MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Super dietka ........ - RECEPT 16021

NÁZOV
VŠETKY RECEPTY
DETSKÉ ŠPECIALITY
POLIEVKY
KURACIE MÄSO A HYDINA
HOVÄDZIE MÄSO
BRAVČOVÉ MÄSO
MLETÉ MÄSO
RYBY A DARY MORA
ZVERINA
BEZMÄSITÉ JEDLÁ
 ŠALÁTY, ZÁLIEVKY
RYŽA A CESTOVINY
PIZZA
SLADKÉ JEDLÁ
MÚČNIKY, POHÁRE
CUKROVINKY
OVOCIE
ZAVÁRANINY
CHUŤOVKY
NÁTIERKY
 NÁPOJE, DRINKY
KRÁLIČIE MÄSO
BEZLEPKOVÁ DIETA
STRUKOVINY
HUBY
OMÁČKY
ZELENINOVÉ JEDLÁ
DOMÁCA MEDICÍNA
DIETY
VIANOČNÉ CUKROVINKY
 SÚŤAŽ
DOMÁCE PEKÁRNE
GRILOVANIE
TORTY
ČO DOM DAL
DIA RECEPTY
PREDJEDLÁ
PARNÝ HRNIEC
BEZLAKTÓZOVÉ JEDLÁ
KETO RECEPTY

DIETY

ID 20910 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)


Super dietka ........


[ recept č. 16021 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


POTREBNÉ PRÍSADY

pevná vola.A chut schudnúť a udržať si svoje vytúžené kilogeramy.

POSTUP PRÍPRAVY

Výhodou tochto jedálničku je,že sa naučíme jesť pravidelne.Doporučený počet je 5-6 menších porcií za den.Nie je vhodné jesť rýchlo ,musíme si uvedomovať,že jeme a čo jeme.Jedálniček a základné pravidlá:RANAJKY:Začiatok by mali byť výdatné raňajky ako štart do noveho dna.Nie je ale vhodné sa do jedla nutiť radšej sa naučte jesť menšie porcie.Vaše ranňajky môžu tvoriť napr.pečivo alebo chlieb)ale iba cierne alebo celozrnné)s rastlinným tukom,plátok syra alebo kvalitnej šunky)ideálna je kuracia alebo hydinová) a kúsok zeleniny,raňajkové cereálie s mliekom-nízkotučným alebo bielym jogurtom,miska šlahaného tvarohu so zaváraninou ,ovocný jogurt-light apod.Rozhodne neraňajkujte napr:biele pečivo s maslom a trvanlivým salámom,párky,šišky s marmeládou,džemom,smažené vajcia so slaninou atd. DESIATA:Desiatujte!!! najlepšou volbou na dopoludnajšiu dávku je jogurt,tvaroh,ovocie)odporúča sa jesť v dopoludnajších hodinách),zelenina.OBED:vyvážené jedlo,ktoré sa skladá z BIELKOVIN)biele mäso,ryba,tofu,strukoviny,syr,jogurt...),ZELENINY)šalát,varená alebo dusená zelenina)a SACHARIDOV)ryže,celozrnné cestoviny,pečivo-celozrnné,zemiaky...)OLOVRANT:Nie je ale dôležité iba množstvo jedla,záleží i na správnom výbere.Je vhodnejšie zameriť sa na potraviny,ktoré majú nižšiu energetickú hodnotu.Vhodný je kúsok tmavého pečiva,zelenina menej sladké druhy ovocia)napr.citrusy)Zabudnúť by ste mali na sladké pečivo a torty,trvanlivé salámy,paštéty,klobásy a sladké druhy ovocia )banány,hroznové víno,hrozno.) VECERA:Správnou volbou je zeleninový šalát,celozrnný chleba s tvarohom,zelenina s kuracím mäsom..Určite Nie knedlíky,sladkosti,mliečne dezerty.Posledné jedlo by malo byť 3 hodiny pred spaním.Držím palčeky.kludne zodpoviem na otázočky v komentároch:)Vela štastia a pevnej vôle.
<< BANÁNOVÉ MAFINKY-rýchle a hlavne zdravé.... | Super dietka ........ | Moj prvy pokus o potahovanie :o) >>
nahlásiť
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Kristina B. (kikusa25) ID 50248 (18.1.2010, 19:09)
Prva dieta, ktora sa da dodrzat |:o) (clamp)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Ilona Ř. (ilonacek) ID 86645 (12.7.2009, 21:47)
(clamp) (clamp) (clamp) (clamp)anoano je to tak
ODPOVEDAŤnahlásiť
Zuzana B. (zlatino2000) ID 102088 (10.7.2009, 14:03)
(C) presne ja ked sem kuknem tak je po diete ale uz ju ani nedrzim zacala som cvicit. a teraz v tom teple sa aj sadielko dobre topi. (cinky)
sakra prsíííííí (destnik)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Martina P. (Mata406) ID 48300 (10.7.2009, 13:16)
... ja sa to vzdy snazim dodrziavat... :^), len horsie je , ked sem mrknem do receptikov, mam na vsetko velku chut (drink) (hotdog) (pl) , a potom je otvaram chladnicku ... 8o| 8o|
ODPOVEDAŤnahlásiť
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Florián
zajtra
Lesana
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky pre používanie služby Mimibazar | Desatoro | Logo Overený obchodník | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Osobné údaje | Kontakt
Jednotné kontaktné miesta / Single Points of Contact | Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky používania služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Cookies | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra | Povinne zverejňované informácie

© 2001–2025 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s.
se sídlem náměstí Marie Schmolkové 3493/1, 100 00 Praha 10, IČO: 02346826, zapsaná v OR, sp.zn. B 19490 a dodávatelia obsahu