POTREBNÉ PRÍSADY

1 tofu°°°1 cibuľa°°°menšia hlávka kapusty°°°1 pór°°°5-6 šampiňónov°°°olej°°°grilovacie korenie°°°ďumbier /ja som nedala/°°°soľ, mleté čierne korenie°°°sójová omáčka°°°solamyl /na zahustenie/

POSTUP PRÍPRAVY

niečo do 90DD...
Zdroj: fitrecepty.sk

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 2.10.2016, 13:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Delená strava - Gnocchi s hlivovo-mrkvovou omáčkou

POTREBNÉ PRÍSADY

balíček gnocchi, olej, 1 stredne veľká cibuľa, 1 väčšia mrkva, 400g hlivy ústricovej, 1dl sójovej smotany (alebo 1dl sójového mlieka + 1 PL solamylu), soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Podľa návodu si uvarte gnocchi, ak nezoženiete, môžete si ich spraviť podľa tohto receptu, ale nedajte do cesta vajíčko, nahraďte ho vajahitom, resp. môžete použiť aj bezvaječné cestoviny. Na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme nakrájanú hlivu, nastrúhanú mrkvu, osolíme a dusíme s trochou vody. Nakoniec pridáme sójovú smotanu a ešte chvíľu podusíme. Vmiešame gnocchi a podávame.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Alena M. (Alinka) ID 18244 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 17.6.2013, 22:39 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

ZELENINKOVÝ MIŠ-MAŠ DO 90 DŇOVEJ DIETY

POTREBNÉ PRÍSADY

Zeleninka: ja som dala - vééľa CIBULKY, to máme radi, MRKVIČKA nastrúhaná, šťavnatá dobručká, ZELENINKOVÁ MRAZENÁ ZMESKA pekná farebná, trolinka ZELENINKOVÉHO BUJÓNU, CESNAČIK zdravučký, trolinka PÓRIKU na kolieska nakrájaného, kučeravé hlávky BROKOLIČKY do predu uvarenej a kto chce trošilinku ÚSTRICOVEJ OMÁČKY nech je to exotika : )

POSTUP PRÍPRAVY

Všetka zeleninka ide na panvičku asi takto:

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Katarína S. (kosatka29) ID 47087 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (8) posledné: 12.4.2013, 21:20 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

DELENÁ STRAVA SPLK - Baklažánová nátierka - rastlinná skupina

POTREBNÉ PRÍSADY

1 ks baklažán 1 väčšia cibuľa olivový olej majonéza soľ, mleté čierne korenie,citrónová šťava

POSTUP PRÍPRAVY

Baklažán ošúpeme, nakrájame na krúžky, osolíme a necháme vypotiť 20 minút. Medzitým si usmažíme na kocky nakrájanú cibuľku na olivovom oleji, pridáme osušený nakrájaný na kocky baklažán a približne za stáleho miešania opekáme 10 minút. Necháme vychladnúť a ponorným mixérom rozmixuje na hladkú hmotu, do ktorej pridáme za 2 - 3 PL majonézy, soľ, mleté čierne korenie a citrónovú šťavu podľa chuti.
Podávame na opečených toustíkoch s čerstvou paprikou (nalepšia je červená) alebo paradajkou

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 1.7.2011, 16:03 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Kapustová dieta

POTREBNÉ PRÍSADY

Budeme potrebovať: 200 - 300 g bielej hlávkovej kapusty 200 ml kyslej smotany 200 g zemiakov 30 g masti 1 lyžica paradajkového pretlaku 1 veľká cibuľa 20 g hladkej múky rasca soľ.

