PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

kočky, body sa musia dodržať, ale zase čím menej bodov, tým rýchlejšie idete dolu, funguje to, držím palce, mám to aj v exceli, keby niekto chcel do mailu...papa

POSTUP PRÍPRAVY

váha
menej ako 68 kg - 18-25 bodov
68-79 kg - 20-27
79-90 kg - 22-29 bodov

Potraviny

100 g bravč.mäso 6 b
100 g kuracie mäso 3 b
100 g. kura 5 b
1/2 grilované kura 7b
1/2 grilované kura s kožou 10 b
1 stehno bez kože 3 b
1 stehno s kožou 4 b
kačica 1/4 bez kože 3 b
kačica 1/4 s kožou 4 b
100 g zajac 4b
150 srnčie mäso, lama 5b
ryba údená 7b
fileta - nevyprážaná 5b
100g pangacius 3b
tuniak konzerva 2b
tuniak konzerva s olejom 6b
100 g šunka kuracia 3b
100 g párky 8b
100 g debrecínka 8b
100 g saláma suchá 11b
100 g jaternica krvavá 10 b
slanina 20b
100g točená 10b
1 šnicla - rízek 12b
toust šunkový a syrový 8b
cheesburger 6b
hamburger 5b
kuracie taštičky 6 ks 7b
hranolky 5b
zemiakový šalát 200 g 6b
čevabčiči, faširka 7b
grahamový chlieb 1krajec 1b
grahamová žemla 50g 2b
biely chlieb - 1 krajec 2b
čierny uzučký chlieb 1 krajec 2b
1 celé vajce 2b
1lyžica oleja 1b
šalátový dresing - 2 lyž. 3b
majonéza 25% 1 lyžica 1b
maslo 1 čaj.lyž. 1b
cestoviny 100 g varených 2b
ryža 100g 2b
zemiaky - 1zemiak stredný 1b
hrach 100g 1b
kukurica 100g 1b
fazuľa 100g 1b
gulášová polievka 5b
krémová polievka 2b
šampionová polievka 3b
paradajková polievka 2b
pizza so syrom 12b
špagety bolognesse 11 b
hovädzí guláš 6b
syr 45% 50 g 4b
syr 1 trojuholníček15%tuku 2b
ementál, eidam 50g 5b
mozarela 50g 3b
tvaroh netučný 10% 125g 3b
tvaroh 25% - 125g 4b
mlieko 1,5% - 2,5 dcl 2b
smotana na varenie 1lyžica 1b
šlahačka 3 lyžice 3b
mak 2 lyžice 1b
orechy 20ks 2b
kakao prášok 0b
kečup 3 lyžice 1b
tatarka 1 lyžica 2b
ananás v konzerve 100g 5b
piškoty 2ks 1b
bábovka 100g 9b
med 1 lyžica 1b
marmeláda,džem 1 lyžica 1b
jablková taška 1 porcia 9b
buchta 1 ks 3b
ovocný koláč-torta 1ks 5b
šiška 1ks 7b
sacher torta 1ks 7b
šamrhola 1ks 8b
tvarohová taška 1ks 9b
tvarohový koláč 6b
mliečna čokoláda 30g 3b
jogurt 1% 2b
múka hladká 6 lyžíc 3b
múka polohrubá 5 lyž. 3b
cola 0,5 l 5b
vodka, rum 2b
víno 3b
jahody,maliny,kiwi, banán 1b
1 hruška 1b
grep1/2 1b
mandarínka 2 ks 1b
marhula 3ks 1b
hrozno 100g 1b
ananás 100g 1b
100% džús 1,5 dcl 1b
1 jablko 1b
be-be keksy 3ks - 20g 2b
zeleninka 0bodov - kel, špenát, skrátka všetko

<< Marcipán trochu jinak | dieta na body - bodová dieta | Zdravá torta >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 158 (zobrazuje sa 101-120)

<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ďalšie >>

Klaudia B. (nuroska) ID 80231 (17.9.2009, 21:56)

Dobrý večer,
prosím Vas poslite mi tuto dietu bola by som velmi vdačna.

