MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


[ recept č. 40975 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics


Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..
kupujte radsej psenicny


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 261-280)<< predošlé 1,.,9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19,.,23 ďalšie >>
Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (15.7.2011, 15:00)
Plesnivý syr možes aj po 15.hod.tak je uvedené v knihe takže kľudne mozes na večeru a nielen do 15.hod. |:o)
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (15.7.2011, 6:33)
vcera moj den:
R:aktivia+musli+banan
D: šiška
O:cestoviny s paradajkovou omackou
Ol:nechutilo mi uz po obede
V:plesnivy syr(polovicka)+3psenicno-razne chlebiky+parika
mohol by mi to niekto okomentovat ci je to ako tak dobre zostavene,budem rada,lebo len zacinam a neviem ci to robim spravne???
budete velmi zlate (clamp) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Nada B. (sportovec) ID 106354 (15.7.2011, 13:28)
zostavené je to super... :-) :-) :-), len tak dalej... (Y) (clamp) |:o)
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (15.7.2011, 13:49)
nadi dakujem aspon niekto sa ozval :-)a moze sa aj plesnivy syr na vecer???lebo ten som v tych skupinkach nenasla...dakujeeem (L)
ODPOVEDAŤ
Nada B. (sportovec) ID 106354 (15.7.2011, 14:56)
Soni, plesnivý syr radšej do 15 -tej...pre istotu.... :-) :-) :-) ,-) ,-)
ODPOVEDAŤ
Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (15.7.2011, 13:54)
Neviem, ci sa nemylim *-), ale plesnivy syr sa moze len do 15 hod.
ODPOVEDAŤ
kudelova a. (alica43) ID 110535 (14.7.2011, 19:19)
Vyradením potravín zo skupiny 2 a 3 už nie je zdravá výživa ,ale delená strava kočky :-)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (15.7.2011, 20:09)
Norbi pise, ze spravnou upravou sa da aj z jedla, ktore je povodne zaradene v 3 alebo druhej skupine sa da spravit aj jedlo s cislom 1. Tak len tolko.
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (14.7.2011, 19:01)
R: grahamovy rozok, gazdovska natierka, paradajka
D: nektarinka
O: gulasova polievka
Ol: Malinovy koktail (acidko rozmixovane s malinami)
V: bravcove s tarhonou a kyslou uhorkou UPDATE 1
ODPOVEDAŤ
jarmila Š. (simco) ID 31747 (15.7.2011, 14:44)
tá tarhona je rčite zle, je to múka...
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (15.7.2011, 15:16)
urcite nie je zle, lebo je z obchodu Norbi Update a je s kodom 1, napisala som to tam
ODPOVEDAŤ
Silvia T. (visna) ID 11362 (15.7.2011, 14:34)
Ahoj Lubka, a moze sa jest tarhona vecer? Ono je to cestovina nie? Boze zacinam v tom mat chaos...... :-D :-)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (15.7.2011, 15:17)
Normalna ttarhona nie, ale tarhona od nich s kodom 1 sa moze.
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (14.7.2011, 18:11)
dievcata moze sa na veceru plesnivy syr alebo NIVA?a chlebicky mozu byt aj psenicno-razne,cisto psenicne som nezohnala zatila...dakujem (L)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (14.7.2011, 13:48)
Kocky, nekonspirujte, ku kazdemu spravnemu zivotnemu stylu sa ma pridat aj nejaky pohyb a ono to urcite pojde. Samozrejme, nejde o to, ze mas teraz jest vsetko, co je v tabulkach, nedam si na ranajky slaninu s polkou chleba, nie, na obed za kilo zemiakov a polku byvola a na veceru styroch kaprov. Treba jest normalne, striedmo a z normalneho jedenia sa pribrat neda. Da sa pribrat z prejedania, z hladovania, pripadne z jedenia prazdnych kalorii. Ale to vsetky vieme, len ked nezide za tyzden 5 kg, tak uz sa to niekomu nezda, ved je normalne za tyzden dva dat dole kilo, dve.

A navyse, teta v obchode Update mi radila, ze na rychlejsie chudnutie mam vyradit uplne jedla zo skupin 2 a 3,.

Ja sa snazim od konca juna, ale viac krat som porusila pravidlo so sladkostami, tak zas od zaciatku, teraz uz dlhsie sa mi dari aj bez tych sladkosti a zvykla som si na to casove rozdelenie, ked som sa vazila naposledy, zatial bolo dole 1,5 kg, ale sport som zaradila az vcera, tak myslim, ze so sportom to pojde lahsie.
ODPOVEDAŤ
milena f. (slniecko35) ID 28104 (14.7.2011, 14:08)
Lubka,vysvetli mi pojem vyradit jedla zo skupiny 2 a 3...dik... :-) :-)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (14.7.2011, 19:00)
Ja to teda nemienim urobit, vravela to ta kocka v obchode, ona asi myslela, ze kupovat si u nich produkty update 1 alebo sa vyhybat potravinam, ktore obsahuju muku, cukor, zemiaky, ryzu, proste tie, co su v tabulke pod skupinou 2 a 3. Odpisovanie tabulky by mi dlho trvalo.
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (14.7.2011, 13:29)
dievcata a poznate pripad,ze z toho zacal niekto priberat???ja to drzim treti den a citim sa dobre,ale moc sa mi nechce verit,ze to naozaj funguje,kedze mozeme jest fakt vsetko len v sparvnom case :^) :^) :^),ja chcem len udrzat si vahu takze ja nepotrebujem schudnut,ale aj tak nejak tomu zatial neverim...uvidime tak po tyzdni,ze ci vaha stoji alebo stupa ,-) (N) (L)
ODPOVEDAŤ
Viola D. (violka60) ID 124062 (upravené 14.7.2011, 9:50)
Ahojte dievčence, tak ja to mám od 9.7. - 1kg dole, ale cítim sa omnoho lepšie. Hoci ja nikdy v lete veľa nejedávam, raňajky musím mať kráľovské-desiata ovocie-na obed polievku, a potom pre mňa za mňa okrem veľa-veľa vody a trochu ovocia nemusím už nič. Nechutí mi v lete. Zato v zime si to vynahradím :-). Chcela by som vedieť, že či si môžem dať na večeru ryžový - pšeničný chlebík, hmmmm tie polystirény. Napíšte mi prosím Vás presný ich názov, nie som v tomto "doma". A musím jesť večer????
ODPOVEDAŤ
Nada B. (sportovec) ID 106354 (14.7.2011, 9:46)
chlebík pšeničný.....ten je lepší a jesť by sa malo 5 - krát denne.....aby telo vedelo, že vždy dostane jedlo a tým pádom neukladá do zásoby... :))))) :-) :-) :-)
ODPOVEDAŤ
Viola D. (violka60) ID 124062 (15.7.2011, 10:20)
Ďakujem Naďka za radu, tak budem jesť 5x denne :-( Huhuhu,jedla som o 6 ráno a (witch) aspoň po paradajku. Zase som zabudla, ale (drink) ako ..... chystajúca sa do púšti.
ODPOVEDAŤ
milena f. (slniecko35) ID 28104 (14.7.2011, 8:30)
Ahojte...tak ja po dvoch tyzdnoch stale rovnako..minus 1kilo....druhy tyzden sa nic nepohlo... :-|
ODPOVEDAŤ
ZANETA I. (ZANETA) ID 3049 (14.7.2011, 9:28)
ved sa ani necudujte,ved to ani dieta nie je-to je zranie a to kilo co si dala dole moze byt voda alebo svaly,pri chudnuti je dolezite odstranit tuky,teda z nich chudnut
ODPOVEDAŤ
Viola D. (violka60) ID 124062 (15.7.2011, 13:24)
Moja dcéra prekonala hnusnú monenukleózu-rozbila jej pečeň, držali sme s ňou beztukovú diétu takmer 2 roky / nechcelo sa mi variť a hlavne aby nebažala/, ale poviem Vám, to je hrozná diéta. Telo si pýtalo svoj prídel mastnoty, normálne v noci ako dvaja zlodeji sme liezli potajomky do chladničky a "žrali" slaninu, vajcia ..... Manžel tomu hovoril : dobitie energie :-). Kto chce držať túto diétu, poraďte sa s odborníkom, pre zdravých to nieje podľa mňa. A tam nastalo moje nabaľovanie tukov :´(
ODPOVEDAŤ
