Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)
Diétne masko v mrkvovo-pórkovej omáčke
[ recept č. 22298 zo dňa 15.1.2010 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
kuracie alebo bravčové maso*cibuľa*2 strúčiky cesnaku*1 pór*2 mrkvy*8 cherry paradajok*200 ml vývaru*bylinková soľ
POSTUP PRÍPRAVY
v obr.
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
Masko si umyjeme,narežeme na rezne a dáme do zapekacej misy.Keď je niekde nejaká mastnota,odstánime to,keď použijete bravčové maso,naklepte ho.........Ináč nie je potrebné vyklepávať a ani žiaden olej nepotrebujeme....V tejto fáze možme masko posypať bylinkovou soľou....Ja som soľ nepoužila,varila som zároveň pre syna. |
![]() |
...na masko navrstvíme cibuľu na prúžky,mrkvu na krúžky,cesnak na plátky... |
![]() |
...pórik na kolieska a rozpolené cherry paradajky.Keď tie nemáme,dáme 1 alebo 2 paradajky podľa chuti a veľkosti... |
![]() |
...zalejeme bujónom,asi 200 ml.Ja som mala domáci kurací zamrazený vývar,ktorý bol ochutený.... |
![]() |
...zmes v zapekacej misy strčíme do rúry na 40 minút na 200 stupňov,alebo kým nie je mrkva makká.Nie je potrebné prikrývať.Podľa potreby podlejeme ešte vývarom.
Toto je už upečené a skoro hotové.Maso vyberieme.... |
![]() |
....zeleninovú zmes rozmixujeme.Možte mixovať aj v zapekacej mise,keď ju nemáte veľmi plytkú.Ja som to dala radšej do hrnca.Po rozmixovaní masko vrátime do omáčky a prípadne prehrejeme.
Ja som ničím nezahusťovala.Hustota omáčky je závislá od množstva zeleniny,ktorú použijme....Ale keď máte potrebu,možte zahustiť 1 PL hladkej múky alebo solamylom.... |
![]() |
...podávame s ryžou.Adamík si na tom veľmi pochutil. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | marika s. (majika) ID 25798, mimibazar.sk/majika (2.5.2010, 8:22) |
Lubica,  receptik odpisany, dnes bude na obed, už včera som ho odporučala tu dievčatam , že je naozaj , aspon vyzera dobry,a hlavne dietne   |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (2.5.2010, 11:08) |
Marika,dakujem za pochvalu.Ty mas asi 90DD,ze?Mam viacero receptov,ktre su vhodne do tejto diety aj ked to priamo u nich napisane nie je.Treba si prejst recept a isto este nieco najdes  .Mne toto velmi chuti a dokonca aj manzelovi ci drobcekovi  |
| ODPOVEDAŤ |
| Eva H. (Evitchka) ID 26145 (17.1.2010, 10:12) |
skvele Lubka, toto urcite raz vyskusam, zeleninove omacky veeelmo luubim  sikulka  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (17.1.2010, 11:18) |
Dakujem Evicka............to je taka velmi jednoducha a vcelku rychla omacka.Mozes dat samozrejme aj inu zeleninu,mne sa osvedcila tato  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Darina B. (danda3) ID 104195 (16.1.2010, 9:20) |
Krásne  a krásny postup ako vždy!!! |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (16.1.2010, 10:10) |
dakujem Darinka,dakujeeeeem  |
| ODPOVEDAŤ |
 | martina p. (mauka) ID 8602, mimibazar.sk/mauka (16.1.2010, 9:08) |
| Lubka,aka fajna dobrotka.. tiez pripisujem na zoznam |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (16.1.2010, 10:10) |
| Dakujem Martinka......jdnoduche,rychle a dietne |
| ODPOVEDAŤ |
 | Martina P. (Mata406) ID 48300 (15.1.2010, 19:28) |
No Ľubi, ako sa povie v jednoduchosti je krása a o tomto jedle ani nepochybujem a to verím, že Adamík si pochutnal  ľahučké chutnučké  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.1.2010, 20:23) |
| Adamík uz basti to co ja,aj ked stale mam v zalohe nejake tie hotove sklenicky,ked ostane sam s tatikom a nie je nahodou uvarene,alebo je ale on to nemoze/pikantne a tak/.Ale toto mu vyslovene slo,tak som rada.Dnes to zbastil 1-2 a bolo. a ja som bola rada. |
| ODPOVEDAŤ |
 | Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (15.1.2010, 19:18) |
juj,to vyzera super. o chuti nepochybujem. radim do pomyselneho ale sialene dlheho zoznamu na vyskusanie  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.1.2010, 20:21) |
| Dakujem janiku.je to rychle a bez prace........len treba rozmixovat. |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
a krásny postup ako vždy!!! 
ľahučké chutnučké 
