Vážení návštevníci,
reagovať na príspevky môžu iba registrovaní užívatelia. Vyplňte krátky registračný formulár a staňte sa naším členom.
Ak ste už u nás zaregistrovaní, prihláste sa prosím.
Tešíme sa na vás.
Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 20 návštěvníkov)
Kuracie prsíčka v zeleninovej romuláde
[ recept č. 10031 zo dňa 4.1.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
kuracie prsia*mčk*sušený cesnak*grilovacie korenie*cibuľa,zeler*mrkva*olej*sójová omáčka*nízkotučná kyslá smotana alebo jogurt*tvrdý syr na strúhanie
POSTUP PRÍPRAVY
Ďalšie z jedál špecialistu na zdravú výživu Ing.Havlíčka.Je to mňamka pre ľudí čo majú rady aj masko a k tomu kopec zeleniny.
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
Nachystáme si korenie.... |
![]() |
...jemne naklepeme kuracie prsia a okoreníme cesnakom,tým šetriť nemusíme,mčk a štipkou grilovacieho korenia.Ja nesolím,gril.korenie obsahuje niekedy až 70% soli!!!! |
![]() |
...nastrúhame si mrkvu a zeler najemno v pomere 2 diely mrkvy a 1 diel zeleru a 1 vačšiu cibuľu-tú na kostičky..... |
![]() |
...na troche oleja orestujeme nakrájanú cibuľu.Kto chce ozaj diétne dá 1 PL oleja a ďalej prilieva horúcu vodu a takto dusí za stáleho miešania,kým nie je cibuľa makká a sklovitá. |
![]() |
...Na druhej panvici vygrilujeme kuracie prsia... |
![]() |
....k makkej cibuľke pridáme zeler a mrkvu.Ochutíme sójovou omáčkou a dusíme do makka.Keď treba podlejeme vodou. |
![]() |
...ochutnáme,či nie je potreba pridať sójovku a aj to či je zelenina aspoň z polovice makka. |
![]() |
...hotové masko vyberieme z panvice... |
![]() |
...do zeleniny nalejeme nízkotučnú kyslú smotanu alebo jogurt.Ja som dala jogurt....ale taký ktorý nie je "škrobový"ale ozajstný ,no nie smotanový. |
![]() |
...všetko dokladne premiešame... |
![]() |
...a ideme vrstviť.Nachystáme si jenské sklo alebo zapékaciu misku.Na dno dáme kúsky masa.... |
![]() |
....na masko dáme polovicu zeleninovo-jogurtovej zmesi.... |
![]() |
...na zeleninku vrstvu strúhaného syra.Ja som nemala,tak padlo 100 g plátkového syra... |
![]() |
... a zase masko... |
![]() |
...zvyšná zelenina a syr... |
![]() |
..prikryjeme a dáme do rúry na 200 stupňov na 20 minút... |
![]() |
...výsledný zapečený produkt... |
![]() |
...podávame s varenými zemiakmi,opečenými zemiakmi,pečivom. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | Zuzana M. (dolly) ID 25445 (27.10.2009, 18:30) |
Dnes som znova varila túto pochúťku. A musím napísať opäť veľké ďakujem  za skvelý receptík. Zuzana |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 |  | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (27.10.2009, 18:37) |
Ja dakujem,ze si ho opat vyskusala,ze sa ujal a hlavne,ze chutilo  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Silvia K. (ikuska) ID 11338, mimibazar.sk/ikuska (19.4.2009, 15:10) |
Dnes som robila toto mäsko  je to fakt mňamka Ja som pre zmenu nemala kyslu smotanu a tak som ju nahradila šlahačkovou, ale myslim, že som nič nepokazila  A aj cesnak som dala čerstvý a rovno do zeleninky  Ale je to fakt pochúťka  . Ďakujem za receptík  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (20.4.2009, 9:02) |
| uuuuuuprimne sa tesim,ze chutilo. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| . () ID 0 (18.4.2009, 17:10) |
| Tento recept je velmi vyborny. Prijemna zmena, tiez by som si nemyslela, ze zeler urobi tak dobru chut. A dokonca to bolo chutne aj bez cierneho korenia a cesnaku. Davala som len kari. Ale chutilo to bozsky. Dakujem |
| ODPOVEDAŤ | UPRAVIT KOMENTÁŘnahlásiť |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (18.4.2009, 17:55) |
| waw,ja dakujem ze ste vyskusali a ochutnali moj receptik |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| ZuzKA B. (Zuzka Bluzka) ID 29373 (25.1.2009, 14:00) |
Lubica,
receptik je naozaj vynikajuci, chutil nam vsetkym velmi.... nechcela som ho robit, kedze som nemala doma pochutkovu smotanu, ale nahradila som ju troskou mlieka, muky a jednym bambinom a bolo to super ! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (26.1.2009, 10:19) |
| Som poctena,ze si vyskusala a overila moj recept....teda Dr.Havlicka.A som este radsej,ze Vam chutil!!!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Zuzana M. (dolly) ID 25445 (18.1.2009, 13:16) |
Milá Ľubka,
práve sme dojedli túto pochúťku
Ďakujem Vám za skvelý recept. Je to úžasná chuť a ten zeler je tam vynikajúci, ten bol zo všetkého najlepší. Prekvapilo ma to, lebo zeler z polievky vždy vyhodím. No na tomto som si ohromne pochutila. 
Ihneď si tento recept idem vytlačiť, aby som ho nezabudla. Zuzana |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (18.1.2009, 13:51) |
Jeeeeeeeeeeeeeeeee,som velmi rada,ze Vam to chutilo.A ked Vam este ostalo aj na zajtra,zajtra to bude este lepsie.Teda aspon mne to na druhy den chutilo este viac ako v prvy......ked sa tie vsetky chute spojili mnamka neskutocna............zeleninka super.Ja som tiez vzdy vyhadzovala z polievky vsetko okrem mrkvy  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Lubica L. (lubica007) ID 19881 (5.1.2009, 16:19) |
| samozrejme,ked mate vacsiu zapekaciu misu,date len jednu vrstvu maska,zeleniny a syra....alebo podla postu osob,aby sa kazdemu masko uslo.Ale aj 2 vrstvy potesili. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Martina S. (sofiamaria) ID 503, mimibazar.sk/sofiamaria (4.1.2009, 18:40) |
ten syr ste sa nepomylila to sa mi zda vela 100 dkg  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (4.1.2009, 19:45) |
jasne 100 g  ,dakujem |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Dr. Zdenka P. (zdenka131) ID 12491 (4.1.2009, 17:21) |
| Vyzerá to výborne. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (4.1.2009, 18:16) |
| Dakujeeeeeem,kto ma rad zeleninku,si urcite pochutna.Zeler vobec nie je citit,samozrejme ked ho date viac,budete o nom vediet.Ale inac dost stavnate a mnam. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
|  | JANA B. (JOHNINKA) ID 9504, mimibazar.sk/johninka (4.1.2009, 17:30) |
| presne to iste ma napadlo pri prezereni receptu ...urcite vyskusam,vdaka za tip |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (4.1.2009, 18:13) |
| skuste,my sme mali dnes na obed a manzel este nakazoval....a napis im tam,ze aj mne to chutilooooooooooooooo. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
inzercia
je to fakt mňamka 
A aj cesnak som dala čerstvý a rovno do zeleninky 
Ale je to fakt pochúťka 
. Ďakujem za receptík 
,dakujem