Diétne masko v mrkvovo pórkovej omáčke

Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Diétne masko v mrkvovo-pórkovej omáčke

[ recept č. 22298 zo dňa 15.1.2010 ]

POTREBNÉ PRÍSADY

kuracie alebo bravčové maso*cibuľa*2 strúčiky cesnaku*1 pór*2 mrkvy*8 cherry paradajok*200 ml vývaru*bylinková soľ

POSTUP PRÍPRAVY

v obr.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

Masko si umyjeme,narežeme na rezne a dáme do zapekacej misy.Keď je niekde nejaká mastnota,odstánime to,keď použijete bravčové maso,naklepte ho.........Ináč nie je potrebné vyklepávať a ani žiaden olej nepotrebujeme....V tejto fáze možme masko posypať bylinkovou soľou....Ja som soľ nepoužila,varila som zároveň pre syna.

...na masko navrstvíme cibuľu na prúžky,mrkvu na krúžky,cesnak na plátky...

...pórik na kolieska a rozpolené cherry paradajky.Keď tie nemáme,dáme 1 alebo 2 paradajky podľa chuti a veľkosti...

...zalejeme bujónom,asi 200 ml.Ja som mala domáci kurací zamrazený vývar,ktorý bol ochutený....

...zmes v zapekacej misy strčíme do rúry na 40 minút na 200 stupňov,alebo kým nie je mrkva makká.Nie je potrebné prikrývať.Podľa potreby podlejeme ešte vývarom. Toto je už upečené a skoro hotové.Maso vyberieme....

....zeleninovú zmes rozmixujeme.Možte mixovať aj v zapekacej mise,keď ju nemáte veľmi plytkú.Ja som to dala radšej do hrnca.Po rozmixovaní masko vrátime do omáčky a prípadne prehrejeme. Ja som ničím nezahusťovala.Hustota omáčky je závislá od množstva zeleniny,ktorú použijme....Ale keď máte potrebu,možte zahustiť 1 PL hladkej múky alebo solamylom....

...podávame s ryžou.Adamík si na tom veľmi pochutil.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

Diétne masko v mrkvovo-pórkovej omáčke - RECEPT 22298

KURACIE MÄSO A HYDINA

Diétne masko v mrkvovo-pórkovej omáčke

Podobné recepty

Kuracie mäso v syrovo šampiňónovej omáčke

Kuracie masko v pesto omáčke

Kuracie soté v zeleninovo-syrovej omáčke

Kuracie mäsko na mrkvovo- šafránovej ryži

Kuracie mäsko syrovo-šampinonovej omačke

Diétne kuracie rezne v jogurtovo-šunkovo-sýrovej omáčke

Kuracie maso na horcicovo-kecupovej omacke

	marika s. (majika) ID 25798, mimibazar.sk/majika (2.5.2010, 8:22)
	Lubica, receptik odpisany, dnes bude na obed, už včera som ho odporučala tu dievčatam , že je naozaj , aspon vyzera dobry,a hlavne dietne
	ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (2.5.2010, 11:08)
		Marika,dakujem za pochvalu.Ty mas asi 90DD,ze?Mam viacero receptov,ktre su vhodne do tejto diety aj ked to priamo u nich napisane nie je.Treba si prejst recept a isto este nieco najdes .Mne toto velmi chuti a dokonca aj manzelovi ci drobcekovi
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (17.1.2010, 11:18)
		Dakujem Evicka............to je taka velmi jednoducha a vcelku rychla omacka.Mozes dat samozrejme aj inu zeleninu,mne sa osvedcila tato
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

	Darina B. (danda3) ID 104195 (16.1.2010, 9:20)
	Krásne a krásny postup ako vždy!!!
	ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (16.1.2010, 10:10)
		dakujem Darinka,dakujeeeeem
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

	martina p. (mauka) ID 8602, mimibazar.sk/mauka (16.1.2010, 9:08)
	Lubka,aka fajna dobrotka.. tiez pripisujem na zoznam
	ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (16.1.2010, 10:10)
		Dakujem Martinka......jdnoduche,rychle a dietne
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

	Martina P. (Mata406) ID 48300 (15.1.2010, 19:28)
	No Ľubi, ako sa povie v jednoduchosti je krása a o tomto jedle ani nepochybujem a to verím, že Adamík si pochutnal ľahučké chutnučké
	ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.1.2010, 20:23)
		Adamík uz basti to co ja,aj ked stale mam v zalohe nejake tie hotove sklenicky,ked ostane sam s tatikom a nie je nahodou uvarene,alebo je ale on to nemoze/pikantne a tak/.Ale toto mu vyslovene slo,tak som rada.Dnes to zbastil 1-2 a bolo. a ja som bola rada.
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

	Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (15.1.2010, 19:18)
	juj,to vyzera super. o chuti nepochybujem. radim do pomyselneho ale sialene dlheho zoznamu na vyskusanie
	ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.1.2010, 20:21)
		Dakujem janiku.je to rychle a bez prace........len treba rozmixovat.
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

LOGIN
HESLO