POTREBNÉ PRÍSADY

.

POSTUP PRÍPRAVY

Kúpte si kalendár, v ktorom sú označené mesačné fázy a vyskúšajte netradičný diétny program.

Fázy Mesiaca Mesiac na oblohe vidíme stále inak, ale on je stále rovnaký. Astronómovia hovoria, že mení fázy. Cyklus mesačných premien sa nazýva LUNACO a trvá presne 29 dní 12 hodín 44 minút a 2,8 sekundy.

Nov

Nov je fáza Mesiaca, keď je Mesiac priklonený k Zemi iba neosvetlenou stranou. Len vtedy, keď je v nove, môže nastať čiastočné alebo úplne zatmenie Slnka.

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 12 návštěvníkov)

Darina R. (dadulka19) ID 8655 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (7) posledné: 3.1.2010, 14:56 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

čaj

POTREBNÉ PRÍSADY

Vrecuško čaju , med alebo cukor, voda , rum

POSTUP PRÍPRAVY

Do kanvice alebo hrnca si nalejete 2dc čistej vody . Postavite na pec a varite na plnom plyne , pokiaľ sa voda vari pripravte pohár, do ktorého vložite vrecuško(napr.Ovocny čaj) .
Pri 100"C vám voda začne vrieť, naberačkou si odlejete do pripraveného pohára , necháte pôsobit 5minut a vrecúško vyhodite .
Čaj je hotový, možete ho ochutit medom alebo cukrom , v zimnom obdobi je zdravé pridať 20cl rumu .
Prajem Nazdravie

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Ján D. (HardBasss) ID 90095 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (45) posledné: 8.10.2015, 19:15 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

ZDRAVÉ cookies

POTREBNÉ PRÍSADY

250 g tuku /hera,palmarin,smetol/, 1 šálka kr cukru, 1 vanilkový cukor, 2 vajcia, 1 dl mlieka, 3 šálky ovsených vločiek, 1 šálka kokosovej múčky, 1 šálka sekaných orechov, 2 lyžice kakaa /granko/, 500g hladkej múky s 1 lyžičkou sódy bikarbony, 1 nasekaná čokoláda /horká, mliečna/

POSTUP PRÍPRAVY

tuk rozpustím v miske na šľahanie v mikrovlnke, pridám cukry, vajcia a šľahám ponorným mixérom. postupne dávam ostatné prísady. po pridaní ovsených vločiek to už ide ťažšie, tak ostatné domiešavam vareškou. na table si posekám čokoládu, na ňu vyklopím cesto a spolu vypracujem pevné cesto. z neho robím placičky, z ktorých vykrajujem rvozne tvary. pozor lepí sa, treba podsypávať múkou. dám vedľa seba na plech s papierom na pečenie /prípadne teflónový/. pečú sa na 180 stupňov cca 10-12 minút. nenechávajte do zhnednutia,budú tvrdé. potom ich ešte chvíľu nechám na plechu vychladnúť. hotové dávam do dózy vyloženej servítkou a zavriem. toto množstvo je na 4 veľké plechy.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Pavol L. (Pajko1980) ID 99826 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 15.1.2011, 12:18 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

opäť očista - ďalší element

POTREBNÉ PRÍSADY

natural ryža, riasy hijiky, čerstvý chren, čierna + biela reďkovka

POSTUP PRÍPRAVY

Ryžu si uvaríme s riasami. Postrúhame čerstvý chren, zamiešame. Podávame s bielou uvarenou fazuľkou a s čiernou alebo bielou reďkovkou. Posilňuje, čistí sa: pľúca, hrubé črevo, pokožka.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 29.10.2009, 16:30 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

opäť očista

POTREBNÉ PRÍSADY

ovos, riasy arame, bio cibuľka,bio uhorka

POSTUP PRÍPRAVY

ovos najmenej 5x prepláchneme, dáme čo najsilnejšie oheň, keď začne voda vreť, pridáme riasy, dáme pokrievku a stíšime úplne na pomaly. Varíme až kým tam nie je iba ovos (bez vody) čo môže trvať aj 3 hodiny.. Do uvareného pridáme bio cibuľku a podávame s bio uhorkou. (Posilňujú, prečisťujú sa tieto orgány: slezina, slinivka, žalúdok, svaly)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 24.11.2009, 17:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Paradajková šťava

POTREBNÉ PRÍSADY

Paradajková šťava

POSTUP PRÍPRAVY

Dávam to ako TIP:

