RECEPTY DIETY – 9. strana

Cibulové zemiaky s paradajkovými fazulami ( 90 DD)

POTREBNÉ PRÍSADY

cibula, zemiaky, mletá červená paprika, konzerva fazul v paradajkovej omáčke, cherry paradajky, cesnak, paradajkový pretlak, môže byť aj kukurica a farebná paprika

POSTUP PRÍPRAVY

Zemiaky:
Zemiaky si uvaríme v šupke, očistíme nakrájame. Cibulu nakrájame na kolieska riadne opražíme , pridáme trocha červenej papriky a po chvílke zemiaky.Dopražíme ešte trolka spolu.
Fazula:
Cibulku orestujeme, pridáme nakrájané paradajky (kukuricu, nakrájané kúsky farebných paprík) Zalejeme fazulou aj s nálevom, paradajkovým pretlakom. Ochutíme pretlačeným cesnakoma soľou. Trocha prevaríme a podávame na cibulových zemiakoch.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 13 návštěvníkov)

Katarína S. (kosatka29) ID 47087 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 27.2.2011, 18:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

TMAVÝ CHLEBA VHODNÝ PŘI DIETĚ +++

POTREBNÉ PRÍSADY

MALÝ BOCHNIK:250 g tmavé celozrnné mouky ,15 g kvasnic já dala půlku kvasnic ze sáčku, 250 ml mléka nebo vody, 1/2 kávové lžičky soli ,1 ČL cukru,

POSTUP PRÍPRAVY

Mouku a špetku soli nasypeme do mísy a uděláme důlek. Do důlku přidáme cuk,kvasnice zalijem vlažném mlékem a necháme vzejit kvásek. Řádně promícháme a necháme 30minut kynout. Poté těsto přendáme na pracovní desku stolu a vytvoříme z něj bochánek, kterýpotřeme vodou můžeme posypat kmínem, ovesnými vločkami, mákem či sezamovými semínky. Bochánek přendáme naplech a necháme 20 minut kynout. Pečeme při středně teplé troubě(jako zábrana zbytečnému vysušení chleba je dobré při pečení vložit do trouby nádobku z vodou). Před dopečení chléb potřeme vodou(kůrka bude měkčí) peču prvnich 10 minut při 200°c a potom ztlumim na 150 a peču asi 1 hodinu.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Zdenka D. (kuchařinka) ID 170532 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 11.3.2011, 19:34 | PRIDAŤ KOMENTÁR

CELOZRNNÉ SUŠENKY Z KYNUTÉHO TĚSTA

POTREBNÉ PRÍSADY

200 g celozrnné mouky, 50 g másla ( flora ) nebo obyčejné máslo , 1 lžička mořské soli, 20 g čerstvého droždí + asi 80 ml teplé vody,1/2 bílku anebo 1/2 vejce na potření těsta a drcený kmín na posypání.

POSTUP PRÍPRAVY

Mouku smícháme se solí a se změklým máslem rukama promneme. Droždí rozdrobíme a rozmícháme v teplé vodě (80 ml vody). Nalejeme do mísy a vypracujeme hladké těsto.Těsto vyválíme a přeneseme na pečící papír. Potřeme je bílkem, posypeme drceným kmínem a rádýlkem nakrájíme do požadovaného tvaru a s papírem vše vložíme na plech, pečeme v troubě při 150°C asi 30 minut. Po upečení za tepla lehce ručně rozdělíme.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Helena Z. (ZVK) ID 49606 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 17.1.2014, 20:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Makové obzerance

POTREBNÉ PRÍSADY

mak a zdravú krčnú chrbticu

POSTUP PRÍPRAVY

Obzreme sa najprv v pravo, potom v ľavo a posypeme si to makom

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Katarína P. (kackarinka) ID 22981 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 1.9.2010, 16:00 | PRIDAŤ KOMENTÁR

stredomorská zapekaná cuketa s baklažánom - delená strava, aj pre vegetariánov

POTREBNÉ PRÍSADY

cuketa, baklažán, cibuľa, paradajky, na nálev: olivový olej citrón, soľ, cesnak, oregano, strúhací syr

