MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


[ recept č. 40975 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics


Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..
kupujte radsej psenicny


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 441-451)<< predošlé 1,.,18, 19, 20, 21, 22, 23
Dada F. (džamka) ID 18807, mimibazar.sk/dzamka (27.6.2011, 13:44)
mzslím fotky tých schudnutých kočiek
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 15:33)
alebo aj tu http://adamdebnar.sk/pozitivne-myslenie-2/ako-som-schudol-10-kg-za-jeden-mesiac/
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 14:44)
aj na facebooku si zadajte Update Slovakia s.r.o.tam su aj fotky a pisu tam aj pribehy
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 14:42)
http://www.facebook.com/pages/Update-Slovakia-sro/118365074841797?sk=wall
ODPOVEDAŤ
Dada F. (džamka) ID 18807, mimibazar.sk/dzamka (27.6.2011, 13:44)
Ahoj Erika, stránku som si pozrela, ale fotky som nenašla. Kde ich nájdem?
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 15:17)
no ja mam v praci bloknuty facebook ,ale ak vojdes na tu stranky a das si fotky , tak myslim , ze pod nazvom "vedlajsie ucinky update "ich najdes
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (27.6.2011, 13:18)
(Y) (Y) (clamp) (clamp) ^o) ^o) ^o) ^o)kilečká traste saaaaaaaa kniha je objednaná do 3 dní by mala doraziť.Ďakujem za dobrý typ diétky myslím,že toto sa dá aj na dovolenke dodržiavať. (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Andrea S. (gabi8898) ID 15771 (27.6.2011, 13:06)
Aj mňa to oslovilo, len by som ťa chcela poprosiť,pokiaľ to nebude problém, keby si mala čas a chuť, aby si nám tu napísala zopár dní, čo ješ počas dňa, aby sme sa vedeli "rozbehnúť" . Zatiaľ Ďakujem
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 13:13)
Ok neni problem samozrejme do postupu dnes vecer pridam priklad na jedelnicek moj.... (L) (L) (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Miroslava U. (miricka) ID 3228 (27.6.2011, 8:40)
Fiha,pocujem to prvykrat a vyzera to dobre,vytlacim a vyskusam.Len nechapem tie skupiny s ovocim.Je to myslene tak,ze skupina3-to je od 6 do 22,skupina 2 je 12-22 a 1 je 15-22?
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 13:19)
tie skupiny sa tykaju jeho potravin...ale pokial nemas moznost ich kupovat , tak staci ak dodrzis zasady do 12 Cukry a múku.Potom po 15 zemiaky ryza stop,ale dnes vecer vam napisem cca taky moj jedalnicek podla, ktoreho som schudla ja
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (27.6.2011, 7:31)
Láka ma to ,-) dovolenka za 4 týždne ,-) vyzerá to super (Y)
ODPOVEDAŤ
Alžbeta H. (Alzbetka07) ID 112414, mimibazar.sk/alzbetka07 (26.6.2011, 22:44)
(Y) (Y) (Y) vypadá to celkom dobre a myslím, že sa to aj dá dodržať... :-) :-) :-) Erika a za aké obdobie si schudla tých 10kg? Aj sa stravuješ tými Update výrobkami? :-$
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 23:13)
10 KG je za nejake 3 mesiace.ja osobne som update vyrobky nekupovala, ale svokra mi dala chlebik taky baleny a ma dobru chut.a nejake tie maskrtky podla mna nie su az tak vyrazne sladke,ale to ja a nemusim,Pre mna bolo horsie skor zabudnut na chipsy , tycinky a pod.Takze ak je prilezitost, tak si zobnem dopoludnia.Samozrejme stalo sa 2x , ze sme oslavovali a dala som si aj slane ,ale vahu mi to nejak neohrozilo.Hlavne hovorim poobede uz ziadna muka , cukor , zemiaky ryza a ide to.
ODPOVEDAŤ
Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (26.6.2011, 11:12)
Prepac ,-) ,-) ...trosku ma zarazila ta Becherovka na 2. mieste ,-) ,-) ,-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 11:20)
no to zarazilo aj mna,ale je to z jeho knizky ,takze asi sa moze.ja osobne alkohol nepijem , takze v tomto ti poradit neviem
ODPOVEDAŤ
Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (26.6.2011, 11:29)
Nepotrebujem poradit...len ma to zarazilo ,-)
ODPOVEDAŤ
Júlia C. (Lili7) ID 13441 (26.6.2011, 10:34)
