POTREBNÉ PRÍSADY

Pevná vôla, môj kolega schudol pekne......

POSTUP PRÍPRAVY

pondelok:

R: čierna kava
O: 2ks paradajky,2ks vajíčka na tvrdo,1celozrnný rohlík
V: 1ks kuracieho , alebo morčacieho rezňa + zel.šalát s jablkovým octom

utorok:

R: káva + 1 celozrnný rohlík
O: 1ks kuracieho , alebo morčacieho rezňa + zel.šalát s jabkovým octom
V: 1ks veľký ananás + 1 1% biely jogurt

streda:

R: káva + 1 celozrnný rohlík
O: 2 vajcia+1konzerva tuniaka bez oleja +1 celozrnný rohlík a zel.šalát
V: 10-15dkg šunky + 2 paradajky

štvrtok:

R: káva + 1 celozrnný rohlík
O:1 ks kuracieho ,alebo morčacieho rezňa+zel.šalát s jablkovým octom
V: zemiaky s kôprom, alebo petržlenovou vňaťou+ uorkový šalát

piatok:

R: káva + 1 celozrnný rohlík
O:2 paradajky+1 celozenný rohlík+1konzerva tuniaka bez oleja + šalát s jabl.octom( alebo dusená ryba + uhorkový šalát
V: 20 dkg šunky a potom neskôr nejaké ovocie okrem banánu

sobota:

R.čaj + citrón
O: 2 paradajky + 2 vajcia na tvrdo+1celozrnný rohlík
V: JESŤ !!!!!! je jedno čo ,ale nepreháňať !!!!!

nedeľa:

R: káva + 1 celozrnný rohlík
O: 1/2 grilovaného kuraťa + šalát s jablkovým octom
V: 2 špargle ( môžte aj niečo iné zeleninové)+ paradajky +celozrnný rohlík a potom neskôr nejaké ovocie okrem banánu

Vypiť denne 2-3 l vody , nejaké čaje.
na prečistenie organizmu : 2 týždne a potom normálne jesť.
na schudnutie : 2 týždne ,1 týždeň pauza a znova dva týždne.......úbytok by mal byť 8-9 kg ako u koho........
Nezamieňať obed s večerou.....a hlavne vela piť ......môžte piť aj žihlavový čaj , ale iba 1 šálku za deň....

<< Vysmážané tvarohové guľky | DIETA ......... | Kinder koláč :O) >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 49 (zobrazuje sa 21-40)

<< predošlé 1, 2, 3 ďalšie >>

	zuzana krajcovicova (truetka) ID 57113, mimibazar.sk/truetka (2.2.2009, 19:37)
	Prave som dnes zacala ,zatial hlad necitim a dufam ze vydrzim .Zajtra musim kupit ten cajik
	ODPOVEDAŤ

STANISLAVA H. (espri25) ID 40778 (2.2.2009, 18:37)

Ja by som len chcela doplnit k tejto diete ze sa musi pit kazdy den salka zihlavoveho caju a kazdy druhy den salka precistujuceho caju tuto dietu poznam velmi dobre s casopisu zdravie odporucali ju tam ale ten caj je dost dolezity

ODPOVEDAŤ

jana k. (janka425) ID 45490 (15.1.2009, 22:06)

tak toto som držala asi pred 3r.a schudla som pri nej 12kg žiadny jojo efekt som ja osobne nemala.Priprala som až tehotenstvom skusila som ju aj teraz ale po tydni nič zo mna nezišlo kdesi som čitala,že každu dietu treba držat iba raz druhy krat nezabera vraj.

ODPOVEDAŤ

Alena Kovencova (alka2404) ID 20456 (1.12.2008, 18:56)

no co zenušky?Ako?Tie co ste ju vyskusali,ake su vase dojmi? (L)

ODPOVEDAŤ

andrea s. (18andi) ID 65642 (3.11.2008, 15:03)

beatka presne tak!!!!

ODPOVEDAŤ

	beata M. (sujda) ID 6487, mimibazar.sk/sujda (upravené 7.10.2008, 13:37)
	Dovolím si navrhnúť aby sa táto diéta presunula do témy vtipy.Ale ak si chcete pokaziť metabolizmus,prípadne schudnúť len do plesových šiat,a potom pribrať raz toľko,nech sa páči.Jediný názr,s ktorým súhlasím je,že treba veľa piť.Toť vsjo.
	ODPOVEDAŤ

Lenka M. (lenka215) ID 1589, mimibazar.sk/lenka215 (23.9.2008, 16:03)

Ahojte neviete či sa dá nahradiť jablčný ocot--- vinným????

