POTREBNÉ PRÍSADY

5Og tofu,1vajce,2-3polievkové lyžice mlieka,sol,sójová omáčka,olivový olej,lístky rukoly
1 rajčina,2 jarné cibulky,1-2 lyžice horčice,1/2 čajovej lyžičky mletej sladkej papriky,čierne korenie a 1/2 limetky alebo citrona.

POSTUP PRÍPRAVY

Takže pridávam recept z časopisu diéta mimochodom moj oblúbeny.Takže:
Najprv si pripravíme "plnku".Rajčinu a cibulku si nakrájame na a zalejeme s dresingom z horčice korenia a limet.štavy.Urobíme si omeletu:Tofu najemno nasekáme pridáme vajco,mlieko,sol,korenie a sojovú omáčku.Premiešame a vylejeme na panvicu "nastrašenú "olejom.Pečieme asi 3 min.Dve protilahlé strany omelety preložíme ku stredu,panvicu zakrijeme pokrievkou a necháme stať 3 min.Potom ju preložíme na tanier a nalejeme dresing zo zeleninky.
Dobrú chuť.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Mária S. (Maya 07) ID 17243 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zapekaná cukina - 90. dňová rozlišovacia diéta - škrobový deň

POTREBNÉ PRÍSADY

cukina, cibuľa, zemiaky, vegeta, sójová omáčka, cesnak, olivový olej, sušené oregano

POSTUP PRÍPRAVY

Pripravíme si marinádu z olivového oleja, cesnaku, oregana a sójovej omáčky. Cukinu nakrájame na plátky hrubé asi 1 cm, povegetujeme a naložíme do marinády. Zemiaky nakrájame na hrubšie plátky a dáme ich predvariť do slanej vody.
Zapekaciu misu vymažeme olejom, uložíme vrstvu zemiakov, potom dáme namarinovanú cukinu, cibuľu nakrájanú na kolieska, vrstvu zemiakov a zalejeme zvyškom marinády.
Misu šuchneme na 20-30 min do rúry.
Výborne chutí s akýmkoľvek zeleninovým šalátikom.
Tip pre nediétujúce : pred zapekaním posypeme strúhaným eidamom alebo nivou.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 19 návštěvníkov)

Stanka K. (Stanulienka) ID 2402 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 19.9.2008, 13:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Tisíc razy dobrá torta. ( Bezlepková dieta)

POTREBNÉ PRÍSADY

10 vajec, 25dkg práškového cukru, 25dkg mandlí, 25dkg masla / lepšie je Hera a spol./, 4 rebrá várovej čokolády, prípadne poleva
Plnka: 10 žĺtkov, 8 lyžíc cukru, ale záleží od chuti, vanilkový cukor,

POSTUP PRÍPRAVY

Postup nie je nijako zložitý a z výsledku budete príjemne prekvapené. Je to recept dosť starý a moja babička sa ho naučila od majiteľky krajčírskeho salónu niekedy na začiatku minulého storočia, keď sa u nej učila za krajčírku. Začnime teda.
Najskôr si pomelieme mandle / dajú sa nahradiť aj lieskovcami, ale neodporúčam vlašské oriešky- sú moc mastné/ Potom dôkladne oddelíme bielky od žĺtkov. Z bielkov vyšlaháme tuhý sneh a pridáme štipečku soli. Do vyšľahaných bielkov zľahúčka prisýpame na striedačku mandle a práškový cukor. Cesto rozdelíme na tri časti a pečieme pri silnom ohni na pomastenom alobale prípadne pečiacom papiery. Vyhrejte riadne trúbu a pozor cesto je na 200 stupňoch naozaj rýchlo hotové a odporúčam pracovať vo dvoch formách. Aby sa cestíčko spravilo čím skôr a nestihlo spadnúť. Cesto naochutnávať, lebo neprestanete!
Krém je klasický varený nad parou. Žĺtka uvaríme s cukrom nad parou a pridáme roztopenú čokoládu. Miešame do vychladnutia a potom pridáme Heru, namiesto masla krém pekne odlahčí. Korpusy môžme pofŕkať Rumom, či esenciou a krémom plníme jeden, druhý a ešte si necháme na povrch a boky. Krém zakryje úžasne všetky nerovnosti, ale neochutnávajte bude ho potom málo. Vrch ozdobíme trebárs polevou a boky ešte mandlovými hoblinkami. Na vrch si olúpeme vo vriácej vode pár mandličiek, rozpolíme ich a máme krásne lupienky na zdobenie. Torta nie je veľká, ale je veľmi sýta na tanieri zdobíme šlahačkou a je to báseň. Ak chceme upiecť tortisko zdvojnásobíme dávky. Prajem dobrú chuť a krásny zážitok pre tých, čo si klasické tortičky dopriať nemôžu.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Andrea K. (Meriamon) ID 7000 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (6) posledné: 23.5.2007, 20:01 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

KURACIE PRSIA-bielkovinový deň 90-dňová diéta-podľa knižky

POTREBNÉ PRÍSADY

kuracie prsia, korenova zelenina, vegeta, sol, korenie, šalát podla vlastného výberu-nie s majonezov , najlepsie listova zelenina+mrkva

POSTUP PRÍPRAVY

prsia s korenovou zeleninou dame varit do vody, okorenime , osolíme, ked su uvarene to je asi tak 10-150minut vyberieme, oprazime na olivovom oleji a podavame so salatom dobru chut.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 18 návštěvníkov)

Daniela M. (Danuska55) ID 2483 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 30.8.2008, 12:57 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Grilované kuracie prsia

