POTREBNÉ PRÍSADY

Aj vy chcete schudnúť, alebo si udržať štíhlu líniu? Celý deň sa zdravo stravujete a večer hrozí zlyhanie? Keď zaútočí mlsná, je dobré mať zásobu niečoho, po čom nás nebude hrýzť svedomie. Ja som použila: Slnečnicu, mak, ľan, tekvicu, hrozienka, mandle, vlašské orechy a ako lepidlo med alebo sladenku. Na obalenie kokos. Fantázii sa medze nekladú, kto je na niečo alergický, môže vynechať´. Nabudúce sa chystám urobiť guľôčky so sezamom.

POSTUP PRÍPRAVY

Veľmi jednoduché. Zo všetkého asi za hrsť pomelieme (ja som použila kávomlynček) a pridáme toľko medu, aby sa to všetko zlepilo, asi dve lyžice. Ja som dala sladenku - jačmenný slad, lebo nemôžem med. Hmotu vymiesime, urobíme valec, nakrájame na rovnaké kúsky, urobíme guľky a obalíme v kokose. Mne chutia a ešte sú aj plné vápnika. Mám ich narobené v mrazničke a keď mám chuť na niečo sladké, tak si zopár vyberiem. Inšpiroval ma recept "Makové guľôčky proti anémii a stresu", ale nič som nenamáčala 24 hodín a suroviny som tam dala aj iné a s výsledkom som spokojná.
Pozor! Skladovať v mrazničke, ináč by mohli splesnivieť.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 21 návštěvníkov)

Eva L. (Akve) ID 92234 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (5) posledné: 25.4.2011, 10:59 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Kapustová dieta

POTREBNÉ PRÍSADY

Budeme potrebovať: 200 - 300 g bielej hlávkovej kapusty 200 ml kyslej smotany 200 g zemiakov 30 g masti 1 lyžica paradajkového pretlaku 1 veľká cibuľa 20 g hladkej múky rasca soľ.

POSTUP PRÍPRAVY

Dietku som dostala od známej,je na Vás či skúsite,samozrejme nedá sa držať dlhodobo,ale na prečistenie organizmu vraj super vec!Ja osobne som držala tukožrúcku dietu-ale ta polievka sa nedala jesť :D táto vyzerá chutnejšie :)

Ako každá diéta, aj pri tejto musíte počas držania diéty zvýšiť pohybovú aktivitu, inak to nemá zmysel. Namiesto sedenia doma si choďte zabehať, korčuľovať atd.. Pomôže to Vám a aj Vášmu telu rýchlejšie sa zbaviť prebytočných tukových zásob.
Kapusta je bohatá na antioxidanty, je dobrou potravinou proti rakovine...

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Ivana D. (ANDY35) ID 21029 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (11) posledné: 17.8.2015, 19:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

TMAVÝ CHLEBA VHODNÝ PŘI DIETĚ +++

POTREBNÉ PRÍSADY

MALÝ BOCHNIK:250 g tmavé celozrnné mouky ,15 g kvasnic já dala půlku kvasnic ze sáčku, 250 ml mléka nebo vody, 1/2 kávové lžičky soli ,1 ČL cukru,

POSTUP PRÍPRAVY

Mouku a špetku soli nasypeme do mísy a uděláme důlek. Do důlku přidáme cuk,kvasnice zalijem vlažném mlékem a necháme vzejit kvásek. Řádně promícháme a necháme 30minut kynout. Poté těsto přendáme na pracovní desku stolu a vytvoříme z něj bochánek, kterýpotřeme vodou můžeme posypat kmínem, ovesnými vločkami, mákem či sezamovými semínky. Bochánek přendáme naplech a necháme 20 minut kynout. Pečeme při středně teplé troubě(jako zábrana zbytečnému vysušení chleba je dobré při pečení vložit do trouby nádobku z vodou). Před dopečení chléb potřeme vodou(kůrka bude měkčí) peču prvnich 10 minut při 200°c a potom ztlumim na 150 a peču asi 1 hodinu.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Zdenka D. (kuchařinka) ID 170532 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 11.3.2011, 19:34 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - hermelín v šunke + šalát s cottage cheese (živočíšny deň)

POTREBNÉ PRÍSADY

hermelín okrúhla šunka kajunské korenie alobal

POSTUP PRÍPRAVY

Hermelín rozrežeme a dáme na šunku, troška okoreníme kajunským korením, zabalíme do alobalu (urobíme batôžtek), upečieme v rúre na 200 stupňoch cca 15-20 minút.
Podávame so šalátikom:
1/4 veľkého zeleru postrúhame na slzičkovom strúhadle
1 cibuľu nakrájame na malé kocky
1 cottage cheese
1 PL light majonéza
1 PL kyslá smotana
1 ks roztierateľný syr

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 20.5.2011, 12:39 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - palacinky s karobovou plnkou

