návod na inzerciu

časté otázky

podmienky inzercie

ponuka reklamy

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

[ recept č. 40975 zo dňa 26.6.2011 ]

PRO INSPIRACI

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics

Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1

Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..

kupujte radsej psenicny

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 451 (zobrazuje sa 21-40)

<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,.,23 ďalšie >>

	Romana Z. (zonoro) ID 250436 (19.9.2012, 6:34)
	Ahoj, toto mě zaujalo, hned jsem si knížku objednala
	ODPOVEDAŤ

Lucia P. (Luzla1) ID 58386 (24.8.2012, 14:30)

pomoooc baby kukuricu možem jesť dokedy??? ďakujem :-$

ODPOVEDAŤ

		ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (24.8.2012, 21:50)
		do 15.00,kedze je kukurica U2
		ODPOVEDAŤ

		Lucia P. (Luzla1) ID 58386 (27.8.2012, 1:22)
		ďakujem
		ODPOVEDAŤ

	Jana J. (yoko) ID 1343, mimibazar.sk/yoko (20.8.2012, 1:59)
	Myslíte že sa takto môžem stravovať aj ked kojím? Vraj pri kojení sa chudne, ale v mojom prípade je to presný opak ((( Ďakujem
	ODPOVEDAŤ

		Veronika G. (veronika45) ID 20591 (upravené 26.8.2012, 0:01)
		Neboj Janka ja som pribrala za rok kojenia 25 kg... Dalsi rok som pocas kojenia davala dole vsetko... Sama som si upravila stravu.... Ziadna dieta.... Blbost... Dieta sa neda drzat cely zivot... Preto po diete nastava jojo efekt.... proste ist na to logicky... Z coho sa pribra dat prec a nahradit to niecim inym.... Vela citat etikety ked kupujes co obsahuje potravina a penvu volu.... Potom sa to zmeni na zivotny styl.... Aj ked ja sem tam aj porusujem ale nelaka ma to uz az tak....
		ODPOVEDAŤ

		ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (24.8.2012, 21:52)
		mozes samozrejme,ved to nie je ziadna hladovka,ani dieta,ale zivotny styl-mozes jest proste vsetko,len casove zony musis dodrzat
		ODPOVEDAŤ

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (4.8.2012, 8:40)

oj vsetkym ,co ma poznaju, ale samozrejme aj co ma nepoznaju .Mala som kupu otazok v odkazoch, tak som po dlhom case potrebovala zavitat na mmb.Ale zmenilo sa len tolko, ze som uz v 4 mesiaci tehotenstva, stale sa pokusam dodrziavat update.Dnes som sice zhresila ,lebo je uz okol 13:00 a ja som si objednala pizzu , co by som nemala, ale neodolala som Ked som zakladala tu na MMB dietku ,som netusila aky to bude mat ohlas.Mala som vela neprajnicok a nasli sa ludia , co rypali,ale uz to neriesim.Som stastna,ze cakam vytuzene dietatko, ale samozrejme ostala som verna Update.Takze zatial mam vahu , len v brusku , nejak extra som nepribrala.Inak kazdemu kto sa ma pytal odpoviem , ze update vyrobky nekupujem .Drzim sa hlavnych zasad vid.popis hore a u mna to funguje, takze ide to aj bez update vyrobkov.Priklad:Dam si rumba cokoladku do 12:00 aj mucne sa snazim do 12:00 , zemiaky ryzu do tej 3 a vecer len nejaku sunku, masko , zeleninku a pokial mam chut aj polystyrenovy chlebik.Ide to ,ale musite mat pevnu volu!!!!!Drzim palceky.Vasa ERIKA TOTO SOM VAM ODKAZALA VO FEBRUARI A DNES JE MALINKA NA SVETE (Y)

ODPOVEDAŤ

	Mária R. (maja909) ID 29813 (7.8.2012, 10:24)
	Erika, srdečná vďaka za tento nápad. Nikdy nie som schopná držať nejakú diétu, ale toto sa celkom dá. Je to super. A srdečne blahoželám k bábätku. Všetko dobré.
	ODPOVEDAŤ

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (4.8.2012, 8:34)

HAAloooo. cafte .strasne davno som tu nebola a bohuzial , ked som chcela pozriet odkaz v poste , tak mi nezobrazuje, ak mate otazky , tak prosim napiste sem a budem sa snazit odpovedatt.V A S A E R I KA :-p

ODPOVEDAŤ

	Marcela K. (amalka1) ID 1612, mimibazar.sk/marcelak (upravené 29.7.2012, 0:18)
	.
	ODPOVEDAŤ

Petra M. (Nenullienka) ID 103132 (27.6.2012, 10:46)

Dobrý deň ja sa chcem spýtať v U2 je spomínaný melón č,ž. a v U1 dyňa a to je aký rozdiel medzi tým. A nikde som nenašla čerešne. Tie sa môžu kedy jesť???

