Ivana ž. (ikana78) ID 80297 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)
hladam
[ recept č. 12240 zo dňa 17.3.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
ahojte...hladam spolubojovnicku proti kilaam navyse..maily..sms..uprimnu s pevnou volou--taa mne chyyba......vdaka
POSTUP PRÍPRAVY
ryychlo:-) |
| Celkom: 40 (zobrazuje sa 1-20) | 1, 2 ďalšie >> |
 | Viera D. (Scarlettka) ID 58854 (17.11.2010, 19:32) |
Dobrý deň,
práve som sa registrovala na stránke chudnite ako, a čo mám dalej robiť? moc tej stránke nerozumiem... môže mi prosím niekto poradiť v správe? dakujem
 |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Dana R. (PETINKA11) ID 63038 (21.10.2009, 23:11) |
JEEEEJ toto je super.........tak baby podme do toho urcite to pojde lepsie ked sa mam komu pochvalit alebo poradit alebo uz nebudem vladat odolavat  a niekto ma znova nakoplne..................tak sa urcite lepsie chudne........  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Viera D. (Scarlettka) ID 58854 (22.8.2009, 11:26) |
Ahoj všetci, pridávam sa aj ja k vám so mojim problémov, ja som velmi rýchlo pribrala behom 3 rokov 15kg a už sa nemôžem dívať na moje bruško, zadok a stehná, tie mám ako vykysnuté.
Od januára do polovice júna som cvičila so Zorou Ochodníckou -doma podla DVD a plus orbitrek cítila som sa fajn a aj váha za ten čas bola o 3kg menšia aj som to videla na sebe, no teraz ako je leto sa mi do cvičenia nechce parím sa v teple aj tak ešte sa aj potiť viac ako doteraz? 
Dnes ráno ked som vstala som sa nemohla na seba pozrieť, a tak ma to chytilo, len ako na to? Poradíte niekto? tadeto, mailom, prípadne cez ICQ?
Čo sa týka pevnej vôle tak ju mám tak na strede, no ale chcela by som skúsiť  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Silvia L. (amala) ID 9585 (26.3.2009, 13:38) |
dievcata, ja sa tiez na seba nemozem pozerat, hovorim tej v zrkadle, ze to nie som ja, to nemoze byt pravdaaaa 
som par tyzdnov po porode, neviem ako mam zacat, kedze mam este jedno 2 rocne dieta, neviem kde mi hlava stoji niekedy, stale si hovorim, ze to nejako musi ist dolu aj samo  ale nejde!
nemate nejake skusenosti? aj pred porodmi som vzdy bola ten typ, co som bojovala o kazde deko, ale teraz mi to pride ako nemozna vec, schudnut ... |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| andrea s. (18andi) ID 65642 (24.3.2009, 15:18) |
| ako som spominala aj tebe ivanka drzim dietu podla sipeky prve 3 tyzdne som dodrzovala intervaly a teraz mam tak , ked sa hlasi hlad ,stym ze cca tie casy dodrzujem uz je dolu 9.5 kg od 1 januara |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Mariana Š. (bibibublinka) ID 68275 (24.3.2009, 15:07) |
Takto fungujem už od oktobra a je to v pohode.Cez víkednd ked si dám polievku tak druhého si dám menej.Napr.vývar a pečené stehno z ryžou.Ryžu si nedám ale dám k tomu čalamádu.Knedlu k niečomu len jednu a viacej si dám kapusty.Dá sa to!Schudla som 6kg.
