MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže 1 Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


[ recept č. 40975 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics


Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..
kupujte radsej psenicny


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 41-60)<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,.,23 ďalšie >>
Silvia K. (sku) ID 31683 (4.6.2012, 12:46)
Držím ju 3 týždne a schudla som 4 kilá |:o) |:o) |:o) super dieta, nenáročná nie som hladná chcela by som ešte 3kilá a bolo by to super. (clamp) (clamp)
ODPOVEDAŤ
Marian C. (Kokoss666) ID 242237 (25.5.2012, 13:43)
Inak broskyne aj v novej knizke patria do U2?.
kedze podla tejto tabulky patria medzi potraviny s najmenej kaloriami a aj GI a to iste aj paradajkova stava, v starej knizke osm nasiel ze je to U2. Ak niekto nahodou viete tak dakujem za odpoved

http://files.schudnut-ako.meu.zoznam.sk/200000050-e1b2fe2ad0/Glykemický%20index%20a%20Glykemické%20zaťaženie%20potravín%20-%20tabuľka.doc
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (25.5.2012, 16:23)
ano,ja v novej knizke su pod U2.oni sice maju 9g ch na 100g ale GI 42,pri ovoci stale treba davat pozor na cukor
ODPOVEDAŤ
Marian C. (Kokoss666) ID 242237 (25.5.2012, 16:46)
oka a ako to je s tym hrachom, napr surovy zeleny hrach je kolkatka? a vareny zeleny hrach?
ODPOVEDAŤ
Marian C. (Kokoss666) ID 242237 (15.5.2012, 11:16)
Chcem sa spytat a do ktorej skupiny patri olivovy olej?
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (15.5.2012, 21:20)
podla mna U1
ODPOVEDAŤ
Naďa T. (nadik) ID 23225 (16.5.2012, 22:37)
Zanetka,kde by som nasla zoznam potravín podľa kategórií?
Ďakujem (L) Ak to niekto ma vo worde alebo v exceli mozete aj na mail nada.trencanska@gmail.com
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (17.5.2012, 20:07)
ja mam jeho obidva knizky,a v nich su kody vies,ale poradim ti,pod na modreho konika a tam je tema norbi update tam sa pise toho viac ako tu,a mimochodom jedna tam ma kody spracovane a rozosiela mailom kto potrebuje,urcite by poslala aj tebe
ODPOVEDAŤ
Naďa T. (nadik) ID 23225 (19.5.2012, 21:22)
dakujem idem sa na to pozriet.
ODPOVEDAŤ
Nora k. (norinka8311) ID 239592 (14.5.2012, 19:39)
predam norbiho tajomstvo a aj norbiho tajomstvo po novom cena za oboje je 25eur
ODPOVEDAŤ
martina a. (fatinka) ID 97732 (upravené 11.5.2012, 12:33)
baby kde ste kupili srot a co to vlastne je? zaujimalo by ma to
a este sa chcem opytat ci mozem celozrnny kus kus do 3,kedze je tam napisane ze celozrnna muka ano do 3 dakujem
ODPOVEDAŤ
Andrea V. (andrea.v) ID 67556 (10.5.2012, 11:28)
ahojte, tiež by ma zaujímalo, či sa na večeru môže proteínový koktail. Prosím poraďte
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (10.5.2012, 13:20)
jasnee,mozes
ODPOVEDAŤ
martina b. (mata69) ID 58710 (4.5.2012, 9:20)
Dobrý deň,
neviete niekto kde sa dajú potraviny objednať cez net?
Ďakujem,Martina
ODPOVEDAŤ
Marian C. (Kokoss666) ID 242237 (4.5.2012, 16:42)
http://www.update1.sk/
ODPOVEDAŤ
Marian C. (Kokoss666) ID 242237 (2.5.2012, 18:53)
