končiace aukcie | návod na inzerciu | časté otázky | podmienky inzercie | ponuka reklamy | kontaktujte nás... |
Členstvo | Inzerenti | Testovanie | Súťaže | Diskusie | Fotky | Magazín | Blogy | Návody | Bývanie | Recepty | Vtipy |
|
|
|
Celkom: 1 (zobrazuje sa 1-1) |
DIETY |
sacharidové vlnyPRO INSPIRACI POTREBNÉ PRÍSADY 1. Potraviny pripravujte na teflónovej panvici bez tuku len s trochou vody alebo ich varte. 2. Kuracie mäso môžete nahradiť rybím filé alebo tuniakom vo vlastnej šťave. 3. Tvaroh a jogurty musia byť nízkotučné, môžete nimi nahradiť aj vaječné bielky. Ešte vhodnejší je 70-80 percentný srvátkový proteín. 4. Obed a večeru môžete obohatiť o jeden kus zeleniny, nie väčší ako 50 gramov. 5. Z doplnkov výživy pomáha najmä L-karnitín, taktiež aminokyseliny BCAA a vitamín C. 6. Výsledok bude lepší, ak sa budete pravidelne venovať pohybu. 7. Ryžu môžete nahradiť rovnakým množstvom cestovín. POSTUP PRÍPRAVY Baby túto dietku držala moja kamarátka a pekne z nej schudla,ide o odbúravanie podk.tuku,za mesiac z nej zhodila 14kg a je pol roka po dietke papa 5x denne-snaží sa zdravo a vôbec nepribrala,pekne si váhu udržuje...posúdte same,možno niekomu pomôže :-) Funguje! Ide o najúčinnejšiu metódu na odbúravanie tukov. „Funguje vždy a u každého,“ hovorí profesionálny tréner. Sacharidy môžete striedať napríklad v cykle 50g, 50g, 100g, 150g, 200g, 250g a 300g na deň. To znamená že v prvý deň diéty si do stravy zaradíte len 50g sacharidov, na siedmy deň je to už šesť krát viac. Pondelok - +50 g sacharidov Raňajky: 3 vaječné bielky Zobraz viac ... ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 25 návštěvníkov) KOMENTÁRE (42) posledné: 24.5.2015, 8:56 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
Celkom: 1 (zobrazuje sa 1-1) |