Ak budeš chceť radu kludne ti poradím.Napíš na e-mail sosika@centrum.sk
všetko sa dá len treba vedieť oklamať žaludok a aj rozum.Ide to.Sestra tiež takto schudla.Chce to režim. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Mariana Š. (bibibublinka) ID 68275 (24.3.2009, 15:03) |
| Ahoj.Veru problém je z pevnou vôľou.Ja som bola vždy chudá.Po porode som Vela som jedla a pritom žalúdok bol stále plný a prišla som na to ,že to jedia oči a ústa.Mals om problém zo žaludkom-stále planá a problém aj z vyprazňovaním.Jedného dňa som sa naštvala dala som si dvoj týždňovú totálne bez tukovú dietu.Raňajky normálne-žiadne uberanie.Obed cestviny verené bez oleja na tom dusená kapusta-žiadny olej.Večara sucháre-ešte ,že ich je veľa druhov.Po dvoch týždňoch bolo dole 4kg.Ostal som pri noarmálnych raňajkách obed bez polievky -iba cez víkend si dám za varešku.Druhé normálne každý deň:Nosím si jedlo do práce.Večera su cločky,sucháre a vela vlákniny.Nejem vôbec chipsy-miloval som ich.A nechýbaju mi.Cez víkend si večer dám dáke krekry syr,olivy ale žiadny chlieb!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 |  | Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (19.3.2009, 14:24) |
sorry sorry skúšam chobotinky  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 14:19) |
http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=2306
toto som robila bez papriky, overené véééélmi dobré!!!  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 14:39) |
100g/440KJ, za predpokladu, ze cottage ma 180g, syr v crievku 100g a papriky je 200g, ale, zalezi, ci pouzijete nizkotucny cottage, syr v crievku nizkotucny, ale ja by som ho radsej nahradila takym tym cerstvym syrom, ktory nie je az taky kaloricky a hlavne slany... takto sa to da znizit mozno aj na tych 250-300kj/100g  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 14:50) |
Jani, nabudúce všetko prevážim, aby som mala presné hodnoty, čo a ako!!!!
Ja si kupujem cottage v tescu, a rýchlu večeru riešim tak, že si dám jedno uvarené vajko, pol kelímku cottage a jeden trojuholníkový syrček, pomágam vidličkou, mierne dochutím morskou soľou a papám s celozrnným niečim!!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 11:27) |
OZNAM: práve som sa zaregistrovala na stránke chudnite-ako  tak kto má záujem šup sa na to  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 13:41) |
| Ja som registrovana rovnako ako tu Nanika, vlastnu temu nemam, asi ti admin neodpovedal, co tak si naozaj tam hodit nasu temu spolocnu ako mimibazarove kocky? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 14:22) |
nie asi, ale určtie nie  škoda slov  tak to sprav tú tému - ja mám teraz vela  , ale už pijem 5-ty 0,3L pohár nesladeného čajíku  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 14:46) |
http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58863
a vies co, ked si taka , idem sa najest, do vecera este mozem zdlabnut 3000 a cert to ber, idem vliezt do ryze  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 14:21) |
Jani založ, už sa teším!!!!
Ja tam mám svoju tému, ale asi bude lepšie mať svoju!!!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 14:44) |
http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58863
mne dnes maly po druhy raz zaspal, a to mi upijal z kavy, potvora jedna, kulim oci. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 9:51) |
ha aha čo viem
to je čo?? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 9:34) |
| Joj, este som zistila, ze pokial mate BMI v norme, nevyrata vam to hodnotu, pri ktorej sa odporuca schudnut, len kolko potrebujete na normalne fungovanie. Takze podla uvazenia si prijem iba znizte, radsej menej, ak sa vaha nebude hybat, stale sa da znizit |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 9:22) |
| Pytate sa ako na to, treba si precitat na zaciatok aspon toto: http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/tipy-chudnutie/, pripadne si to vytlacte a niekde vycapte, to je zaklad, zvysok si musite dostudovat neskor... http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ tuto si nahodte svoje miery a vypluje vam to trosku dolu na stranke, pri akej energetickej hodnote by ste mali chudnut. Je blbost sa zo zaciatku pustat na minimum, ja som chudla skoro pri 8000, teraz uz to takto nejde, telo si zvyklo. Tu je priklad jedalnicka, aby ste mali aspon predstavu, ako sa treba stravovat, ja nevravim, ze jem presne toto, dam si aj co je doma navarene, ale varim jednoduchsie jedla, netucne, nevyprazane s minimom oleja a s vela zeleninky. http://www.chudnutie-ako.sk/jedalnicek-na-chudnutie/ toto je popis, jedalnicky su v tom stlpci vlavo. Podla toho, kedy vstavate a idete spat si rozclennte jedlo. Takze ak mam dajme tomu 6000 prijem KJ, vstavam o pol siedmej, o siedmej si dam prve jedlo, druhe o deviatej, tretie okolo dvanastej, dalsie o druhej, dalsie okolo stvrtej, lebo o pol siedmej idem spat. Cize mam 5x jedlo, co je 1200 kj na porciu, ale netreba to brat takto striktne. Na ranajky jem krusle s mliekom do 1000, na desiatu mam chlebik s natierkou a zeleninou asi tiez 1000, takze na obed si kludne mozem dat 1600, zasa 1000 na olovrant a na veceru si dam troska viac, ale v bielkovinach a zeleninke, aby som nemala v noci zravky... Takze ked viem, kedy potrebujem behom dna zjest viac, da sa nasetrit na inych jedlach, ale zalezi aj na tom, kolko jedal mi na den vyjde, lebo ak vstanem o siestej a pojdem spat az v noci, je pre mna vyhodnejsie jest kazde tri hodiny viac, alebo kazde dve hodiny, ale menej, aby som sa vtrepala do limitu. Uf, to je asi vsetko, co som chcela na zaciatok |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 10:14) |
Janka super !!!!!!