Zdravim ludia, zacal som aj ja s norbim, ale mam nejasnost. AKo je to so syrmi, napr syr eidam ma kod 1 a ked si dam tabulku s kodmi 2 tak tam je napsiany eidam. asi ide o chybu, alebo ak nie tak mi to pls vysvetlite. A druha vec ako je to napr zavarane uhorky v sladkokyslom naleve. Zdalo sa mi ze niekde v knihe som cital ze v tom naleve je tolko malo cukrov ze tie uhorky mozme kludne zaradit do 1. dakujem
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (2.5.2012, 21:25)
podla novej knizky su vsetky syry U1,zavarane uhorky by boli U1 len so sladidlom,ale par kuskov ak zjes v sladkokyslom naleve nic sa nestane(inak su plne cukru)
ODPOVEDAŤ
Marian C. (Kokoss666) ID 242237 (2.5.2012, 21:37)
takze tie uhorky su u2?
ODPOVEDAŤ
Nora k. (norinka8311) ID 239592 (27.4.2012, 7:27)
Ahojte!ja by som taktiez chcela vyskusat norbiho update,knihu mam uz dlhsie no odhodlane som nemala snad to teraz vyjde :-) :-)potesila by som sa keby sa niekto pridal,aby sme sa navzajom podporovali.
ODPOVEDAŤ
slávka s. (salla) ID 48868, mimibazar.sk/salla (21.4.2012, 21:00)
mohla by som prosim niekoho poprosiť nech mi poradí?? :^) :^) chcela by som držať túto dietu, ale neviem zaradiť niektoré veci ktoré mám rada (C) jedná sa o tieto potraviny: čistá neochutená expandovaná ryža čiže neochutené burizony sa radia do 2? alebo ked v tom nie je múka je to 1? dalej pražená soja? pukance? ak by som si uvarila puding pre diabetikov je to 1 ? a ako je to s horkou čokoladou 86%, tá snád nemá žiadne cukry? kam ju zaradím?? dakujem všetkým, kto mi pomožu, aby som správne začala :-) :-) slávka
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (21.4.2012, 21:24)
ti poradim na modrom konikovi je aktivnejsia diskusia o norbi update,keby si chcela.
,ryza burizony su U2 aj ked tam nie je muka,lebo obsahuju skrob a skrob je tiez uhlohydrat,prazena soja a pukance su U2,
Inak dr.oetker pudingy okrem cokoladoveho su U1,samozrejme ak pouzijes sladidlo-xylitol,stevia alebo z norbi obchodu.cokolada s 86%kakaom je U1 ale s mierou,lebo zato ma dost cukrov-pozri zlozenie.
Inak plnotucne mlieko je U1 a polo je U2-len keby si chcela k pudingu
ODPOVEDAŤ
slávka s. (salla) ID 48868, mimibazar.sk/salla (22.4.2012, 21:17)
dakujem velmi pekne :-) :-)
ODPOVEDAŤ
Dagmar K. (dadakan) ID 227271 (20.4.2012, 16:21)
No, ale čo také si dať na nočnej smene, cca o 02.00? 8o|
ODPOVEDAŤ
Linda G. (lindaliu) ID 83129, mimibazar.sk/lindaliu (20.4.2012, 18:01)
V noci len U1 :-)
ODPOVEDAŤ
lenka t. (lenkaferova) ID 140249 (20.4.2012, 16:18)
no žienky ja to taky vyzkušam od zajtra (Y) mam už všeličo vyzkušane diety,akupunkturu do uši pomohlo ale do tej doby než vypadli ihličky :-) :-) :-) tak snad tu najdem nejakou dušu čo so mnou bude držať (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Štefan Š. (pipoJu) ID 169592 (20.4.2012, 15:52)
Baby ak máte niektorá záujem, predávam knihu lebo mi len stojí doma..
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
http://www.mimiaukcie.sk/aukce.php?id=4760893
ODPOVEDAŤ
lenka t. (lenkaferova) ID 140249 (upravené 20.4.2012, 16:27)
Štefan mam zaujem zrovna ju od rána hledam na internete............ (Y) ale sory našla som lacnejši na aukcii jak maš ty
ODPOVEDAŤ
