POTREBNÉ PRÍSADY

brokolica, mrkva, zemiaky, zeleninový bujón, nízkotučný tavený syr, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Polievka je vhodná pri refluxe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - POLIEVKA bylinková s jogurtom

POTREBNÉ PRÍSADY

mrkva, zemiaky, zeleninový bujón,soľ, bylinky, biely jogurt, hladká múka na zátrepok

POSTUP PRÍPRAVY

Mrkvu a zemiaky nakrájame na kocky, pridáme bylinky (polievková zmes byliniek + kôpor + pažítka), zalejeme vodou, pridáme zeleninový bujón a varíme do zmäknutia.
Z polievkovej lyžice hladkej múky +studenej vody urobíme zátrepok, cez sitko vlejeme do vriacej polievky.
Pridáme 1/2 bieleho jogurtu (najlepšie najskôr do jogurtu zamiešať pár lyžíc polievky a potom dať jogurt do celej polievky - nesekne sa v polievke)
Na záver dochutíme soľou, vegetou, prípadne pridáme ešte bylinky.

Polievka je vhodná pri refluxe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Šošovicový šalát s curry - škrobový deň

POTREBNÉ PRÍSADY

Jednoduchý receptík na škrobový deň v 90 dňovej rozlišovacej diéte. Dobre zasýti! 100g zelenej šošovice, 1 alebo 2 mrkvy, 2 šalotky, polka cibule, strúčik cesnaku, bylinky podľa vašej chuti, malá lyžička olivového oleja, lyžička balsamika, lyžička curry korenia

POSTUP PRÍPRAVY

1. Opláchnutú šošovicu dáme do hrnca s vodou spolu s ošúpanou cibuľou, cesnakom a rôznymi bylinkami (bobk. list, tymián alebo petrž. vňať) a necháme bublotať asi 45 minút.

2. Zatiaľ ošúpeme šalotky a uvaríme ich na pare cca 15 minút - mala by byť mäkká alebo nie príliš. Potom ju najemno nakrájame.

3. 15 minút pred dovarením šošovice pridáme do hrnca mrkvu na krájanú na tenké kolieska. Po uvarení vyberieme najprv bylinky, cesnak a cibuľu - šošovicu precedíme a zmiešame so šalotkami.

4. Zmiešame s nálevom, ktorý vyrobíme z oleja, balsamika, trošky vody, soli, korenia a samozrejme curry. Všetko dobre premiešame. Jeme spolu s celozrnným chlebom :)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Zuza Z. (lewandula26) ID 188870 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Paradajková omáčka do 90 DD

POTREBNÉ PRÍSADY

sušené paradajky v oleji, čerstvé paradajky, cesnak, soľ, trocha masla ( v diete samozrejme rastlinného )

POSTUP PRÍPRAVY

Recept som videla pred časom v telke upravila som si ho a zjednodušila. Používam ho aj na ryžu v škrobový deň, aj na uhlohydrátový s cestovinami.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Katarína S. (kosatka29) ID 47087 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 27.2.2011, 18:51 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Cibulové zemiaky s paradajkovými fazulami ( 90 DD)

POTREBNÉ PRÍSADY

cibula, zemiaky, mletá červená paprika, konzerva fazul v paradajkovej omáčke, cherry paradajky, cesnak, paradajkový pretlak, môže byť aj kukurica a farebná paprika

POSTUP PRÍPRAVY

Zemiaky:
Zemiaky si uvaríme v šupke, očistíme nakrájame. Cibulu nakrájame na kolieska riadne opražíme , pridáme trocha červenej papriky a po chvílke zemiaky.Dopražíme ešte trolka spolu.
Fazula:
Cibulku orestujeme, pridáme nakrájané paradajky (kukuricu, nakrájané kúsky farebných paprík) Zalejeme fazulou aj s nálevom, paradajkovým pretlakom. Ochutíme pretlačeným cesnakoma soľou. Trocha prevaríme a podávame na cibulových zemiakoch.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 13 návštěvníkov)

Katarína S. (kosatka29) ID 47087 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 27.2.2011, 18:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK- Kurací rezeň s light majonézovým šalátom - živočíšna skupina

POTREBNÉ PRÍSADY

Mäso: prsia morčacie/kuracie Šalát: mrkva hrášok cuketa kyslé uhorky cibuľa vajcia majonéza soľ,čierne korenie, horčica