POTREBNÉ PRÍSADY

0, 5 l vody 0,1 l sýtená minerálka 250 g múka (2 PL ovsené vločky, 2 PL pohánkové vločky, dosypať do gramáže hladkú múku, špaldovú a pod.) 2 PL olivový olej soľ karob, med, rastlinná šľahačka

POSTUP PRÍPRAVY

Vodu, múku, olej a soľ rozmiešame do hladka (kto má rád môže do cesta pridať 2 PL kokosovej múčky alebo orechov, poprípade škoricu), necháme postáť 30 min. (cukor do cesta cesta nedávame z dôvodu, aby sa palacinky nepripaľovali) a môžeme robiť palacinky. Pečieme na palacinkovej panvici, olejovať ani mastiť panvicu nie je potrebné, stačí olej v ceste.
1 PL karobu a 1 PL medu vymiešame, pridáme trocha rastlin.šľahačky tak, aby vznikla zmes podobná nutele. Môžeme na palacinky nakrájať aj banán a posypať orechami

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 18.11.2011, 8:13 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - špenátová polievka (živočíšna skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

1 balíček baby špenát /mrazený sekaný špenát, 1 cibuľa, 1 PL maslo, olivový olej, cuketa, smotana/šľahačka, 2 ks trojuholníkového syra, 2 strúčiky cesnaku, 2 ks natur bujón hovädzí, čierne korenie, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Na oleji a masle si speníme cibuľku, pokrájanú na kocky, pridáme baby špenát, trochu podusíme, pridáme pokrájanú cuketu, bujóny a varíme cca 10-15 minút. Ponorným mixérom rozmixujeme polievku do hladka, pridáme syr, smotanu /šľahačku, cesnak a podľa potreby dochutíme koreninami

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - lángoše (rastlinná skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

400 g múka (250 špaldová/hladká+ 150 hrubá), 150 ml vody, 50 ml biele víno, 1 žĺtok, 40 g olivový olej, 1 ČL soľ, 1 ČL cukor, 20 g droždie, rasca

POSTUP PRÍPRAVY

Zo surovín nám pekárnička urobí krásne nelepivé cesto, po vykysnutí cesto rozdelíme na 6 bochníčkov, ktoré na pomúčenej doske troška povyťahujeme. Na panvici zohrejeme olej, keď je už horúci, rukami lángoš porozťahujeme a pražíme, vyberieme na servítku, aby nám trošku odsala olej.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - dukátové buchtičky s vanilkovým krémom (rastlinná skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

1 droždie, 1/4l vlažná voda, 2 PL trstinový cukor, 600 g múka (300 g špalda + 300 g hladká špeciál), 2 žĺtka, 1 PDP, 1/2 ČL soľ, 2 dl oliv. olej, 1 PL soj.mlieko v prášku, vanilkový krém:1 zlatý klas, voda, soj. mlieko v prášku, trstinový cukor

POSTUP PRÍPRAVY

Ak máme pekárničku, zo všetkých prísad necháme pekárničku urobiť svoju prácu, hneď vyberieme a robíme buchtičky, ktoré ukladáme do plechu vystlaného pečiacim papierom tesne vedľa seba malé buchtičky, ktoré potom potrieme na plechu olejom a dáme hneď bez kysnutia piecť 180 stupňov 15-20 minút.
Pripravíme si vanilkový krém: do 0,5 l vody rozmiešame zlatý klas do hladka, dáme na sporák a privedieme do varu. Varíme cca 3 minúty, kým nezhustne, pridáme 2 PL soj. mlieka v prášku a 2-3 PLtrstinového cukru, dobre zamiešame (pre lepšiu chuť môžeme pridať rastlinnú šľahačku)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 18.11.2011, 8:14 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - Kokosové sušienky (rastlinná skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

250 g špaldová múka 100 g olivový olej 50 g roztopená rama/hera 120 g trstinový cukor 1 PL karob 1 šálka kokosová múčka 1 ČL sóda bicarbóna 1 žĺtok 3 PL voda

POSTUP PRÍPRAVY

Všetky suroviny zmiesime do a tvarujeme guľky veľkosti orecha, pečieme na plechu vystlanom pečiacim papierom na 200 stupňoch 10-15 minút.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - brokolicový šalát s tuniakom a gréckym syrom (živočíšny deň)

POTREBNÉ PRÍSADY

1 ks brokolica 1 konzerva tuniak v oleji 1 balenie slaného syra (200-250 g) koreniny

POSTUP PRÍPRAVY

Brokolicu rozoberieme na ružičky, dáme do parného hrnca, osolíme a budeme pariť tak cca 7-10 min.
Vidličkou mierne rozpučíme, pridáme celú konzervu tuniaka a na kocky nakrájaný slaný syr. Už nesolíme, pretože syr dá šalátu dosť slanosti. Môžeme pridať nakrájané sušené paradajky.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 111-120)