návod na inzerciu

časté otázky

podmienky inzercie

ponuka reklamy

Vážení návštevníci,
reagovať na príspevky môžu iba registrovaní užívatelia. Vyplňte krátky registračný formulár a staňte sa naším členom.
Ak ste už u nás zaregistrovaní, prihláste sa prosím.

Tešíme sa na vás.

NÁVOD - PŘEHLED POTRAVIN PRO SNADNĚJŠÍ SESTAVENÍ REDUKČNÍHO JÍDELNÍČKU

DIETY

Helena Z. (ZVK) ID 49606 | zobrazit další návody

ULOŽIT NÁVOD | VYTISKNOUT NÁVOD | (návod si oblíbilo 20 návštěvníků)

PŘEHLED POTRAVIN PRO SNADNĚJŠÍ SESTAVENÍ REDUKČNÍHO JÍDELNÍČKU

[24.6.2009]

Zajímavé redukční jídelníčky jsou pochopitelně staré, z doby před revolucí, a celkový energický příjem je kolem 5.280 kj. Jinak v některých chybí gramáž anebo postupy, info kde jídlo sehnat atd. - na dotazy ohledně toho neodpovídám. Svačina odpolední je lepší bez ovoce či sladkého a používáme lehké jídlo např : zeleninu apod., i tak máte dobrý výběr :

SNÍDANĚ (asi 1575 kj, 375 kcal) :
• 2 vejce natvrdo, 2 rajčata, okurka(150g), krajíček chleba(50g), nízkokalorické máslo(10g), 1/4 l neslazeného čaje
• gulášová polévka - 1/3 l, krajíček chleba(50g)
• 1 bílý jogurt, 1 malá žemle(40g), 2 dcl mléka
• teplý pudinkový krém(300g) se lžičkou rumu, kompot - 100g
• dětská výživa s meruňkami a tvarohem, 1 houska, 2 rajčata, čaj
• obyčejný párek - 100g, krajíček chleba(50g), 1 paprika
• ovesná kaše s džemem(3 polévkové lžíce vloček), 1/4 mléka, 10g nízkokalorického másla, 50g džemu, čaj

OBĚDY (asi 1900 kj, 450 kcal) :
• pórková polévka - 1/4 l, rybí filé na másle - 100g, brambory, okurkový salát - 200g
• vývar se zeleninou a vejcem, rizoto z hovězího masa(200g), čaj
• hovězí polévka s rýží, špenát -170g, 1 vejce, brambor(150g), 1 dcl mléka
• hovězí vývar s vejcem, houbová omáčka( 2 dcl), 2 plátky knedlíku(60g), 1/3 l přírodní minerálky
• hovězí polévka krupicová s vejcem, bramborové knedlíky s uzeným masem(150g), hlávkový salát

SVAČINY A PŘESNÍDÁVKY (asi 630 kj, 150 kcal) :
• malý rohlík, 10g nízkokalorického másla, čaj
• banán, černá káva slazená
• 2 dcl kakaa nebo 3 dcl moštu nebo 170g pudingu
• 2 dcl mléka, 1 pomeranč
• zelenina nebo ovoce - 250g, nebo 1 ovocná přesnídávka
• chléb - 40g, měkký tvaroh - 50g (nebo sýr - 25g), přírodní minerálka

VEČEŘE (asi 1575 kj, 375 kcal) :
• květákový mozeček a brambor 300g, 1/4 l šípkového čaje
• bramborový guláš - 300g (nebo krupicová kaše - 200g), slazený čaj - 1/4 l
• ohřáte obyčejné vuřty - 100g, chléb - 40g, 1/3 l 10% piva
• hovězí maso ve vlastní šťávě(konzerva) - 150g, chléb 50g
• 1 ovocný jogurt, 1 malý rohlík, 1 rajče, 1/4 čaje
• sýr žervé - ks nebo tvarůžky- 100g, chléb - 50g, 2 dcl mléka, rajče
• 80g pomazánka se šunky a kuřete(konzerva), chléb - 80g, 1 paprika, minerálka

Redukční dieta Ústavu kosmetiky v Praze

<< Textilní dort 1. , postup i odkazy | PŘEHLED POTRAVIN PRO SNADNĚJŠÍ SESTAVENÍ REDUKČNÍHO JÍDELNÍČKU | JAK ZAČÍT S HUBNUTÍM NEJEN PO TĚHOTENSTVÍ A PŘI KOJENÍ >>

nahlásiť

NÁVODY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