POTREBNÉ PRÍSADY

Kuracie prsia, grilovacie korenie alebo francúzka horčica

POSTUP PRÍPRAVY

Takto upravene kuracie prsia som jedavala počas diéty. Môžete pripraviť aj viac porcií. Ugrilované vydržia v ladničke aj 3 dni.
Kuracie prsia rozrežeme na polovicu aby vznikli dva rezne. Môžeme ich potrieť grilovacím korením (žiaden olej). Ja ich natieram francúzkou horčicou - takou tou čo až v nošteku štípe po oliznutí.
Ugrilujem ich v grile z oboch strán a ešte horúce vložím do alobalu a zabalím. Pustia si šťavu a zostanú chutnejšie. Dávam ich tak po 3 kusoch do jedneho alobalu. Vzniknú mi tak balíčky asi 150 gramové.
Konzumovať sa dajú ohriate v mikrovlnke so šalátom, alebo ich je možné do toho šalátu nakrájať. No jedávam ich aj studené. Jeden kúsok vždy keď pociťujem hlad.
Ak máte radi mäsko je to vynikajúca strava. A kedže po 15:00 nejem sacharidy sú tieto rezníky so šalátom vhodnou stravou.
Fotku vložím hneď ako budem grilovať ďalšiu várku.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Juraj K. (Ježko) ID 7236 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

90-dnova rozlisovacia dieta

POTREBNÉ PRÍSADY

Tato 4 dnova dieta trva 90 dni.Moze sa schudnut od 18-25 kg ,urobi sa kompletne latkova vymena a kila nepojdu spät. Kto si len chce upravit svoju vahu 3-5 kil,kludne moze skoncit skor ,alebo ju nemusi az tak striktne dodrzat.
V kazdom pripade treba dodrzat nasledovnost dni.
Dieta sa zacina bielkovinovym dnom ,pokracuje zeleninovym,cez sacharidovy az k ovocnemu. Potom znova zaciname bielkovinovym dnom.
Pocas celej diety, treba raz do mesiaca drzat pitny den a to za ovocnym dnom a potom zaciname znova 1. dnom.
Kavu a caj bez cukru si mozete dat bez obmedzenia.
JA SOM TUTO DIETU DRZALA BEZ KNIHY, ALE DODRZIAVALA SOM ROZPIS, KTORY JE NIZSIE ZVEREJNENY. SCHUDLA SOM 10KG, PRITOM SOM DIETU DRZALA STRIKTNE CCA 1,5 MESIACA A POTOM SOM TO TROSKU FLAKALA, ALE TO LEN PRETO, ZE UZ SOM MALA DOSIAHNUTU VAHU, KTORU SOM SI STANOVILA, ALE NAPRIEK TOMU SOM CHCELA DOKONCIT 90 DNI. Z TOHO CELKOVY UBYTOK 10KG. ODPORUCAM SA NEVAZIT KAZDY DEN, ALE STACI 2X ZA MESIAC. (NAPR. K 15-TEMU A K 30-TEMU). aK MA NIEKTO KONKRETNE N MNA OTAZKY, NAPISTE MI ODKAZ....

POSTUP PRÍPRAVY

RANAJKY SU POCAS 90 DNI STALE ROVNAKE
To znamena : 2kusy jablk ,alebo 2 ks hrusiek, alebo 2 kusy pomarancov ,alebo mandariniek, alebo kiwi alebo broskyn. Proste 2 kusy hocijakeho ovocia OKREM bananu - ale ja som jedla aj banan, velakrat mi zachranil zivot :o))

1.DEN bielkovinovy
ranajky : 2 kusy ovocia
obed : varene alebo pecene maso /3 kusy/ , 1 krajec chcleba, salat v akomkolvek mnozstve. Po obede sa musi vypit 2 dc vyvaru bez cestovin.
Namiesto masa sa moze pouzit vajce : 3 kusy bud uvarene alebo upecene.
Mlieko a syr sa moze papat len v tento den.

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 399 návštěvníkov)

Magdalena L. (meggienka) ID 798 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (59572) posledné: 8.6.2020, 18:33 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zapečené plnené zemiaky - oddelená strava

POTREBNÉ PRÍSADY

väčšie zemiaky uvarené v šupke * 1 šalátová uhorka * 2 menšie cibule * 2 rajčiny * kyslá smotana * bylinková soľ * mleté čierne korenie * petržlenová vňať

POSTUP PRÍPRAVY

Ďalšie sacharidové jedlo odkukané z Knihy oddelenej stravy.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (8) posledné: 17.8.2009, 20:23 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Mrkvová kaša so zeleninou - oddelená strava

POTREBNÉ PRÍSADY

mrkva a zemiaky v pomere 1:1 * bujón * soľ * 1-2 PL kyslej smotany * kúsok masla * čerstvá zelenina ako príloha

POSTUP PRÍPRAVY

Nič ľahšie nenájdete.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 13.2.2007, 16:19 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Cibuľová polievka - oddelená strava

POTREBNÉ PRÍSADY

200-300 g cibule * maslo * zeleninový vývar alebo bujón * 2 dcl šľahačkovej smotany * 1 vajce * bylinková soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Jednoduchá polievka z Knihy oddelenej stravy, hotová za pár minút.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Marcela Krištofíková (EmKa) ID 633 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zapečené kuracie prsia so zeleninkou - oddelená strava

POTREBNÉ PRÍSADY

kuracie prsia (podľa potreby),ľubovoľná zeleninka, v mojom prípade to je šampióny,pór,mrazená mrkva,karfiol,hrášok,kúsok masla,cesnak,soľ,mleté čierne korenie

POSTUP PRÍPRAVY

A ide sa na to.......

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 24 návštěvníkov)

Deni T. (fufik) ID 1652 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 23.5.2008, 20:30 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 241-250)

<< predošlé 1,.,20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ďalšie >>

MIMIAUKCIE.sk