
![]() |
končiace aukcie | ![]() ![]() |
návod na inzerciu | ![]() ![]() |
časté otázky | ![]() ![]() |
podmienky inzercie | ![]() ![]() |
ponuka reklamy | ![]() ![]() |
kontaktujte nás... | ![]() |
![]() |
Členstvo | Inzerenti | Testovanie | Súťaže | Diskusie | Fotky | Magazín | Blogy | Návody | Bývanie | Recepty | Vtipy | ![]() |
DIETY |
Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 | zobrazit další recepty ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci) Tvarohové fitness muffinky[ recept č. 56356 zo dňa 3.3.2014 ] ![]() POTREBNÉ PRÍSADY 250g nízkotučného jemného tvarohu, 1 odmerku (30g) vanilkového proteínu ( alebo sušeného mlieka, vanilkovej srvátky či sušeného sójového mlieka s vanilkovou príchuťou), 1 vajce, 5 PL strúhaného kokosu, 1 PL hnedého cukru POSTUP PRÍPRAVY V miske zmiešame tvaroh, proteín, vajíčko, strúhaný kokos a hnedý cukor. Rúru dáme vyhriať na 180 °C, teplovzdušne. Do muffinového plechu porozkladáme papierové košíčky na muffiny a naplníme ich tvarohovou hmotou. Pečieme cca 20 minút. Z tejto dávky urobíme 7-8 fitness muffinov. Podávame s obľúbeným ovocím alebo poliate obľúbeným ovocným jogurtom. 1 muffinka obsahuje: 5g zdravého kokosového tuku, 13g bielkovín a len 4g sacharidov. Verím, že budú chutiť, pre ďalšiu inšpiráciu na diétne a zdravé dezertíky navštívte môj blog www.fitnessdesserts.blogspot.sk |
Zuzana M. (zumik27) ID 289392 (12.3.2014, 19:23) |
prave sme ich doochutnavali s manzelom a bomba!!! super rychle a super chutne! dakujeme! ![]() ![]() ![]() ![]() |
ODPOVEDAŤnahlásiť |
Eva M. (evita76) ID 15730 (5.3.2014, 8:33) |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ODPOVEDAŤnahlásiť |