Ak Vás prepadne hlad,majte vždy v zásobe paradajovú šťavu.Dnes už to nie je problém,majú ju všade v obchode.Neobsahuje takmer žiadny tuk a rýchlo Vás zasýti.
Aj ju skombinujete s olivovým olejom,korením,bazalkou máte výbornú náhradu polievky.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Lubica L. (lubica007) ID 19881 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 22.10.2009, 12:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

PÁREČEK SLANÝCH NESLUŠNÝCH

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

PRSA - TOUSTOVÁ PINDÍK - MAJOLKOVÝ (podrobný návod u předchozích dortíků)

POSTUP PRÍPRAVY

.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

KLÁRA K. (kajinamac) ID 79995 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (24) posledné: 28.1.2010, 9:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Super dietka ........

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

pevná vola.A chut schudnúť a udržať si svoje vytúžené kilogeramy.

POSTUP PRÍPRAVY

Výhodou tochto jedálničku je,že sa naučíme jesť pravidelne.Doporučený počet je 5-6 menších porcií za den.Nie je vhodné jesť rýchlo ,musíme si uvedomovať,že jeme a čo jeme.Jedálniček a základné pravidlá:RANAJKY:Začiatok by mali byť výdatné raňajky ako štart do noveho dna.Nie je ale vhodné sa do jedla nutiť radšej sa naučte jesť menšie porcie.Vaše ranňajky môžu tvoriť napr.pečivo alebo chlieb)ale iba cierne alebo celozrnné)s rastlinným tukom,plátok syra alebo kvalitnej šunky)ideálna je kuracia alebo hydinová) a kúsok zeleniny,raňajkové cereálie s mliekom-nízkotučným alebo bielym jogurtom,miska šlahaného tvarohu so zaváraninou ,ovocný jogurt-light apod.Rozhodne neraňajkujte napr:biele pečivo s maslom a trvanlivým salámom,párky,šišky s marmeládou,džemom,smažené vajcia so slaninou atd. DESIATA:Desiatujte!!! najlepšou volbou na dopoludnajšiu dávku je jogurt,tvaroh,ovocie)odporúča sa jesť v dopoludnajších hodinách),zelenina.OBED:vyvážené jedlo,ktoré sa skladá z BIELKOVIN)biele mäso,ryba,tofu,strukoviny,syr,jogurt...),ZELENINY)šalát,varená alebo dusená zelenina)a SACHARIDOV)ryže,celozrnné cestoviny,pečivo-celozrnné,zemiaky...)OLOVRANT:Nie je ale dôležité iba množstvo jedla,záleží i na správnom výbere.Je vhodnejšie zameriť sa na potraviny,ktoré majú nižšiu energetickú hodnotu.Vhodný je kúsok tmavého pečiva,zelenina menej sladké druhy ovocia)napr.citrusy)Zabudnúť by ste mali na sladké pečivo a torty,trvanlivé salámy,paštéty,klobásy a sladké druhy ovocia )banány,hroznové víno,hrozno.) VECERA:Správnou volbou je zeleninový šalát,celozrnný chleba s tvarohom,zelenina s kuracím mäsom..Určite Nie knedlíky,sladkosti,mliečne dezerty.Posledné jedlo by malo byť 3 hodiny pred spaním.Držím palčeky.kludne zodpoviem na otázočky v komentároch:)Vela štastia a pevnej vôle.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Viera K. (Alex76) ID 20910 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 18.1.2010, 19:09 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Dobrota z musli*** do 90DD večera v UH deň

POTREBNÉ PRÍSADY

4 vajíčka, 80g hnedého cukru, 40g pšeničnej celozrnej múky, 100g musli, 200g sušeného ovocia

POSTUP PRÍPRAVY

jednoduchý v obrázkoch

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 25 návštěvníkov)

Eva T. (Evulqa) ID 33802 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (14) posledné: 1.4.2010, 15:08 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Rizoto do 90 dd

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

ryza200g,brokolica,cibula,hrasok,mrkva,pl.oliv.olej,sol,kari1kl

POSTUP PRÍPRAVY

Spenime si cibulku,pridame zeleninu trosku podusime pridame ryzu a koreniny podlejeme vodou aby bola ryza potopena a supneme do truby na 180st.c na 15-20min.Kto nieje nauceny robyt ryzu v trube moze aj normalne na sporaku.Dobru chut

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 17 návštěvníkov)

Helena b. (helin) ID 47796 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 171-180)