RECEPTY DIETY – 10. strana

90 DD - Zapekany encian s rajcinami a bazalkou - B

POTREBNÉ PRÍSADY

encian nizkotucny kecup,cesnak, rajciny, bazalka (ale je mozna akakolvek kombinacia zeleniniek a korenia, byliniek)

POSTUP PRÍPRAVY

Encian prekrojime na polovicku, polozime na peciaci papier na plech
potrieme kecupom, pridame prelisovany cesnak, naukladame pokrajane rajciny, posypeme bazalkou a dame zapiect.
Priloha celozrnne pecivo a zelenina

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 4.2.2013, 10:43 | PRIDAŤ KOMENTÁR

90 DD - Zemiakove placky bez vajec a muky - S

POTREBNÉ PRÍSADY

zemiaky, majoran, sol, vegeta, rasca a cesnak

POSTUP PRÍPRAVY

ocistene a umyte zemiaky postruhat,poriadne ich postlacat, prebytocnu stavu vyliat, pridat korenie podla chuti a opekat iba na jemne vymastenej horucej panvicke z oboch stran

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Elixír štíhlosti - naozaj funguje !!!!!!!! super ploche brusko okmazite

POTREBNÉ PRÍSADY

polieková lyžica olivového oleja poliveková lyžica sójovej omáčky poliveková lyžica jablčkového octa vytlačená polovica citrona horúca voda

POSTUP PRÍPRAVY

Vsetky suroviny zmiesame a zalejeme horucou vodou. vypijeme rano najlepsie na lacno. odporucam , brusko nam splasne hned o jednu velkost :) :) :) nie je to dobrota ale stoji za to

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Alena P. (alenocka777) ID 298305 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (30) posledné: 5.4.2015, 22:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

BIELE TOFU S KOKOSOM A OVOCÍM - DO DELENEJ DIETY

POTREBNÉ PRÍSADY

Biele tofu, kokos, mletá škorica, banán, pomaranč, jablko, jahody...

POSTUP PRÍPRAVY

Ak tu takýto recept je, ospravedlňujem sa. Ja som sa dala na delenú stravu a vymýšľam si receptíky na mňamky. Tento jem v ovocno rastlinný deň na obed.
Tofu si dáme na tanier, alebo misky, popučíme vidličkou, pridáme banán roztlačený, postrúhané jablko, šťavu z pomaranča, strúhaný kokos, premiešame a poprášime mletou škoricou. Potom si ozdobíme čerstvým ovocím. Akýmkoľvek, podľa chuti. Je to výborné, sladké, ľahké a SÝTE! Nevyhladnete rýchlo.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Miroslava K. (Miroslava77) ID 89227 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 13.5.2013, 21:15 | PRIDAŤ KOMENTÁR

FAkt zarucena Dieta alebo uprava jedalnicka

POTREBNÉ PRÍSADY

pevna vôla!!!!

POSTUP PRÍPRAVY

http://www.nikidieta.estranky.cz/

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Alena K. (alka2404) ID 20456 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 26.1.2009, 16:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Hovädzie mäso na zeleninke - 90 dňová dieta

POTREBNÉ PRÍSADY

hovädzie mäsko z polievky, 1/2 cukiny, 1 paradajka, 1 cibuľa, 1 strúčik cesnaku, 1 mini feferónka podľa chuti, čierne korenie, trocha soli prípadne trocha vegety, olivový olej,

POSTUP PRÍPRAVY

Uvarené hovädzie mäso nakrájame na plátky, díme osmahnúť na wok panvicu na troche olivového leja, pridáme na plátky nakrájanú cukinu, cibuľku, strúčik cesnaku - prepolený na polovicu, feferónku a na kocky nakrájanú paradajku....podusíme a podľa chuti dokoreníme...podávame so zeleninovým šalátom a kúskom tmavého chleba...
- ja som mala šalát z uhorky, paradajky a olív

dobrú chuť...jedn z mojich obľúbených receptov pri tejto diéte :o)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

NEZBEDNÍK SK, N. (nezbednik) ID 2115 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

zapekany karfiol (aj do 90DD)

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

*

POSTUP PRÍPRAVY

*

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Gabriela V. (Graziela) ID 59728 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 14.6.2010, 16:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - POLIEVKA kalerábová s kukuricou

POTREBNÉ PRÍSADY

kaleráb, mrazená kukurica, mrazený hrášok, zeleninový bujón, soľ, ovsené vločky, vajíčko, hrubá múka

POSTUP PRÍPRAVY

Polievka je vhodná pri refluxe

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 8.4.2011, 8:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Sacharidy v 90 dnovej diete, zeleninova Pizza

POTREBNÉ PRÍSADY

300g muky (davam polohrubu), 1/2 cajovej lyzicky cukru, polovica kocky drozdia, 130ml vody, 1 cajova lyzicka soli, 1 polievkova lyzica olivoveho oleja, paradajkovy pretlak alebo kecup, podla chuti paradajky, paprika, kukurica, cibulka alebo ina zelenina, na posypanie pizzove korenie (do paradajkoveho zakladu si mozete zamiesat i pretlaceny cesnak)

POSTUP PRÍPRAVY

Spravime cesto s prisad, zamiesime, nechame kysnut v teple asi tak pol hodinku v lete, v zime dlhsie. Cesto staci na dve tenucke pizze, ak chcete hrubsiu, tak jednu. Vyvalkam, dam na pizzovy plech natrety olejom, namazem pretlakom (pouzivam prepasirovane paradajky z Jednoty), naukladam podla chuti zeleninu a peciem na otocnom ohreve 180 stupnov asi 12-14 minut.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Marcela Č. (stvura) ID 65960 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Na diétu - Chutný baklažán s kur. prsiami

POTREBNÉ PRÍSADY

Baklažán, rajčiny v konzerve (pokrájané), prsia, cesnak, soľ, provensálske korenie

POSTUP PRÍPRAVY

Momentálne sa snažím stravovať sa trošku diétnejšie, nejem prílohy, tak som si vymyslela prsia s baklažánom.
Možno Vám to bude tiež chutiť, tak ako mne.
Na 1 ČL opražiť na pásiky nakrájané prsia. Ked su opražené, pridať baklažán, ktorý si predtým cca 20 min. poriadne nasoľte - kym pustí horkosť. Potom opláchnuť, a nakrájať.
Takto pripravený baklažán pridať k mäsku, trošku opražiť, zaliať konzervou nakráj. paradajok + pridať trošku vody, cesnak, soľ, provensálske korenie.
Povariť cca 15 minut a nechať trošku vypariť vodu a hotovo!

Teraz som to kvoli oddelenej strave papala s brokolicou, ale nabudúce si to uvarím s cestovinkami.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Miriam Š. (happyMia) ID 26271 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 4.10.2012, 10:33 | PRIDAŤ KOMENTÁR

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY