končiace aukcie | návod na inzerciu | časté otázky | podmienky inzercie | ponuka reklamy | kontaktujte nás... |
Členstvo | Inzerenti | Testovanie | Súťaže 1 | Diskusie | Fotky | Magazín | Blogy | Návody | Bývanie | Recepty | Vtipy |
Celkom: 216 (zobrazuje sa 41-50) | << predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,.,22 ďalšie >> |
DIETY |
Fitness doughnutsPOTREBNÉ PRÍSADY V prvom rade sa chcem poďakovať Babav z varechy, ktorá pridala recept na tieto doughnuts (šišky) pečené v rúre. Ja nakoľko posilňujem, veľmi si vyberám jedálniček a raz za čas je ho dobré spestriť, tak som jej recept modifikovala a veeeeľmi som si pochutnala:) Na 6 ks som potrebovala: pol šálky (bola 200ml) celozrnnej špaldovej múky zmiešanej so pšeničnými otrubami s klíčkami (majú také v DM) v pomere 1:1, 1 ČL cukru Muscovado (alebo iný trstinový) a podľa potreby dochutiť umelým sladidlom, 1/2 ČL prášku do pečiva, štipka soli, 1 biely nízkotučný jogurt (150 g), 1 vaječný bielok. Do cesta môžte pridať rôzne koreniny (škorica, muškátový orech, vanilka,...). Po upečení posypať práškovým cukrom (len ten, kto môže), alebo škoricou,... POSTUP PRÍPRAVY Vaječný bielok so štipkou soli ručne našľahať, primiešať cukor a sladidlo, jogurt, potom vmiešať múčnu zmes. Ak by bolo cesto trochu husté, treba zriediť troškou mlieka. Formu len prstom zľahka postrašíme olejom a naplníme do 2/3. Dáme piecť do plynovej rúry na stupeň 4 (el. cca 210 stupňov). Pečieme cca 10 min. a po vybratí ešte necháme takých 5 min. vo forme. A už len mlsáme:) Dobrú chuť:) OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 13 návštěvníkov) Beáta P. (Bejulík) ID 171264 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (9) posledné: 20.7.2011, 18:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Čokoládový fitness koláč bez múkyPOTREBNÉ PRÍSADY 200 g bielej fazule ( uvarenej alebo z konzervy ), 2 vajcia, ¼ - ½ ČL prášku do pečiva, 100 g tmavej čokolády ( najlepšie s min. 70% podielom kakaa) POSTUP PRÍPRAVY Rúru si predhrejeme na 180°. Fazuľu rozmixujeme úplne nahladko, pridáme 2 vajíčka a prášok do pečiva ( množstvo prispôsobíme tomu, ako veľmi chceme mať koláč nadýchaný)a všetko spolu dobre premiešame. Vo vodnom kúpeli si rozpustíme čokoládu a vmiešame do cesta. Výsledné cesto konzistenciou pripomína klasické múčnikové cesto. Hmotu vylejeme na vymastený a vysypaný plech a dáme piecť na cca 25 minút. Podávame so šľahačkou. Tento koláč je naozaj veľmi jednoduchý a chutí výborne. Jedna porcia obsahuje 8 g zdravého tuku, 6 g bielkovín a 18 g sacharidov. Podľa chuti si do cesta môžete pridať viac kakaa, trochu kávy, oriešky alebo si ho dosladíte stéviou či hnedým cukrom. Treba použiť čo najjemnejšie fazule, aby bola ich chuť neutrálna a nebudete veriť, že je to koláč bez múky, tým pádom vhodný aj pri bezlepkovej diéte. Experimentujte a nájdite svoju vlastnú vylepšenú verziu. Tip na záver: Nehovorte svojmu chlapovi z čoho to je! Máme skúsenosti, že sami nič nezbadajú a koláč im chutí, ale keď im prezradíte, že je to z fazule už sa ho nedotknú :-D...Ďalšie fitness sladkosti nájdete na mojom blogu www.fitnessdesserts.blogspot.sk ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 18 návštěvníkov) Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (7) posledné: 29.4.2015, 12:31 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Kapustová polievka - 90 dňová diéta - RD02POTREBNÉ PRÍSADY Tento recept je vhodný pri 90 dňovej rozlišovacej diéte ako obed počas škrobového dňa. Maximálne jednoduché na prípravu. Ak ti k polievke bude chýbať údené mäsko ako mne, odporúčam zamyslieť sa nad tohtoročnou kolekciou plaviek :) POSTUP PRÍPRAVY Obrázkový. OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 20 návštěvníkov) Zuzana Šimkovičová (premamu) ID 58 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (9) posledné: 3.1.2012, 21:24 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Hubové rizoto - 90DD - ŠPOTREBNÉ PRÍSADY cca 150g ryže°°°1 paprika°°°1 rajčina°°°1 konzerva šampiónov°°°5dcl vody°°°zeleninový bujón°°°cibuľa°°°olej POSTUP PRÍPRAVY Rizoto som takýmto spôsobom a s týmito ingredienciami nikdy nerobila, ale keď niečo skúšam 1x, tak idem presne podľa postupu a...páči sa mi to :-). OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov) Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (8) posledné: 17.1.2013, 13:35 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Pohánková "jaternicová" kaša :-)POTREBNÉ PRÍSADY na 3 porcie: 250-300 ml pohánky, 1 veľká cibuľa, 1 pór, korenie 4 farieb, majoránka, vločky Nori, lahôdkové droždie (Tebi), olivový olej, morská soľ. Príloha - kyslá kapusta z vlastnej pivnice :) POSTUP PRÍPRAVY Ospravedlňujem sa za foto - fotené