Ak sa neurazíš ešte ťa doplním chýba tam pevná vôla a kopec odhodlania a sebazaprenia, lebo nástrahy číhajú na každom rohu!!!   |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 9:46) |
super díky za prednáčku ale v dobrom slova zmysle  mohli by sme si tu aj písať čo jeme, aby sme sa inšpirovali - niekedy neviem ani čo mám variť |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 10:19) |
http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=11804
ja som tu minule objavila toto a poviem vám urobila som si z celozrnného chlebíka hrianku a švihla som to na to a
bola u mňa na návšteve segra- ochutnala a brala si domov polovicu toho čo som urobila ( na množstvo je toho dosť) |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 12:03) |
| prepocitala som to, na 100g to ma 530 kj priblizne, ak toho zjete len 100g, plus celozrnny rozok, co ma asi 50g 500-600kj, je to fajn desiata, super napadik Spolu by to robilo asi 1100, ak si pridate viac zeleninky, tak aj menej... |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 13:34) |
Vďaka Jani za prepočet, mne sa do toho nechcelo !
Je to dosť sýte, nabudúce musím odvážiť koľko je 100gramov, ale mzslím, že aj ako večera je to dosť, aspoň mňa to zasýtilo na dlho!!!!
ešte pohľadám jednu super pomazánku s cottage syru!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 13:39) |
tazko sa to rata, lebo cely recept je stavany na priblizne. Na prepocet som ratala 150g konzervu rybky, 50g kalerabu, 50g paradajky, 150g biely jogurt a olej som uz k tomu hodila len od oka, takze ak si to budete robit s mensou konzervou tuniaka a date viac tej paradajky, kalerabu, bude to este menej kaloricke...
Dalsi receptik? Toto bude u nas skusobne cez vikend, uz sa tesim A taktiez budem robit drozdovu pomazanku mnaaaaaaaaam |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 10:22) |
fakt to dobre chutilo???  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | Petronela B. (levka) ID 32472 (19.3.2009, 10:23) |
| no mne hej ale nechaj to odležať, ak máš možnosť aj trochu dlhšie ako je tam písané a s tou hriankou je to super! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Ingrid Š. (inya1) ID 70625 (18.3.2009, 22:06) |
ahoj , moje číselko 368060793 ďakujem Ingrid  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 19:03) |
| Dievčence, maminy atď ste už prihlásené na icq??? ak áno dajte sem svoje číslo |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 21:08) |
| Joj Peti, len si to svoje napis tiez, blbo sa to hlada, aj ked predo mnou sa neukryjes, he he he |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 20:59) |
sces?  365902499 snad som to ja Byvam tu skor cez den, ja som ten smoliar, co maly bezo mna nechce ist spat, takze o 18:30 som uz na kute, cest vynimkam loooool |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 8:06) |
tak sme na tom podobne ale dnes cvičím, takže bude musieť mangel uspávať - nič sa nedá robiť, troška si  poplače, ale veď nech si zvykáááá
a kedy sa ti hopadí uspať??? ja vedšinou ked uspávam, tak aj zaspávam |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (19.3.2009, 8:13) |
| Maly je potvora, on po uspati aspon raz za pol hodiny kontroluje, ci nahodou nie je v posteli sam, takze ak nie je muz doma a nezlutuje sa nado mnou, tak chodim spavat o pol siedmej |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (19.3.2009, 9:44) |
tak toto presne poznám, ale neboj, časom sa to zlepší - uvidíš  ja som to tiež mala ako ty, no a teraz už je to len raz za noc (a to len preto, že ide cikať) ináč spí ako zarezaný |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 15:13) |
Osobky spoluchudnuce, nastudovat www.chudnutieako.sk a nabehnut na zdrave chudnutie, Velka noc sa blizi, vsetci budu vynukovat sladke, nech si zabetonujeme pevnu volu  ! Nech si tie sladkosti poje ten, co ich napiekol, nemusime do seba cpat, aby sme niekomu urobili radost. How, dohovorila som! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petronela B. (levka) ID 32472 (18.3.2009, 21:12) |
Tak na tejto stránke frčím aj ja už nejaký ten týždeň a zopár kilečiek je už dole, ale fakt len zopár
Ale rátam, vážim, cvičím, do leta je ešte relatívne dosť času, tak uvidíem čo to spraví!!!
