návod na inzerciu

časté otázky

podmienky inzercie

ponuka reklamy

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ERIKA P. (erzula26) ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

[ recept č. 40975 zo dňa 26.6.2011 ]

PRO INSPIRACI

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics

Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1

Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..

kupujte radsej psenicny

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 451 (zobrazuje sa 201-220)

<< predošlé 1,.,6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16,.,23 ďalšie >>

	Marta R. (marta6297) ID 162997 (26.7.2011, 20:40)
	Ja som si urobila s kamoskou 5-dnovy vylet do Krakova, tak si viete predstavit, ako sme sa tam stravovali ... radsej som sa rano ani neodvazila a to som sa vytesovala, ze 1,3 kg dolu, no hanbit sa mozem ... Co som zistila celych 5 dni som nemala chut na sladke, dobre, ze?
	ODPOVEDAŤ

	Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (26.7.2011, 22:03)

	ODPOVEDAŤ

Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (26.7.2011, 20:03)

Dnes:
R: medove musli s mliekom
D: -
O: kuracie prsia v paradajkovej omacke, ryza ( http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=9758&user=34468), cokoladka
Ol: nektarinky
V: opecene kuracie prsia, salat - ladovy salat + paradajka

	Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (26.7.2011, 18:23)
	Mrkva sa može papať kedykoľvek
	ODPOVEDAŤ

		janka š. (digehe) ID 71077 (26.7.2011, 18:13)
		podľa toho návodu,čo je tu tak áno, ale v knihe som nenašla,
		ODPOVEDAŤ

	Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (26.7.2011, 22:07)
	Hm...to ti neviem poradit, ohladom tychto pilinovych veci sa nevyznam, mne to moc nechuti, tak to nekupujem, svojho casu pocas diety XY som sa ich prejedla a odvtedy ich nemozem ani vidiet to som si ich este aj do skoly nosila na desiatu so sunkou len tak, na ranajky a este som to s obrovsku chutou chrumala pocas dna... ale to je uz skoro 10 rokov odvtedy obchadzam v obchode ulicku s tymito "chlebikmi" oblukom
	ODPOVEDAŤ

		Lucia P. (LuciaP82) ID 61046 (26.7.2011, 13:06)
		Za aku dobu si schudla tých 2,5 kila?
		ODPOVEDAŤ

		Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (26.7.2011, 13:52)
		Cca mesiac? Tak nejak, lenze som to asi stokrat porusila zo zaciatku, tak to ide nejak pomaly, navyse nemam cas cvicit teraz, lebo prerabame, tak ja som spokojna a este myslim, ze na obvode som dala dole viac, lebo mi padaju rifle.
		ODPOVEDAŤ

	Lucia K. (Lucka_K) ID 206561 (26.7.2011, 9:38)
	Huraaa, huraaa
	ODPOVEDAŤ

	Jarmila K. (Jarka112) ID 51607 (25.7.2011, 17:49)
	kocky dnes som sa zo zvedavosti odvazila po tyzdni ....a cudujem sa sama sebe....2 kg dole ......ono to fakt funguje.Vobec som nehladovala,len spravne kombinovala a dodrziavala cas. ...a samozrejme pridala cvicenie :zatial denne 5km na stacionari a 50 brusakov....
	ODPOVEDAŤ

	Maťka M. (maťkamaťková) ID 206386 (25.7.2011, 20:04)
	super, len tak ďalej
	ODPOVEDAŤ

	Lenka M. (Lenka79) ID 88410 (25.7.2011, 11:18)
	a aby som nezabudla vsetkym Vam drzim palceky
	ODPOVEDAŤ

	Lenka M. (Lenka79) ID 88410 (25.7.2011, 11:17)
	ahojte aj moja kamoska sa na to dala, tak uvidim, inak si to chvali, kedysi drzala aj 90dnovu aj z nej pekne schudla , len tam je vela obmedzeni, a toto si chvali, ze moze vsetko a da sa na to zvyknut
	ODPOVEDAŤ

		Lucia H. (gupka) ID 9968 (25.7.2011, 17:53)

		ODPOVEDAŤ

	Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (25.7.2011, 6:49)
	matka nic si z toho nerob,ja som minuly tyzden cely dokaslala,tiez som same sladke a hocico jedla aj po 12.00,ale od dnes sa idem opat nastartovat,praveze tie pribudnute kilecka ma motivuju,aj ked tiez som troska nahnevana sama na seba,ze si neviem niekedy rozkazat ,ono je to najtazsie cez vikend a este sme mali aj oslavu .takze hlavu hore pojdeme pekne spolu a kludne pis co papas,ale toto si mala len prazdne kalorie za cely den ziadne vyzivne a plnohodnotne jedlo,preto ta stale lakalo nieco zobkat...takze nic sa nedeje ideme pekne dalej jasneee
	ODPOVEDAŤ

		Maťka M. (maťkamaťková) ID 206386 (25.7.2011, 16:35)
		Super, ja som sa dnes konečne naštartovala: R: banan, vločky, jogurt a 5 mandli D: malý kolačik od kolegynky O: ryža a kur. plátok na hriboch O: nič V: ešte rozmyšlam ale asi si upečiem baklažan, s cuketou a cibulkou )) A vypila som asi 2,5l vody A ty Soni ako? Nakopla si sa?
		ODPOVEDAŤ

			Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (25.7.2011, 20:46)
			mati ano aj ja som sa dnes drzala,dokonca som cvicila po 2tyzdnoch oddychu. R: nizkotucny jogurt+musli D: hruska O: tuniakovy salat s pecivom celozrnym Ol.: nemavam lebo ja uz po 17.00 nepapam takze mam rovno veceru V: paradajka+uhorka+cherry paradajky+eidam syr neviem ci je to takto spravne ale asi tak nejak jedavam,ranajky stale takto a napr.na zajtra som si na obed zeleninove rizoto s natural ryze
			ODPOVEDAŤ

				Maťka M. (maťkamaťková) ID 206386 (26.7.2011, 22:20)
				super
				ODPOVEDAŤ

		Andrea H. (andikah) ID 15831, mimibazar.sk/andikah (25.7.2011, 11:07)
		Výmena informácie medzi bunkami potrvá 28 dní teda ako ženský cyklus...aspoň toto treba vydržať a vtedy sa vážiť
		ODPOVEDAŤ

	Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (24.7.2011, 13:39)
	janulka hlavne sa nevzdaj ono niekedy vaha dlho stoji,kym sa nastartuje metabolizmus a potom ti to naraz zleti ani nevies ako...a radsej pomalsie a efektne,lebo rychle chudnutie nie je zdrave,rozhadze ti to cely system,viem na zaklade vlastnej skusenosti...takze hlavu hore a pekne pokracuj dalej
	ODPOVEDAŤ

		Jankovicova J. (Jajan) ID 130579 (24.7.2011, 14:15)
		Ďakujem za povzbudenie, budem pokračovať....
		ODPOVEDAŤ

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!

Podobné recepty