POTREBNÉ PRÍSADY

cca 150g ryže°°°1 paprika°°°1 rajčina°°°1 konzerva šampiónov°°°5dcl vody°°°zeleninový bujón°°°cibuľa°°°olej

POSTUP PRÍPRAVY

Rizoto som takýmto spôsobom a s týmito ingredienciami nikdy nerobila, ale keď niečo skúšam 1x, tak idem presne podľa postupu a...páči sa mi to :-).

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (8) posledné: 17.1.2013, 13:35 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Kuracinka - 90DD - B

POTREBNÉ PRÍSADY

cca 1kg kuracích pŕs°° 3PL jemného kečupu°°°3PL horčice°°°cibuľa°°°3PL oleja°°°3PL mletej sladkej papriky°°°2PL worčestrovej omáčky

POSTUP PRÍPRAVY

Kuracina na 1000 spôsobov, tak sa inšpirujte :-)\r\nJasné, že si každý môže dať ingrediencií koľko chce, hlavne primerane :-).\r\nZdroj: viewforum

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 17 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (6) posledné: 11.6.2012, 10:37 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zemiakové placky - 90DD - Š

POTREBNÉ PRÍSADY

4-5 zemiakov°°°zemiakový škrob°°°soľ°°°korenie°°°cesnak.

POSTUP PRÍPRAVY

V živote by som nepovedala, že z týchto ingrediencií môžu byť tak fantastické placky ako tie "normálne" :-)))

Zdroj: viewforum od Mariky.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 18 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (12) posledné: 25.6.2012, 8:41 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Celozrnný posúch - 90DD - UH

POTREBNÉ PRÍSADY

250ml teplej vody°°°5 PL olivového oleja°°°1 ČL kryštálového cukru°°°1-2 ČL soli°°°150g hladkej múky°°°250g celozrnnej múky°°°30g droždia. Olivy, cesnak, čili...

POSTUP PRÍPRAVY

po dvoch úplne neúspešných pokusoch o posúch, ktoré boli tvrdé ako kameň, som konečne natrafila na super posúch. Mňam :-)).

Zdroj: Peťka z viewforum

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 21 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (19) posledné: 25.10.2012, 14:41 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Ružičkové kysnuté celozrnné chlebíky

POTREBNÉ PRÍSADY

Pokúsila som sa o zdravšiu verziu kysnutého cesta. Nakoľko som nepoužila tuk, štruktúra bola chlebová, ale veeeeeeeeeeľmi chutná a vôbec nie hutná. Piekla som v silikónovej forme na muffiny a z tejto dávky som mala 8 ks. Prísady: na kvások potrebujeme 1/4 droždia + 1/2 ČL cukru Muscovado al. iného trstinového + 125 ml teplej vody. Do misy na miesenie dáme: 110 g celozrnnej špaldovej múky, 40 g pohánkovej múky, 30 g ovsených otrúb s klíčkami (môžete skúsiť aj pšeničné), 20 g polenty (kukuričná krupica), 1 PL ovsených vločiek, 1/2 ČL soli, 1/2 ČL octu, 1 PL mlieka.

POSTUP PRÍPRAVY

Všetky prísady zmiesime s kváskom a necháme vykysnúť. Potom rozvaľkáme na cca 2 mm a radielkom narežeme asi na 2 cm široké a 10 cm dlhé pásiky (záleží na veľkosti jamiek v muffinovej forme). Na pásiky môžeme dať rôzne plnky - slané aj sladké, alebo nechať holé. Každý pásik zrolujeme a do každej jamky dáme po tri kusy tak, aby sme po upečení dostali tvar kvetu:) Potrieme bielkom a pečieme pri 200 stupňoch (plyn. rúra st. 4). Sledujeme - upečené asi po 30 - 40 min.

Ja som robila čisté aj plnené.

Slaná plnka: Eggcheese údený z Kauf....u (je to z vaječných bielkov). Ale môžte plniť aj syrom, tofu,... - podľa toho, či potrebujete chudnúť alebo nie. Ak áno a veľa, pečivo radšej vynechajte:)

Sladké plnky: Každý pásik v kvietku mal inú plnku. Jednou bol tvaroh SABI črievko vymiešaný s džemom, druhou kakao so sladidlom a treťou škorica so sladidlom. Ak si môžete dopriať aj menej zdravé, kľudne potrite nugátom:)

Zobraz viac ...