Našla som ešte jednu stránku www.reduktip.sk je to vlastne to isté len inak napísané!!!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 21:33) |
Petronelka a preco tak znechutene. Predsa kazde kg dole sa rata, nie? Trvalo a zdravo sa predsa neda schudnut lusknutim prstov, ako na nas tie kg liezli, tak dlho budu aj odchadzat, inak je tu stary kamarat jojo Bud na seba hrda, mas byt predsa na co  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Petronela B. (levka) ID 32472 (18.3.2009, 22:00) |
No Jani, preto tak znechutene lebo to skúšam už od septembra a vždy na niečom stroskotám!!! Tak teraz vlastne držím sama sebe palce nech to dotiahnem k tým vytúženým číslam, čo u mňa znamená 65kg, teda ešte 12 kg dať dolu!!!!!
A poviem ti, mám aj depku s tejto nekončiacej zimy, chcem jar, aby som mohla oprášiť korčule a prevetrať si hlavu!!! 
Som rada, že som našla túto diskusiu, potrebujem niekoho takého optimistického ako si ty Ďakujem!!!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 22:29) |
| Petronelka, ja som bola taka na zaciatku roka, islo ma porazit, lebo som si oddrela 16 kg a potom prisli vianoce, neudrzala som si svoju pazravost na uzde a zahodila som vsetko, co som dosiahla. Nic to, ze len 3 kg som pribrala, ale ako pises, mne trvalo dva mesiace, kym som tie kg zasa odpratala, lebo som nie a nie zasa nabehnut na zdravu stravu Okrem toho som uz v normalnej hmotnosti a moje telo nie a nie spustiť, toto su moje kg este zo zakladnej a strednej skoly vyzrate a tie idu ako z chlpatej deky. Ale tak mi treba! Ja to beriem ako uzasnu sancu, mam drobca rocneho a mozem mu dat priklad, ako sa v zivote stravovat, dam mu do zivota velky dar, ktory keby mi boli dali moji rodicia, nemusim cely zivot znasat vysmech, ze som baculka Tento raz to jednoducho dokazem a natrvalo svoj zivot zmenim, tak a basta! Tak, tu by sa korculovat dalo, ibaze to nie je v mojich silach, nemam kam dat maleho, tak snad sa aj tam u vas vycasi a troska sa vysantis, hned bude depta fuc a kilecka pojdu dole jedna radost. 12 kg je dost, ale nie je to pohroma, poznam babenky, ktore boli na tom nasobne horsie a zmakli to, preco by sme to nemali dokazat my?! Drzim palceky |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 16:07) |
Jani dobrá reč , súhlasím stebou, práve surfujem po tej stránke a rátam si denný príjem tak snad sa mi to podarí. Takže hor sa do čítania a ktomu vodu  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| |  | Zuzana T. (lianka) ID 10886, mimibazar.sk/lianka (18.3.2009, 16:58) |
dievcata pridavam sa k Vam....
