b
100 g jaternica krvavá 10 b
slanina 20b
100g točená 10b
1 šnicla - rízek 12b
toust šunkový a syrový 8b
cheesburger 6b
hamburger 5b
kuracie taštičky 6 ks 7b
hranolky 5b
zemiakový šalát 200 g 6b
čevabčiči, faširka 7b
grahamový chlieb 1krajec 1b
grahamová žemla 50g 2b
biely chlieb - 1 krajec 2b
čierny uzučký chlieb 1 krajec 2b
1 celé vajce 2b
1lyžica oleja 1b
šalátový dresing - 2 lyž. 3b
majonéza 25% 1 lyžica 1b
maslo 1 čaj.lyž. 1b
cestoviny 100 g varených 2b
ryža 100g 2b
zemiaky - 1zemiak stredný 1b
hrach 100g 1b
kukurica 100g 1b
fazuľa 100g 1b
gulášová polievka 5b
krémová polievka 2b
šampionová polievka 3b
paradajková polievka 2b
pizza so syrom 12b
špagety bolognesse 11 b
hovädzí guláš 6b
syr 45% 50 g 4b
syr 1 trojuholníček15%tuku 2b
ementál, eidam 50g 5b
mozarela 50g 3b
tvaroh netučný 10% 125g 3b
tvaroh 25% - 125g 4b
mlieko 1,5% - 2,5 dcl 2b
smotana na varenie 1lyžica 1b
šlahačka 3 lyžice 3b
mak 2 lyžice 1b
orechy 20ks 2b
kakao prášok 0b
kečup 3 lyžice 1b
tatarka 1 lyžica 2b
ananás v konzerve 100g 5b
piškoty 2ks 1b
bábovka 100g 9b
med 1 lyžica 1b
marmeláda,džem 1 lyžica 1b
jablková taška 1 porcia 9b
buchta 1 ks 3b
ovocný koláč-torta 1ks 5b
šiška 1ks 7b
sacher torta 1ks 7b
šamrhola 1ks 8b
tvarohová taška 1ks 9b
tvarohový koláč 6b
mliečna čokoláda 30g 3b
jogurt 1% 2b
múka hladká 6 lyžíc 3b
múka polohrubá 5 lyž. 3b
cola 0,5 l 5b
vodka, rum 2b
víno 3b
jahody,maliny,kiwi, banán 1b
1 hruška 1b
grep1/2 1b
mandarínka 2 ks 1b
marhula 3ks 1b
hrozno 100g 1b
ananás 100g 1b
100% džús 1,5 dcl 1b
1 jablko 1b
be-be keksy 3ks - 20g 2b
zeleninka 0bodov - kel, špenát, skrátka všetko

<< Marcipán trochu jinak | dieta na body - bodová dieta | Zdravá torta >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 158 (zobrazuje sa 121-140)

<< predošlé 1,.,2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ďalšie >>

iveta O. (Štefka) ID 46586 (25.3.2009, 21:53)

poprosím na iveta.ondreickova@pobox.sk
dakujem

ODPOVEDAŤ

	Šárka B. (Nami) ID 10288, mimibazar.sk/nami (4.3.2009, 18:48)
	aj ja poprosim na belancovasarka@zoznam.sk
	ODPOVEDAŤ

	Marcela P. (Pmaca) ID 412 (4.3.2009, 9:56)
	poprosim na marpan@inmail.sk,dakujem
	ODPOVEDAŤ

	Iwka Š. (iwka151) ID 42822 (4.3.2009, 9:53)
	Hello, mozem poprosit na iwka151@gmail.com, dakujeem.
	ODPOVEDAŤ

	Andrea B. (Godzillka) ID 34483, mimibazar.sk/godzillka (3.3.2009, 14:27)
	Ja poznam inu bodovu dietu... ZBODNEM CO VIDIM!!! Mozno uz to tu niekto pisal...
	ODPOVEDAŤ