ODPOVEDAŤ

		ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (27.6.2012, 12:51)
		ceresne su U1(vlastne vsetky bobulovite,mensie ovocie cervenej farby su U1-maliny,ribezle,jahody,cernice napr) melon je U2 a dyna neviem co to je-v madarcine inak sa na melon hovori dyna
		ODPOVEDAŤ

	Jana R. (nubab) ID 2738 (25.6.2012, 17:56)
	ahoj, náhodou som natrafila na túto stránku, chcem sa spýtať či sa pri tejto diete dajú jesť aj iné potraviny okrem tých čo sú tu vypísané... lebo mi to pripadá čudné-to by museli byť v knihe vypísané všetky čo na existujú však lebo ma napadajú práve také bryndzové halušky .. môže sa to vôbec jesť? dakujem za odpoved jana
	ODPOVEDAŤ

	Alica C. (alicach) ID 240067, mimibazar.sk/alicach (27.7.2012, 22:32)
	ja akurát tlačím bryndzové halušky, tak sa tu strašne smejem
	ODPOVEDAŤ

	Lucia R. (karpan) ID 177438 (26.6.2012, 23:17)
	janka pri tejto diete moze jest uplne vsetko len si musis davat pozor hlavne na cas kedy budes co konzumovat . kludne si mozes dat aj halusky ale iba do 12.00 bo po 12tej sa uz muka . ak chces pridaj sa na facebooku do skupiny a tam ti baby radi poradia sice nas tam este nie je vela ale baby su ochotne nemaju problem odpovedat na akekolevek otazky tak sup sem aj vy ostatne skupina je otvorena pre vsetkych https://www.facebook.com/groups/412837462100297/
	ODPOVEDAŤ

		ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (25.6.2012, 22:06)
		ahoj,jasne ze mozes bryndzove halusky a hoc aj so slaninkou,ak z normalnej muky tak alebo z normalnych cestovin8rezancov) tak do 12.00,lebo muka je U3,ak pouzijes na halusky norbiho muku alebo jeho cestoviny tak m ozes aj vecer ci poobede(samozrejme s mierou).on ma totiz produkty so znizenym obsahom uhlohydratov. ak chce viac info,dozvies sa viac na modrom konikovi tu uz bars nechodia
		ODPOVEDAŤ

			Jana R. (nubab) ID 2738 (26.6.2012, 13:56)
			dakujeeeeemmmm....už som tam!!!! ja hlavne potrebujem knižku lebo ani poriadne neviem čo je to U3
			ODPOVEDAŤ

				ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (26.6.2012, 14:52)
				on ma rozdelne potraviny do 3 kategorii U1 mozes stale od 6.00 do 22.00 U2 do 15.00 a U3 do 12.00 a co najmenej(sladkosti napr,biele pecivo,ale citaj tu vyssie najdes daco potriedene hned pod ukazkou knizky,alebo na modrom konikovi chod na stranu1 tam je to tiez trosku rozpisane
				ODPOVEDAŤ

					Jana R. (nubab) ID 2738 (27.6.2012, 8:03)

					ODPOVEDAŤ

Mária K. (jajanela) ID 140758 (21.6.2012, 19:46)

zabudla som u2 medzi 6-15 hod,polovične množstvo a u3 medzi 6-12 hod v krajnych pripadoch,radšej sa vyhnut

ODPOVEDAŤ

Mária K. (jajanela) ID 140758 (21.6.2012, 19:42)

Pohanka je u2,vločky u3-podla novej knihy a kvasnice neviem

ODPOVEDAŤ

Slavka M. (markovicka) ID 232539 (21.6.2012, 19:17)

zaujimave, co som tu objavila. skoda, ze az teraz! ale dakujem vsetkym za prispevky, je to pre mna poucne. vie mi prosim niekto poradit, ci mozem na veceru kvasnicovu polievku zahustenu ovsenymi vlockami a pohankou? Do ktorej skupiny mam zaradit kvasnice a pohanku?