drzala som 90 dnovku ale pri dvoch malych detoch je to tazke varit na 2 krat .... mam rocnu a 2 a pol rocnu aj napriek tomu ze sa nezastavim a som na prasky uz nechudnem a nechudnem
tak sa pridam k Vam ale ako chcete zacat?? tu je moje icq 379 312 012 |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 19:02) |
| Zuzi už som si ta pridala na icq aj som ti napísala |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 11:38) |
| Nechceme si na chudnutieako.sk zalozit svoje forum, nech sa to tu nepletie? Nieco ako mimibazar.sk chudne |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 12:45) |
| Práve som požiadala admina o vytvorenie novej témy pod názvom chudnime spolu , tak uvidíme čo odpíše |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 13:16) |
| No vidis, to mi nenapadlo, si hlavicka |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 13:18) |
tie okále sú dobré, čo si mala na obed?  dúfam, že sa pridáš aj ked máš dole kilečkááááááá |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 13:21) |
| nemala som okale, dojedla som po malom ovsenu kasu asi za dve lyzice a dotlacila to kopcom tanierom kremovej mrkvovej polievocky Ja este potrebujem schudnut, som 177/70,8 ak sa podari, tak na 65, ak 62, tak sa asi prvy raz v zivote opijem |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 13:22) |
| ja som 162/57 a chcem ísť na 49, tak ako pred pôrodom môžme sa potom opiť spolu |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 11:36) |
| Babenky, ja z vas mam taku radost Ja sa uz blizim k 18 zhodenym kileckam, juchuchu )) |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
|  | Ivana ž. (ikana78) ID 80297, mimibazar.sk/ikana78 (18.3.2009, 11:43) |
| ako ti zaavidiim a j jaa ceeeem |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 13:18) |
| Ivanka, nezavid a makaj, vsetko bude |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 13:21) |
tak, tak - treba makať na sebe (nejedením sa toho navždy nezbavíme ) a potom si urobíme radosť a kúpime si niečo pre seba   možno práve o dve čísla menšie rifle  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 13:50) |
| JJ, visia potvory na skrini a ceria sa na mna, ze ich nenatiahnem To ma este nepoznaju, uz som skolila ine gatuse |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 13:54) |
| ja tie svoje skolím, len som vnich ako hurka |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 14:26) |
| Vidis, aspon ich na seba nahurkujes, ja ich natlacim po zadok a nezapnem, chyba mi 5 cm, ratam, ze to bude tych min. 6 kg, co mi treba |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 14:32) |
no u mna to nieje moc velká výhra to že ich natiahnem, lebo sa vnich nepohnem a o sadnutí ani nehovorím  ....ako dlho ti trvalo kým si schudla tých 18kg? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 14:41) |
Pravdu? 16 kg 5,5 mesiaca, potom prisli vianoce, dostala som zravku, pribrala som 3 kg, potom prisli depky, manzel mi robil nerva a doteraz som sa dokopavala, aby som nabehla na stary rezim. Tie tri kg su uz dva tyzdne dole, teraz som k nim pridala dalsie 1kg a daco, tak uz sa to rozbehlo, huraaaa. Ono clovek nemoze cakat, ze to, co nazral za, v mojom pripade za par rokov, ze to zhodi za tyzden, ze jo   |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 14:42) |
| Ale ved aj o to predsa ide, zhodit to pomaly, ale hlavne na trvalo, nie ze zhodim 5 kg a 10 mam do dvoch mesiacov spat... |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 15:02) |
presne ako vravíš Jani a gratulujem, len tak dalej a daj dole ešte 10 a potom pôjdeme na  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 15:07) |
| JJ, Peti, dakujem pekne. Ja som vdacna, ze existuje stranka, kde ta podporia, motivuju a hlavne nasmeruju spravnym smerom, preto sa to snazim poslat dalej, ved mlade nie sme dlho, nech si mladost uzijeme v stihlom a zdravom telicku a to prajem kazdemu |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 15:08) |