POSTUP PRÍPRAVY

Mäso: najlepšie kuracie alebo morčacie prsia nakrájame na plátky, každý osolíme, opaprikujeme a okoreníme. Necháme trošku odležať, obaľujeme v namletých mandliach a namočíme do vidličkou rozšľahaného bielka (bielko možno ochutiť vegetou) a vyprážame v oleji
Šalát: uvaríme si v slanej vode na kocky nakrájanú mrkvu, po 5 min. pridáme mrazený hrášok, po 5 min. pridáme na kocky nakrájanú cuketu/zeler (náhrada namiesto zemiakov), dovaríme max.5 min. Medzitým si uvaríme vajíčka na tvrdo. Nastrúhame kyslé uhorky, na kocky nakrájanú cibuľu, pridáme vychladnutú zeleninu a pokrájané vajíčka. Ochutíme soľou, čiernym korením a pridáme podľa potreby majonézu (light,popr.jogurt), môžeme pridať aj trocha horčice.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (5) posledné: 20.8.2012, 13:48 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - Baklažánová nátierka - rastlinná skupina

POTREBNÉ PRÍSADY

1 ks baklažán 1 väčšia cibuľa olivový olej majonéza soľ, mleté čierne korenie,citrónová šťava

POSTUP PRÍPRAVY

Baklažán ošúpeme, nakrájame na krúžky, osolíme a necháme vypotiť 20 minút. Medzitým si usmažíme na kocky nakrájanú cibuľku na olivovom oleji, pridáme osušený nakrájaný na kocky baklažán a približne za stáleho miešania opekáme 10 minút. Necháme vychladnúť a ponorným mixérom rozmixuje na hladkú hmotu, do ktorej pridáme za 2 - 3 PL majonézy, soľ, mleté čierne korenie a citrónovú šťavu podľa chuti.
Podávame na opečených toustíkoch s čerstvou paprikou (nalepšia je červená) alebo paradajkou

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 1.7.2011, 16:03 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - Fantastický čokoládový zákusok -živočíšna skupina

POTREBNÉ PRÍSADY

CESTO: 6 bielkov 100 g trstinový cukor 100 g zmes(70 g mleté orechy, 1PL kakao, dosypať mletou kávou) KRÉM: 100 g horkej čokolády 6 PL rum 2 PL silná káva 60 g maslo 120 g trstinový cukor mletý 500 ml vyšľahaná šľahačka 2 ks smetafix (stužovač)

POSTUP PRÍPRAVY

Bielky vyšľaháme, postupne zašľaháme cukor, nakoniec opatrne primiešame zmes. Pečieme na pečiacom papieri cca 10 -15 min. na 210 stupňov.
Po vychladnutí rozrežeme upečené cesto po šírke a natrieme krémom, ktorý pripravíme nasledovne:
1. v mikrovlnke alebo v horúcom vodnom kúpeli roztopíme čokoládu, primiešame rum a kávu, vymiešame do hladka a necháme mierne vychladnúť.
2.Medzitým si vymiešame maslo s cukrom a pridáme mierne vychladnutú čokoládovú zmes.
3.Nakoniec odoberieme približne 100 ml vyšľahanej šľahačky a opatrne vmiešame do krému.
Na rozrezané cesto natrieme čokoládovú plnku, prikryjeme druhou polovicou cesta a natrieme zvyšnou ušľahanou šľahačkou.
Nakoniec môžeme posypať kakaom

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

13 dňová dieta!!!

PRO INSPIRACI

POSTUP PRÍPRAVY

‎1.den
7.00 0,25 l mlieka
10.00 0,25 l mlieka
...13.00 0,25 l mlieka
16.00 0,25 l mlieka
...19.00 0,25 l mlieka

2.den

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 29 návštěvníkov)

Darina K. (Daruška) ID 12259 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (29) posledné: 14.11.2015, 13:05 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Kelový prívarok a sójový guláš /mala som ho v 90 DD/

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

Kelový prívarok - uvarený kel so zemiakmi, po uvarení troška popučiť a hotovo - jemne posolené Sójový guláš - v podstate všetko ako na guláš, len samozrejme bez masa /nahradilo sójové/ a s olivovým olejom. Jedla som v deň škrobový. Tak hádam tam nič nevadilo. Guláš ma inšpiroval od p. Eva A. ID 114156. Ďakujem.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

gabika p. (gabikapl) ID 27682 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 12.9.2010, 10:56 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 131-140)