Viera J. (janikova) ID 85039 (3.3.2009, 13:21)

Dobrý den prosila bych o zaslání na email Megina3@seznam.cz i ty body protože mám 110 kg předem děkuji

ODPOVEDAŤ

	veronika s. (verenita) ID 25061 (3.3.2009, 11:59)
	splendida1@azet.sk poprosim aj ja vdaka
	ODPOVEDAŤ

Lucia R. (Lulatko) ID 83867 (24.2.2009, 15:00)

mozem poprosit o zaslanie na mail: Lucia80@pobox.sk :-$

DAKUJEM

ODPOVEDAŤ

	Majka B. (Majka82) ID 43088 (19.2.2009, 21:12)
	vidim dobre? ze lama... kto si pochutnava na lame...?
	ODPOVEDAŤ

Katarína G. (KAG) ID 51273 (19.2.2009, 17:03)

Dobry deň.
Aj ja Vás poprosim na guttekova@gmail.com
dakujem

ODPOVEDAŤ

	Eva N. (EvkaNig.) ID 63635 (17.2.2009, 22:48)
	Poprosím aj ja o tabuľku evkanig@centrum.sk. Ďakujééém!
	ODPOVEDAŤ

		Martina K. (macurek) ID 9421, mimibazar.sk/macurek (17.2.2009, 22:54)

		ODPOVEDAŤ

	Petra M. (Peťuška) ID 6156, mimibazar.sk/petuska (17.2.2009, 21:25)
	Zdravím, môžem poprosiť poslať tabulku na petrapavlovicova@gmail.com Petra
	ODPOVEDAŤ

		Martina K. (macurek) ID 9421, mimibazar.sk/macurek (17.2.2009, 22:12)

		ODPOVEDAŤ

			Petra M. (Peťuška) ID 6156, mimibazar.sk/petuska (19.2.2009, 21:42)
			Dakujeeeem
			ODPOVEDAŤ

Zdenka M. (enka.mi) ID 75947 (11.2.2009, 17:32)

Dobrý deň môžem poprosiť poslať na email mihalickova1@post.sk
Ďakujem

ODPOVEDAŤ

		Martina K. (macurek) ID 9421, mimibazar.sk/macurek (11.2.2009, 21:39)

		ODPOVEDAŤ

INGRID š. (ingrid00) ID 56426 (11.2.2009, 15:21)

dobrý den mohla by som poprosit na email ingrid00@azet.sk.dakujem

ODPOVEDAŤ

		Martina K. (macurek) ID 9421, mimibazar.sk/macurek (11.2.2009, 21:39)

		ODPOVEDAŤ

Miroslav S. (mirko175) ID 59571 (10.2.2009, 22:01)

aj ja poprosím poslať na kiroks@centrum.sk. (L)

ODPOVEDAŤ

	Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (10.2.2009, 16:14)
	ahojček, prosím poslať na mail katka.0811@gmail.com, ďakujem veľmi pekne. Katka
	ODPOVEDAŤ

Zuzana C. (zuziana) ID 60572 (10.2.2009, 13:45)

Prosim poslať-zuzkachu@zoznam.sk.
Ďakujem.

ODPOVEDAŤ

	Zuzana K. (Zuzky25) ID 24913 (10.2.2009, 12:56)
	Dobrý den, tak idem to skúsiť, môžem poprosiť poslať tabulku na kollarovaz@gmail.com. Dakujem a držím palce aj Vám
	ODPOVEDAŤ

Iveta P. (Ivula007) ID 60598 (10.2.2009, 11:56)

môžem poprosiť na mailík? ipredajnova@gmail.com
Ďakujem

ODPOVEDAŤ

	Zuzana D. (avanka) ID 14337 (10.2.2009, 11:34)
	Kolegyna ju drzala, vzdy schudla, ale ako zacala jest normalne, vzdy to naspat pibrala ved to je smiesne, schudnut pri reznoch, kacke a hranolkach
	ODPOVEDAŤ