Andrea C. (AIsto) ID 204280 (20.4.2012, 10:58)
Ahoj Erika , tak som sa dnes naštartovala, ráno mi bolo tažko , včera som pojedla všetko možné a ešte aj nemožné, idem to nie vyskúšať ale idem na to :) dakujem velmi pekne za tip, nebudem si kupovať knihu , toto tvoje vysvetlenie je perfektné :)dakujem
ODPOVEDAŤ
Jana Š. (sepelka) ID 42203 (15.4.2012, 23:05)
Ahojte baby, kúpim knihu Norbiho tajomstvo.
ODPOVEDAŤ
magdaléna c. (nathalia09) ID 240005 (14.4.2012, 22:31)
zaujimave čítanie,škoda že nemám takú pevnú volu to dodržiavat,ak by niekto chcel so mnou dodržiavat,tak budem rada :)
ODPOVEDAŤ
lenka t. (lenkaferova) ID 140249 (20.4.2012, 16:19)
Magda už si začala? (hello)
ODPOVEDAŤ
Linda G. (lindaliu) ID 83129, mimibazar.sk/lindaliu (15.4.2012, 12:40)
Je to celkom jednoduche a o zvyku....a hlavne nieje to o hladovani, mas vsetko co chces, len treba davat pozor na casy....a ja ked mam na nieco chut vecer tak si poviem ze uz rano si to mozem dat :-)
ODPOVEDAŤ
Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (14.4.2012, 18:40)
Linda a ako Ti to ide? Kolko si dala dolu za tie dva tyzdne? Jes 5 krat denne? :-$
ODPOVEDAŤ
Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (14.4.2012, 12:50)
TAK JA SOM DNES NABEHLA NA NORBIHO NECHCE SA NIEKTO PRIDAT? UZ JE PO SVIATKOCH DOJEDENE SAMOZREJME SOM CO TO AJ PRIBRALA ,-) :-$,TAKZE IDEM NA TO MAM TO ODSKUSANE ZE TO FUNGUJE TAK IDEM NANOVO ZACHVILKU LETO A TREBA TROSKA VYZERAT AK SA NIEKTO PRIDA BUDEM RADA (L)
ODPOVEDAŤ
vladimira j. (santal15) ID 76723 (14.4.2012, 22:21)
Lucia, ty to už máš odskúšané a ako dlho si to držala a kolko si schudla? ak sa smiem opýtat? to ako často možeš jest a večer do kolkej jedávaš? dakujem za odpoved :)
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (14.4.2012, 21:37)
baby podta na modreho konika,tam na fore sa pise viac o tomto zivotnom style,uz aj len tam vascinou chodm lebo tu nikoho niet
ODPOVEDAŤ
Linda G. (lindaliu) ID 83129, mimibazar.sk/lindaliu (14.4.2012, 17:58)
ahoj , ja uz som dva tyzdne v tom tak mozeme chudnut spolu (Y)
ODPOVEDAŤ
vladimira j. (santal15) ID 76723 (30.3.2012, 22:05)
Ahojte, javascript :sm(´ (hello)´) toto naozaj funguje? ved ja mám pocit, akože sa može človek riadne napratat aj večer (pl) dievčatá, kolko sa vám podarilo schudnut? ďakujem (velikonoce16)
ODPOVEDAŤ
lubica n. (luna1) ID 29364 (27.3.2012, 7:49)
ahojte,tak ja dnes zacinam,idem si dat rano nasadit nove zuby , dufam ze to bude o.k.a vsetko pozujem,este jedna otazka mam stasie vydanie norbiho,ta nova knizka sa lisi velmi od tej starej diki lubica
ODPOVEDAŤ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 41-60)<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,.,23 ďalšie >>
Novo na Mimibazari
TESTY A SÚŤAŽE
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo ?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Jaroslav
zajtra
Jarmila
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Cookies | Kontakt | Jednotné kontaktné miesto
Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky pre používanie služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra

© 2001–2024 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodávatelia obsahu