milena f. (slniecko35) ID 28104 (14.7.2011, 11:39)
Nechapem tomu...dodrziavam presne..a neprezieram sa ...mozno mi telo drzi vodu...vela pijem,ale este aj kojim....ved uvidim ,co dalej... :-| :-|
ODPOVEDAŤ
Slavka H. (Archaa) ID 84161 (16.7.2011, 23:19)
Dievcata, ja som tiez drzala tri tyzdne a nic, takze v tom uz nepokracujem ale drzim vam vsetkym palceky! (L)
ODPOVEDAŤ
jarmila Š. (simco) ID 31747 (15.7.2011, 14:44)
ahoj, nič si z toho nerob, mne sa tiež váha nehýbe a to som fakt ubrala, poobedie dodržujem, chlieb a pečivo len doobeda a aj to len minimum, alebo nič a váha nie a nie povoliť. :´( :´(
ODPOVEDAŤ
Nada B. (sportovec) ID 106354 (14.7.2011, 9:17)
ja tiež nič moc....mínus dve kg......a to mám teda nadváhu.... :-@ :-@ :-@
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (13.7.2011, 19:29)
a este som zabudla ja uz po 17.00 nejedavam,mam to uz dlho zauzivane...inak je v knizke uvedene ze sa musi jest 5x denne???
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (13.7.2011, 19:27)
u mna dnes:
R:aktivia s cerealiami FiT+nektarinka
D:nektarinka
O:ryza natural+kuracie prisia na prirodno+zelena uhorka,paprika,jablko
Ol.:nemavam,nechuti mi po obede
V:to iste co na obed ale bez ryze
myslite ze takto je to OK zostavene na cely den??? :^) :^) :^)
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (13.7.2011, 19:24)
co sa tyka chleba stale papam len tmavy a tak 2krat do tyzdna,takze do 12.00 si obcas kludne dam a sladke tiez tak nejak 2x do tyzdna,zvykla som namiesto vecere,ale teraz si budem davat vzdy do 12.00 ked budem mat chut...porcie tiez nejedavam velke,tak akurat :-)
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (13.7.2011, 19:22)
dievcata lubka a blanka dakujem za rady,ja uz nepotrebujem chudnut mam cca51kg,takze nechcem len pribrat,ale nevedela som najst sposob ako si to udrzat,tak aby som nemusela byt zase na dalsej diete,uz mi to liezlo na nervy a toto sa mi zda super,ze mozem jest vsetko (clamp) (clamp) (clamp)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 18:54)
A este dnes:
R: grahamovy rozok so sunkou z morcacich prs, vajickom na tvrdo a platkom mozzarely, redkovka (rozok 1 ks, sunka 2 platky, vajicko 1 ks, mozzarela 1 platok, redkovka 5 ks)
D: dnes nebola
O: vyvar bez rezancov (normalne za 1 klasicky tanier), kuracie prsia grilovane s anglickou zeleninkou (kuracie prsia 1 platok, zeleninka neviem odhadnut)
Ol: tvarohova strudla UPDATE 1 (cize sa moze, bola som v Norbi Update obchodiku dnes a z kupaliska som tam dorazila extra hladna, tak som musela nieco na jedenie kupit).
V: kysle rybky
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (14.7.2011, 6:34)
lubka ako dlho to uz drzis a kolko si schudla???pekny den...zase bude priserne teplo,uz teraz je to na nevydrzanie (plaz) (drink) :-o
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 18:44)
A dnes bol konecne po dlhej dobe aj pohyb.. som bola so sestrou na kupalisku a taka som teraz unavena (ale tak prijemne) z toho plavania... musim si zopakovat aj nabuduce. (plavec)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 6:01)
Vcera:
R: grahamovy rozok s francuzskou natierkou, redkovka
D: chlebik s drozdovou natierkou
Ob: fazulkova polievka nakyslo, hovadzie dusene znojemske, trosku halusiek
Ol: zlty melon
V: oblozeny tanier (zeleninka, syry, sunka z morcacich prs, vajicko - bez peciva a chleba)

