Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)
Diétne masko v mrkvovo-pórkovej omáčke
[ recept č. 22298 zo dňa 15.1.2010 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
kuracie alebo bravčové maso*cibuľa*2 strúčiky cesnaku*1 pór*2 mrkvy*8 cherry paradajok*200 ml vývaru*bylinková soľ
POSTUP PRÍPRAVY
v obr.
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
|
Masko si umyjeme,narežeme na rezne a dáme do zapekacej misy.Keď je niekde nejaká mastnota,odstánime to,keď použijete bravčové maso,naklepte ho.........Ináč nie je potrebné vyklepávať a ani žiaden olej nepotrebujeme....V tejto fáze možme masko posypať bylinkovou soľou....Ja som soľ nepoužila,varila som zároveň pre syna. |
|
...na masko navrstvíme cibuľu na prúžky,mrkvu na krúžky,cesnak na plátky... |
|
...pórik na kolieska a rozpolené cherry paradajky.Keď tie nemáme,dáme 1 alebo 2 paradajky podľa chuti a veľkosti... |
|
...zalejeme bujónom,asi 200 ml.Ja som mala domáci kurací zamrazený vývar,ktorý bol ochutený.... |
|
...zmes v zapekacej misy strčíme do rúry na 40 minút na 200 stupňov,alebo kým nie je mrkva makká.Nie je potrebné prikrývať.Podľa potreby podlejeme ešte vývarom.
Toto je už upečené a skoro hotové.Maso vyberieme.... |
|
....zeleninovú zmes rozmixujeme.Možte mixovať aj v zapekacej mise,keď ju nemáte veľmi plytkú.Ja som to dala radšej do hrnca.Po rozmixovaní masko vrátime do omáčky a prípadne prehrejeme.
Ja som ničím nezahusťovala.Hustota omáčky je závislá od množstva zeleniny,ktorú použijme....Ale keď máte potrebu,možte zahustiť 1 PL hladkej múky alebo solamylom.... |
|
...podávame s ryžou.Adamík si na tom veľmi pochutil. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
| marika s. (majika) ID 25798, mimibazar.sk/majika (2.5.2010, 8:22) |
Lubica, receptik odpisany, dnes bude na obed, už včera som ho odporučala tu dievčatam , že je naozaj , aspon vyzera dobry,a hlavne dietne |
ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (2.5.2010, 11:08) |
Marika,dakujem za pochvalu.Ty mas asi 90DD,ze?Mam viacero receptov,ktre su vhodne do tejto diety aj ked to priamo u nich napisane nie je.Treba si prejst recept a isto este nieco najdes .Mne toto velmi chuti a dokonca aj manzelovi ci drobcekovi |
ODPOVEDAŤ |
Eva H. (Evitchka) ID 26145 (17.1.2010, 10:12) |
skvele Lubka, toto urcite raz vyskusam, zeleninove omacky veeelmo luubim sikulka |
ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (17.1.2010, 11:18) |
Dakujem Evicka............to je taka velmi jednoducha a vcelku rychla omacka.Mozes dat samozrejme aj inu zeleninu,mne sa osvedcila tato |
ODPOVEDAŤ |
| Darina B. (danda3) ID 104195 (16.1.2010, 9:20) |
Krásne a krásny postup ako vždy!!! |
ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (16.1.2010, 10:10) |
dakujem Darinka,dakujeeeeem |
ODPOVEDAŤ |
| martina p. (mauka) ID 8602, mimibazar.sk/mauka (16.1.2010, 9:08) |
Lubka,aka fajna dobrotka.. tiez pripisujem na zoznam |
ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (16.1.2010, 10:10) |
Dakujem Martinka......jdnoduche,rychle a dietne |
ODPOVEDAŤ |
| Martina P. (Mata406) ID 48300 (15.1.2010, 19:28) |
No Ľubi, ako sa povie v jednoduchosti je krása a o tomto jedle ani nepochybujem a to verím, že Adamík si pochutnal ľahučké chutnučké |
ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.1.2010, 20:23) |
Adamík uz basti to co ja,aj ked stale mam v zalohe nejake tie hotove sklenicky,ked ostane sam s tatikom a nie je nahodou uvarene,alebo je ale on to nemoze/pikantne a tak/.Ale toto mu vyslovene slo,tak som rada.Dnes to zbastil 1-2 a bolo. a ja som bola rada. |
ODPOVEDAŤ |
| Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (15.1.2010, 19:18) |
juj,to vyzera super. o chuti nepochybujem. radim do pomyselneho ale sialene dlheho zoznamu na vyskusanie |
ODPOVEDAŤ |
| | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (15.1.2010, 20:21) |
Dakujem janiku.je to rychle a bez prace........len treba rozmixovat. |
ODPOVEDAŤ |