návod na inzerciu

časté otázky

podmienky inzercie

ponuka reklamy

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

[ recept č. 40975 zo dňa 26.6.2011 ]

PRO INSPIRACI

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics

Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1

Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..

kupujte radsej psenicny

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 451 (zobrazuje sa 81-100)

<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,.,23 ďalšie >>

Anna H. (aninka3011) ID 171769 (10.1.2012, 15:38)

Ahoj, dnes mi dala chrobáka do hlavy kolegyna, povedala mi o tomto "tajomstve"...čo je to vlastne to Norbi1?Skutočne to funguje?Ja som doteraz jedla po 3 len ovocie, a to bola chyba ako pozerám, takže od dnes zmena...poobede už viac menej ani nejem, len nejako to nejde dole...kde robím chybu???
+o(

ODPOVEDAŤ

		Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (12.1.2012, 16:17)
		chod na stranku http://www.modrykonik.sk/forum/tema/norbiho-update-ako-sa-vam-dari/?page=160post-62883102 dozvies sa tam kadeco su tam baby ktore chudnu je to forum tam ich chodí vela tu moc na mmb nie
		ODPOVEDAŤ

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (10.1.2012, 13:39)
	neviem presny link ale daj si do googlu modrý konik - norbiho update ako sa vam dari a tam piseme,
	ODPOVEDAŤ

Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (10.1.2012, 6:27)

lucka tak mi hod link na modry konik,lebo tu nik asi nechodi...dakujem (L)

ODPOVEDAŤ

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (9.1.2012, 11:36)
	Aj ja som na Norbim začala som v piatok tak sa mozme podporovat,pisem aj na stranku modry konik tam nas je viac co držime dietu NORBI
	ODPOVEDAŤ

Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (9.1.2012, 6:19)

ahojte dievcata tak ako pokracujete?dari sa zhadzovat sviatocne kilecka ,-)

?mne sa darilo minuly tyzden,ale vikend som uplne pokaslala,nejak som sa nevedela udrzat,ale od dnes opat pokracujem,budem rada ked budete pisat,hned to pojde lahsie (Y)

.pekny dnicek vsetkym (L)

ODPOVEDAŤ

Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (5.1.2012, 10:57)

dievcata idem sa aj ja pochvalit,drzim NORBIHO,dnes rano vaha 50,8kg v pondelok 52,9kg.to som ani necakala ze to tak pojde,ale zase drzim prisne,papam len same Norbi Update 1,resp.snazim sa a vobec nie som hladna,lebo tam mozete jest v podstate vsetko...Pekny den vsetkym!

ODPOVEDAŤ

Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (3.1.2012, 6:29)

ahojte drzi niekto tento typ stravovania,ja som zacala od pondelka,snazim sa papat same jednotky,aspon zo zaciatku,drzala som pred sviatkami 90DD a uz som mala super vahu 50,5kg,ale sa to opat nabalilo,potrebujem dat dolu nejake 2kg,takze skusim to takymto sposobom,uz nie 90DD,lebo uz to ani neucinkuje,ked ju drzim stale dookola a tento system chcem dodrziavat uz asi stale,aby som aspon nepriberala.tak piste pojde nam to lahsie (Y)

ODPOVEDAŤ

		Iveta B. (ivettt) ID 37843 (4.1.2012, 17:56)
		Ahoj,trak idem nato aj ja 1.v živote,po pôrode nie a nie dole s kilami,ale asi to nevydržím,som gurmán
		ODPOVEDAŤ

			Zuzana J. (sueand) ID 100516, mimibazar.sk/sueand (4.1.2012, 18:26)
			Baby, dajte sa na to ja sa neviem zbaviť sladkostí, ale je to fakt supeeeeer ) začala som pred Silvestrom - a zvládla som. vážne som papala trochu sladkého len do dvanástej dopoludnia a večer som ani nemala pocit, že mi to chýba cítim sa oveľa lepšie
			ODPOVEDAŤ

Viola D. (violka60) ID 124062 (29.12.2011, 13:01)

Ahojte, i ja som držala túto diétu v lete, fakt je dobrá. Mala som v jeseň úraz a tým iné problémy, no už som sa dala dokopy a od 2.1.2011 začínam znovu, pretože skôr by som ju porušila (silvestr)

ODPOVEDAŤ

Jana S. (JankaS7) ID 68065 (29.12.2011, 12:25)

Zuzka, cvičím, ale len raz do týždňa brušné tance. Prvé týždne išla váha rýchlejšie dole, ale potom takmer vôbec, ale keď porusíte, tak tuk hneď akosi pribúda späť. No určite odporúčam, zo všetkých diét je to určite najlepšie, čo som zatiaľ spoznala a ani nehladujete. Ja si dám doobeda aj sladké, ale teraz som systém dosť porušila. Ale nevadí. Držte sa.

