POTREBNÉ PRÍSADY

Na 1 porciu: 1 veľká hruška - taká tvrdšia, čo sa pri varení hneď nerozpadne (moja mala cca 300 g a spapala som aj tak len polovicu) // malinký kúsok masla - odobraté kávovou lyžičkou (nemusí byť ak je dobrá teflónová panvica) // mletá škorica // cca 150 ml balzamikového octu // cca 10 g orieškov - v originál recepte sú vlašské, ja som mala mandľové lupienky

POSTUP PRÍPRAVY

1.) Do malinkého kastróla nalejeme ocot a vyvaríme z neho približne 70 % tekutiny. Zostane vám sladko-kyselkavá hustá omáčka.
2.) Medzitým ako sa ocot varí, umyjeme hrušku, rozpolíme a vyberieme jaderník - ošúpať nemusíme. Vložíme do panvice prekrojenou stranou nadol spolu s maslom a až sa maslo roztopí pridáme škoricu. Hrušky opekáme z každej strany cca 4-5 minút (podľa veľkosti). Mala by v strede ostať ešte tvrdá, chrumkavá na skus.
3.) Kým sa robia hrušky a ocot sa redukuje na hustú omáčku, nasucho opražíme oriešky (nie je nutné, ale chutné)...
4.) Servírujeme tak, že hrušku dáme na tanier, prelejeme octom a posypeme orieškami.
5.) Papkáme.

Tento základný recept je možné doplniť napríklad o:
- kopček vanilkovej zmrzliny

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Mária K. (broskynka) ID 8484 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 23.8.2012, 22:22 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Na diétu - Chutný baklažán s kur. prsiami

POTREBNÉ PRÍSADY

Baklažán, rajčiny v konzerve (pokrájané), prsia, cesnak, soľ, provensálske korenie

POSTUP PRÍPRAVY

Momentálne sa snažím stravovať sa trošku diétnejšie, nejem prílohy, tak som si vymyslela prsia s baklažánom.
Možno Vám to bude tiež chutiť, tak ako mne.
Na 1 ČL opražiť na pásiky nakrájané prsia. Ked su opražené, pridať baklažán, ktorý si predtým cca 20 min. poriadne nasoľte - kym pustí horkosť. Potom opláchnuť, a nakrájať.
Takto pripravený baklažán pridať k mäsku, trošku opražiť, zaliať konzervou nakráj. paradajok + pridať trošku vody, cesnak, soľ, provensálske korenie.
Povariť cca 15 minut a nechať trošku vypariť vodu a hotovo!

Teraz som to kvoli oddelenej strave papala s brokolicou, ale nabudúce si to uvarím s cestovinkami.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Miriam Š. (happyMia) ID 26271 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 4.10.2012, 10:33 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Grilovaná zelenina s kuracím mäskom

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

...

POSTUP PRÍPRAVY

Tento super recept som si našla na blogu u kingy. Je vynikajúci a úplne jednoduchý.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 8.5.2012, 21:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

opäť orchidea, na želanie

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

xx

POSTUP PRÍPRAVY

xx

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Zuzana G. (gromi) ID 35001 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 4.8.2012, 14:31 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Čili fazuľky

POTREBNÉ PRÍSADY

Potrebujeme - od oka :-)) : fazuľa°°°paradajky / buď len samé paradajky, alebo si to skombinujte - zopár paradajok+parad.pretlak/°°°soľ°°°oregáno°°°čili štipľavé práškové /tabasco, čili papričky/°°°sladká červená paprika°°°kukurica°°°cibuľa°°°olej°°°cesnak

POSTUP PRÍPRAVY

Tento recept som si zaradila do mojej stravy /90DD/ na škrobový deň a veruže dobrý čííípoš som si pripravila :-). Mám ho zo stránky dobre-jedlo.sk.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 3.11.2012, 10:45 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Sójové kocky v cibuľovej marináde

POTREBNÉ PRÍSADY

1-2 balenia sójových kociek /rezancov/°°°2 PL solamylu°°°3 PL sójovej omáčky°°°1 väčšia cibuľa°°°čierne mleté korenie°°° soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Tá marináááda .... mňam.
Zdroj: varecha.sk, Zirafninka1 - vďaka

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 6.3.2014, 21:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zapekaná cukina so syrom a paradajkami

POTREBNÉ PRÍSADY

na 1 cuketku: 2 paradajky°°°tvrdý syr /oštiepok/°°°2 strúčiky cesnaku°°°3 PL olivového oleja°°°bazalka, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Zase niečo dobré na bielkoviny pre 90dňovky :-).

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 12 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 28.6.2013, 13:00 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Rizoto do 90 dd

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

ryza200g,brokolica,cibula,hrasok,mrkva,pl.oliv.olej,sol,kari1kl

POSTUP PRÍPRAVY

Spenime si cibulku,pridame zeleninu trosku podusime pridame ryzu a koreniny podlejeme vodou aby bola ryza potopena a supneme do truby na 180st.c na 15-20min.Kto nieje nauceny robyt ryzu v trube moze aj normalne na sporaku.Dobru chut

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 17 návštěvníkov)

Helena b. (helin) ID 47796 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Delená strava - Cestoviny s cuketovou omáčkou

POTREBNÉ PRÍSADY

1/2 balíčka bezvaječných špagiet, 2 cukety, soľ, olivový olej, 3 strúčiky cesnaku, špagetové korenie, údené tofu

POSTUP PRÍPRAVY

V osolenej vode uvarte špagety. Cukety dobre umyte, končeky odrežte a celé aj s kožou nahrubo nastrúhajte. Na oleji opražte nakrájaný cesnak, pridajte cuketu, soľ a špagetové korenie, chvíľku poduste, aby cuketa pustila vodu a zmäkla. Odstavte, pridajte špagety, servírujte na tanier. Posypte postrúhaným tofu syrom.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Alena M. (Alinka) ID 18244 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Jsme to co jíme:)))) Univerzální jídelníček

POTREBNÉ PRÍSADY

Jako vždy pevná vůle a chuť opravdu něco změnit ( ne jenom o tom stále hovořit a nic proto neudělat ) Jedná se pouze o příklad jídelníčku,který se může dále upravit dle zdravotního stavu,fyzickým potřebám, věku atd. Přestávky mezi jídly dodržujeme v rozmezí 2,5-3h,mezi jídly doplňujeme jen tekutiny(min 2-3l na den) Pijeme pravidelně i když nepociťujeme žízeň a to převážně čistou vodu,ovocné a bylinné čaje.
PS: přečtěte si také DOPORUČENÍ K DIETNÍMU REŽIMU!!!!!!

POSTUP PRÍPRAVY

Snídaně
1. 1x bebe dobré ráno+1x jablko,2dcl džusu ředěného vodou
2. ovesná kaše emko + ovocný čaj
3. 1/2 balení kuliček corny + 1x ovoce + ovocný čaj
4. 1x velká müsli tyčinka corny f+ 1x banán + ovocný čaj
5. 6 polévkových lžic musli + 2dcl mléka
6. bébé sušenky + ovocný čaj
7. 5x chlebíček rácio v jogurtu+ 1x banán + ovocný čaj

Zobraz viac ...