Dakujem nuroska1@azet.sk

S pozdravom

klaudia

ODPOVEDAŤ

	Erika K. (kuci) ID 20677 (7.9.2009, 14:16)
	Ccem Vás strašne moc poprosiť o poslanie dietky aj mne, vopred ďakujem. er.kovacova@zoznam.sk
	ODPOVEDAŤ

	Gabriela Ž. (gabcaKA) ID 10432, mimibazar.sk/gabcaka (11.8.2009, 23:10)
	Dobrý večer,mohla by som aj ja poprosiť o zaslanie diety: gabrielaka@azet.sk Veľmi pekne ďakujem.
	ODPOVEDAŤ

	Marta K. (supermarta) ID 62155, mimibazar.sk/supermarta (11.8.2009, 22:05)
	Martinka a odkial mas tie bodove hodnoty?Vies pytam sa preto, ze ja tie knihy nemecke mam styri.Mohla by som prelozit nejake recepty,len v pripade za sa to zhoduje s tym ich bodovanim.
	ODPOVEDAŤ

	Maria L. (mery 1777) ID 7859, mimibazar.sk/mery1777 (11.8.2009, 20:38)
	poprosím aj ja na : mery.laskova@centrum.sk. ďakujem.
	ODPOVEDAŤ

	Eva K. (talia) ID 20399 (11.8.2009, 20:31)
	ahoj pekne prosím mohli by ste mi poslať dietu na mail evakor@centrum.sk a zároveň mi napíšte aký je denný max. počet bodov. vážim 82 kg. ďakujem
	ODPOVEDAŤ

Andrea J. (00adika) ID 106031 (28.7.2009, 16:38)

ahoj mozem aj ja pekne poprosit dietku na mail 00adika@gmail.com,dakujeeeemmmmm...... :-$

ODPOVEDAŤ

	hana h. (hankazk) ID 90615 (18.7.2009, 7:56)
	aj aj by som poprosila na mail...hankazk@gmail.com dakujem
	ODPOVEDAŤ

Lucia T. (lucit) ID 63918 (17.7.2009, 23:51)

Ahojček všetci.......Poznam tuto dietu a v Nemecku je to velmi velke bum....Objednala som si aj tu knihu a je to dost zaujimave čitanie...Poznam jednu pani ktora má 68 rokov a schudla za 4 mesiace 10 kg....čo je dost doležite večer jest asi do 20 hod a potom len ovocie a zeleninu a čo možete na hektolitre pit je COLA LIGHS.. Tá nemá žiadne body....Tato dieta sa vola WEIGHT WATCHERS.DE.Prajem vela uspechov a držim palce aby ste to zvladli a nezabudajte,že treba aj pre to treba niečo robit.....cvičit............ (cinky)

ODPOVEDAŤ

Mária B. (Mariabolova) ID 102523 (28.6.2009, 22:37)

mohla by som poprosit o poslanie bodovej diety mailom?mariabolova@azet.sk
Dakujem (Y)

javascript

m('

ODPOVEDAŤ

Maria C. (MariaC) ID 10294 (2.6.2009, 15:24)

Ahoj, mozem poprosit poslat na mail: majockac@azet.sk Dakujem.

ODPOVEDAŤ

LUBOMIR M. (LUBIK1976) ID 60323, mimibazar.sk/lubik1976 (27.5.2009, 8:39)

ZELAM VAM VSETKYM KRASNY SLNECNY DNICEK,CHCEM SA OPYTAT CI UZ NIEKTO SCHUDOL S TOU BODOVOU DIETKOU?POPROSIM O VASE SKUSENOSTI A RADY.TABULKA VYPADA ZAUJIMAVO A NEVIEM SA AKOSI ODHODLAT PRETO SA PYTAM NA VASE VYSLEDKY.BUDTE TAKE ZLATE A NAPISTE AK MOZTE (L)

VEEEELMI PEKNE VAM VOPRED DAKUJEM :-$

ODPOVEDAŤ

Marianna K. (meri210) ID 23199 (6.5.2009, 12:23)

Ahoj poprosím Ťa poslať mi dietku na mailik kmecova.mariana@slovakrail.sk
Dík
Marianna

ODPOVEDAŤ

Katarina H. (katasa) ID 6377 (6.5.2009, 12:07)

ahoj, mozem poprosit o dietu na katarina.hu@centrum.sk ?
dakujem

ODPOVEDAŤ

Iveta M. (marec1969) ID 48138 (4.5.2009, 5:57)

Martinka, mohla by si poslať na ivetamiskovska@gmail.com?
Ďakujem a prajem Ti príjemný deň!

ODPOVEDAŤ

	Katarína M. (Kačenka14) ID 32295 (20.4.2009, 12:45)
	poprosim va sna mail 123Lucifuk@azet.sk
	ODPOVEDAŤ

eva r. (evelinka23) ID 90424 (3.4.2009, 12:43)

ahoj mohli by ste aj mne poslat tu tabulku na boodvu dietu . moc prosim dik

pislaa som aj niektorym maily co su tu starsie prispevky , ale nikto z nich nebol ochotny mi to poslat a este sa dokonca jedna pani na mna osocila, ze odkial mam jej adresu.no proste zasnem nad tym , ake vedia byt niektore zenske sebecke. [A]