Baby, predstavte si, ja som za cely den nepomyslela na sladkosti!!!! (sampus) fakt, az teraz ked som to pisala mi to doslo, ze ziadna sladkost, ani len myslienka na nu (dance) (radost)

Jaj... a vela, vela, vela vodicky, sak ako je hnusne horuco, tak treba .
ODPOVEDAŤ
Kornélia Z. (laso.laso) ID 60819 (13.7.2011, 8:32)
Ahoj Lubka,uz som si myslela, ze si sa stratila :-$
Inac ani ja nemam chut na sladke (Y).
Ja som sa postavila na vahu a mam kilo dolu po tyzdni, tak som rada (plaz) (flower).
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 18:44)
Ahoj, nie, nestratila (L), som tu, len nejak nebol cas pisat.

Inak, aj ja kilo dolu, tak sa tesim!!! (dance) a drzim aj tebe palce, len tak dalej |:o)
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (13.7.2011, 6:39)
ake mas dlhe prestavky medzi jedlami???
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 18:31)
Priblizne takto jedavam: 7,00 - ranajky, 9,00 - desiata (ale na desiatu si nedavam vela, malinko, polka krajceka chlebika v tomto pripade), 11,30 - obed, 14,30 - olovrant, 18,00-18,30 - vecera. Tak nejak priblizne, plus minus nejake minutky. Ja ale robim v MŠ a desiate, obedy a olovranty mam v tom case ako deti (preto tak skoro presne).
ODPOVEDAŤ
Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (13.7.2011, 6:37)
lubka ked sa dobre najes tak sladke uz ozaj nepotrebujes,pretoze vacsinou siahneme po cokoladke ked sme hladni a bohuzial su to len prazdne kalorie,ale obcas treba aj sladke pre endorfiny ,-)...inak lubi porcie si davas podla chuti alebo vazis???pouzivas aj sol a korenie???a este by som sa chcela opytat ci sa moze chlieb a pecivo do 12.00???dakujem...pekny dnicek (L) (plaz)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 18:42)
No... neviem, ja si nemyslim, ze som jedavala nejak velmi inak a aj tak som mala chut na sladke, skor to bolo tym, ze som na to sladke myslela, ze co dobre b y som si dala a teraz si dam radsej to ovocie co sa moze do 15,00 a uz mi sladke nechyba. Nevazim nic, snazim sa jest tak primerane, nenakladat si tak, aby mi to padalo z taniera, ale zas to neprehanat, ze to na tom tanieri musim hladat lupou. Co sa tyka soli, my doma skoro vobec nesolime, hovorim skoro, lebo napriklad, ked sa varia spagety a zemiaky, do vody sol pridavam a do polievok tiez za 1CL davam, ale inak nesolim, sme si s manzelom odvykli, lebo mal problemy s tlakom a odvtedy to tak dodrziavame, jemu sa to upravilo, mal to len zo stresu, ale hovorim, zvykli sme si :-) Co sa tyka chleba a peciva,: chlieb (asi biely) patri do 3 (cize do 12,00), grahamovy chlieb je 2 (cize do 15,00. Ja nie som teda velmi chlebova a pecivova, takze ja si vzdy davam len ten jeden grahamovy roztek na ranajky a mne to na cely den staci, ale to tak robievam odjakziva. Ale vlastne, ked chce clovek schudnut, tak by sa mal 3 a 2 viac menej aspon po tu dobu chudnutia vyhybat, ale zase ako napisal Norbi: "Ak by si sa chcel rychlejsie zbavit svojich kilogramov a par dni trapenia vydrzis, vzdaj sa jedal s kodom 2 a 3, ale nezabudni: potlacane vasne vyjdu raz na povrch!", takze asi tak... netreba nic prehanat. Nie je to dieta, ani ziadna metoda, je to zivotny styl, ktory si chceme osvojit, aby sme updateovali ten svoj zivotny styl, ktory viac menej (tym, ze mame nadvahu) nie je spravny.

