Zeleninova fasirka so sojovymi bobmi alebo syrom bez tuku podla mna

Zeleninova fasirka so sojovymi bobmi alebo syrom - bez tuku ! podla mna :) - RECEPT 29031

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Zeleninova fasirka so sojovymi bobmi alebo syrom - bez tuku ! podla mna :)

[ recept č. 29031 zo dňa 4.7.2010 ]

POTREBNÉ PRÍSADY

zelenina podla chuti - davam mrkvu, petrzlen , cibulu, a mrazenu zeleninu z metra- je v nej fazula, mrkva , kukurica hrasok , zalezi co mate doma radi :) dalej rozmixovane uvarene sojove boby alebo syr v crievku , 2-3 vajcia, kukuricna muka , vegeta, sol , korenie podla chuti

POSTUP PRÍPRAVY

zeleninku uvarime , precedime a popucime :) neodporucam mixovat, lebo bude pripominat tu zo skolskej jedalne :D\r\nvsetky prisady zmiesame , kuk. muky pridame tolko aby cesto nebolo velmi riedke , ale aj ked nebude tuhe to nevadi ! lebo po upeceni budu super makucke :)\r\nna plech dame papier na pecenie , ten mozeme potriet olejom , a naporcujeme fasirky, dame piect do rury , kym nebudu mat farbu do zlata :)\r\n\r\nzvyknem k nim davat zemiakovu kasu a cesnakovy dressing (kysla smotana , cesnak , sol , korenie), pridavam aj foto , len trocha na okrajoch chytili farbu , kedze som sa nevedela odlepit od mmb :DDDD

OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

takto asi vyzera zeleninova zmes :)

uz naporcovane a pripravene na pecenie :)

OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

magdaléna c. (megi118) ID 105517 (18.2.2014, 21:20)

vyzerajú krásne. (clamp)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Soňa T. (rexo) ID 108927 (18.2.2014, 19:16)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Jana R. (anumati) ID 64242 (22.11.2010, 23:02)

aj ja robievam fašírky na plechu . Aj rada papám, aj mám rada svoju figúru :-)

Ale namiesto mixovenej sóje častejšie pomixujem uvarenú pšenicu (nie úplne dohladka, len tak nahrubšie, lebo potom to nejako nedrží dobre a je veľmi mäkké)
A namiesto vajec je zdravá náhrada aby to všetko spolu držalo kocka droždia. Popražím cibulku, hodím na to droždie a pražím, kým sa neroztečie a stiahnem až keď začne opäť tuhnúť. Vmiešam do zmesi.

Šálka najemno postrúhaného údené tofu tomu dá aj inú dimenziu (na oklamanie zmyslov pre mäsožravých spolustolovníkov)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Kristína T. (jašidielko) ID 56687 (5.8.2010, 20:15)

suprove!!! (Y)