Ja som so sesternicou o tomto stravovani pocula ale nevedeli sme nazov, takze Erika dakujem, skusim tu knihu zohnat, ak by sa mi nezadarilo, urcite sa Ti ozvem, teda ak mozem. :-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 10:47)
jasnacka , ze ozvi.inak skoda , ze sa tu nemoze propagovat ,ale na facebooku je aj skupina kociek, ktore tam maju aj fotky ako schudli a pod.
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (26.6.2011, 11:40)
a môžem sa spýtať na názov tej skupiny???
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 11:58)
musite si zadat Update Slovakia s.r.o.tam su aj fotky
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (26.6.2011, 14:00)
(L) (L) (L)ďakujem
ODPOVEDAŤ
Anna J. (Aldo) ID 47989, mimibazar.sk/aldo (26.6.2011, 10:13)
ja som ju nedržala, ale mám známu zo zumby, a tá schudla už od okt., alebo novembra, neviem presne, už 22 Kg!!! Aj mňa to láka, ale ja nemám na diéty vytrvalosť ,-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 10:52)
tak to je super.si predstav , ze ja mam tuto metodu zo zumby.chodila so mnou cvicit jedna pani okolo 40 a velmi pekne schudla, tak od nej som mala pozicanu knizku.ono to vobec nie je ako dieta,lebo jes aj sladke.a hlavne neviem odkial si, ale tento chalan Norbi ma aj svoje obchody po SR a tam ma maskrtky a vselijake jedla , ktore mozes jest cely den a nepriberies.Majú osobitne nízky obsah uhľohydrátov a čo je dôležitou charakteristickou črtou všetkých výrobkov, sú vyrábané bez pridania cukru. všetky výrobky a celý systém je vhodný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, trpia chorobou diabetes, vysokou hladinou cholesterolu, pre športovcov a všetkých tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať a záleží im na tom, čo jedia!
ODPOVEDAŤ
Anna J. (Aldo) ID 47989, mimibazar.sk/aldo (26.6.2011, 13:55)
ináč, aj ja som pani okolo 40 ,-) ,-) v januári budem mať...
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 17:00)
tak som to nemyslela (Y) (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Anna J. (Aldo) ID 47989, mimibazar.sk/aldo (26.6.2011, 17:29)
veĎ ja sa nehnevám (L)
ODPOVEDAŤ
Anna J. (Aldo) ID 47989, mimibazar.sk/aldo (26.6.2011, 12:42)
áno, viem, že má u nás obchody, ja jeho diétu poznám už dlho, nakoľko viem po maďarsky a sledujem aj maďarskú telku, ale stále som bola skeptická. Tie jeho jedlá on nazval update, aj v KE má obchod, ale ako vravím, ja nie som dosť vytrvalá, teraz momentálne som sa tebou trošku nechala inšpirovať, pretože na obed som mala nachystaný vyprážaný karfiol so zemiakmi, tak som sa poponáhala zbaštiť to do 12.00 ,-) ,-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (26.6.2011, 10:06)
baby pokial mate otazky ,kludne sa pytajte rada vam odpoviem
ODPOVEDAŤ
Jana M. (medd) ID 96626 (26.6.2011, 18:01)
Ja sa chcem spytat na ten Norbiho obchodik, neviem ci je to o com som ja pocula ale je to dost podobne a v BA by to malo byt niekde pri statnej nemocnici ale nebola som sa tam pozriet a este ze vraj by mal mat internetovu stranku ak viete niektora viac info tak to sem hodte (Y) :-)
ODPOVEDAŤ
Jana H. (jana1321) ID 7463, mimibazar.sk/jana1321 (30.6.2011, 17:13)
aj mňa by zaujimalo, či je predajňa aj starom meste BA a nielen na štrkovci, ak niekto vie, budem rada keď poradí [A] [A] [A] [A] [A]
ODPOVEDAŤ
Anna J. (Aldo) ID 47989, mimibazar.sk/aldo (26.6.2011, 18:05)
http://www.update.sk/onas.php
ODPOVEDAŤ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 441-451)<< predošlé 1,.,18, 19, 20, 21, 22, 23
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo ?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Anastázia
zajtra
Sviatok práce
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Cookies | Kontakt | Jednotné kontaktné miesto
Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky pre používanie služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra

© 2001–2024 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodávatelia obsahu