bio vyvážená raňajková zmes

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

bio vyvážená raňajková zmes

[ recept č. 23871 zo dňa 22.2.2010 ]

POTREBNÉ PRÍSADY

1 balíček (500g) bio pšeničné lupienky, 1 balíček celých ovsených vločiek s klíčkami (500), 1 balíček jačmenných vločiek, 200g bio hrozienka, 100 g bio slnečnice, amarantové perličky,

POSTUP PRÍPRAVY

Vo veľkej (suchej) miske všetky vločky zmiešame a dáme do suchých (čistých) pohárov. Podávame na raňajky napr. s roztlačeným banánom, trochu vody. Prípadne sa môžu pridať jabĺčka (nakrájané alebo nastrúhané) + škorica. alebo banán + pomaranč... banán + hruška.. Ďalšia možnosť je využiť viac orieškov, prípadne bio čokoládový nápoj, sójový nápoj, activia jogurt, prípadne bio dezert, ovocná šťava, detská výživka.....

Túto zmes som si vvyrobila kvôli tomu, že vo všetkých zmesiach, ktoré sú dostupné (fitness cereálie.. a pod..) je všade cukor.. Prvý nákup vyjde cca 7-€ ale zmes vám vydrží dosť dlho a hlavne človek vie, čo spapká.
Tak s chuťou a zdravím do nového dňa :-)

OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

takto vyzerajú bio pšeničné lupienky (sú fakt mňam aj tak na "zobkanie")

vločky s klíčkami + amarantové perličky

hrozienka + slnečnica

veelka miska :-)

OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

silvia b. (silvia75) ID 101388 (23.2.2010, 13:35)

výborný a zdravý nápad (L)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Eva K. (evekei) ID 31604 (22.2.2010, 22:28)

super tip na domácu zmesku muesli (Y)

a tie amarantové guličky sú naozaj super tip (clamp)

ja si kupujem len amarantové sušienky a sú veľmi chutné... Ak ti môžem poradiť z kupovaných muesli, ktoré sú vynikajúce a bez obsahu cukru a tuku - tak od firmy Seitenbacher - myslím, že už sú aj na SK. Majú rôzne druhy a bohaté zloženie rôznych semiačok...Akurát sú trochen drahšie okolo 5 Eur za 500g ale vynikajúce! (L)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775, mimibazar.sk/tweetinka (23.2.2010, 11:50)

dakujem.. tie kupovane.. ako jednu par som nasla aj u nas okolo 8€ za 600g.. takze radsej som si to spravila sama.. a mozem menit chute ako chcem :-)

ta firma mi nic nehovori.. hmm.. ale skusim sa este viac popozerat :-)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Darina B. (danda3) ID 104195 (22.2.2010, 20:58)

Ja si tiež robím svoje vlastné musli, lebo v tých kupovaných je okrem cukru aj tuk a zvláštne to chutí... (clamp)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775, mimibazar.sk/tweetinka (23.2.2010, 11:50)

tak to si pekne napisala.. ze zvlastne to chuti ,-)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Martina P. (Mata406) ID 48300 (22.2.2010, 15:42)

ja si tiež takto doma zarábam všeličo a potom vyberám a je to skutočne super, lebo ako vravíš - vieme čo papkáme, (Y)

- u mňa bývajú pravidelne takéto raňajky a som rada, že i dcéry také majú radi a my iba tak najradšej iba do teplého mlieka s kapkou medu, ja bez (Y)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775, mimibazar.sk/tweetinka (22.2.2010, 16:06)

super

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Veronika G. (veronika45) ID 20591 (22.2.2010, 14:53)

a tie amarantove perlicky je co? zda sa mi ze s me aj na to s dcerou pozerali ale nevedeli sme co to je ako sa to pouziva a naco to je

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775, mimibazar.sk/tweetinka (22.2.2010, 16:05)

tu su tiez nejake info:
http://www.biopotravinykrajinka.sk/biovyziva_a4.html

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Veronika G. (veronika45) ID 20591 (22.2.2010, 21:04)

dakujem.. uz som citala a uz to mam ja doma, v jogurte to bolo ok...

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Lubica L. (lubica007) ID 19881 (22.2.2010, 15:04)

Amarant je obilovina prirodzene bezlepková,s vysokým obsahom kvalitných bielkovín,vlákniny,oleja ktorý svojím zložením nenasýtených mastných kyselín a obsahom cenného skvalenu posiluje organizmus proti stresu a infekciám. Amarant zaručuje vyvážený prísun minerálnych látok-vápnik,horčík,železo-vitamínov B,C,E ,rutínu a aminokyseliny lyzín,ktorá podporuje tvorbu mozgových buniek a je doležitá pre dušený vývoj. Veľmi cennou vlastnosťou amarantových výrobkov je,že majú nízky glykemický index.Amarant je vhodný a účinný pre zdravú výživu detí a dospelých

ODPOVEDAŤ nahlásiť

bio vyvážená raňajková zmes - RECEPT 23871

BEZMÄSITÉ JEDLÁ

bio vyvážená raňajková zmes

Podobné recepty

Zemiaková omeleta

Praženica s reďkovkami

Tip na raňajky alebo večeru. 1*

Placky supiš vynikoš

Moja baklažánová musaka:-)

Surová domáca zeleninová zmes

Zapekaná zemiaková kaša

	silvia b. (silvia75) ID 101388 (23.2.2010, 13:35)
	výborný a zdravý nápad
	ODPOVEDAŤ nahlásiť

			Žaneta J. (tweetinka) ID 4775, mimibazar.sk/tweetinka (22.2.2010, 16:05)
			juuuj, ako pekne si to napisala
			ODPOVEDAŤ nahlásiť

				Lubica L. (lubica007) ID 19881 (22.2.2010, 20:28)
				ja davam drobcovi amarantove piskotky
				ODPOVEDAŤ nahlásiť

					Lubica L. (lubica007) ID 19881 (22.2.2010, 20:28)
					este dodam,ale je to tam napisane,ze obsahuje rutin,to to co obsahuje pohanky a preto ju mame tak radi
					ODPOVEDAŤ nahlásiť

LOGIN
HESLO