POSTUP PRÍPRAVY

je to náš obľúbený letný recept, jedla by som stále dokola, všetky suroviny sú od oka:
1. cuketu a baklažán umyjeme, nakrájame na kolieska, rozložíme na plech
2. ošúpeme cibuľu, nakrájeme na kolieska, rozložíme na cuketu a bklažán
3. umyjeme pradajky, nakrájame na kolieska, tozložíme na cuketu, baklažán a cibuľu
4. môžeme mierne posoliť, ale nemusíme, lebo nálev bude slaný a slaný je aj syr
5. vyrobíme nálev: olivový olej, vytlačíme citrón, posolíme, dodáme oragano, alebo inú bylinku, ktorú máme radi, pretlačíme cesnak, pridáme vodu - nálevom zalejeme suroviny na plechu a šup do rúry
6. nastrúhame syr - aký máme radi, minule som dávala ementál zmiešaný s parmezánom, ale môže byť klasický eidam, asi 10 minút pred dopečením dáme na plech
7. pečieme 40-50 minút

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 31 návštěvníkov)

Veronika S. (Emike) ID 11882 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 4.3.2016, 18:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Niečo žravé na večeru pre 9O-dňovky :-)

POTREBNÉ PRÍSADY

Tekvica /baklažán/°°°olej°°°cesnak°°°kečup°°°obľúbená omáčka°°°horčica°°°soľ, korenie, petržlenová vňať°°°tmavý chlebík /žemľa/.

POSTUP PRÍPRAVY

Tak tohoto som sa nevedela dojesť....to som si mohla aj na obed dať. Vynikajúúúce a duplom ak si to ochutíte koreninami, ktoré milujete :-).
Tiež to mám z knihy 90DD-udržiavačky.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 29.12.2011, 8:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Tofu na katalánsky spôsob

POTREBNÉ PRÍSADY

1 tofu°°°1 cibuľa°°°menšia hlávka kapusty°°°1 pór°°°5-6 šampiňónov°°°olej°°°grilovacie korenie°°°ďumbier /ja som nedala/°°°soľ, mleté čierne korenie°°°sójová omáčka°°°solamyl /na zahustenie/

POSTUP PRÍPRAVY

niečo do 90DD...
Zdroj: fitrecepty.sk

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 2.10.2016, 13:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Cestoviny s cuketou

POTREBNÉ PRÍSADY

cestoviny°°°cuketa°°°4-5 strúčikov cesnaku°° sušené paradajky v oleji°°°olivový olej°°°soľ

POSTUP PRÍPRAVY

.... a zase niečo s cuketou :-)

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 18.6.2013, 11:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Zeleninový deň, 90 dňová dieta, Zapečená šošovica so zemiakmi a šalátom

POTREBNÉ PRÍSADY

1 veľká cibuľa, 2hrnčeky šošovice, zemiakový škrob, zeleninový bujón

POSTUP PRÍPRAVY

Zapečená šošovica...
namočíme šošovicu na noc, upražíme cibuľku, pridáme šošovicu, bujón, soľ a dusíme do mäkka. Príloha je ľadový šalát s dressingom (2PL olivový olej, 1čl. horčica, 1čl kečup, 2PL acceto balzamico, rozmiešať dohladka...kto má chuť pridá cesnak pretlačený, prípadne klasickú horčicu nahradí ostrou) a pečené zemiaky (zemiak, olivový olej, soľ, prípadne pridať sušenú bazalku zmiešanú s drvenou rascou).
Po úprave šošovicu zapečieme v zapekacej mise na 200st asi 15min. Pred zapečením som vmiešala zemiakový škrob aby bola pekná hustá.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Marcela Č. (stvura) ID 65960 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 7.2.2013, 20:31 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Zapečené kuracie prsia so zeleninkou - oddelená strava

POTREBNÉ PRÍSADY

kuracie prsia (podľa potreby),ľubovoľná zeleninka, v mojom prípade to je šampióny,pór,mrazená mrkva,karfiol,hrášok,kúsok masla,cesnak,soľ,mleté čierne korenie

POSTUP PRÍPRAVY

A ide sa na to.......

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 24 návštěvníkov)

Deni T. (fufik) ID 1652 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 23.5.2008, 20:30 | PRIDAŤ KOMENTÁR

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY