POTREBNÉ PRÍSADY

velmi účinná!!!!!!!
možné kombinace uvedeny na konci

POSTUP PRÍPRAVY

SKUPINA ROSTLINNÁ

Brambory, rýže (všechny druhy), bezvaječné těstoviny, knedlíky v prášku, mouka – všechny druhy světlé i tmavé, všechny druhy chleba, všechny druhy tmavého pečiva, kukuřice, popcorn, vločky a musli nepřislazované cukrem, všechny ostatní druhy obilovin, všechny druhy semínek, soja a sojové výrobky, sojové maso a všechny výrobky z něj, sojové mléko, sojová majonéza, tofu, sojové paštiky (pokud neobsahují vejce), všechny druhy luštěnin (sojové boby, hrách, čočka, fazole, cizrna), kroupy, krupice, droždí, glukóza

SKUPINA ŽIVOČIŠNÁ

Všechny druhy masa, uzeniny, salámy, paštiky, drůbež, ryby, všechny druhy konzervovaných ryb, sýry – nejlépe do 45%, bílý jogurt, bílý tvaroh, mléko živočišné – čerstvé i sušené, šlehačka, smetana, majonéza, majolka, tatarská omáčka, vejce, živočišné máslo, sádlo

ZELENINA

Zelenina čerstvá, mražená i nakládaná (kromě zeleniny smíchané s kukuřicí a luštěninami), houby čerstvé i nakládané, kečup, všechny druhy tomatovo-zeleninových směsí

OVOCE

Veškeré druhy čerstvého ovoce, veškeré druhy sušeného ovoce nepřislazovaného, ovocný cukr neboli frutóza, dextróza (hroznový cukr), všechny 100% džusy (tj. nepřislazované), všechny džemy slazené uměle, fruktózou, dextrózou nebo medem

SKUPINA NEUTRÁLNÍ

Rostlinné máslo a rostlinné oleje (s rostlinnou skupinou pouze minimálně), kokos a kokosové mléko, všechny druhy ořechů kromě burských, koření všeho druhu, sojová omáčka, všechny dresinky bez živočišných přísad a vajec, sušená vejce, vaječný žloutek, hořčice, kakao, karob, všechny druhy čajů včetně ovocných, káva, uměle slazené limonády, med, všechny druhy umělých sladidel, rozpustné vitaminy bez cukru

ZÁSADNĚ NE!!!!!!!!

Rafinovaný cukr, řepný cukr, výrobek nazývaný přírodní cukr, bílé pečivo, burské oříšky, alkohol v kombinaci se živočišnou skupinou, příliš mnoho tuku zejména s rostlinnou skupinou

Základní graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina, živočišná strava a ovoce
- je určen pro každého, kdo se chce zbavit nadbytečných kilogramů razantně a rovněž se pořádně pročistit

Volnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina ve dni se skupinou živočišnou, ovoce a skupina živočišná
- je určen pro ty, kteří chtějí hubnout rychleji, ale absolutní striktnost základního grafu jim nevyhovuje

Nejvolnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava
- jeho přednost spočívá v tom, že můžete volně kombinovat ovoce a zeleninu nejen mezi sebou, ale i s oběma základními skupinami, což dává vašemu jídelníčku větší variabilitu

HOLKY, V PŘÍPADĚ DOTAZŮ KLIDNĚ PIŠTE :o)))

<< Párky v lístkovom ceste | DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ | KOPROVÁ OMÁČKA - DĚLENÁ STRAVA - KYTIČKY >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 83 (zobrazuje sa 81-83)

<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5

	Zuzana S. (piskotka8) ID 52132, mimibazar.sk/zuzasmetazkova (30.8.2010, 13:36)
	ja neviem, čo som nepochopila, ale zdá sa mi, že základný graf a volnější graf má rovnaké zadanie, nesmie sa kombinovat rost. a živoč., a ovoce s živoč.??? čo je na tých grafoch rozdielne??? a chcem sa spýtat, takže k rostlinnej sa smie i zelenina i ovoce a k živočíšnej len zelenina??? dakujem, zuzka
	ODPOVEDAŤ

	martina r. (matar) ID 13287 (31.3.2008, 9:33)
	ahoj lenka, nevieš mi prosím ťa poradiť ako je to s rastlinným maslom? snažím sa dodržovať zákaldný graf (po pôrode mám na sebe 17 kg ). ked mám napríklad slnečnicový chlebík s rajčinou, môžem si na neho dať rastlinné maslo? dakujeeeeem maťa
	ODPOVEDAŤ

		TAMARA P. (huhulienka) ID 33696 (31.3.2008, 13:18)
		ahoj...ja mam na delenu stravu tabulku od inej autorky a tam je rastlinne maslo v neutralnej skupine tak isto ako aj tu...takze si ho mozes na chlebik tenucko natriet...
		ODPOVEDAŤ

Alexandra P. (witcha) ID 28157 (21.11.2007, 15:08)

Ahoj!Tato dieta nie je dobra.Lebo telo zacina leniviet a rozklada len zakladne latky obsiahnute v strave.Pokial chces takto jest cely zivot tak funguje,ale pokial nie....hned ako zacnes zasa normalne fungovat na klasickej strave-vsetci mame radi nasu kuchyn,tak zacnes sialenou rychlostou naberat. :-@

Je to sposobene tym,ze telo zlenivelo a ked ma rozkladat viacero druhov latok v strave,nevie co s tym,lebo vie rozkladat len tie zakladne,tak to vsetko zacne ukladat do zasob a my priberame (6)

ODPOVEDAŤ

		Lenka R. (zelvicka1) ID 25698 (23.11.2007, 8:48)
		ahoj Saši, to souhlasím, ale je na každém, jak se k tomu postaví. Já jsem děleně jedla dva roky, pak jsem přestala, protože jsem chtěla otěhotnět a přibrala jsem jen 3 kila, což bylo dobře, protože jsem měla skoro podváhu, ale samozřejmě jsem se musela hlídat. Myslím si, že takhle se dá jíst dlouhodobě, i když ne třeba úplně striktně. Jestli jste výživová poradkyně a ráda byste poradila , budu moc ráda, písněte mi prosím na mail. Po tom druhém porodu mi to už tolik nejde ani s dělenou stravou
		ODPOVEDAŤ