ODPOVEDAŤ

		Zuzana J. (sueand) ID 100516, mimibazar.sk/sueand (29.12.2011, 16:35)
		Janka, ďakujem, schudnúť skutočne potrebujem a naozaj sa mi zdá toto najoptimálnejšie pre mňa, keďže život bez trošičky sladkého si neviem predstaviť
		ODPOVEDAŤ

Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (29.12.2011, 6:41)

ahojte aj ja som drzala norbiho a bolo to vidiet najma na cm,vaha bola takmer rovnaka,potom som vsak prestala a vlatnou nezodpovednostou som opat pribrala,momentalne drzim este 90DD a potom sa chcem vratit k norbimu ako udrziavacka,ale sviatky mi davaju zabrat ,-)

,mam aj knihu Norbiho tajomstvo.pekny den vsetkym (L)

ODPOVEDAŤ

Jana S. (JankaS7) ID 68065 (26.12.2011, 13:24)

Dievčatá, ja som za pol roka schudla okolo 6 kíl a teraz som za dva týždne trocha porušila, ale nie nejako brutálne, a brucho, boky sú zasa takmer tam, kde boli. Tak to som nečakala, že to hneď nabehne takmer do pôvodného stavu. Aké máte vy skúsenosti?

ODPOVEDAŤ

		Zuzana J. (sueand) ID 100516, mimibazar.sk/sueand (28.12.2011, 21:12)
		Janka, aj ste za ten polrok cvičili alebo nie? Dnes som začala prvý deň, tak som zvedavá.
		ODPOVEDAŤ

	Zuzana J. (sueand) ID 100516, mimibazar.sk/sueand (21.12.2011, 19:16)
	vyzerá to zaujímavo žeby som sa pridala? len potrebujem podporu
	ODPOVEDAŤ

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (2.12.2011, 12:33)
	Aj ja som zacala nanovo s touto dietou drzim ju od 1.12,tak uvidime po mesiaci mne to ani nepride ako dieta lebo jem naozaj dost len poobede uz len norbi 1 a ide to
	ODPOVEDAŤ

	Maura N. (maura) ID 120989 (28.11.2011, 18:13)
	Nakazila som aj kolegyňu a tá už po 3 dňoch hlásila mínus 750g,aj to je úspech ,je veľmi nadšená.Ja nesledujem váhu na gramy,ale ke´d sa niečo pohne dám vedieť. Ale baby je to super tip na stravovanie,cítim sa naozaj nejako chudšie
	ODPOVEDAŤ

Helena G. (popoluska340) ID 56630 (26.11.2011, 20:24)

Ahojte dievcence,vidim,ze tu pisete,ja SOM ZACALA PRVE VYSLEDKY VIDIET PO TAKYCH 2-3 TYZDNOCH.jA SLADKOSTI NEJEDAVAM,TAKZE MNE VOBEC NECHYBA.

ODPOVEDAŤ

Miriam K. (tapka) ID 17499, mimibazar.sk/tapka (26.11.2011, 14:15)

Dievčence ja by som chcela tiež nahodit nejakú dietku.Nemohla by mi niektorá písnut jedálniček aspon na týžden.Knižku si zoženiem.Email : kimbi@azet.sk *-)

ODPOVEDAŤ

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (26.11.2011, 13:42)
	Maura ak si doprajes doobeda nieco sladke to tej 12 hod.tak nebudes tak citit potrebu zjest ho poobede naozaj si dopraj radsej nieco doobeda
	ODPOVEDAŤ

	Maura N. (maura) ID 120989 (25.11.2011, 18:11)
	Dnes sa drźím 4.tý deň,cítim sa fajn,len mi chýba sladké. Ako s tým bojovať? Teda hlavne poobede a pred večerom.Úbytok na váhe zatiaľ nebadám,ale asi by som to chcela skoro,kedy sa zaćalo dariť tebe Hela?
	ODPOVEDAŤ

Helena G. (popoluska340) ID 56630 (22.11.2011, 20:39)

Maura sosovicu si kludne mozes dat na obed,ale na veceru by som ju nedavala,a kocky mozes,na veceru so zeleninkou.Ja kocky nerobievam,jedla som ich uz,ale zajtra kupim,a urobim,si na zeleninke.

ODPOVEDAŤ