ODPOVEDAŤ

	simona k. (siwonka) ID 27057 (19.8.2008, 21:43)
	Nedá sa tá káva niečím nahradiť? napr viac čaju ...káva mi nerobí dobre
	ODPOVEDAŤ

		Marianna S. (Marijanna) ID 49716 (19.8.2008, 22:24)
		moze aj bez kavy napr melta alebo zeleny caj
		ODPOVEDAŤ

	Marianna S. (Marijanna) ID 49716 (18.8.2008, 11:15)
	pekny den je to fat dobra dieta,schudla som ked som ju drzala 2x za sebou celovo 12kg. Akurat dnes zacinam opat tak uvidime majte sa pa a drzte palceky
	ODPOVEDAŤ

	Alena Kovencova (alka2404) ID 20456 (18.8.2008, 15:38)
	takze za mesiac 12kg? fantastickeeeeeeeeeeeeee
	ODPOVEDAŤ

			Marianna S. (Marijanna) ID 49716 (18.8.2008, 19:14)
			2 tyzdne je dietka a tyzden pauza dufam ze to vydrzim aj teraz
			ODPOVEDAŤ

Patricia M. (Carmen21) ID 51984 (13.7.2008, 21:52)

Tak od zajtraaaa ;-)

ODPOVEDAŤ

	Valéria R. (Valuska) ID 19011, mimibazar.sk/valuska (19.5.2008, 8:19)
	Čaute. Ja sa dnes k vám pridávam, káva vypitá, zatial v pohode. Držte palce.
	ODPOVEDAŤ

Zuzka t. (zuzulka00) ID 44687 (18.5.2008, 21:53)

Ahojte. Tuto dietu som drzala pred niekolkymi mesiacmi asi dva tyzdne, potom ma od toho chytila riadna kyselina a bolo mi hrozne zle, no neviem, kazdemu pasuje nieco ine, ale toto je ta najhorsia dieta, aku som kedy skusila. Teraz drzim 90 dnovu dietu, zacinam od pondelka stvrty tyzden a mam dole 11kg, mozem povedat, ze sa citim uplne fantasticky. Drzim palce vsetkym chudnucim, papa

ODPOVEDAŤ

	EVA J. (EVINA) ID 106 (18.5.2008, 21:29)
	Tak tento receptik mam už dlhšie na stole,že by som sa pridala medzi vás tie najodvážnejšie?
	ODPOVEDAŤ

	Anna M. (temagal) ID 14881, mimibazar.sk/temagal (18.5.2008, 20:15)
	Tak ja mám už týždeň za sebou a tri kilá dole. Celkom sa mi zapáčila táto dieta a nie som ani hladná.Takže, další týždeň predo mnou a potom sa uvidí.
	ODPOVEDAŤ

	Valéria R. (Valuska) ID 19011, mimibazar.sk/valuska (16.5.2008, 13:18)
	Už som sa aj chcela spýtať ako pokračujete, nech mám ešte väčšiu inšpiráciu na budúci týždeň. Dnes som ju napísala aj mojej mamine, a podla mňa sa to celkom dá, teda aspoň teoreticky, uvidíme aké to bude v praxi. Môj problém bude v sladkom, to ja môžem a byť bez toho...no neviem. Ozaj k tej káve, stane sa niečo, ak si dám do nej trošičku nízkotučného mlieka? Držím vám všetkým palce, vydržte!!!!!
	ODPOVEDAŤ

	Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.5.2008, 13:08)
	Ahojte dievčatá .Držala som túto diétu. Vždy vydržím iba prvé dva týždne. Potom začnem jesť a neviem kedy skončiť. Zjem denne aj 4 zákusky. Každé ráno sa vážim. Stále som na tom rovnako.Schudla som 4 kg. Takže ktoré nenabrali odvahu to skúsiť, vrele doporučujem.
	ODPOVEDAŤ

	Veronika K. (Nika83) ID 8190 (16.5.2008, 12:19)
	Noooo ako to vyzera tak mne sa velmi darí Od pondelka mam dole 4 kg takže mam asi zhadzovat z čoho viac ako som si myslela.Perfektne sa citim a keď si to všimol už aj tak to už je čo povedať Len som sa chcela pochvalit papa
	ODPOVEDAŤ

Janka .. (januska19) ID 46007 (15.5.2008, 21:48)

Caute koceny, tak ja som s dietou po troch dnoch sekla :-@

z toho dovodu, ze ma po tom pecive strasne naduvalo... nuz som pecivo nejedavala asi tak 4 mesiace, a zrazu kazdy den... :^)

nesediii mi ... ale aj tak, kilecko mam dole (dokonca aj s mensimi prehreskami (zajic)

) takze super (Y)

drzim vam ostatnym palce, ja sa dam na nieco "menej nafukovacie" (teda aspon pre mna) (L)

ODPOVEDAŤ

	Daniela T. (Daniela27) ID 8849 (14.5.2008, 21:58)
	Pridám sa aj ja. Držím diétu druhý týždeň a mám dole 3 kg. Uvidím ako to pôjde ďalej. Mala som asi dva krát krízu ale dala som si grep - neviem či som mohla . Uvidím keď budem držať ďalšie dva týždne.
	ODPOVEDAŤ

	Valéria R. (Valuska) ID 19011, mimibazar.sk/valuska (13.5.2008, 19:24)
	Baby dik za rady. Veronika aj ja tak reagujem na ananás, tak zopár kúskov sa dá, ale celý... ten grep je lepšia varianta. Držím palce nech vydržíte, ja som sa dnes ´tak rozjedla...roím zásoby na budúci týždeň. Z rožkov je 100% lepší ten tmavý, grahamový chutí ako piliny.
	ODPOVEDAŤ