| tak, tak stránka je super, len to váženie jedla kokso-ty si vážiš jedlo??? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 15:20) |
| Uz ani nie, ja mam prax uz skoro rok, ale predsalen niekedy tu vahu vyberiem, ale napriklad si rano vazim krusle do mlieka. Nie je to take hrozne. Keby si si skusila navazit a spocitat napriklad na www.flora.cz v e-kalkulacke co si pojedla, kym si nechudla, ocila by si dobre! Ja rano v pohodicke 2 rozky, s niecim natrete, este toto k nim, este toto, za chvilku cosi sladke, najlepsie domaca pletenka, ved tri platky su nic, do obeda este daleko, horalecka, dve, hop. Na obedik polievocku, kopcom druhe, poobede ku kavicke sa sladke ziada, zasa zo dva chleby, nejake chipsy, hmmm, kolacik a tlacime az kym nejdeme spat. A potom sa netreba cudovat, ze si za den nasporis 20000 kj, pricom by to malo byt max 9000... Ale kym si to nenapises, nepovazis, neporatas, nepreplieska ta to |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 15:22) |
| Ked som si navazila prilohu k masu, kukam, ze kde je, vysiel mi asi kopcek a cosi, bezne si clovek nalozi min 2 kopceky a este si hovori, ze malo papkam... |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 16:10) |
| tak tak povážim všetko a uvidíme dnes na večeru budem mať ryžu a kyslú kapustičku (mňamko) |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | | | | | | Jana K. (Nanika) ID 8084, mimibazar.sk/nanika (18.3.2009, 16:17) |
tu ryzu by som uz velmi vecer nejedla, chcelo by to k tej kapusticke nejaku bielkovinu skor, zasada do obeda skroby prevazne, poobede skor bielkoviny... Lebo budes po prve hladna, po druhe, skroby uz nespalis, po tretie budu sa ti odburavat svaly cez noc...  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | Petra B. (Petra01) ID 24439 (18.3.2009, 18:59) |
neskoro až teraz som sa sem dostala, ale ryža je už vo mne  , ale prežijem to bolo to len 100 gramov tak od teraz už len tak ako si napísala |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Martina M. (hrosik) ID 64446, mimibazar.sk/hrosik (17.3.2009, 22:37) |
Aj ja potrebujem osôbku na dialku, aby sme zacali spolu chudnut  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Ivana ž. (ikana78) ID 80297, mimibazar.sk/ikana78 (18.3.2009, 8:25) |
| ahoj matka vitaj medzi nami bojujucimi s tazkymi kilami |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petra B. (Petra01) ID 24439 (17.3.2009, 22:49) |
| Ahoj Maťka, super že sa pridáš |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Miriam Š. (MIRUSA78) ID 21909, mimibazar.sk/mirusa78 (17.3.2009, 20:25) |
| Ahoj zienky, mate moj obdiv a drzim palce ja sama som sa este neohodlala nikdy dlho nevydrzim |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Petra B. (Petra01) ID 24439 (17.3.2009, 22:49) |
| super dalšia do klubu, tak vitaj medzi nami |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Ivana ž. (ikana78) ID 80297, mimibazar.sk/ikana78 (17.3.2009, 20:45) |
naapodobnee mirka  pridaj sa a mozno sa ti to podariiii aj ja v to duuufaam |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Celkom: 40 (zobrazuje sa 1-20) | 1, 2 ďalšie >> |
inzercia
a niekto ma znova nakoplne..................tak sa urcite lepsie chudne........ 
ale nejde! 
tak kto má záujem šup sa na to 
škoda slov 
tak to sprav tú tému - ja mám teraz vela 
, ale už pijem 5-ty 0,3L pohár nesladeného čajíku 
mohli by sme si tu aj písať čo jeme, aby sme sa inšpirovali - niekedy neviem ani čo mám variť 
365902499 snad som to ja 
poplače, ale veď nech si zvykáááá 
ja som to tiež mala ako ty, no a teraz už je to len raz za noc (a to len preto, že ide cikať) ináč spí ako zarezaný 
! Nech si tie sladkosti poje ten, co ich napiekol, nemusime do seba cpat, aby sme niekomu urobili radost. 
dúfam, že sa pridáš aj ked máš dole kilečkááááááá 
možno práve o dve čísla menšie rifle 
....ako dlho ti trvalo kým si schudla tých 18kg?
, ale prežijem to bolo to len 100 gramov 
pridaj sa a mozno sa ti to podariiii