RECEPTY

RECEPTY

Celkom: 4 (zobrazuje sa 1-4)

Marinované kuracie kocky so zeleninou

POTREBNÉ PRÍSADY

Na 2 porcie potrebujeme: 2 kuracie prsia, 2 stredne veľké cibule, 1 väčšiu mrkvu, 1 čerstvú červenú papriku, korenie na gyros, olivový olej

POSTUP PRÍPRAVY

Čas prípravy- 30 minút + 2 hodiny marinovanie. ***1. Kuracie prsia nakrájame na väčšie kocky. Posypeme ich 2 lyžicami korenia na gyros, zalejeme 2 lyžicami olivového oleja a dáme minimálne na 2 hodiny do chladničky. ***2. Všetku zeleninu nakrájame na väčšie kusy, mrkvu na hrubšie kolieska, cibuľu na osminky, červenú papriku na kocky. ***3. Zeleninu dáme na troche oleja opiecť na panvicu na 10 minút, v prípade potreby podlievame troškou vody. Potom zeleninu vyberieme bokom na tanier. ***4. Na prázdnu panvicu vysypeme kuracie mäso a sprudka opečieme. Takto sa pekne zatiahne a vnútri ostane šťavnaté. Vsypeme zeleninu, podlejeme trochou vody a pod pokrievkou necháme podusiť asi 10 minút. Zelenina má byť ešte trochu tvrdšia, nie úplne rozvarená. Dobrú chuť :)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

KOMENTÁRE (2) posledné: 9.6.2013, 14:06 | PRIDAŤ KOMENTÁR

KURACIE MÄSO A HYDINA

Zapekané kuracie prsia so zelenou fazuľkou

POTREBNÉ PRÍSADY

Na 2 porcie potrebujeme: 2 stredne veľké kuracie prsia, 1 konzerva fazuľových luskov, 1 cibuľa, 1 mozzarella (ideálne light), olivový olej, čierne korenie, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Čas prípravy približne 40 minút. ***1. Na panvici speníme na olivovom oleji cibuľu, pridáme nakrájané fazuľové lusky a spolu ešte popražíme na panvici asi 5 minút. ***2. Na panvicu pridáme kuracie mäso nakrájané na menšie kocky, okoreníme, osolíme, opečieme 10 minút. *** 3. prilejeme trochu vody a 5 minút ešte podusíme. ***4. Predohrejme si rúru na 190 stupňov. Zmes z panvice vysypeme do zapekacej misy (na menši plech), navrch nakrájame na plátky mozzarellu a dáme na 10 minút zapiecť *** Dobrú chuť :)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Sójové kocky na paradajkách

POTREBNÉ PRÍSADY

1 bal sójových kociek, 1 konzerva lúpaných krájaných paradajok (400g), 1 zavárané fazuľové lusky, 1 cibuľa, olivový olej, korenie podľa chuti, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Príprava zaberie približne 30 minút.***1. sójové mäso uvaríme podľa návodu na obale- 20 minút vo vriacej vode s korením, ja používam trochu vegety a čierneho korenia ***2. Na panvici speníme na olivovom oleji cibuľu, pridáme na kúsky nakrájané fazuľové lusky a opečieme asi 10 minút. Pridáme uvarené sójové mäso, okoreníme (4 farebné korenie, pálivá paprika, grilovacie korenie), osolíme a prilejeme paradajky aj so šťavou. necháme spolu povariť 10 minút. *** Podávame s cestovinou alebo zemiakmi. *** Dobrú chuť :)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Špenátové rizoto so šampiňónmi

POTREBNÉ PRÍSADY

Na 2 porcie potrebujeme: 120g ryže, 200g sterilizovaných šampiňónov, 200g mrazeného špenátového pyré, 1 cibuľu, 2-3 strúčiky cesnaku, kocka zeleninového bujónu, 100g kuracej šunky, 1 dcl mlieka (alebo smotany), olej, čierne korenie, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Nenechajte sa odradiť farbou, rizoto je fakt výborné :)...Príprava zaberie asi 30 minút. ***1. Ryžu uvaríme podľa receptu. Ja ju najskôr trochu opečiem na troche oleja, zalejem horúcou vodou a až tak uvarím.***2. Cibuľu si nakrájame nadrobno, speníme na oleji. Potom pridáme šampiňóny pokrájané na kúsky a spolu podusíme 5 minút. Pridáme šunku nakrájanú na rezance a prelisovaný cesnak. Krátko podusíme a pridáme špenátové pyré. Necháme rozpustiť s kockou zeleninového bujónu a mliekom.***3. Zmes dochutíme soľou a čiernym korením podľa potreby a zmiešame s ryžou.***Toto jedlo je rýchle a diétne, kto by chcel diétnejšiu verziu použije ryžu natural***Dobrú chuť..

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

KOMENTÁRE (5) posledné: 9.6.2013, 13:17 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 4 (zobrazuje sa 1-4)

KURACIE MÄSO A HYDINA

Marinované kuracie kocky so zeleninou

KURACIE MÄSO A HYDINA

Zapekané kuracie prsia so zelenou fazuľkou

BEZMÄSITÉ JEDLÁ

Sójové kocky na paradajkách

RYŽA A CESTOVINY

Špenátové rizoto so šampiňónmi

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO