PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

*

POSTUP PRÍPRAVY

*

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Gabriela V. (Graziela) ID 59728 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 9.5.2010, 15:46 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Cibulové zemiaky s paradajkovými fazulami ( 90 DD)

POTREBNÉ PRÍSADY

cibula, zemiaky, mletá červená paprika, konzerva fazul v paradajkovej omáčke, cherry paradajky, cesnak, paradajkový pretlak, môže byť aj kukurica a farebná paprika

POSTUP PRÍPRAVY

Zemiaky:
Zemiaky si uvaríme v šupke, očistíme nakrájame. Cibulu nakrájame na kolieska riadne opražíme , pridáme trocha červenej papriky a po chvílke zemiaky.Dopražíme ešte trolka spolu.
Fazula:
Cibulku orestujeme, pridáme nakrájané paradajky (kukuricu, nakrájané kúsky farebných paprík) Zalejeme fazulou aj s nálevom, paradajkovým pretlakom. Ochutíme pretlačeným cesnakoma soľou. Trocha prevaríme a podávame na cibulových zemiakoch.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 13 návštěvníkov)

Katarína S. (kosatka29) ID 47087 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 27.2.2011, 18:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

TMAVÝ CHLEBA VHODNÝ PŘI DIETĚ +++

POTREBNÉ PRÍSADY

MALÝ BOCHNIK:250 g tmavé celozrnné mouky ,15 g kvasnic já dala půlku kvasnic ze sáčku, 250 ml mléka nebo vody, 1/2 kávové lžičky soli ,1 ČL cukru,

POSTUP PRÍPRAVY

Mouku a špetku soli nasypeme do mísy a uděláme důlek. Do důlku přidáme cuk,kvasnice zalijem vlažném mlékem a necháme vzejit kvásek. Řádně promícháme a necháme 30minut kynout. Poté těsto přendáme na pracovní desku stolu a vytvoříme z něj bochánek, kterýpotřeme vodou můžeme posypat kmínem, ovesnými vločkami, mákem či sezamovými semínky. Bochánek přendáme naplech a necháme 20 minut kynout. Pečeme při středně teplé troubě(jako zábrana zbytečnému vysušení chleba je dobré při pečení vložit do trouby nádobku z vodou). Před dopečení chléb potřeme vodou(kůrka bude měkčí) peču prvnich 10 minut při 200°c a potom ztlumim na 150 a peču asi 1 hodinu.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Zdenka D. (kuchařinka) ID 170532 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 11.3.2011, 19:34 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

CELOZRNNÉ SUŠENKY Z KYNUTÉHO TĚSTA

POTREBNÉ PRÍSADY

200 g celozrnné mouky, 50 g másla ( flora ) nebo obyčejné máslo , 1 lžička mořské soli, 20 g čerstvého droždí + asi 80 ml teplé vody,1/2 bílku anebo 1/2 vejce na potření těsta a drcený kmín na posypání.

POSTUP PRÍPRAVY

Mouku smícháme se solí a se změklým máslem rukama promneme. Droždí rozdrobíme a rozmícháme v teplé vodě (80 ml vody). Nalejeme do mísy a vypracujeme hladké těsto.Těsto vyválíme a přeneseme na pečící papír. Potřeme je bílkem, posypeme drceným kmínem a rádýlkem nakrájíme do požadovaného tvaru a s papírem vše vložíme na plech, pečeme v troubě při 150°C asi 30 minut. Po upečení za tepla lehce ručně rozdělíme.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Helena Z. (ZVK) ID 49606 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 17.1.2014, 20:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Makové obzerance

POTREBNÉ PRÍSADY

mak a zdravú krčnú chrbticu

POSTUP PRÍPRAVY

Obzreme sa najprv v pravo, potom v ľavo a posypeme si to makom

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Katarína P. (kackarinka) ID 22981 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 1.9.2010, 16:00 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

očistná kúra

PRO INSPIRACI

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Žaneta J. (tweetinka) ID 4775 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 9.5.2009, 17:59 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

stredomorská zapekaná cuketa s baklažánom - delená strava, aj pre vegetariánov

POTREBNÉ PRÍSADY

cuketa, baklažán, cibuľa, paradajky, na nálev: olivový olej citrón, soľ, cesnak, oregano, strúhací syr

POSTUP PRÍPRAVY

je to náš obľúbený letný recept, jedla by som stále dokola, všetky suroviny sú od oka:
1. cuketu a baklažán umyjeme, nakrájame na kolieska, rozložíme na plech
2. ošúpeme cibuľu, nakrájeme na kolieska, rozložíme na cuketu a bklažán
3. umyjeme pradajky, nakrájame na kolieska, tozložíme na cuketu, baklažán a cibuľu
4. môžeme mierne posoliť, ale nemusíme, lebo nálev bude slaný a slaný je aj syr
5. vyrobíme nálev: olivový olej, vytlačíme citrón, posolíme, dodáme oragano, alebo inú bylinku, ktorú máme radi, pretlačíme cesnak, pridáme vodu - nálevom zalejeme suroviny na plechu a šup do rúry
6. nastrúhame syr - aký máme radi, minule som dávala ementál zmiešaný s parmezánom, ale môže byť klasický eidam, asi 10 minút pred dopečením dáme na plech
7. pečieme 40-50 minút

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 31 návštěvníkov)

Veronika S. (Emike) ID 11882 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 4.3.2016, 18:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Super dietka ........

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

pevná vola.A chut schudnúť a udržať si svoje vytúžené kilogeramy.

POSTUP PRÍPRAVY

Výhodou tochto jedálničku je,že sa naučíme jesť pravidelne.Doporučený počet je 5-6 menších porcií za den.Nie je vhodné jesť rýchlo ,musíme si uvedomovať,že jeme a čo jeme.Jedálniček a základné pravidlá:RANAJKY:Začiatok by mali byť výdatné raňajky ako štart do noveho dna.Nie je ale vhodné sa do jedla nutiť radšej sa naučte jesť menšie porcie.Vaše ranňajky môžu tvoriť napr.pečivo alebo chlieb)ale iba cierne alebo celozrnné)s rastlinným tukom,plátok syra alebo kvalitnej šunky)ideálna je kuracia alebo hydinová) a kúsok zeleniny,raňajkové cereálie s mliekom-nízkotučným alebo bielym jogurtom,miska šlahaného tvarohu so zaváraninou ,ovocný jogurt-light apod.Rozhodne neraňajkujte napr:biele pečivo s maslom a trvanlivým salámom,párky,šišky s marmeládou,džemom,smažené vajcia so slaninou atd. DESIATA:Desiatujte!!! najlepšou volbou na dopoludnajšiu dávku je jogurt,tvaroh,ovocie)odporúča sa jesť v dopoludnajších hodinách),zelenina.OBED:vyvážené jedlo,ktoré sa skladá z BIELKOVIN)biele mäso,ryba,tofu,strukoviny,syr,jogurt...),ZELENINY)šalát,varená alebo dusená zelenina)a SACHARIDOV)ryže,celozrnné cestoviny,pečivo-celozrnné,zemiaky...)OLOVRANT:Nie je ale dôležité iba množstvo jedla,záleží i na správnom výbere.Je vhodnejšie zameriť sa na potraviny,ktoré majú nižšiu energetickú hodnotu.Vhodný je kúsok tmavého pečiva,zelenina menej sladké druhy ovocia)napr.citrusy)Zabudnúť by ste mali na sladké pečivo a torty,trvanlivé salámy,paštéty,klobásy a sladké druhy ovocia )banány,hroznové víno,hrozno.) VECERA:Správnou volbou je zeleninový šalát,celozrnný chleba s tvarohom,zelenina s kuracím mäsom..Určite Nie knedlíky,sladkosti,mliečne dezerty.Posledné jedlo by malo byť 3 hodiny pred spaním.Držím palčeky.kludne zodpoviem na otázočky v komentároch:)Vela štastia a pevnej vôle.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Viera K. (Alex76) ID 20910 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 18.1.2010, 19:09 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Niečo žravé na večeru pre 9O-dňovky :-)

POTREBNÉ PRÍSADY

Tekvica /baklažán/°°°olej°°°cesnak°°°kečup°°°obľúbená omáčka°°°horčica°°°soľ, korenie, petržlenová vňať°°°tmavý chlebík /žemľa/.

POSTUP PRÍPRAVY

Tak tohoto som sa nevedela dojesť....to som si mohla aj na obed dať. Vynikajúúúce a duplom ak si to ochutíte koreninami, ktoré milujete :-).
Tiež to mám z knihy 90DD-udržiavačky.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 29.12.2011, 8:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Tofu na katalánsky spôsob

POTREBNÉ PRÍSADY

1 tofu°°°1 cibuľa°°°menšia hlávka kapusty°°°1 pór°°°5-6 šampiňónov°°°olej°°°grilovacie korenie°°°ďumbier /ja som nedala/°°°soľ, mleté čierne korenie°°°sójová omáčka°°°solamyl /na zahustenie/

POSTUP PRÍPRAVY

niečo do 90DD...
Zdroj: fitrecepty.sk

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (3) posledné: 2.10.2016, 13:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 101-110)