v práci mobilom, keďže večer som už hrniec len odložila a šla spať :-). Prisahám, že to je nepoužité a prudko jedlé :-). Recept je vymyslený, vznikol ako snaha o zdravšiu stravu po období sviatkov :-). Pohánka sa v posledných rokoch dostáva do povedomia ako súčasť zdravej výživy, hoci bola považovaná za jedlo chudobných. Viac o pohánke, jej výživovej hodnote je možné naštudovať tu: http://www.strava.sk/showdoc.do?docid=6420 Nori vločky - Nori je jedna z najrozšírenejších a najpoužívanejších morských rias s príjemnou chuťou, jednoduchou prípravou a hlavne jedinečnými nutričnými hodnotami - nejdem to tu zahlcovať - všetko je na webe :). Lahôdkové droždie - tebi droždie - nie je určené na kysnutie, ale na dochucovanie jedál ako zvýrazňovač chuti alebo vône do polievok, nátierok, zeleninových jedál atď. Sú to inaktivované kvasnice, v niektorých prípadoch sú použité pivovarské kvasnice aj so sladovým výťažkom. Pridáva sa do hotového jedla na zvýšenie biologickej hodnoty jedla. Nemá kvasiace účinky a ani nenarušuje črevnú flóru a nespôsobuje poruchy trávenia, čo sa môže vyskytnúť pri konzumácii čerstvých kvasníc dokonca aj po tepelnej úprave. Obsahuje veľmi kvalitné bielkoviny, vitamíny skupiny B, minerálne látky, stopové prvky, nukleotidy, voľné aminokyseliny. Zobraz viac ... ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci) Dagmar H. (dasula) ID 6034 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (7) posledné: 24.4.2013, 8:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Zapečené zemiaky s tofu a mrkvový šalát – oddelená stravaPOTREBNÉ PRÍSADY ZAPEČENÉ ZEMIAKY S TOFU: zemiaky * olivový olej * biele tofu * soľ * vegeta * mletá červená paprika * 3 strúčiky cesnaku * nadrobno posekaná petržlenová vňať * MRKVOVÝ ŠALÁT: mrkva * pár kvapiek octu * olivový olej * umelé sladidlo * nadrobno posekaná petržlenová vňať POSTUP PRÍPRAVY Ak sa chce niektorá z Vás pridať v stravovaní (či v zdravom životnom štýle), kde budeme rozdeľovať kvetinky a zvieratká, ... tak nech sa páči! :-) OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 27 návštěvníkov) Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (10) posledné: 22.7.2014, 22:37 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Sójové mäso s paradajkamiPOTREBNÉ PRÍSADY 1 balenie sójových kociek /rezancov/°°°1 cibuľa°°°2 strúčiky cesnaku°°°2-3 lyžice paradajkového pretlaku°°°4 paradajky°°°1 ČL vegety°°°olej, soľ, mleté čierne korenie°°°mletá rasca, petržlenová vňať POSTUP PRÍPRAVY chuťovka na bielkoviny, dámy ... :-) OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 19 návštěvníkov) Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (7) posledné: 18.4.2012, 13:34 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
ZELENINKOVÝ MIŠ-MAŠ DO 90 DŇOVEJ DIETYPOTREBNÉ PRÍSADY Zeleninka: ja som dala - vééľa CIBULKY, to máme radi, MRKVIČKA nastrúhaná, šťavnatá dobručká, ZELENINKOVÁ MRAZENÁ ZMESKA pekná farebná, trolinka ZELENINKOVÉHO BUJÓNU, CESNAČIK zdravučký, trolinka PÓRIKU na kolieska nakrájaného, kučeravé hlávky BROKOLIČKY do predu uvarenej a kto chce trošilinku ÚSTRICOVEJ OMÁČKY nech je to exotika : ) POSTUP PRÍPRAVY Všetka zeleninka ide na panvičku asi takto: OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov) Katarína S. (kosatka29) ID 47087 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (8) posledné: 12.4.2013, 21:20 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
K Dukan diete - Chlebík z krabích tyčiniekPOTREBNÉ PRÍSADY Je to vyborne, nachystane raz dva a ostane vam na viac dni, ak drzite dietu, ale chutilo aj mojmu manzelovi,c ize kludne aj ako olovrant ci lahka vecera pre celu rodinku. Nasla som na dukanovadieta.com POTREBUJEME : * 1 balenie krabích tyčiniek * 4-5 vajec * 1 polievkovú lyžicu odtučneného tvarohu * Petržlenovú vňať * Korenie POSTUP PRÍPRAVY POSTUP : 1. Nakrájame krabie tyčinky, primiešame ostatné suroviny a nalejeme do formy na pečenie. 2. Pečieme asi 30 minút. RADA : Najlepšie je to studené. ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 30 návštěvníkov) Adéla Englerová (apea) ID 3068 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (7) posledné: 4.3.2012, 10:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Brokolicové kroketyPOTREBNÉ PRÍSADY 500g brokolice°°°200-250g syra s modrou plesňou /ja som zmiešala NIVU a EIDAM/°°°2 vajcia°°°strúhanka /aj na obaľovanie/ POSTUP PRÍPRAVY zdroj: lesk.sk OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov) Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (7) posledné: 16.10.2012, 14:57 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
Celkom: 216 (zobrazuje sa 41-50) | << predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,.,22 ďalšie >> |