Trochu rozsiahlo, ale citam teraz knihu a som mudra ako encyklopedia, tak sa delim o info (H)
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (13.7.2011, 15:41)
môže sa avšak najlepšie tmavé, len nie z hladkej múky hoci nie je zakázaná no v podstate je to tak ako cukor biely jed...a teda chudnutiu ani zdraviu nijako neprospieva..je to smutné ale je to tak |-)
ODPOVEDAŤ
Helena G. (popoluska340) ID 56630 (12.7.2011, 23:21)
Babulky ja sa pridavam tiez k vam som blizenec,a bojujem cely zivot s vahou.
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (13.7.2011, 18:57)
Drzim palce (Y)
ODPOVEDAŤ
Andrea H. (andikah) ID 15831, mimibazar.sk/andikah (12.7.2011, 10:00)
(Y) gratulujem, že sa to niekto pridal aj sem :) rozhodne v stravovaní je celé tajomstvo...Cvičenie podporí chudnutie (L) odporúčam naozaj :) a nikto nehladuje... ,) :-)
ODPOVEDAŤ
Viola D. (violka60) ID 124062 (12.7.2011, 7:53)
Marcelka, o to viac sa musíme teraz snažiť - my blížence (pes) (kocka) !!!!! Ja som ešte nikdy nedržala diétu, preto mám v tom totálny chaos, stačilo mi 1-2x do mesiaca očistný deň. Ale keď sa dali hormóny na útek +o(, kilá sa utešene priliepajú tam kde netreba (N). Držím (Y) a prajem krásny (plaz).
ODPOVEDAŤ
Marcela D. (Máca 49) ID 94329 (12.7.2011, 7:11)
Violko,tak to jsme na tom stejně já jsem taky blíženec ,-)
Jak tak koukám máme toho společného víc. (Y)
Já sice zhubnu,ale tam kde potřebuju tam to drží
jako přilepený.
,-) ,-)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (12.7.2011, 9:38)
Babule, pridavam sa do blizeneckeho klubu ,-) na mna sa nalepili hlavne po porode, sice som mladsi rocnik, ale tiez nechcu akosi zliezat ,-)
ODPOVEDAŤ
Viola D. (violka60) ID 124062 (14.7.2011, 9:36)
Vitaj Martinka, my to máme oproti ostatným ťažšie preto, lebo sme blížence - nemáme takú výdrž, ale my sa nedáme!!!!! Ja mám kilečko dole a som :-). (hello)
ODPOVEDAŤ
Darina B. (danda3) ID 104195 (16.7.2011, 22:08)
Ja som tiež blíženec a ďalšie kilo je preč!!! (radost) (radost) (radost)
ODPOVEDAŤ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 261-280)<< predošlé 1,.,9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19,.,23 ďalšie >>
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Ingrida
Deň víťazstva nad fašizmom
zajtra
Roland
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Cookies | Kontakt | Jednotné kontaktné miesto
Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky pre používanie služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra

© 2001–2024 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodávatelia obsahu