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Beáta P. (Bejulík) ID 171264 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 24.7.2011, 15:50 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Fitness doughnuts

POTREBNÉ PRÍSADY

V prvom rade sa chcem poďakovať Babav z varechy, ktorá pridala recept na tieto doughnuts (šišky) pečené v rúre. Ja nakoľko posilňujem, veľmi si vyberám jedálniček a raz za čas je ho dobré spestriť, tak som jej recept modifikovala a veeeeľmi som si pochutnala:) Na 6 ks som potrebovala: pol šálky (bola 200ml) celozrnnej špaldovej múky zmiešanej so pšeničnými otrubami s klíčkami (majú také v DM) v pomere 1:1, 1 ČL cukru Muscovado (alebo iný trstinový) a podľa potreby dochutiť umelým sladidlom, 1/2 ČL prášku do pečiva, štipka soli, 1 biely nízkotučný jogurt (150 g), 1 vaječný bielok. Do cesta môžte pridať rôzne koreniny (škorica, muškátový orech, vanilka,...). Po upečení posypať práškovým cukrom (len ten, kto môže), alebo škoricou,...

POSTUP PRÍPRAVY

Vaječný bielok so štipkou soli ručne našľahať, primiešať cukor a sladidlo, jogurt, potom vmiešať múčnu zmes. Ak by bolo cesto trochu husté, treba zriediť troškou mlieka. Formu len prstom zľahka postrašíme olejom a naplníme do 2/3. Dáme piecť do plynovej rúry na stupeň 4 (el. cca 210 stupňov). Pečieme cca 10 min. a po vybratí ešte necháme takých 5 min. vo forme. A už len mlsáme:) Dobrú chuť:)

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 13 návštěvníkov)

Beáta P. (Bejulík) ID 171264 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (9) posledné: 20.7.2011, 18:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics

Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00

Zobraz viac ...

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1144) posledné: 28.6.2018, 23:28 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Sacharidy v 90 dnovej diete, zeleninova Pizza

POTREBNÉ PRÍSADY

300g muky (davam polohrubu), 1/2 cajovej lyzicky cukru, polovica kocky drozdia, 130ml vody, 1 cajova lyzicka soli, 1 polievkova lyzica olivoveho oleja, paradajkovy pretlak alebo kecup, podla chuti paradajky, paprika, kukurica, cibulka alebo ina zelenina, na posypanie pizzove korenie (do paradajkoveho zakladu si mozete zamiesat i pretlaceny cesnak)

POSTUP PRÍPRAVY

Spravime cesto s prisad, zamiesime, nechame kysnut v teple asi tak pol hodinku v lete, v zime dlhsie. Cesto staci na dve tenucke pizze, ak chcete hrubsiu, tak jednu. Vyvalkam, dam na pizzovy plech natrety olejom, namazem pretlakom (pouzivam prepasirovane paradajky z Jednoty), naukladam podla chuti zeleninu a peciem na otocnom ohreve 180 stupnov asi 12-14 minut.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Marcela Č. (stvura) ID 65960 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zeleninovy den v 90 dnovej dietke, Fazulkovy privarok

POTREBNÉ PRÍSADY

hrncek fazulovych luskov hrncek nakrajanych zemiakov na kusky bujon, sol, cierne korenie, posekany kopor troska olivoveho oleja

POSTUP PRÍPRAVY

Na olivovom oleji oprazime fazulkove lusky so zemiakmi, pridame bujon (bud tekuty alebo klasicky), zalejeme vodou, varime do makka, pred koncom pridame posekany kopor. Varim cca tych 20 minut, kym sa cast vody neodpari. Je to alternativa za koprovku v diete.
Fotku pridam akonahle uvarim znova.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Marcela Č. (stvura) ID 65960 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zdravo papať :)

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

Chudnutie začína v hlave :)

POSTUP PRÍPRAVY

Jsme to co jíme:)))) Univerzální jídelníček

Z relácie jste to co jíte-jedálniček mám od priateľky z Čiech.....

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

Jako vždy pevná vůle a chuť opravdu něco změnit ( ne jenom o tom stále hovořit

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 18 návštěvníkov)

Ivana D. (ANDY35) ID 21029 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (19) posledné: 27.11.2011, 3:13 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 101-110)