POSTUP PRÍPRAVY

Dietku som dostala od známej,je na Vás či skúsite,samozrejme nedá sa držať dlhodobo,ale na prečistenie organizmu vraj super vec!Ja osobne som držala tukožrúcku dietu-ale ta polievka sa nedala jesť :D táto vyzerá chutnejšie :)

Ako každá diéta, aj pri tejto musíte počas držania diéty zvýšiť pohybovú aktivitu, inak to nemá zmysel. Namiesto sedenia doma si choďte zabehať, korčuľovať atd.. Pomôže to Vám a aj Vášmu telu rýchlejšie sa zbaviť prebytočných tukových zásob.
Kapusta je bohatá na antioxidanty, je dobrou potravinou proti rakovine...

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Ivana D. (ANDY35) ID 21029 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (11) posledné: 17.8.2015, 19:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Brokolicové krokety

POTREBNÉ PRÍSADY

500g brokolice°°°200-250g syra s modrou plesňou /ja som zmiešala NIVU a EIDAM/°°°2 vajcia°°°strúhanka /aj na obaľovanie/

POSTUP PRÍPRAVY

zdroj: lesk.sk

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (7) posledné: 16.10.2012, 14:57 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Sójové kocky v cibuľovej marináde

POTREBNÉ PRÍSADY

1-2 balenia sójových kociek /rezancov/°°°2 PL solamylu°°°3 PL sójovej omáčky°°°1 väčšia cibuľa°°°čierne mleté korenie°°° soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Tá marináááda .... mňam.
Zdroj: varecha.sk, Zirafninka1 - vďaka

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 9 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 6.3.2014, 21:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Delená strava - Cestoviny s cuketovou omáčkou

POTREBNÉ PRÍSADY

1/2 balíčka bezvaječných špagiet, 2 cukety, soľ, olivový olej, 3 strúčiky cesnaku, špagetové korenie, údené tofu

POSTUP PRÍPRAVY

V osolenej vode uvarte špagety. Cukety dobre umyte, končeky odrežte a celé aj s kožou nahrubo nastrúhajte. Na oleji opražte nakrájaný cesnak, pridajte cuketu, soľ a špagetové korenie, chvíľku poduste, aby cuketa pustila vodu a zmäkla. Odstavte, pridajte špagety, servírujte na tanier. Posypte postrúhaným tofu syrom.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Alena M. (Alinka) ID 18244 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Jsme to co jíme

POTREBNÉ PRÍSADY

Pevná vůle:)))))))))))))))

POSTUP PRÍPRAVY

Doporučení k dietnímu režimu
1. Čtěte nálepky na zboží - studujte co jíte.
2. Jezte co nejvíc čerstvou kuchyňsky neupravovanou stravu
3. Pijte vodu nebo ředěné džusy(max.1:1) místo jiných většinou přeslazovaných nápojů.
4. Nejezte potraviny,které obsahují více než 20% tukových kalorií.
5. Místo sladkého moučníku jezte ovoce.
6. Nejezte uzeniny.
7. Jezte více rybího a drůbežího masa(bez kůže) na ůkor masa tmavého.

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Veronika M. (Nikita5) ID 19167 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Rýchlo, jednoducho a hlavne zdravo :)

POTREBNÉ PRÍSADY

Šalát: 1/2 čínskej kapusty, 1 veľká mrkva, 1/2 póru, citrónová šťava, sol a cukor podľa chuti Mäso: 300g mäska(kuracie, morčacie, králičie....bravčové stehno, karé...), 1lyžica olivového oleja, 1lyžica sójovej omíčky, soľ, korenie mix na mäso (rôzne bylinky), 1/2 póru, plátok masla.
Paradajka, paprika, uhorka....

POSTUP PRÍPRAVY

ďalšie zdravé a nízkokaloricé jedlo pre každého. Dodá telu potrebné živiny aj vitamíny. Môžete jesť v neobmedzenom množstve, ale radšej sa neprepchávajte. K jedlu je najlepší pohár bieleho suchého vína, alebo pohár minerálky bohatej na prírodné minerály.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Slávka K. (slavenka) ID 760 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 216 (zobrazuje sa 61-70)