ODPOVEDAŤ

		ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (21.6.2012, 21:54)
		podla mozes kvasnicovu polievku vecer,kvasnice su inak U1 a tie vlocky a take tie ci otruby su knizke aj s hviezdickou,ktora znamena,ze nakolko tieto vyrobky maju velmi vysoky obsah vlakniny,ktory znizuje vstrebavanie cukrov(spomaluje) mozes si ich dat aj vecer.takisto sa mozu aj polystyrenove chlebiky,lebo oni su z obilia z vysokym mnozstvom vlakniny a nie ako napr.obycajny chlieb,ktory je z bielej muky a biela muka je zase nie z celeho zrna,ale z upraveneho a vlaknina je v nej fuc
		ODPOVEDAŤ

		Slavka M. (markovicka) ID 232539 (23.6.2012, 14:57)
		dakujem
		ODPOVEDAŤ

Anna M. (Medulienka1) ID 239430 (21.6.2012, 6:39)

hlavne to musíte vydržať celý!!! život, lebo keď prestanete, kilečká pôjdu opäť veselo nahor! takže - celý život... [A]

ODPOVEDAŤ

		Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (21.6.2012, 7:08)
		To je jasne ...jojo efekt je svina
		ODPOVEDAŤ

vladimira j. (santal15) ID 76723 (19.6.2012, 11:59)

ahojte, prosím vás šrot to sú ovsové otruby? či? a ešte sa chcem spýtat ja nemám ešte žiadnu knihu Norbiho...tak, či je lepšie kúpiť tu druhú, alebo prvú som ešte našla v ponuke. ďakujem :-)

ODPOVEDAŤ

		ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (19.6.2012, 15:47)
		srot je nahrubo pomlete obilie-aj otruby by sa knim mohli zaradit,rozdiel v tych knihach je v kodoch-su pomenene teda nie su rovnake kody v prvej aj v druhej knizke,inak vela veci napr.norbiho zivotny pribeh je ten isty aj v druhej knizke,ale druha je rozsirena novymi poznatkami od norbiho a tiez na konci najdes recepty a paru aj s obrazkami a s rozpisom kolko bielkovin, ch,tukov obsahuju. ja mam obidve knizky,lebo ja uz updajtujem dlhsie a druha knizka este vtedy nebola ale ak si zacinajuca staci ti druha knizka podla mna. Skusenosti su ale take,ze zeny co chudli hovoria ze s kodami podla prvej knizky sa chudlo rychlejsie
		ODPOVEDAŤ

		vladimira j. (santal15) ID 76723 (20.6.2012, 14:04)
		Žanetka, ďakujem za odpoveď . Tak to mi vychádza z toho, že lepšia by bola prvá kniha, keď to ide rýchlejšie a ak sa smiem spýtať, kolko sa tebe podarilo schudnúť a za ako dlho ďakujem ahoj
		ODPOVEDAŤ

				ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (20.6.2012, 21:15)
				ja som s norbim zacala pred rokom pomaly uz-presne 10.augusta 2011,mala som vahu 67kg pri vyske 167cm(moja idealna vaha predtym okolo 58kg za mlada ).za 3 mesiace som dala dole 10 kil,ale som aj pravidelne cvicila,behala,jedavala som vsetko akurat kody som dodrziavala ze kedy co,tedav pohode aj U3 do 12.00,potom som 3 mesiace stagnovala na 57 kilach a a potom sa to rozbehlo rychlo za mesiac isli dole 3 kila,takze od marca vazim 53 kg a drzim si tu vahu,samozrejme sem tam prehresky su,ale tie boli aj v chudnucej faze raz za cas Drzim ti palce nech sa ti dari dosiahnut svoju vysnivanu vahu
				ODPOVEDAŤ

				vladimira j. (santal15) ID 76723 (20.6.2012, 21:55)
				Ďakujem, dúfam, že budem taká úspešná ako ty...
				ODPOVEDAŤ

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (14.6.2012, 13:52)
	Nie ja jedavam normalne cestoviny dam si ich kludne ale len do dvanastej nikdy neni napisane ze ich musich kupovat len ich,nic som od nich nemala a ked mam chut na sladke nemam problem si dat normalne samozrejme len doobeda a nic sa nedeja vaha ide aj tak dolu
	ODPOVEDAŤ

		Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (14.6.2012, 14:10)
		Fakt Luci, a kolko si uz schudla? Ja sa tiez snazim podla Norbiho uz asi 2 tyzdne. Raz mi ide vaha hore raz dolu. Zalezi od toho co som jedla doobeda. V podstate som este nic neschudla, len malinko pribrala. Nechcem vela schudnut a nemusi to ist rychlo, len je to trosku demotivujuce Luci, aj cvicis? Ja som prestala teraz na leto chodit do fitka. Cvicim len doma, skor posilovanie vlastnou vahou. Dost mi chyba cardio pohyb.
		ODPOVEDAŤ

Mária K. (jajanela) ID 140758 (14.6.2012, 10:19)

potom ake jedavaš cestoviny-celozrné?špaldové?

ODPOVEDAŤ

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (14.6.2012, 9:51)
	Ja vobec nekupujem ich potraviny a ide to aj tak dolu len treba dodrziavat tie casy a kody
	ODPOVEDAŤ

	Miroslava O. (Mirao) ID 3824, mimibazar.sk/mirao (5.10.2013, 14:48)
	Ahoj,to naozaj,ja som si objednala to celodenné menu Update podľa Réky.Jem poctivo len to,ale nič sa nedeje.Ja viem,že neschudnem hneď,ale ani kilo! Niekto že z toho schudol aj 8 kíl za mesiac.Teda týmito rečami ma motali v predajni! Ozaj chudnete,keď sa dodržujú pravidlá?Ja som 2 týžne nejedla normálny chlieb,ryžu,zemiaky naozaj len to,čo som dostala od nich.Vy tu všetky píšete,že sa môže všetko,tak potom prečo mi originál Update menu neobsahovalo nikdy ryžu,chlieb a proste vššetko ostatné čo tu vy spomínate.Len samá zelenina,karfiol už neznášam! Hrach,kapusta.Také mám naduté brucho,že asi prasknem ((
	ODPOVEDAŤ

	Naďa T. (nadik) ID 23225 (13.6.2012, 18:53)
	Baby držíte to niektorá, podľa tej knihy tak že si nakupujute v normálnych obchodoch a dá sa vám to kombinovať alebo všetky kupujete hotové jedlá a výrobky z Update ochodu???
	ODPOVEDAŤ

vladimira j. (santal15) ID 76723 (12.6.2012, 14:17)

Ahojte, prosím vás aký je rozdiel v knihe Norbiho tajomstvo po novom a tou prvou knihou? Dakujem Vlaďa

ODPOVEDAŤ

	Linda G. (lindaliu) ID 83129, mimibazar.sk/lindaliu (12.6.2012, 19:47)
	Ahoj, su tam pomenene niektore kody jedal, napr. ovsenne vlocky su uz U3 a boli U1 ale vela veci sa pomenilo, zaklad vsak ostal, vecer ziadne sacharidy
	ODPOVEDAŤ

Zuzana H. (Kučera) ID 47767, mimibazar.sk/kucera (12.6.2012, 12:10)

Ahojte, mám na predaj knižku Norbiho tajomstvo po novom. Je raz prečítaná. Cena 10,80€ už s poštou. V prípade záujmu píšte na hankova.z@zoznam.sk

ODPOVEDAŤ

	Mária K. (jajanela) ID 140758 (13.6.2012, 18:06)
	Ahoj Zuzi,ozvala som sa ti na mail.ohladom knihy
	ODPOVEDAŤ

		Lucia B. (Fcielkaa) ID 149414 (13.6.2012, 21:53)
		Ahoj Maria, ja mam tu novu verziu. Mozem ti ju predat. Ak mas zaujem tak mi napis email lucia@systempr.sk.
		ODPOVEDAŤ

			Mária K. (jajanela) ID 140758 (14.6.2012, 8:50)
			Lucia škoda ,ja som si ju hneď objednala.dik
			ODPOVEDAŤ

		Zuzana H. (Kučera) ID 47767, mimibazar.sk/kucera (13.6.2012, 20:59)
		Ahoj, je mi ľúto, ale už je rezervovaná. Včera sa mi ozvala jedna pani.
		ODPOVEDAŤ