návod na inzerciu

časté otázky

podmienky inzercie

ponuka reklamy

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

[ recept č. 40975 zo dňa 26.6.2011 ]

PRO INSPIRACI

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics

Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1

Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..

kupujte radsej psenicny

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 451 (zobrazuje sa 141-160)

<< predošlé 1,.,3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13,.,23 ďalšie >>

	Andrea H. (andikah) ID 15831, mimibazar.sk/andikah (24.8.2011, 6:57)
	Ja mám asi 27 strán receptov podľa Norbiho (kód-1) len je to po maďarsky keby to niekto poprekladal?! veľmi dobré inšpirácie na večeru, či obed...
	ODPOVEDAŤ

	Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (24.8.2011, 8:50)
	To by bolo skvele nejake receptuse, len najst niekoho, kto vie madarsky
	ODPOVEDAŤ

			ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (24.8.2011, 21:50)
			Ja viem po madarsky mila Lubka,takze v pohode mozte s tymi receptami sem,poprekladam Vam
			ODPOVEDAŤ

				martina l. (mačička81) ID 55053 (27.8.2011, 19:50)
				tak to by bolo super...pomohla by si nám...menej skúseným...s touto dietkou ) aspoň tými receptíkmi )
				ODPOVEDAŤ

					ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (27.8.2011, 20:16)
					akoze skusenost s tou dietou nemam,lebo ju nedrzim,mdrzim inu,sice mam tuto Norbiho knizku,len viem po madarsky takze s prekladom vam viem pomoct,len neviem kde su tie recepty
					ODPOVEDAŤ

Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (23.8.2011, 21:45)

Tak dnes trochu casu, cize moje dnesne "menu":
R: celozrnny chlieb s arasidovym maslom, nektarinka
D: -
O: brokolicova polievka s opecenym chlebikom
Ol: -
V: udena makrela

A dobru noc prajem, padam od unavy... (L)

	Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (23.8.2011, 8:22)
	Soni, prerabame novy byt a beham teraz okolo dvoch bytov, tak nejak nestiham pisat, len precitam a idem prec Inak s tou vahou pri menzese, moze byt, ja teda nemavam nejake kolisanie vtedy, ale moze byt vodou v tele (asi). Drzim palce kocky, drzte sa ja bezim zas na druhy byt drhnut a pratat.
	ODPOVEDAŤ

	eva d. (karmelka) ID 119207 (20.8.2011, 22:44)
	dievčatá čaute...pred časom som práve tu narazila na update a začala som sa o to zaujímať.... do diskusie neprispievam, nejak nieto času a zatiaľ som sa ešte neupdatla celkom, bola som na dovolenke, potom chaos doma... Chcem vám len povedať, že základom Norbiho diéty je úplne vynechať biely cukor a bielu múku....t.j, vynechať aj všetky potraviny s pridaným cukrom a múkou ako sú napr. tatarka, kečup, sladko kyslé zaváranina, párky, salámy, pašteky atd atd.... predajňu mám daleko, 90km, ale už som tam bola a čo- to som ochutnala.... výborné sladké pečivo aj keksíky atd...je to trošku zložitejšie, ako je to popísané v Norbiho knihe, majú teraz mnoho nových poznatkov, Norbi napísal už dalšiu knihu, kde sú nové kody, u nás vyjde v slovenčine na jeseň, tak ja by som na to upriamila vašu pozornosť....
	ODPOVEDAŤ

	Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (22.8.2011, 7:27)
	evi mas uplnu pravdu,ale ako pise Norbi najma vtedy ked chces co najviac a najrychlejsie schudnut,ale mozes papat aj vyrobky z cukru a muky,samozrejme do 12.00,len chudnutie pojde pomalsie...teda suma mumarum zo zaciatku by sme mali konzumovat viacmenej len potraviny skupiny 1
	ODPOVEDAŤ

		Ľubica B. (merlin_ja) ID 115208 (21.8.2011, 19:36)
		tá rada, že telo nevie rozoznať čo je hlad a čo smäd je dobrá moje telo to vždy nechápe a všetko považuje za hlad. celý deň môžem jesť "zdravo" ale ak večer nedosťanem cukor (čokoláda, najlepšie celá , balík keksov, cukríky...) tak mam prejavy ako narkoman
		ODPOVEDAŤ

	Marta R. (marta6297) ID 162997 (16.8.2011, 21:15)
	Dievcence aj ja som porusila, v sobotu bola oslava maminej 70-tky, jedla a jedla, torta, zakusky, no co budem hovorit. Snazim sa od pondelka (to som si skocila na vahu a kilo zas hore), ale nic to. Vcera som od tretej popoludni nejedla, dnes od jednej a nejako nie som hladna, pridala som vcera a aj dnes konecne beh okolo rieky Nitry, no uvidi sa co a ako... ach jo.
	ODPOVEDAŤ

	Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (15.8.2011, 7:19)
	Soni, vajicko, syr, tofu, paradajku, cibulku, uhorku.
	ODPOVEDAŤ

LOGIN
HESLO

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

Podobné recepty