Denisa T. (Asined) ID 1681 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 12 návštěvníkov)
Brokolica s rajčinami a šampionmi - 90 dňová diéta
[ recept č. 1041 zo dňa 24.2.2007 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
1 ks brokolica, 4 rajčiny (moze byt aj menej), 2-3struciky cesnaku, trosinku oleja, 1 vacsia cibula, konzerva sampionov (popripade ak mate cerstve), pizza korenie, soľ, tvrdy syr
POSTUP PRÍPRAVY
Najprv si sparime brokolicu, popripade trosku povarime vo vriacej vode (max. 5 min), zatial si dame na panvicu trosku oleja, pridame ndrobno nakrajanu cibulu a sampiony, posolime. Povarime, kym sampiony nezmaknu a nepustia vodu, v pripade, ze varite cerstve sampiony u konzervovanych to tolko netrva. Zlejeme uvarenu brokolicu (do polomaka) a pridame na panvicu, ked je uz brokolica uplne na mako, nakoniec pridavame rajciny pokrajane na mensie kusky a na platky pokrajany cesnak, pizza korenie. Prikryjeme a dodusime. Podavame same, alebo pridame struhany syr, popripade tuto zeleninovu zmes pouzite na cestovinu. Dobtu chuť. |
Soňa T. (rexo) ID 108927 (21.10.2014, 11:22) |
 |
ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Martina B. (M.A.R.T.I.N.A) ID 52081 (27.11.2009, 8:52) |
vYSKúšALA som a je to super mňamka a ešte k tomu zdravá a diétna. Ja som vynechala syr a miesto pizza korenia som dala bylinky a gril.gorenie a vela vela cesnaku. Tu je fotečka: http://www.mimibazar.sk/rodinne_foto.php?id=626419 |
ODPOVEDAŤnahlásiť |
 |  | Denisa T. (Asined) ID 1681, mimibazar.sk/asined (6.3.2010, 10:14) |
super, vyzera to vyborne.....  |
ODPOVEDAŤnahlásiť |